સામગ્રી
- તમારા જીવનસાથી સાથેના સંબંધોને મજબૂત કરો
- ઘરમાં શિસ્તની છાપ
- સરળતાથી તમારા પોતાના તણાવ સામે લડવું
- Sleepંઘનું અન્ડરરેટેડ મહત્વ
- સ્વતંત્રતાની ઉજવણી
શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે ક્યાંક શાળા અથવા યુનિવર્સિટી હતી કે જ્યાં તમે પેરેંટિંગમાં માસ્ટર્સનો કોર્સ કરી શકો અને તમારી વાલીપણાની કુશળતા મેળવી શકો? જ્યારે તમે સારી પેરેંટિંગ કુશળતાથી સજ્જ હોવ ત્યારે જીવન ખૂબ સરળ હશે, નહીં? વાલીપણાની સારી વ્યાખ્યા પ્રમાણે, તમે તમારા બાળકની ભાવનાત્મક, માનસિક, શારીરિક અને બૌદ્ધિક વૃદ્ધિ અને વિકાસને બાળપણના તબક્કાથી પુખ્તાવસ્થા સુધી ટેકો આપવા માટે જવાબદાર છો.
આપણામાંના મોટાભાગના લોકો ત્યાં શ્રેષ્ઠ માતાપિતા બનવાની આકાંક્ષા ધરાવે છે - શાનદાર, માર્ગદર્શક, મિત્ર અને દયાળુ અને મહત્વાકાંક્ષી બાળકો માટે રોલ મોડેલ. અમારા માતા -પિતાએ સારી પેરેંટિંગ કુશળતા વિશે શીખવા માટે ક્યારેય આવો અભ્યાસક્રમ લેવો પડ્યો ન હતો અને અમે જાણીએ છીએ કે તેઓએ શક્ય તેટલું શ્રેષ્ઠ કર્યું છે. તે, તેના સારમાં, વાલીપણાનો સાર છે - આપણે કરી શકીએ તે શ્રેષ્ઠ કરી રહ્યા છીએ.
અલબત્ત, માહિતી અને ઇન્ટરનેટના આ યુગમાં, અમે વાલીપણાની ઘણી બધી શૈલીઓ અને વિવિધ વાલીપણાની કુશળતાનો સામનો કરી રહ્યા છીએ.
થોડું સંશોધન કરીને, આપણે આપણી જાતને વાલીપણાની કુશળતા વિકસાવવા પર વધુ અને વધુ માહિતીથી ઘેરાયેલા છીએ.તો આપણે કેવી રીતે જાણી શકીએ કે બાળકના માતાપિતા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ શું છે? ટૂંકમાં, અમે નથી. જ્યાં સુધી તમારું બાળક તંદુરસ્ત, સુખી અને પોતાનું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બનવા માટે પ્રેરિત છે ત્યાં સુધી તમે તેને આવરી લીધું છે. જો કે, અમે પાંચ સારી પેરેંટિંગ કુશળતાને પ્રકાશિત કરવા માંગીએ છીએ જે તમે મજબૂત કરવા માગો છો.
તમારા જીવનસાથી સાથેના સંબંધોને મજબૂત કરો
સંઘર્ષ બાળકના મનને ખલેલ પહોંચાડે છે. સંશોધન સાબિત કરે છે કે જ્યારે બાળકો ઓછા સંઘર્ષવાળા ઘરમાંથી આવે છે ત્યારે તેઓ લાંબા ગાળે વધુ સુખી અને વધુ સફળ થાય છે.
છૂટાછેડા અને સંઘર્ષ તમારા બાળકોમાં ઘણી નકારાત્મક રીતે પ્રગટ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને ચિંતા, ગુસ્સો, આઘાત અને અવિશ્વાસ દ્વારા.
સૌથી વધુ પ્રિય ટીવી વ્યક્તિત્વમાંથી એક, ડ Phil. ફિલ, ઉચ્ચ સંઘર્ષવાળા ઘરમાં પીડિત બાળકો વિશે વાત કરે છે. તે કહે છે, વારંવાર, તેના શો પર કે તેના બાળકોના ઉછેર માટે બે નિયમો છે. એક, તેઓ જે પરિસ્થિતિઓને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી તેના પર બોજો ના પાડશો અને બે, તેમને પુખ્ત વયના મુદ્દાઓ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે કહો નહીં. તે માતાપિતાને આ કહે છે જે સતત તેમના બાળકોને તેમના સંઘર્ષોમાં સામેલ કરે છે. સારા માતા -પિતાનો એક ગુણ તેમના બાળકોને સ્વસ્થ અને સુખી હેડસ્પેસમાં રાખવાનો છે.
અમારા બાળકોનું મન વધુ સંવેદનશીલ હોય છે અને તેઓ પોતાની આસપાસના લોકો દ્વારા સતત ઘડાયેલા હોય છે. તે મહત્વનું છે કે માતાપિતા તરીકે, તમે પ્રેમાળ, સંભાળભર્યું વાતાવરણ બનાવવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરો.
દયા, નમ્રતા, એકબીજાને ભાવનાત્મક ટેકોના હાવભાવ ફક્ત તમારા સંબંધો માટે તંદુરસ્ત નથી, તમારું બાળક પણ તમારી પાસેથી શીખી રહ્યું છે. સારી પેરેંટિંગ કુશળતાના સંકેતોમાં તમારા જીવનસાથી પ્રત્યે સ્નેહ, હૂંફ અને દયાનો વિસ્તાર કરવો એ છે, જેથી તમારા બાળકો પણ તેમના માતાપિતાને જોઈને તેમના વર્તનનું મોડેલિંગ કરી શકે.
ઘરમાં શિસ્તની છાપ
ઘરે સરળ કામ આખરે તમારા બાળકોને પુખ્ત વયે સહયોગી ટીમ પ્રવૃત્તિઓમાં વધુ સારું પ્રદર્શન કરવામાં મદદ કરે છે.
ફક્ત તેમના ઘરે કામ કરવાનું શિષ્ય રાખવાથી મહેનતુ બાળકોને સફળ અને સુખી પુખ્ત વયના લોકોમાં બદલી શકાય છે. પરિવારના દરેક સભ્યએ ઘરના કામકાજની જવાબદારી ઉપાડવાની હોય છે અને દરેક વ્યક્તિ તેને પૂર્ણ કરવાનું પાલન કરે છે તેની ખાતરી કરે છે.
આ માત્ર એક કુટુંબ તરીકે તમારા બંધનને મજબૂત બનાવે છે પણ તમે તમારા બાળકોને જવાબદાર, સ્વતંત્ર માનવી તરીકે ઉછેરી રહ્યા છો.
ના લેખક જુલી લિથકોટ-હેમ્સ પુખ્ત વ્યક્તિને કેવી રીતે ઉછેરવું, કહે છે “જો બાળકો વાનગીઓ નથી કરી રહ્યા, તો તેનો અર્થ એ કે કોઈ અન્ય તેમના માટે તે કરી રહ્યું છે. અને તેથી તેઓ માત્ર કામથી જ નહીં, પણ તે કામ શીખવાનું છે અને આપણામાંના દરેકએ સમગ્રની સુધારણા માટે યોગદાન આપવું જોઈએ. "
તમારા બાળકને પોતાની પ્લેટો ધોતા જોવું અથવા રાત્રિભોજન માટે ટેબલ સેટ કરવું મુશ્કેલ બાબત બની શકે છે. જો કે, તમારું બાળક નાજુક ફૂલ નથી પણ એક મજબૂત રોપા છે જે ઝાડમાં ઉગે છે. નાની ઉંમરે તેમને જવાબદારી અને જવાબદારી શીખવતા તેઓ પુખ્ત વયના જીવન માટે તૈયાર કરે છે.
સરળતાથી તમારા પોતાના તણાવ સામે લડવું
જીવન હંમેશા તમારા પર કર્વ બોલ ફેંકતું રહેશે.
માતાપિતા તરીકે, તમારી ફરજ છે કે તેમની સાથે માથાભારે વ્યવહાર કરો અને તમારા બાળક માટે એક ઉદાહરણ બનાવો. તણાવ આરોગ્ય, તમારા કામ, બાળકોના શિક્ષણ, નાણાકીય અથવા ઘરમાં માત્ર વણઉકેલાયેલા તકરારથી અલગ હોઈ શકે છે. પેરેન્ટિંગ પોતે ખૂબ તણાવપૂર્ણ છે. જો તણાવને કાળજીપૂર્વક નિયંત્રિત કરવામાં ન આવે, તો તે માત્ર તમારી માનસિક સ્થિરતા પર જ નહીં પરંતુ તમારા બાળકો પર પણ અસર કરશે.
સ્ટ્રેસ ફિલ્ટરિંગ તરફ સક્રિય પગલાં લઈને આપણી જાતને એક સ્પષ્ટ ફ્રેમ આપવી મહત્વપૂર્ણ છે.
તે કરવાની એક રીત એ છે કે થોડા સમય માટે નકારાત્મક ટ્રિગર્સમાંથી બહાર આવવું. આ સમાચાર, અસભ્ય લોકો, ઘોંઘાટીયા સ્થળો, પ્રદૂષણ વગેરે હોઈ શકે છે. તેનો અર્થ એ પણ છે કે તમારી જાતને થોડી ckીલી રીતે કાપવી. ઘણીવાર તમે તમારા પોતાના સૌથી ખરાબ ટીકાકાર છો.
ટૂંકા સમયમર્યાદા પર કામ કરીને અને તમે સંભાળી શકો તેના કરતા વધુને લઈને, તમે તમારી જાતને નિષ્ફળતા માટે સેટ કરી રહ્યા છો. આ પ્રકારની વર્તણૂકો તમારા તણાવના સ્તરમાં વધારો કરે છે અને માત્ર તમને જ નહીં પરંતુ તમારા બાળકને પણ અસર કરે છે.
Sleepંઘનું અન્ડરરેટેડ મહત્વ
કામકાજ અને તાણ સામે લડતા શિસ્તને આત્મસાત કરવા વિશે વાત કરતા, કોઈ વ્યક્તિના જીવનમાં sleepંઘના મહત્વ વિશે વાત કરવાનું ટાળી શકતું નથી.
પુખ્ત વયે, અમે જાણીએ છીએ કે સારી sleepંઘ બીજા દિવસે તમારી ઉત્પાદકતામાં શું તફાવત લાવી શકે છે. પરંતુ તમામ તણાવ, સમયમર્યાદા, શાળા પ્રોજેક્ટ્સ, ઘરમાં ગડબડ વચ્ચે, શું આપણે આપણા જીવનમાં, ખાસ કરીને બાળકોમાં sleepંઘની શુદ્ધતા સ્થાપિત કરવા માટે સમય કાી રહ્યા છીએ? Leepંઘનો અભાવ ઘણું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, માત્ર શારીરિક સ્વાસ્થ્યને જ નહીં પણ બાળકોના માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ.
Factorsંઘની ઉણપ વિવિધ પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે અને તેથી, માતાપિતાએ તમારા બાળકની sleepingંઘની વર્તણૂક પર દેખરેખ રાખવા માટે સક્રિય ભૂમિકા ભજવવી મહત્વપૂર્ણ છે. Sleepંઘની ઉણપના કેટલાક કારણો sleepંઘની વિકૃતિઓ, તણાવ, એક અસ્વસ્થ ગાદલું, વધુ પડતો સ્ક્રીન સમય, ડિપ્રેશન વગેરે છે.
તે ખરાબ sleepંઘ શેડ્યૂલ જેવી નાની સમસ્યાઓ પણ હોઈ શકે છે. માતાપિતા પોતાને અને તેમના બાળકો માટે sleepંઘનું સુનિશ્ચિત સમયપત્રક બનાવવા માટે નેક્ટર સ્લીપ કેલ્ક્યુલેટર જેવા સાધનોનો ઉપયોગ કરી શકે છે.
સ્વતંત્રતાની ઉજવણી
માતાપિતા તરીકે, તમારા બાળકની પ્રવૃત્તિઓ પર નજીકથી નજર રાખવી સ્વાભાવિક છે. જો જરૂર હોય, તો તમે જીવનને સરળ બનાવવા માટે તેમના માટે બધું કરવામાં વાંધો નહીં. આ ખ્યાલને હેલિકોપ્ટર પેરેંટિંગ કહેવામાં આવે છે.
તે ત્યારે થાય છે જ્યારે માતાપિતા માત્ર દમદાર બનતા નથી પરંતુ એક ભવ્ય ગાદી હોય છે, જ્યાં બાળકો તમારા દ્વારા કૃત્રિમ રીતે બનાવેલા કમ્ફર્ટ ઝોનમાં વધુ ને વધુ ફસાઈ જાય છે.
હેલિકોપ્ટર પેરેન્ટિંગ તેમના બાળકમાં આ વૃદ્ધિમાં અવરોધ canભો કરી શકે છે, જેનાથી તેઓ તેમના સામાજિક સુખાકારીમાં ઓછા સામાજિક અવરોધ પેદા કરે છે. તમારા બાળકોને વય-યોગ્ય પસંદગીઓ કરવા દો, તેમને નિષ્ફળ થવા દો, તેમને તેમની પસંદગીના પરિણામો સાથે વ્યવહાર કરવા દો માત્ર તમને વધુ સારા માતાપિતા અને તેમને વધુ જવાબદાર અને સ્વતંત્ર વ્યક્તિઓ બનાવો.
કેટલીકવાર, છોડવું એ સ્મોટરિંગ કરતા વધુ સારી પેરેંટિંગ કુશળતા છે.