સંબંધમાં તિરસ્કાર કેવી રીતે ઠીક કરવો

લેખક: Louise Ward
બનાવટની તારીખ: 5 ફેબ્રુઆરી 2021
અપડેટ તારીખ: 1 જુલાઈ 2024
Anonim
maths trick ગુણાકાર કરવાની ટૂંકી રીત EduSafar
વિડિઓ: maths trick ગુણાકાર કરવાની ટૂંકી રીત EduSafar

સામગ્રી

તિરસ્કારનો ખ્યાલ, ખાસ કરીને રોમેન્ટિક સંબંધોમાં, ઓળખવા અને તેના પર ધ્યાન આપવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. તે નિર્વિવાદ છે કે કોઈ પણ સંબંધ સંપૂર્ણ નથી. દરેક સંબંધ અને લગ્નમાં તકરાર હોય છે, અને તિરસ્કાર ઘણીવાર સૂક્ષ્મ રીતે પ્રગટ થાય છે.

જો કે, આ દલીલોમાં સમાનતા એ હકીકત છે કે જાણીતા કારણો અથવા કારણો છે. જ્યારે તમારા નોંધપાત્ર અન્ય પ્રત્યે તિરસ્કારની લાગણી આવે છે, ત્યારે વસ્તુઓ મુશ્કેલ બની શકે છે.

જો તમે લગ્ન અને રોમેન્ટિક સંબંધોમાં તિરસ્કાર અને સંબંધમાં તિરસ્કારને કેવી રીતે ઠીક કરવો તે વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો આગળ વાંચો!

એક સંશોધન અભ્યાસ દ્વારા ડો.ગોટમેને અહેવાલ આપ્યો છે કે તિરસ્કાર છૂટાછેડા અને અલગ થવાના સૌથી મોટા કારણોમાંનું એક છે.

તેથી, તે ખૂબ જ સ્પષ્ટ છે કે કોઈના નોંધપાત્ર અન્ય પ્રત્યે તિરસ્કાર અને તિરસ્કારપૂર્ણ વર્તનની લાગણીઓને ઓળખવાની અને વહેલી તકે કામ કરવાની જરૂર છે.


સંબંધિત વાંચન: દલીલો પછી યુગલો તેમના સંબંધોને સુધારી શકે તે 8 રીતો

રોમેન્ટિક સંબંધોના સંદર્ભમાં તિરસ્કારનો અર્થ

તો, સંબંધમાં તિરસ્કાર શું છે? સંબંધોમાં તિરસ્કારને સમજાવવાનો સૌથી સરળ રસ્તો એ છે કે જ્યારે તમે તમારા નોંધપાત્ર અન્ય લોકો સાથે એવી રીતે વાતચીત કરો કે જે તેમની મજાક ઉડાવે.

જ્યારે કોઈ ભાગીદાર બીજા ભાગીદારની ઉપહાસ અને હુમલો કરવા માટે નિંદા અને કટાક્ષનો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે તે તિરસ્કારભર્યું વર્તન છે. જો કે, ઉપહાસ સૂક્ષ્મ, પરોક્ષ, નિષ્ક્રિય-આક્રમક રીતે થાય છે.

તિરસ્કારની સૂક્ષ્મ પ્રકૃતિ તે છે જે તેને ઓળખવા અને સામનો કરવા માટે ખૂબ મુશ્કેલ બનાવે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે તમારા જીવનસાથી પ્રત્યે આદરભાવ રાખવાની વિરુદ્ધ છે.

સંબંધોમાં તિરસ્કારભર્યા વર્તનનાં ઉદાહરણો

સંબંધમાં તિરસ્કારને કેવી રીતે ઠીક કરવો તે સમજવા માટે, તમારે કેટલાક સામાન્ય ઉદાહરણો અને તિરસ્કારભર્યા વર્તનના સંકેતો જાણવાની જરૂર છે.

તિરસ્કાર શું દેખાય છે? નિંદાત્મક સંદેશાવ્યવહાર મૌખિક અને બિન-મૌખિક સંદેશાવ્યવહારનું મિશ્રણ છે. કેટલાક સંકેતોમાં શામેલ છે:


  • વ્યુત્પન્ન રમૂજ
  • અપશુકનિયાળ, ગુમાવનાર, ફેટ વ્હેલ વગેરે જેવા અપમાનજનક નામો બોલાવવા.
  • અતિશયોક્તિઓ
  • ચહેરાના હાવભાવ જેમ કે સ્નીરિંગ, ઉપરનો હોઠ વધારવો, આંખ ફેરવવી વગેરે.
  • કોઈના નોંધપાત્ર બીજા પ્રત્યે તિરસ્કાર

સંબંધમાં તિરસ્કારને કેવી રીતે ઠીક કરવો તે જાણવા માટે, પ્રથમ, સંબંધોના સંદર્ભમાં તિરસ્કારના કેટલાક ઉદાહરણો પર એક નજર નાખો:

  • “તમે આવા જાડા, સ્વાર્થી ડુક્કર છો! તમે ફક્ત તમારા માટે રસોઇ કરો અને ખાઓ! મારા માટે રસોઈ બનાવવાનું શું થયું?
  • "શુ તમે પાગલ છો? આવા પાગલ વ્યક્તિની જેમ કોણ ચલાવે છે? શું તમે તમારું વિચિત્ર મન ગુમાવી દીધું છે? "
  • "તમે જાણો છો કે તમે હંમેશા મોડા કેમ છો? કારણ કે તમે વિચારહીન છો! ”

હવે જ્યારે તમે સંબંધમાં તિરસ્કારના સંકેતો અને ઉદાહરણો વિશે જાણો છો તો ચાલો સંબંધમાં તિરસ્કારને કેવી રીતે ઠીક કરવો તે શીખતા પહેલા તિરસ્કારના કેટલાક મુખ્ય પરિણામો પર એક નજર કરીએ.


અહીં કેટલાક વધુ ઉદાહરણો અને સંબંધોમાં તિરસ્કારના સંકેતો છે જે તમે ચકાસી શકો છો:

તિરસ્કારના પરિણામો

જ્યારે તમે તમારા નોંધપાત્ર અન્ય પ્રત્યે તિરસ્કાર અનુભવી રહ્યા હોવ અને તેના પર કાર્ય કરી રહ્યા હોવ, ત્યારે ઘણા અસ્વસ્થ પરિણામો આવી શકે છે. અને આવું કેમ થાય છે? તે એટલા માટે છે કે રચનાત્મક ટીકા અને તિરસ્કારપૂર્ણ સંદેશાવ્યવહાર વચ્ચે અગ્રણી તફાવત છે.

જો તમે તિરસ્કારના પરિણામોને સમજો છો, તો સંબંધમાં તિરસ્કાર કેવી રીતે ઠીક કરવો તે સમજવું સરળ બને છે.

તિરસ્કારમાં રોમેન્ટિક સંબંધ અથવા લગ્નને અસુરક્ષિત લાગે તેવી શક્તિ અપમાનજનક વર્તણૂકના પ્રાપ્તકર્તા માટે હોય છે. સંબંધો યુદ્ધના મેદાન જેવા લાગવા માંડે છે. સંબંધને સ્વર્ગ તરીકે સમજવાને બદલે, તે પ્રાપ્તકર્તા માટે જોખમી લાગવા માંડે છે.

આવું કેમ થાય છે? તે એટલા માટે છે કે સંબંધમાં તિરસ્કારના સંકેતો તમારા નોંધપાત્ર અન્યને હલકી ગુણવત્તાવાળા અને અયોગ્ય લાગે છે. તિરસ્કાર પ્રાપ્તકર્તાની લાગણીઓને ભારે નુકસાન પહોંચાડવાની શક્તિ ધરાવે છે.

જો તમને લાગે કે તમારો સાથી તમારા પ્રત્યે તિરસ્કાર કરી રહ્યો છે, તો તે તમારા જીવનસાથીના અંતમાં એક શક્તિશાળી ચાલ હોઈ શકે છે. નિયંત્રણ, શક્તિ અને શ્રેષ્ઠતાની જરૂરિયાત તિરસ્કારની લાગણીઓનું કારણ બની શકે છે.

કમનસીબે, જો તમે આને ચાલુ રાખવા દો, તો તે તમારા બંને વચ્ચેના ભાવનાત્મક બંધન પર ભારે અસર કરી શકે છે.

તમારો સંબંધ કદાચ એવી જગ્યા જેવો લાગશે જ્યાં તમારે સતત તમારી જાતને બચાવવી પડશે અને તમારો બચાવ કરવો પડશે. એવું લાગે છે કે તમે સતત ટીકા ટાળવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો અને દરેક સમયે ઇંડા શેલો પર ચાલતા રહો છો.

દિવસના અંતે તમારા જીવનસાથીને મળવાનો વિચાર હવે તમને આકર્ષક લાગતો નથી કારણ કે તમે સતત સંરક્ષણ સ્થિતિમાં છો.

શું રોમેન્ટિક સંબંધો માટે તિરસ્કારભર્યા વર્તનથી પુન recoverપ્રાપ્ત કરવું શક્ય છે?

લગ્ન અને રોમેન્ટિક સંબંધોમાં તિરસ્કારની મજબૂત નકારાત્મક શક્તિ હોવા છતાં, આ વર્તણૂકોને યોગ્ય રીતે ઓળખવા અને તેને ઠીક કરવા માટે ઘણા અવકાશ છે.

જ્યાં સુધી તમે સંબંધમાં તિરસ્કારના સંકેતો વિશે જાણો છો, ત્યાં સુધી તમારી પાસે આ સમસ્યાને ઉકેલવા માટે તમારા જીવનસાથી સાથે કામ કરવાની શક્તિ છે. કમનસીબે, વસ્તુઓને હાથમાંથી બહાર જવા દેવી તમારા સંબંધોને તોડી શકે છે.

આ એટલા માટે થાય છે કારણ કે જો તમે તિરસ્કારપૂર્ણ ક્રિયાઓ અને વર્તણૂકના પ્રાપ્તકર્તા છો, તો તમે તમારા અધિકૃત સ્વ બનવાનું બંધ કરી શકો છો.

તેથી, હવે જ્યારે તમે તિરસ્કારના અર્થ, ચિહ્નો, ઉદાહરણો અને પરિણામો વિશે જાણવાનું છે તે બધું જાણો છો, તો ચાલો તિરસ્કારની લાગણીને કેવી રીતે રોકવી અને સંબંધમાં તિરસ્કારને કેવી રીતે ઠીક કરવો તે અંગે તપાસ કરીએ.

રોમેન્ટિક સંબંધોમાં તિરસ્કારને ઠીક કરવાની ટોચની 10 રીતો

અપમાન સંબંધ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. અહીં સૌથી અસરકારક રીતો છે સંબંધમાં તિરસ્કાર કેવી રીતે ઠીક કરવો:

1. તમારી કાળી બાજુ સમજવી

સંબંધમાં તિરસ્કારને દૂર કરવાના ખૂબ જ પગલાઓમાંથી એક તમારી જાતને જોવું છે. જો તમે તિરસ્કાર અનુભવી રહ્યા હોવ તો તમારી વર્તણૂકની વૃત્તિઓની અંદર જુઓ. તમારી અંદર ખરેખર જોવા અને તમે કેવી રીતે વર્તશો તે સમજવા માટે ઘણી હિંમતની જરૂર છે.

કેટલાક લોકો તિરસ્કારભર્યું વર્તન કરવા માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે, જેમ કે તે લોકો જેને અન્ય લોકો ઘણીવાર "સરેરાશ" કહે છે. અન્ય પ્રકારના લોકોમાં એવા લોકોનો સમાવેશ થાય છે જેઓ એકદમ ઘમંડી હોય છે, વારંવાર કટાક્ષ બુદ્ધિનો ઉપયોગ કરે છે અને નિષ્ક્રિય-આક્રમક હોય છે.

2. તિરસ્કારના બદલા તરીકે સીધો સંદેશાવ્યવહાર

અગાઉ જણાવ્યા મુજબ, જો તમે તમારા પ્રિયજન પ્રત્યે તિરસ્કાર કરી રહ્યા છો, તો તમે તમારા જીવનસાથીની સૂક્ષ્મતાથી ઉપહાસ કરવા માટે પરોક્ષ રીતે કટાક્ષ અને કટાક્ષનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો. તેથી, તે સંદેશાવ્યવહારનું સીધું સ્વરૂપ નથી.

જ્યારે સંબંધમાં તિરસ્કારને કેવી રીતે ઠીક કરવો તે શીખવાની વાત આવે છે, ત્યારે તમારા જીવનસાથી સાથે તમારા સંદેશાવ્યવહાર પર કામ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

કોઈપણ તંદુરસ્ત સંબંધ સીધા અને ખુલ્લા સંદેશાવ્યવહારના પાયા પર રચાય છે. તેથી, તમારા સાથીને મૂંઝવવાને બદલે તમારી ટીકા સીધી વ્યક્ત કરવી વધુ સારી છે.

3. ધન શોધીને તમારી લાગણીઓ બદલો

હવે, આ સૂચન પૂર્ણ કરતાં વધુ સરળ છે. આ મુદ્દો મૂળભૂત રીતે કહે છે કે તમારે તમારી નકારાત્મક લાગણીઓ પર કામ કરવું પડશે અને તેને તમારા જીવનસાથી માટે હકારાત્મક લાગણીઓથી બદલવું પડશે.

આશાવાદી દૃષ્ટિકોણ રાખવાથી તમે તમારી લાગણીઓને બદલવાના તમારા પ્રયત્નોમાં મદદ કરી શકો છો અને બદલામાં, તમારા નોંધપાત્ર અન્ય સાથે તમારા બોન્ડને બચાવી શકો છો. તિરસ્કારના સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક તમારા પ્રેમી પ્રત્યે નકારાત્મક દ્રષ્ટિકોણ છે.

તેથી, ઉપચાર દ્વારા, તમે તમારી લાગણીઓ પર કામ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો અને બદલામાં, તમારા દૃષ્ટિકોણને સુધારી શકો છો, જેથી તમે તમારા જીવનસાથીને હકારાત્મક પ્રકાશમાં જુઓ.

4. તમારા ભૂતકાળની ફરી મુલાકાત લો

સંબંધમાં તિરસ્કારને કેવી રીતે ઠીક કરવો તે સમજવાની આ એક સરળ રીત છે. મેમરી લેન પર ચાલવા જાઓ અને તમે તમારા જીવનસાથી સાથે શેર કરેલી બધી પ્રિય યાદો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

તમે તમારા જીવનસાથીને પહેલી વાર મળી શકો છો, તમારી સાથે રમુજી વાતચીત થઈ શકે છે, તમારા પ્રિય સાથે પ્રેમ અને આત્મીયતાની એક ખાસ રાત, તમારો હનીમૂન, એક સાહસિક તારીખની રાત, વગેરે.

5. પ્રશંસાની સંસ્કૃતિ કેળવવી

આ મુદ્દો સંબંધોમાં તિરસ્કાર દૂર કરવા માટે તમારે જે કામમાં મૂકવું પડે છે તેના વિશે વાત કરે છે. નકારાત્મક લાગણીઓ પર કાબુ એ એવી વસ્તુ નથી જે રાતોરાત થઈ શકે.

સકારાત્મક દ્રષ્ટિકોણ અને માનસિકતા રાખવી પૂરતું નથી. તે તમારા જીવનસાથી સાથે ધાર્મિક વિધિઓ બનાવીને પૂરક બનવું પડે છે જેમાં તમે તમારા પ્રિય સાથે શેર કરેલા બંધનની પ્રશંસા કરો છો અને તમારા સંબંધીઓની ઉજવણી કરો છો.

આ ઘણા સ્વરૂપો લઈ શકે છે, જેમ કે સાપ્તાહિક તારીખની રાતનું આયોજન કરવું, એકસાથે સ્નાન કરવું, મહિનામાંથી એક દિવસ સ્પામાં જવું, સાથે ફિલ્મો જોવી, કામ પછી દરરોજ સાંજે મળવું, સાથે મળીને નિયમિત વેકેશનનું આયોજન કરવું વગેરે. .

આ સારી ટેવો તમારી આંખો એક અદ્ભુત વ્યક્તિ માટે ખોલી શકે છે જે તમારી પ્રિય છે અને તમે તેની સાથે કેમ રહેવાનું પસંદ કર્યું. તે તમને પ્રતિબદ્ધતાની સુંદરતા બતાવશે.

6. ફરિયાદ કરો, પરંતુ ટીકા ન કરો

તમે જે કહેવા માંગો છો તે તમે કેવી રીતે કહો છો તે તમારા જીવનસાથીને કેવી રીતે પ્રાપ્ત થાય છે અને તે માહિતી પર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેના પર મોટી અસર પડે છે. જ્યારે તમારા સાથી તમારી વાત સાંભળે છે ત્યારે તેને કેવું લાગે છે તે પણ અસર કરે છે.

તેથી, પરોક્ષ રીતે ટીકા કરવાને બદલે, સંબંધોમાં તિરસ્કારને કેવી રીતે ઠીક કરવો તે શીખવાની વાત આવે ત્યારે તમારા જીવનસાથી સમક્ષ તમારી ફરિયાદો રજૂ કરવાની તંદુરસ્ત રીત શોધવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

7. સહાનુભૂતિ કી છે

એવું બની શકે છે કે ઘણી વાર, તમે તમારા સાથીએ જે કર્યું તે પાછળનું કારણ સમજ્યા વગર પણ તમે તમારા સાથીની ટીકા કરો છો.

તેથી, તમારી જાતને તમારા જીવનસાથીના પગરખાંમાં મૂકવા અને તમે કેવી રીતે અને શું કર્યું હશે તે વિશે વિચારવું મહત્વપૂર્ણ છે. તેને સહાનુભૂતિ કહેવામાં આવે છે.

8. તિરસ્કારજનક લાગણીઓના કારણો ઓળખો

અપમાનજનક લાગણીઓ અને વર્તન માત્ર પાતળી હવામાંથી પ્રગટ થતું નથી. આવી રીતે વર્તવાનાં ઘણાં કારણો છે. તમારે થોડી આત્માની શોધ કરવી પડશે અને તમારી અંદર જોવું પડશે.

તમે જે રીતે અનુભવો છો અને જે રીતે વર્તે છે તેના કારણો શોધો. શું તે એટલા માટે છે કે તમારી પાસે શક્તિની આ અધૂરી જરૂરિયાત છે, અથવા તમે અનાદર અનુભવી રહ્યા છો? શું તમે નિરાશા અનુભવો છો? કારણો ઓળખો.

9. સાંભળવું મહત્વનું છે

તમારા સાથીને બોલવાની તક આપ્યા વિના ટીકા કરવી તે તમારા સંબંધ માટે ખરાબ હોઈ શકે છે. સીધા વાતચીતનો મોટો ભાગ તમારા જીવનસાથીને સાંભળવાનો સમાવેશ કરે છે. જો તમે સાંભળવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા જીવનસાથીને પણ સાંભળવાની જરૂર છે.

10. તમારી અપેક્ષાઓને સંતુલિત કરો

આ બીજો મુદ્દો છે જેના માટે તમારે આત્મનિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે. જો તમને લાગતું હોય કે તમે નિરાશ અથવા અનાદર કરી રહ્યા છો, તો શું તે ખરેખર એટલા માટે છે કારણ કે તમારી પાસે તમારા સંબંધોથી ખૂબ expectationsંચી અપેક્ષાઓ અથવા અવાસ્તવિક અપેક્ષાઓ છે?

જો તમે તમારા સંબંધને બચાવવા અને તમારા જીવનસાથીને મૂલ્યવાન બનાવવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા નોંધપાત્ર અન્ય અને સંબંધોથી તમારી અપેક્ષાઓને સંતુલિત કરવી પડશે.

નિષ્કર્ષ

જો તમને લાગે કે તમને તમારા જીવનસાથી પ્રત્યે તિરસ્કારની લાગણી છે અથવા તમે તિરસ્કારભર્યા વર્તનના પ્રાપ્તકર્તા છો, તો આ લેખ વાંચો. એક ઊંડા શ્વાસ લો. આનો એક ઉપાય છે.