સામગ્રી
- અભ્યાસના ત્રણ મુખ્ય અભ્યાસ
- 1. સામાજિક રીતે જોડાયેલું હોવું ખૂબ જરૂરી છે
- 2. સંબંધોની ગુણવત્તા મહત્વની છે
- 3. સારા સંબંધો આપણા મનનું રક્ષણ કરે છે
સાચા સુખનો સ્ત્રોત શું છે? ફિલસૂફો, વૈજ્ scientistsાનિકો, મનોવૈજ્ાનિકો અને અધ્યાત્મવાદીઓ અગણિત વર્ષોથી આ પ્રશ્નનો જવાબ શોધી રહ્યા છે. સામાન્ય લોકોને આ પ્રશ્ન પૂછવા પર, તેમાંથી મોટાભાગના લોકોએ દાવો કર્યો કે તે સંપત્તિ, ખ્યાતિ અને માન્યતા છે જે તેમને ખુશ કરી શકે છે. પરંતુ શું બધા સમૃદ્ધ અને પ્રખ્યાત સુખી કહી શકાય? માનવીય મનોવિજ્ soાન એટલું જટિલ છે કે આપણે આપણી જાતને તે સમજવામાં અસમર્થ છીએ કે ખરેખર આપણને શું ખુશ કરી શકે છે.
તેથી, હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલ દ્વારા 1939-1944 વર્ષ દરમિયાન તેના 268 સોફોમોર વિદ્યાર્થીઓ અને બોસ્ટનના સૌથી ગરીબ પડોશના કિશોરોના જૂથ પર એક અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો. તેનો ઉદ્દેશ તેમના સમગ્ર જીવનકાળનું દસ્તાવેજીકરણ કરવાનો અને તે નક્કી કરવાનો હતો કે તેઓ કઈ બાબતોથી ખુશ છે. તેને અભ્યાસ શરૂ થયાને 75 વર્ષ થઈ ગયા છે અને હજુ પણ ચાલુ છે. તેના કુલ 724 સહભાગીઓમાંથી 60 હજુ પણ જીવંત છે અને મોટે ભાગે 90 ના દાયકામાં છે.
અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તે પૈસા કે ખ્યાતિ નથી પરંતુ સારા સંબંધો છે જે ખરેખર આપણને સુખ આપી શકે છે.
એટલું જ નહીં, જે સહભાગીઓ સારા સંબંધો ધરાવતા હતા તેઓ તેમના જીવન દરમિયાન પ્રમાણમાં તંદુરસ્ત હતા જેમણે ન કર્યું.
આ વીડિયોમાં રોબર્ટ વોલ્ડિંગર, હાર્વર્ડ મનોવિજ્ologistાની અને ગ્રાન્ડ સ્ટડી ડિરેક્ટર 75 વર્ષના અભ્યાસ અને તેના ઘટસ્ફોટ વિશે વાત કરે છે.
અભ્યાસના ત્રણ મુખ્ય અભ્યાસ
1. સામાજિક રીતે જોડાયેલું હોવું ખૂબ જરૂરી છે
એકલતા તમને બીમાર કરી શકે છે. તે વ્યક્તિના આયુષ્યમાં ઘટાડો કરે છે અને તેના સ્વાસ્થ્ય પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે. તેથી સંબંધો બાંધવા અને લોકો સાથે સામાજિક રીતે જોડાયેલા રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
2. સંબંધોની ગુણવત્તા મહત્વની છે
અસંખ્ય સંબંધો રાખવી એ સુખી અને સ્વસ્થ જીવનની ચાવી નથી. તમે જે પ્રકારનું બોન્ડ શેર કરો છો અને સંબંધની theંડાઈ મહત્વની છે. અભ્યાસના સહભાગીઓ જેઓ ઉષ્માભર્યા અને પ્રેમાળ લગ્નમાં હતા તેઓ તંદુરસ્ત અને સુખી જીવન જીવે છે. તેનાથી વિપરીત, જેમના લગ્નજીવનમાં સતત તકરાર અને દલીલો હતી તેઓ દુ: ખી જીવન જીવી રહ્યા હતા અને તેમનું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું ચાલતું ન હતું.
3. સારા સંબંધો આપણા મનનું રક્ષણ કરે છે
સારા સંબંધોની હકારાત્મક અસરો સુખ અને સ્વાસ્થ્ય સુધી મર્યાદિત નથી. સારા સંબંધો આપણા મનની રક્ષા પણ કરે છે. સહભાગીઓ કે જેઓ સારા અને વિશ્વસનીય સંબંધો ધરાવતા હતા તે દર્શાવે છે કે જેઓ એકલા હતા અથવા ખરાબ સંબંધોમાં હતા તેમના મગજ વધુ લાંબા સમય સુધી તીક્ષ્ણ રહ્યા હતા.
અંતે રોબર્ટ વોલ્ડિંગર સારા સંબંધોના મહત્વ પર deeplyંડે ભાર મૂકે છે અને સલાહ આપે છે-
- પ્રિયજનો સુધી પહોંચવા અને સંઘર્ષો ઉકેલવા
- સાથે મળીને કંઈક ખાસ કરવા
- સમયને સોશિયલ મીડિયાથી તમારા નજીકના લોકો તરફ વાળવો