સામગ્રી
તમે પહેલાની જેમ પ્રેમમાં આગળ વધી રહ્યા છો, અને બૂમ ... વાસ્તવિકતા તૂટી પડે છે જ્યારે તમને ખબર પડે છે કે તમારા નોંધપાત્ર અન્યનું હૃદય સાથે અફેર છે.
તમારા પેટમાં ક્લીવલેન્ડના કદમાં એક ખાડો વિકસે છે જ્યારે તમે જોશો કે "હું ઈચ્છું છું કે તમે અહીં હોત ... હું હંમેશા તમારા વિશે વિચારું છું" મેસેજ ગઈકાલે રાત્રે 10:30 વાગ્યે બીજા કોઈને મોકલવામાં આવ્યો હતો.
તમે જે વિચાર્યું તે વાસ્તવિક હતું અને વાસ્તવિક વાસ્તવિકતા વચ્ચેનો તદ્દન વિપરીત આઘાતજનક, જબરજસ્ત અને વિચલિત કરી શકે છે.
મારા તાજેતરના ગ્રાહકોમાંના એકે આ રીતે તેનું વર્ણન કર્યું.
મેરી અને જ્હોન લગભગ બે વર્ષથી સાથે હતા. મેરીએ મને જાણ કરી કે તેણીને પહેલા ક્યારેય કોઈ બીજા વિશે આવું લાગ્યું ન હતું અને તે આખી જિંદગી જ્હોન સાથે વિતાવવા માંગતી હતી.
હજુ સુધી, ત્રણ મહિના પહેલા, મેરીએ જ્હોન અને અન્ય મહિલા વચ્ચે સંદેશાઓ અને ફોટાઓની લાંબી શ્રેણી શોધી કા thatી હતી જે ડેટિંગ શરૂ કર્યાના માત્ર 8 મહિના પછી શરૂ થઈ હતી. તેણી જે કહી શકે તેમાંથી, તેઓએ વાસ્તવમાં ક્યારેય સેક્સ કર્યું નથી, પરંતુ તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. તેણી બરબાદ થઈ ગઈ હતી. "તે આ ઘનિષ્ઠ વાતો બીજાને કઈ રીતે કહી શકે?" તેણીએ પ્રશ્ન કર્યો, ખાસ કરીને જ્યારે તે કહી શકે ત્યાં સુધી, તેમના સંબંધો સુખી હતા.
ભાવનાત્મક બાબતો પોતાને તમામ પ્રકારની રીતે પ્રગટ કરી શકે છે.
15 વર્ષની પરિણીત સ્ત્રી જે સતત "કામના મિત્ર" સાથે ઘરમાં તેની સમસ્યાઓ વિશે ગુપ્ત રહે છે, જ્યારે હંમેશા તેણીને શ્રેષ્ઠ દેખાવાની ખાતરી કરે છે.
એક માણસ જે કોલેજના ભૂતપૂર્વ સાથે સંપર્કમાં આવે છે અને લાંબી ટેલિફોન વાતચીત, ગુપ્ત ટેક્સ્ટ સંદેશાઓ અને વારંવાર ફોટો એક્સચેન્જ સાથે ગેરકાયદેસર સંબંધ શરૂ કરે છે.
આ પ્રકારનો વિશ્વાસઘાત જાતીય અપરાધો જેટલો દુ painfulખદાયક છે અને તે એક સરકી .ાળ છે. ભાવનાત્મક છેતરપિંડી કરનાર વ્યક્તિ ઘણીવાર જોતો નથી કે તે જે કરી રહ્યો છે તેમાં કંઈપણ ખોટું છે. છેવટે, તેઓ આ અન્ય વ્યક્તિ સાથે ચુંબન અથવા સેક્સ કરતા નથી.
દાખલા તરીકે, જ્યારે મેરીએ જ્હોનને તેની ક્રિયાઓ વિશે સામનો કર્યો, ત્યારે તેણે ફક્ત કહ્યું "હું કામ પર કંટાળી ગયો છું, તેથી હું પાછો ટેક્સ્ટ કરું છું."
હીલિંગ પ્રક્રિયાની શરૂઆત
જ્યારે આ પ્રકારનો વિશ્વાસઘાત થાય છે, ત્યારે ગુસ્સો, ઉદાસી, ચિંતા, sleepંઘ ન આવવી, શરમ અથવા ભૂખનો અભાવ અનુભવવો સામાન્ય છે, પરંતુ મારા કામની લાઇનમાં હું જોઉં છું તે સૌથી મોટી સામાન્ય ગેરસમજ સ્વ-દોષ છે.
જે વ્યક્તિ સાથે છેતરપિંડી કરવામાં આવે છે તે આનો દોષ લાગે છે, અને જાહેર કરે છે કે "જો હું વધુ આત્મવિશ્વાસુ કે સાહસિક હોત અથવા આનાથી ઓછો ચિંતિત હોત તો આવું ક્યારેય ન થયું હોત."
પરંતુ જો આપણે મનુષ્ય કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે જોઈએ, તો આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે આ ફક્ત સાચું નથી.
બધા ભાવનાત્મક છેતરનારાઓમાં એક જ વસ્તુ સામાન્ય છે કે તેઓ તેમના પોતાના નીચા મૂડના વિચાર દ્વારા ફસાઈ જાય છે અને ફસાવવામાં આવે છે. તેઓ કંટાળા અને અસુરક્ષાની લાગણીઓને ગંભીરતાથી લે છે, તેથી જ્યારે અન્ય વ્યક્તિ તેમને હકારાત્મક ધ્યાન આપવા સાથે આવે છે, ત્યારે તેઓ આ નવા અને ઉત્તેજક ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાંથી આવતા ડોપામાઇન ધસારોને આવકારે છે. છેતરપિંડી કરનારાઓ અનિવાર્યપણે તેમની પોતાની ભાવનાત્મક અગવડતા માટે અસ્થાયી બેન્ડ-સહાય તરીકે પ્રણયનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે.
શુ કરવુ
એવું કહેવામાં આવે છે કે, ચીટરની ક્રિયાઓ તેમની પોતાની વિચારસરણીનું પ્રતિબિંબ હોવા છતાં, ભાવનાત્મક સંબંધ પછી શું કરવું તેનો કોઈ સાર્વત્રિક "યોગ્ય" જવાબ નથી. કેટલાક યુગલો એક સાથે રહેશે, અન્ય લોકો અલગ થવાનું પસંદ કરશે, અને તેમ છતાં અન્ય લોકો તેમના માટે કામ કરે તેવા સર્જનાત્મક ઉપાય પર વિચાર કરશે.
સૌથી મોટી ભૂલ જે હું ગ્રાહકોને જોઉં છું તે વિશ્વાસઘાત પછી પોતાની આંતરડાની વૃત્તિને અંદરની તરફ પ્રતિબિંબિત કરવા માટે પોતાને પૂરતો સમય આપતો નથી. જો કે મિત્રોની સલાહ સારી રીતે ઇરાદાપૂર્વકની છે, તમારી પોતાની આંતરિક શાણપણ અને સામાન્ય બુદ્ધિ સાથે તપાસ કરવા માટે સમય કા takingવો અને તમારા સાથીને તે જ કરવાની જગ્યા આપવી જરૂરી છે.
તૈયાર રહેવું
એક સાથે રહેવાનું પસંદ કરતા યુગલોમાં, સૌથી મોટો પડકાર એ "વિચાર-તોફાન" છે જે દિવસો, મહિનાઓ અથવા વર્ષો પછી પણ આવે છે.
તૈયાર રહો કે ચિંતા અને અસ્વસ્થતાના સ્વરૂપમાં સતત વિચારો તે વ્યક્તિ માટે દેખાશે જેની સાથે છેતરપિંડી કરવામાં આવી હતી અને અસુરક્ષા અને કંટાળાના વિચારો સંભવત: ઉલ્લંઘનકર્તા માટે ફરીથી દેખાશે.
વિચાર (યાદો અને લાગણીઓના રૂપમાં) એ પ્રાથમિક પરિબળ છે જે યુગલોને ફરીથી વિશ્વાસ સ્થાપિત કરતા અટકાવે છે. જો કે, ફરીથી વિશ્વાસ કરવો શક્ય છે.
ટ્રસ્ટને ફરીથી સ્થાપિત કરવાની ચાવી એ છે કે જ્યારે યુગલો સમજે કે તેમને તેમના મનમાં પ્રવેશતા દરેક વિચાર પર કાર્ય કરવાની જરૂર નથી અથવા તો માનવાની પણ જરૂર નથી.
વિચારની પ્રકૃતિમાં વધુ જાગૃતિ મેળવવી દંપતીની તરફેણમાં ભીંગડાને મદદ કરવા માટે ખૂબ મદદ કરે છે. મેરી અને જ્હોનના કિસ્સામાં, મેરીએ જ્હોનને માફ કરવાની સભાન પસંદગી કરી અને અહેવાલ આપ્યો કે તેઓ હવે ખૂબ સારું કરી રહ્યા છે.
હું નીચે સૂચિબદ્ધ જેવી વિચાર આધારિત ઉપચાર પદ્ધતિઓ વિશે વધુ શીખવાની ભલામણ કરું છું.
આ સંસાધનોથી પ્રારંભ કરો:
માર્ગદર્શિત દૈનિક ધ્યાન માટે ડેન હેરિસ દ્વારા 10% હેપીયર એપ્લિકેશન
ડ George. જ્યોર્જ પ્રેન્ક્સી દ્વારા રિલેશનશિપ હેન્ડબુક