છૂટાછેડા મેળવવા માટે કેટલો સમય લાગે છે?

સામગ્રી

• તે અણધારી હશે
• 1. સારી સપોર્ટ સિસ્ટમ ચાલુ રાખો
• 2. વ્યાવસાયિક મદદ લેવી
• 3. તમારા સ્વાસ્થ્યની ટોચ પર રહીને તમારા પ્રત્યે દયાળુ બનો
• 4. નક્કી કરો કે તમારી "નવી શરૂઆત" કેવી દેખાશે
• તમે કેવી રીતે જાણશો કે તમે તમારા છૂટાછેડા પર છો?

તમારા છૂટાછેડાને અંતિમ સ્વરૂપ આપવામાં આવ્યું છે, અને તમે તમારી જાતને ફરીથી ગોઠવવાનું શરૂ કરી રહ્યા છો. તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા હશો કે તમે ફરીથી તમારા જૂના સ્વ જેવા લાગવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં કેટલો સમય લાગશે.

• ન્યૂઝફ્લેશ - છૂટાછેડામાંથી પુનingપ્રાપ્ત કરવા માટે કોઈ નિર્ધારિત સમયરેખા નથી.
• બીજું ન્યૂઝફ્લેશ - હીલિંગ ક્યારેય રેખીય હોતું નથી. ખાસ કરીને જો છૂટાછેડા તમને અંધ બનાવે છે.

આ કદાચ તમે વાંચવા માંગતા નથી, પરંતુ તે સત્ય છે. તમે હમણાં જ પુખ્ત વયના વ્યક્તિને સૌથી વધુ આઘાતજનક અનુભવોમાંથી પસાર થયા છો, તેથી તૈયાર રહેવું શ્રેષ્ઠ છે. છૂટાછેડા લેવા એ લાંબો અને વિન્ડિંગ રસ્તો છે.

તો, છૂટાછેડા મેળવવામાં કેટલો સમય લાગે છે? સારું! તમે તમારા લગ્નના અંત પછી ઓછામાં ઓછા બે વર્ષ સુધી ઉતાર -ચ haveાવની અપેક્ષા રાખી શકો છો.

તે અણધારી હશે

તમારી લાગણીઓ ઉપરની દિશામાં ચાલશે નહીં.

તમારી પાસે એવા દિવસો હશે જ્યાં તમે વધુ સામાન્ય લાગવા લાગશો, અને પછી તમે પ્રેમમાં હતા ત્યારે તમારા બંનેની જૂની તસવીર જોવી જેવી કોઈ વસ્તુ તમને ડિપ્રેશનના સ્તર શૂન્ય સુધી પાછો ખેંચી શકે છે. આ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય અને અપેક્ષિત છે.

શોકની જેમ, એક વખત જે હતું તે માટે તમારું દુ griefખ મોજામાં આવશે. જેમ જેમ સમય આગળ વધે છે, તમારી પાસે વધુ સારા દિવસો હશે, પરંતુ તમે તમારા ઉપચારને દબાણ કરી શકતા નથી. કહેવત મુજબ "સમય બધા જખમોને મટાડે છે" અને જ્યારે છૂટાછેડાનો ઘા વર્ષો અને વર્ષો સુધી લટકી શકે છે, ત્યારે તમે આગળ વધશો તે વધુ સહનશીલ બનશે.

તેથી, તમારા પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે, છૂટાછેડા લેવા માટે કેટલો સમય લાગે છે, તમારી જાતને પૂરતો સમય આપો અને ટૂંક સમયમાં તમને લાગશે કે પીડા સહનશીલ બની જશે. જોકે, ઘણા ઉતાર -ચ forાવ માટે તૈયાર રહો!

એવી વસ્તુઓ છે જે તમે વસ્તુઓને ઝડપી બનાવવા અને ભાવનાત્મક મૂડ સ્વિંગને મર્યાદિત કરવા માટે કરી શકો છો. ખ્યાલ રાખો કે તમારા માટે દુ beખ થવું સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે. તમે પ્રેમમાં હતા, તમે કોઈ ખાસ વ્યક્તિ સાથે જીવન શેર કર્યું, અને હવે તે સમાપ્ત થઈ ગયું. જો તમે આ વિશે ઉદાસી ન અનુભવો તો તે ચિંતાજનક હશે.

તમે જે પીડા અનુભવી રહ્યા છો તેનો પુરાવો છે કે તમે એક માનવી અને સંભાળ રાખનાર વ્યક્તિ છો. તે ખરેખર એક સારો સંકેત છે! પરંતુ તમારી ઉદાસીની ખરબચડી કિનારીઓથી થોડું હળવું થવું પણ સ્વાભાવિક છે.

જેઓ તમારા પહેલા ત્યાં આવ્યા હતા તેમની કેટલીક ટિપ્સ અહીં છે જે તમને મુશ્કેલ સમયમાંથી સરળતાથી પસાર થવામાં મદદ કરશે -

1. સારી સપોર્ટ સિસ્ટમ ચાલુ રાખો

તમારા મિત્રો સુધી પહોંચો. શું થઈ રહ્યું છે તે તેમને જણાવો, અને થોડા સમય માટે તમને લઈ જવા માટે તમારે તેમના ખભાની જરૂર પડશે. સારા, સાચા મિત્રો તમારા માટે હશે. કોફી, ભોજન, ચાલ પર જવા અથવા ફક્ત બહાર ફરવા જવાની તેમની ઓફર પર તેમને લો. તેમને રિંગ કરવા અને પૂછવા માટે શરમાશો નહીં કે તમે આવીને વાત કરી શકો છો.

એકલતા તમારી નિરાશાની લાગણીઓને વધારી શકે છે.

આ મુશ્કેલ ક્ષણ દ્વારા તમારી મિત્રતા જાળવવાનો પ્રયાસ કરો! અને આ રીતે તમે છૂટાછેડા મેળવો છો.

2. વ્યાવસાયિક મદદ લેવી

દુર્લભ તે વ્યક્તિ છે જે એક અથવા અનેક ઉપચાર સત્રો વિના છૂટાછેડામાંથી પસાર થાય છે.

આ ખાસ કરીને મદદરૂપ થાય છે જો તમને સમજ આવે કે (સાચું છે કે નહીં) કે તમારા મિત્રો તમારી બ્રેકઅપ સ્ટોરી સાંભળીને થાકી રહ્યા છે. ક્લાઈન્ટોને છૂટાછેડા મેળવવામાં મદદ કરવામાં કુશળતા સાથે માનસિક આરોગ્ય વ્યવસાયી સાથે પરામર્શ એ તમે ક્યારેય ખર્ચ કરશો તે શ્રેષ્ઠ પૈસા છે.

તેઓ જાણે છે કે તમારા ગુસ્સા અને ઉદાસીમાંથી તમને કેવી રીતે માર્ગદર્શન આપવું અને તેઓ તમારી પુનર્નિર્માણ પ્રક્રિયામાં નિમિત્ત બની શકે છે.

3. તમારા સ્વાસ્થ્યની ટોચ પર રહીને તમારા પ્રત્યે દયાળુ બનો

છૂટાછેડા પછી વસ્તુઓ બે રીતે જઈ શકે છે - કાં તો તમે તમારી જાતને આઈસ્ક્રીમના બાઉલમાં ફેંકી શકો છો, અથવા તમે તંદુરસ્ત ખાવાથી તમારા શરીર અને મન પ્રત્યે દયાળુ બની શકો છો.

ધારો કે તમારી પુન recoveryપ્રાપ્તિ માટે કઈ પદ્ધતિ શ્રેષ્ઠ છે? ખાંડવાળા નાસ્તા અને ચરબીયુક્ત ખોરાકમાં વ્યસ્ત રહીને તમારા દુerખને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે તમારા મનને અસ્થાયી રૂપે વસ્તુઓમાંથી દૂર કરી શકે છે, તે લાંબા ગાળે બીજી સમસ્યા ભી કરે છે.

તમારી ઉપચાર પ્રક્રિયાના અંતે, શું તમે તે વધારાના 20 પાઉન્ડ પર હુમલો કરવા માંગો છો? ના! તમે તમારા શ્રેષ્ઠ જીવનમાં સ્વસ્થ અને ઉગ્ર લાગણી અનુભવવા માંગો છો. તેથી પૌષ્ટિક ખોરાક, ખોરાક કે જે તમારી સંભાળ લેવાની તમારી લાગણીઓને વધારશે, અને તમે તમારા શરીર દ્વારા યોગ્ય રીતે કર્યું છે તે જાણીને દરરોજ સમાપ્ત કરવામાં તમારી મદદ માટે ખરીદી કરો.

4. નક્કી કરો કે તમારી "નવી શરૂઆત" કેવી દેખાશે

કેટલાક લોકો છૂટાછેડા પછી બધું બદલવાનું પસંદ કરે છે.

જ્યારે છૂટાછેડા મેળવવામાં કેટલો સમય લાગે છે તે અંગે સવાલ કરવામાં આવે છે, ત્યારે જવાબ ખૂબ ઝડપથી આવે છે. તેમના માટે, પરિવર્તન તેમને છૂટાછેડાને વધુ સરળતાથી અને ઝડપથી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેઓ ઘરો, પડોશીઓ, દેશો પણ ખસેડે છે જેથી તેમનું પર્યાવરણ સંપૂર્ણપણે અલગ હોય અને તેમના જૂના જીવનની સ્મૃતિ તેમની આસપાસ ન હોય.

આ ખરેખર એક વ્યક્તિગત નિર્ણય છે.

જો તમે તે ઘરમાં રહો છો જ્યાં તમે તમારા જીવનસાથી સાથે રહેતા હતા, તો તમને ડેકોર બદલવાથી ફાયદો થઈ શકે છે. એક મહિલાએ હંમેશા પોતાનો સીવણ ખંડ રાખવાનું સપનું જોયું હતું, તેથી તેણીએ તેના ભૂતપૂર્વ પતિની ઓફિસ સંભાળી, તેને સુખદ ગુલાબ રંગ દોર્યો અને ત્યાં તેનું સીવણ મશીન ગોઠવ્યું.

તમે ગમે તે કરો, ખાતરી કરો કે તમે આશ્રય માટે જગ્યા બનાવી છે. તે તમારો બેડરૂમ હોઈ શકે છે. કોઈપણ જગ્યાએ જ્યાં તમે માત્ર શાંત અને પ્રતિબિંબિત કરી શકો છો, અને જ્યાં તમને લાગે છે કે આ તમારી સલામત જગ્યા છે, ત્યાં તમને છૂટાછેડા સરળતાથી મેળવવામાં મદદ કરે છે.

તમે કેવી રીતે જાણશો કે તમે તમારા છૂટાછેડા પર છો?

કમનસીબે, ત્યાં કોઈ ચમકતી નિશાની નથી જે "ગેમ ઓવર" સૂચવે છે જ્યારે તમે તમારી દુvingખની પ્રક્રિયા પૂર્ણ કરી લો. પરંતુ ત્યાં વધુ સૂક્ષ્મ સૂચકો છે કે તમે વૂડ્સમાંથી બહાર આવી રહ્યા છો. આમાં છે -

• તમારા સારા દિવસો તમારા ખરાબ દિવસો કરતા વધારે છે, અને તમારી પાસે સારા દિવસો લાંબા સમય સુધી છે.
• તમે જીવનમાં નવેસરથી રસ લેવાનું શરૂ કરો છો.
• તમે તમારી છૂટાછેડાની વાર્તા જે કોઈ સાંભળશે તેને કહેવાની જરૂરિયાત ઓછી અને ઓછી લાગે છે. હકીકતમાં, તમે વાર્તાથી કંટાળી જવાનું શરૂ કરો છો.
• તમે ખરેખર તમારા પોતાના પર ખુશ છો. ત્યાં કોઈ લડાઈ નથી, તમારા પૈસા કેવી રીતે ખર્ચવા તે અંગે તમારા જીવનસાથીના ઇનપુટને પૂછવાની જરૂર નથી, કોઈ શંકા નથી કે તે તમારી સાથે છેતરપિંડી કરી રહ્યો છે, અને તેની ક્રિયાઓમાં વધુ નિરાશા નથી. તમે ઘણી બધી કુશળતા શીખી છે જે તમને મજબૂત અને સક્ષમ લાગે છે.
• તમે ખરેખર ફરીથી ડેટિંગ કરવાનું વિચારવાનું શરૂ કરો છો. બેબી સ્ટેપ્સ, અલબત્ત. પરંતુ હવે જ્યારે તમે છૂટાછેડા પર છો, ત્યારે આ નવા જીવન માટે તમને કેવા પ્રકારનો જીવનસાથી જોઈએ છે અને લાયક છે તે વિશે વિચારવાનો સમય આવી ગયો છે.