સામગ્રી
- ભાવનાત્મક અને મૌખિક દુરુપયોગ શું છે?
- ભાવનાત્મક દુરુપયોગમાં ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે જે પીડિતની સ્વ-કિંમતને બગાડે છે
- મૌખિક દુરુપયોગ એ શબ્દો અથવા મૌનનો ઉપયોગ કરીને પીડિત પર હુમલો છે
- તે કેવી રીતે શક્ય છે કે તે ઓળખી ન શકાય?
- તેનો અંત કેવી રીતે લાવવો?
એવા ઘણા લોકો છે જેઓ આ શીર્ષક વાંચી રહ્યા છે અને વિચારી રહ્યા છે કે ભાવનાત્મક અને મૌખિક દુરુપયોગ સહિત કોઈપણ પ્રકારના દુરુપયોગને ઓળખવું અશક્ય છે. તે ખૂબ જ સ્પષ્ટ છે, તે નથી? તેમ છતાં, ભલે તે તંદુરસ્ત સંબંધો માટે નસીબદાર હોય તે માટે અસંભવિત લાગે છે, ભાવનાત્મક અને મૌખિક દુરુપયોગ પીડિતો અને દુરુપયોગ કરનારાઓ દ્વારા પણ કોઈનું ધ્યાન ન જાય છે.
ભાવનાત્મક અને મૌખિક દુરુપયોગ શું છે?
અપમાનજનક વર્તણૂકના આ "સૂક્ષ્મ" સ્વરૂપોની ઘણી લાક્ષણિકતાઓ છે જેનું વર્તન અપમાનજનક લેબલ કરતા પહેલા મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર છે. દરેક નકારાત્મક લાગણીઓ અથવા નિર્દય નિવેદનને દુરુપયોગ તરીકે નામ આપી શકાય નહીં. બીજી બાજુ, સૂક્ષ્મ શબ્દો અને વાક્યોનો પણ હથિયાર તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે અને પીડિત પર સત્તા અને અંકુશ મેળવવા, તેમને અયોગ્ય લાગે અને તેમના આત્મવિશ્વાસમાં ઘટાડો કરવા માટે ઇરાદાપૂર્વક ઉપયોગ કરવામાં આવે તો તે દુરુપયોગ છે.
સંબંધિત વાંચન: શું તમારો સંબંધ અપમાનજનક છે? તમારી જાતને પૂછવા માટેના પ્રશ્નો
ભાવનાત્મક દુરુપયોગમાં ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે જે પીડિતની સ્વ-કિંમતને બગાડે છે
ભાવનાત્મક દુરુપયોગ એ ક્રિયાઓ અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓનું એક જટિલ વેબ છે જે પીડિતની આત્મ-મૂલ્યની લાગણી, તેમના આત્મવિશ્વાસ અને માનસિક સુખાકારીને બગાડવાનો માર્ગ છે. તે એક વર્તણૂક છે જેનો હેતુ પીડિત ઉપર દુર્વ્યવહાર કરનારનું સંપૂર્ણ વર્ચસ્વ વર્તન અને ભાવનાત્મક નિરાકરણ દ્વારા થાય છે. તે પુનરાવર્તિત અને સતત ભાવનાત્મક બ્લેકમેલનું કોઈ પણ પ્રકાર છે, બેલિટલિંગ અને માઈન્ડ ગેમ્સનું.
મૌખિક દુરુપયોગ એ શબ્દો અથવા મૌનનો ઉપયોગ કરીને પીડિત પર હુમલો છે
મૌખિક દુરુપયોગ ભાવનાત્મક દુરુપયોગની ખૂબ નજીક છે, તેને ભાવનાત્મક દુરુપયોગની પેટા શ્રેણી ગણી શકાય. મૌખિક દુરુપયોગને શબ્દો અથવા મૌનનો ઉપયોગ કરીને પીડિત પર હુમલો તરીકે વ્યાપકપણે વર્ણવી શકાય છે.દુરુપયોગના અન્ય કોઈપણ પ્રકાર તરીકે, જો આવી વર્તણૂક પ્રસંગોપાત થાય છે અને પીડિતા પર પ્રભુત્વ મેળવવાની અને તેમના અપમાનજનક દ્વારા નિયંત્રણ સ્થાપિત કરવાની સીધી ઇચ્છા સાથે કરવામાં આવતી નથી, તો તેને દુરુપયોગનું લેબલ ન હોવું જોઈએ, તેના બદલે સામાન્ય, જોકે બિનઆરોગ્યપ્રદ અને ક્યારેક અપરિપક્વ પ્રતિક્રિયા .
મૌખિક દુરુપયોગ સામાન્ય રીતે બંધ દરવાજા પાછળ થાય છે અને પીડિત અને દુરુપયોગકર્તા સિવાય અન્ય કોઈ દ્વારા ભાગ્યે જ જોવા મળે છે. તે સામાન્ય રીતે ક્યાં તો વાદળી બહાર થાય છે, કોઈ દૃશ્યમાન કારણ વગર, અથવા જ્યારે પીડિત નોંધપાત્ર રીતે ખુશખુશાલ અને ખુશ હોય છે. અને દુરુપયોગ કરનાર લગભગ ક્યારેય અથવા ક્યારેય માફી માંગતો નથી અથવા પીડિતને માફી આપતો નથી.
વળી, દુરુપયોગકર્તા શબ્દોનો ઉપયોગ કરે છે (અથવા તેનો અભાવ) તે દર્શાવવા માટે કે તે પીડિતાના હિતોને કેટલો તિરસ્કાર કરે છે, ધીમે ધીમે પીડિતને આનંદના આત્મવિશ્વાસ અને ખુશીના તમામ સ્ત્રોતોથી વંચિત રાખે છે. પીડિતના મિત્રો અને પરિવાર સાથે પણ આવું જ ચાલે છે, જે ધીમે ધીમે પીડિતાને દુનિયામાં એકલતા અને એકલાપણાનો અનુભવ કરવા માંડે છે, દુરુપયોગ કરનારો એકમાત્ર તેની બાજુમાં હોય છે.
દુરુપયોગ કરનાર તે છે જે સંબંધને વ્યાખ્યાયિત કરે છે, અને બંને ભાગીદારો કોણ છે. દુરુપયોગ કરનાર પીડિતાના વ્યક્તિત્વ, અનુભવો, પાત્ર, પસંદ અને નાપસંદ, આકાંક્ષાઓ અને ક્ષમતાઓનું અર્થઘટન કરે છે. આ, મોટે ભાગે સામાન્ય ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના સમયગાળા સાથે સંયોજનમાં, દુરુપયોગકર્તાને પીડિત પર લગભગ વિશિષ્ટ નિયંત્રણ આપે છે અને બંને માટે ખૂબ જ બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવન વાતાવરણમાં પરિણમે છે.
સંબંધિત વાંચન: તમારા સંબંધમાં મૌખિક દુરુપયોગને કેવી રીતે ઓળખવો
તે કેવી રીતે શક્ય છે કે તે ઓળખી ન શકાય?
મૌખિક દુર્વ્યવહાર સહિત કોઈપણ પ્રકારના દુરુપયોગકર્તા-પીડિત સંબંધમાં ગતિશીલતા એવી છે કે આ ભાગીદારો, એક અર્થમાં, એકસાથે સંપૂર્ણ રીતે બંધબેસે છે. તેમ છતાં ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પોતે ભાગીદારોની સુખાકારી અને વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ માટે સંપૂર્ણપણે હાનિકારક છે, ભાગીદારો આવા સંબંધોમાં ઘરે લાગે છે.
કારણ એ છે કે તેઓ પ્રથમ સ્થાને કેમ ભેગા થયા. સામાન્ય રીતે, ભાગીદારો બંનેએ શીખ્યા કે કેવી રીતે તેમની નજીકના વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરવી જોઈએ. પીડિતાએ જાણ્યું કે તેઓ અપમાન અને અધોગતિ સહન કરે છે, જ્યારે દુરુપયોગકર્તાએ જાણ્યું કે તેમના જીવનસાથી સાથે વાત કરવી તે ઇચ્છનીય છે. અને તેમાંથી કોઈ પણ આવા જ્ognાનાત્મક અને ભાવનાત્મક પેટર્નથી સંપૂર્ણપણે વાકેફ નથી.
તેથી, જ્યારે મૌખિક દુરુપયોગ શરૂ થાય છે, ત્યારે બહારના વ્યક્તિને તે વેદના જેવું લાગે છે. અને તે સામાન્ય રીતે છે. તેમ છતાં, પીડિત વ્યક્તિ અયોગ્ય લાગવા માટે, અને અપમાનજનક નિવેદનો સાંભળવા માટે બંધાયેલા હોવા માટે એટલી ટેવાયેલી છે, કે તેઓ કદાચ આ પ્રકારનું આચરણ કેટલું ખોટું છે તેની નોંધ લેશે નહીં. બંને પોતપોતાની રીતે પીડાય છે, અને બંને દુરુપયોગ દ્વારા સ્થાને રાખવામાં આવે છે, ખીલવામાં અસમર્થ છે, ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના નવા સ્વરૂપો શીખવામાં અસમર્થ છે.
તેનો અંત કેવી રીતે લાવવો?
કમનસીબે, કેટલીક વસ્તુઓ છે જે તમે મૌખિક દુરુપયોગને રોકવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, કારણ કે તે સામાન્ય રીતે સામાન્ય રીતે બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધનું માત્ર એક પાસું છે. તેમ છતાં, જો તમે ભાવનાત્મક અને મૌખિક દુર્વ્યવહારનો ભોગ બની રહ્યા હોવ તો આ સંભવિત રીતે ખૂબ જ હાનિકારક વાતાવરણ છે, તમારી જાતને બચાવવા માટે તમારે અમુક પગલાં લેવા જોઈએ.
પ્રથમ, યાદ રાખો, તમે મૌખિક દુરુપયોગકર્તા સાથે વ્યાજબી રીતે કંઈપણ ચર્ચા કરી શકતા નથી. આવી દલીલનો કોઈ અંત નથી. તેના બદલે, નીચેના બેમાંથી એકનો અમલ કરવાનો પ્રયાસ કરો. પ્રથમ, શાંતિથી અને અડગપણે માગણી કરો કે તેઓ અલગ-અલગ વસ્તુઓ માટે તમને નામ આપવાનું કે દોષ આપવાનું બંધ કરે. ફક્ત કહો: "મને લેબલ કરવાનું બંધ કરો". તેમ છતાં, જો તે કામ કરતું નથી, તો આવી ઝેરી પરિસ્થિતિમાંથી પાછો ખેંચી લેવો અને સમય કા orવો અથવા સંપૂર્ણપણે છોડી દેવો.
સંબંધિત વાંચન: શારીરિક અને ભાવનાત્મક દુરુપયોગથી બચવું