સામગ્રી
- મજબૂત જોડાણ જાળવી રાખવું
- વસ્તુઓ હકારાત્મક રાખો
- તમારા સંબંધો પર વિશ્વાસ કરો
- વિશ્વાસ વગરના સંબંધનું શું થાય છે?
- તમારા મગજની વાત સાંભળો
- સુખી જીવન સુખી સંબંધ
જ્યારે સંબંધ બનાવવાની વાત આવે છે, ત્યારે આપણામાંના મોટા ભાગના ફક્ત પસાર થઈ રહ્યા છે.
દરેક વ્યક્તિ પ્રેમના પ્રારંભિક તબક્કાથી એટલો ઉત્સાહિત હોય છે કે જ્યારે રોજિંદા જીવન અને અંગત સામાનની સામાન્ય કચકચ શરૂ થાય છે ત્યારે લોકો પોતાને ભાવનાત્મક ઉપાડ, દુ hurtખ, વધતા સંઘર્ષો અને અપૂરતી સામનો કરવાની તકનીકો જેવી લાગણીઓનો સામનો કરે છે.
તેને નકારી શકાય નહીં કે તંદુરસ્ત અને સુખી સંબંધ જાળવવો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. પરંતુ આજે જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં થયેલી પ્રગતિ સાથે, તમે સંબંધોનું વિજ્ scienceાન અને તેને કેવી રીતે કાર્યરત બનાવવું તે સરળતાથી સમજી શકો છો.
પ્રેમના વિજ્ scienceાનનો સારાંશ આપવા માટે તમારે તમારા મનને કેટલાક સરળ અને સ્પષ્ટ મૂળભૂત પાઠ જેવા કે હકારાત્મકતા, સહાનુભૂતિ, વિશ્વાસ, આદર અને મજબૂત ભાવનાત્મક જોડાણની આસપાસ લપેટવાની જરૂર છે.
મજબૂત જોડાણ જાળવી રાખવું
દંપતી માટે શીખવા માટેની સૌથી મહત્વની બાબત, મનોવૈજ્ developmentાનિક વિકાસ અને લાંબા, પ્રેમાળ અને કાયમી સંબંધો રાખવા માટે ગુપ્ત ઘટકની દ્રષ્ટિએ બહાર આવે છે તે ભાવનાત્મક પ્રતિભાવ છે.
દરેક દંપતીમાં મતભેદો હોય છે પરંતુ જે દંપતીને નાખુશ અને દૂર બનાવે છે તે તેમના નોંધપાત્ર અન્ય સાથે ભાવનાત્મક રીતે ડિસ્કનેક્ટ થઈ રહ્યું છે.
જ્યારે એક ભાગીદાર સલામતીની લાગણી મેળવી શકતો નથી અથવા તેમના જીવનસાથી સાથે સલામત આશ્રયસ્થાન શોધી શકતો નથી, ત્યારે સમસ્યાઓ ભી થાય છે. ભાગીદારો વચ્ચે ભાવનાત્મક પ્રતિભાવ વધારવા માટે તમારે ટીકાની મદદથી તમારી જાતને વ્યક્ત કરવાનું છોડી દેવું જોઈએ.
વસ્તુઓ હકારાત્મક રાખો
ભાવનાત્મક મતભેદો અને છૂટાછેડા કોઈપણ સંબંધમાં થઈ શકે છે જ્યારે યુગલો એકબીજા વચ્ચે હકારાત્મકતા ન બનાવી રહ્યા હોય. જ્યારે કોઈ સકારાત્મકતા નથી, ત્યારે યુગલો એક બીજાથી દૂર જવાનું શરૂ કરે છે, અને તેઓ એવા બિંદુ સુધી પહોંચે છે જ્યાં તેઓ એકબીજાને ઓળખતા પણ નથી.
તમારા જીવનમાં સકારાત્મકતા લાવવા અને લાવવાનું એક સરળ સ્થળ પ્રશંસા છે. એકવાર તમે તેઓ કરે છે તે નાનકડી વસ્તુની પણ પ્રશંસા કરવાનું શરૂ કરો અથવા તેઓ કેવા દેખાય છે તે જણાવશો, તે સકારાત્મકતાને જન્મ આપશે. એકબીજાની પ્રશંસા અને પ્રશંસા કરવાથી તમારા સાથીને માન્યતા અને પોતાના વિશે સારું લાગે છે.
તમારા સંબંધો પર વિશ્વાસ કરો
તંદુરસ્ત સંબંધોનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે; કોઈ પર વિશ્વાસ કરવો એ શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે સલામતીની ભાવના સાથે વિશ્વસનીયતા અને આત્મવિશ્વાસ સાથે સંબંધિત છે.
ટ્રસ્ટ એવી વસ્તુ છે જે બે લોકો સાથે મળીને બનાવે છે, અને ટ્રસ્ટની માંગણી કરવામાં આવતી નથી.
તંદુરસ્ત સંબંધમાં વિશ્વાસનું નિર્માણ ધીરે ધીરે થાય છે. બંને ભાગીદારોએ એકબીજા પર વિશ્વાસ કરવા માટે સક્ષમ હોવા જોઈએ, એકબીજા માટે ખુલ્લા હોવા જોઈએ અને જ્યારે જરૂર પડે ત્યારે અતિ નબળાઈવાળા હોવા જોઈએ.
જો ફક્ત એક ભાગીદાર આ કરવા તૈયાર હોય તો વિશ્વાસ બનાવી શકાતો નથી; વિશ્વાસ નિર્માણ માટે પરસ્પર પ્રતિબદ્ધતા જરૂરી છે.
વિશ્વાસ વગરના સંબંધનું શું થાય છે?
વિશ્વાસ વિના, તમારો સંબંધ ખોવાઈ શકે છે.
અવિશ્વાસ બીજા-અનુમાન અને વિશ્વાસઘાતને જન્મ આપે છે. તે અન્ય વ્યક્તિ અને વફાદારીના મુદ્દાઓની ચકાસણી તરફ દોરી જાય છે.
વિશ્વાસ એ કોઈપણ સુખી અને તંદુરસ્ત સંબંધનું મહત્વનું ઘટક છે. જો તમારો સંબંધ વિશ્વાસના તત્વ વગર આવે છે, તો પછી તમે તમારા જીવનસાથી પર આધાર માટે આધાર રાખી શકતા નથી અથવા તેની નજીક હોઈ શકતા નથી.
તમારા મગજની વાત સાંભળો
જ્યારે સંબંધની વાત આવે છે, ત્યારે તમારા હૃદય કરતાં તમારા મગજ પર વધુ ધ્યાન આપવા પર ધ્યાન આપો. તેની પાછળનું કારણ એ છે કે સુખી સંબંધમાં, ભાગીદાર એકબીજા સાથે સહાનુભૂતિ અને એકબીજાના દૃષ્ટિકોણને સમજવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
જો તમે તમારા હૃદયની વાત સાંભળો છો તો તમારા ગુસ્સા અને તાણને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ બની શકે છે, તેના બદલે તમારા મગજ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. જ્યારે તમે લડો છો, ત્યારે શાંત થવાનો પ્રયાસ કરો અને વિરામ લો; આ તમને તમારા ગુસ્સા અને તમારા શબ્દોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે.
દલીલો દરમિયાન તમારા મનને સમસ્યામાંથી દૂર કરે તેવા કોઈ પણ કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા જીવનસાથીના સકારાત્મક ગુણો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, અને આ તમારા સંબંધોના નકારાત્મક પાસા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા પર તમારું મન વિચલિત કરવામાં મદદ કરશે.
કોઈ એક સંપૂર્ણ નથી, અને આપણું મગજ આપણે એકબીજાને કહીએ તેવી બીભત્સ વસ્તુઓ યાદ રાખવાનું વલણ ધરાવે છે. જો કે, જો તમે તમારા મન અને સંબંધ માટે વધુ મહત્વનું અને સારું છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો, તો બધું બરાબર થઈ જશે.
સુખી જીવન સુખી સંબંધ
દિવસના અંતે, તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તંદુરસ્ત સંબંધો આખો દિવસ મેઘધનુષ્ય અને પતંગિયા નથી. સુખી સંબંધો ઝઘડા, દલીલો અને સંઘર્ષોથી બનેલા હોય છે અને પહેલા કરતા પણ વધુ મજબૂત સાથે પાછા આવીને મજબૂત બને છે.
જ્યારે તમે તમારા સંબંધોને કેવી રીતે સાજા કરવા તે વિશે વાકેફ હોવ છો, ત્યારે તમે સ્થિતિસ્થાપક બની જાઓ છો અને તમારા જીવનસાથી સાથેના જોડાણમાં વધારો કરો છો.
લડાઈ દરમિયાન, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે લડાઈ તમારા અને તમારા પતિ વચ્ચે નથી, પરંતુ તેના બદલે, તે તમારા અને તમારા જીવનસાથી વિ વચ્ચેનો મુદ્દો છે.
હંમેશા યાદ રાખો કે આપણે જેને પ્રેમ કરીએ છીએ અને જે આપણને મૂલ્ય આપે છે તેની સાથે મજબૂત જોડાણ રાખવું એ જ આપણી પાસે આ જીવનમાં સલામતી જાળ છે. તેથી તમારી પાસેના બંધનોની કદર કરો અને તમારા પ્રિયજનોની સંભાળ રાખો કારણ કે જીવન ખરેખર ટૂંકું છે.