સામગ્રી
- 1. તમારા માટે સમય કાો
- 2. તમારા પુરાવા એકઠા કરો
- 3. પરીક્ષણ મેળવો
- 4. તમારા જીવનસાથીનો સામનો કરો
- 5. તમારી જાતને દોષ ન આપો
- 6. પીડા પર સમય મર્યાદા ન મૂકવી
- 7. નક્કી કરો કે તમે તમારા સંબંધમાંથી શું ઇચ્છો છો
છેતરપિંડી થવી એ સંભાળવી સહેલી વસ્તુ નથી. છેતરપિંડી કરનાર સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે શીખવાથી તમે તમારા જીવન પર ફરીથી નિયંત્રણ મેળવી શકો છો અને તમે કેવી રીતે આગળ વધવા માંગો છો તે નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકો છો.
જ્યારે છેતરપિંડી કરનારની કારને ચાવી આપવી એ કેથાર્ટિક પ્રતિક્રિયા જેવું લાગે છે, આ તમને ખસેડવામાં મદદ કરશે નહીં, ન તો તે લાંબા ગાળે તમને વધુ સારું લાગશે.
છેતરપિંડીની પ્રતિકૂળ ભાવનાત્મક અને માનસિક આડઅસરો જીવનભર તમારી સાથે રહી શકે છે. છેતરપિંડી થવાથી અસુરક્ષા, નિમ્ન આત્મસન્માન, અવિશ્વાસ, ખોલવામાં અસમર્થતા, તમને નકામાપણાની લાગણી આપે છે, અને તમને તમારા ગુણો અને શારીરિક દેખાવ પર પ્રશ્ન કરે છે.
છેતરપિંડી કરનાર સાથેનો વ્યવહાર ભાવનાત્મક રીતે વિનાશક છે અને આવનારા વર્ષો માટે તમારા વ્યક્તિત્વને બદલી શકે છે.
શું તમે પ્રશ્ન કરી રહ્યા છો કે તમારા સંબંધમાં બેવફાઈ પછી કેવી રીતે આગળ વધવું? છેતરપિંડી સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે અહીં છે.
1. તમારા માટે સમય કાો
જો તમે તમારા ચીટિંગ પાર્ટનર સાથે રહેવાનું અને તમારા સંબંધો પર કામ કરવાનું નક્કી કર્યું હોય, તો પણ તમારા માટે સમય કા toવો જરૂરી છે.
તે તમને ડિકમ્પ્રેસ કરવાની મંજૂરી આપશે. તે તમને તમારા વિચારો એકત્રિત કરવા અને પરિસ્થિતિને દુveખ આપવા માટે પણ પરવાનગી આપશે. જો તમે સાથે રહેવાનું અને ચીટર સાથે વ્યવહાર કરવાનું પસંદ કર્યું હોય, તો એકલો સમય કા takingીને તમને પુનર્વિચાર કરવામાં મદદ મળી શકે છે:
- શું તમે સંબંધમાં રહો છો કારણ કે તમે એકબીજા સાથે વધુ સારા, મજબૂત ભાગીદાર બની શકો છો અથવા
- જો તમે ફક્ત ઉદાસીથી દૂર રહો છો અથવા
- કારણ કે સંબંધ આરામદાયક રહ્યો છે
2. તમારા પુરાવા એકઠા કરો
શું તમારો સાથી સંબંધમાં છેતરપિંડી કરી રહ્યો છે, પરંતુ તમે હજી સુધી તેમનો સામનો કર્યો નથી?
છેતરપિંડીનો સામનો કેવી રીતે કરવો તેની રીતો શોધવાનો આ સમય છે.તમારા મુકાબલા દરમિયાન તમને જોઈતા પુરાવા એકત્રિત કરવાનો હવે તમારો સમય છે. આનો અર્થ એ છે કે ટેક્સ્ટ સંદેશાઓ, ફોટા, વાર્તાલાપ અને સોશિયલ મીડિયાની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓના સ્ક્રીન કેપ્ચર લેવાથી તમે દોષિત પક્ષો વચ્ચે ઠોકર ખાઈ શકો છો.
આ તમને તરત જ છેતરપિંડી કરનાર સાથે વ્યવહાર કરવાની મંજૂરી આપશે તમારા જીવનસાથીના જુઠ્ઠાણાઓ પર રોક લગાવવી, શું તેઓએ કોઈપણ સંડોવણીને નકારવાનું પસંદ કરવું જોઈએ તેમના ગુપ્ત પ્રેમી સાથે.
3. પરીક્ષણ મેળવો
જો તમારા જીવનસાથીએ એક સાથી સાથે હોવા વિશે તમારી સાથે જૂઠું બોલ્યું હોય, તો કોણ કહેશે કે તેઓ તમારી જાણ વિના ડઝનેક સાથે નથી રહ્યા?
તમારી સાથે છેતરપિંડી થયા પછી સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ ચેપ માટે પરીક્ષણ કરાવવું જરૂરી છે. તમારા ડ doctorક્ટર પાસે જાઓ અને પરીક્ષણ કરવા માટે કહો. મફત ક્લિનિક્સ અને જાતીય આરોગ્ય કેન્દ્રો એસટીડી, એચઆઇવી અને હિપેટાઇટિસ માટે પરીક્ષણો આપે છે.
તમારે તમારું રક્ષણ કરવું જોઈએ, ભલે તમારો સાથી દાવો કરે કે તેઓ 'સુરક્ષિત' છે તેમની બેવફાઈ દરમિયાન. સુરક્ષિત સેક્સની તેમની વ્યાખ્યા તમારા કરતા ઘણી અલગ હોઈ શકે છે.
જો તમે ભાગીદાર સાથે રહીને છેતરપિંડી સાથે વ્યવહાર કરવાનું પસંદ કર્યું હોય, એટલે કે પત્ની અથવા પતિને છેતરતા હો, તો તેમને પણ પરીક્ષણ કરાવવા માટે કહો જેથી તમે ચિંતા કર્યા વગર તમારા જાતીય સંબંધો ફરી શરૂ કરી શકો.
4. તમારા જીવનસાથીનો સામનો કરો
તમારા જીવનસાથીને તેમની બેવફાઈ વિશે સામનો કરો. આ તેમને તમારી સાથે તમારા કેસની દલીલ કરવાની તક આપશે અને તમે તમારી લાગણીઓ વિશે સંપૂર્ણ રીતે સ્પષ્ટ થશો. વિશ્વાસઘાત, ગુસ્સો, અપમાન અને દુ hurtખની તમારી લાગણીઓ સ્પષ્ટ હોવી જોઈએ.
જો તમે સંબંધ સમાપ્ત કરવાની યોજના ઘડી રહ્યા હો તો તેમને જણાવવાની આ પણ એક તક છે. તે કહ્યા વિના જાય છે કે જો તમે તમારા સંબંધો સાથે કામ કરવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારી છેતરપિંડી કરતી ગર્લફ્રેન્ડ અથવા બોયફ્રેન્ડે અફેરનો અંત લાવવો જ જોઇએ.
5. તમારી જાતને દોષ ન આપો
કારણ કે છેતરનારાઓ બેવફા માર્ગ અપનાવવાનું અને બાબતોમાં વ્યસ્ત રહેવાનું નક્કી કરે છે, જો તમારી સાથે કંઈ ન હોય તો, બહુ ઓછું હોઈ શકે છે. સંબંધોમાં છેતરપિંડી એક સ્વાર્થી કૃત્ય છે જેમાં વ્યક્તિ ફક્ત પોતાનો જ વિચાર કરે છે.
જો કે, ઘણા લોકો હજી પણ 'શા માટે' શોક પ્રક્રિયાના આવશ્યક ભાગ તરીકે સમજતા જોવા મળે છે.
કૃત્ય માટે તમારી જાતને દોષ ન આપવાનો શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરો. ઘણી વખત છેતરપિંડી સંબંધમાં કંઈક ખોટું થવાના જવાબમાં હોય છે. તે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે કે ભાગીદારો નીચે બેસે છે અને કઈ જરૂરિયાતો ખૂટે છે તે વિશે પ્રમાણિક વાતચીત કરે છે.
જો તમારો બેવફા ભાગીદાર હતાશ હતો, તો તેઓએ તમને અગાઉથી જણાવવું જોઈતું હતું. પરિણામે, તેઓએ કોઈ નવા સાથે સૂતા પહેલા સંબંધ સમાપ્ત કરવો જોઈએ.
6. પીડા પર સમય મર્યાદા ન મૂકવી
પીડા એ પીડા છે. સમય મર્યાદા તમને છેતરવામાં આવ્યા પછી તમને લાગેલા દુ hurtખ અથવા વિશ્વાસઘાતને ઘટાડશે નહીં. દુvingખ એ એક વ્યક્તિગત પ્રક્રિયા છે જે સમય લે છે. નવા સંબંધો અને અન્ય વિક્ષેપો તેને વધુ ઝડપી બનાવશે નહીં.
7. નક્કી કરો કે તમે તમારા સંબંધમાંથી શું ઇચ્છો છો
જો તમે છેતરપિંડી કરનાર સાથે વ્યવહાર કરવાનું નક્કી કર્યું હોય, તો સંબંધમાં રહેવાના ફાયદા અને નુકસાન વિશે પ્રામાણિકપણે વિચાર કરવા માટે થોડો સમય આપો.
તમે કઈ દિશામાં ડૂબકી લગાવી રહ્યા છો તે મહત્વનું નથી, તમારે આ બિંદુથી સંબંધમાં તમારી ઇચ્છાઓ અને જરૂરિયાતો વિશે તમારી જાત સાથે સંપૂર્ણ પ્રમાણિક રહેવાની જરૂર છે. તમારી સાથે છેતરપિંડી કરનાર વ્યક્તિ સાથેના સંબંધમાં રહેવું કે નહીં તે વિચારતી વખતે, તમારી જાતને આ પ્રશ્નો પૂછો:
- શું હું ખરેખર મારા બેવફા સાથીને માફ કરી શકું?
જો તમે તમારા સંબંધમાં રહેવાનું પસંદ કરો છો, તો શું તમે તમારા છેતરપિંડી કરનાર સાથીને ખરેખર માફ કરી શકો છો? જો તમે કૃત્યને માફ ન કરી શકો તો તમારો સંબંધ ક્યારેય સફળ થશે નહીં.
તમારી દુvingખની પ્રક્રિયા પછી, સતત અવિવેક અને પ્રશ્ન લાવો, "શું છેતરપિંડી બદલી શકે છે?" બંને પક્ષોને નુકસાન અને નુકસાન પહોંચાડવાનું કામ કરશે.
- શું હું ફરીથી મારા જીવનસાથી પર વિશ્વાસ કરી શકું?
એકવાર છેતરનાર, હંમેશા છેતરનાર. તેથી, એકવાર વિશ્વાસ ખોવાઈ જાય, તેને પાછો મેળવવો મુશ્કેલ લાગે છે. તમારા છેતરપિંડી કરનાર પતિ કે પત્નીને ફરીથી તમારો વિશ્વાસ જીતવા માટે 24/7 કામ કરવાની જરૂર પડશે.
તેઓએ છેતરપિંડી કરનારાઓની વર્તણૂકની તમામ રીતોને રદ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ અને જ્યાં સુધી તમે તમારા સંબંધમાં વધુ આરામદાયક અને સુરક્ષિત ન અનુભવો ત્યાં સુધી તેમના ઠેકાણા અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ સાથે સંપૂર્ણ પારદર્શક રહો.
- જો આપણે સાથે રહીશું તો શું અમે કાઉન્સેલિંગ લઈશું?
સીરીયલ ચીટર્સ ચિહ્નો માટે તપાસો. ક્ષમા મુશ્કેલ માર્ગ છે, પરંતુ તે કરી શકાય છે. આ રસ્તો યુગલો માટે કાઉન્સેલિંગમાં હાજરી આપીને અને દરેક પક્ષને શું ગમે છે અને તેમના વર્તમાન સંબંધમાં શું અભાવ છે તે વિશે ખુલ્લું મૂકીને સરળ બનાવે છે.
- સાથે રહેવાના/તૂટી જવાના તમારા નિર્ણયથી મારા પરિવાર/બાળકો પર કેવી અસર થશે?
બાળકોને સંબંધમાં લાવવાથી વિચારણાઓની સંપૂર્ણ નવીનતા ભી થાય છે. બ્રેકઅપ તેમના પર કેવી અસર કરશે? આ પડકારજનક સમયમાં તમે તમારા બાળકો માટે માતાપિતાની સ્થિરતા જાળવવા માટે કેવી રીતે પ્રયત્ન કરશો?
જ્યારે છેતરપિંડી સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે પ્રશ્ન છે, ત્યારે છેતરતી સ્ત્રી અથવા પુરુષની ઘણી લાક્ષણિકતાઓ હોય છે અથવા રહેવાનું અથવા છોડવાનું વિચારતી વખતે છેતરવાના સંકેતો ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ.
બંને વિકલ્પો માટે અપ્રિય ભાવનાત્મક અસરો છે. કેટલાક રહેવાનું પસંદ કરે છે અને તેમના સંબંધોને મજબૂત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. અન્ય લોકો એવા લોકો સાથે રોમેન્ટિક સંબંધો છોડવાનું પસંદ કરે છે જે તેમના વિશ્વાસ અને વફાદારીનો આદર કરશે.
લ્યુસી, તેના TEDx માં યુગલો સાથે છેતરપિંડી, બેવફાઈ અને વાસ્તવિક ઉદાહરણો દ્વારા વિશ્વાસઘાત સાથે કામ કરતા યુગલો વિશે વાત કરે છે.
છેતરપિંડીનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે તમારી પસંદગી છે. ખાતરી કરો કે તમારું પરિણામ તમારા અને તમારી ખુશી માટે શ્રેષ્ઠ છે.