સામગ્રી
ભાવનાત્મક રીતે અપમાનજનક સંબંધ ખરેખર એક ચાલુ પ્રક્રિયા છે જ્યાં એક વ્યક્તિ વ્યવસ્થિત રીતે અન્ય વ્યક્તિની ઇચ્છા અને હિતોને ઘટાડે છે જે આખરે તે વ્યક્તિની ભાવનાત્મક સુખાકારીનો નાશ કરે છે.
દુરુપયોગ માનસિક, શારીરિક, મનોવૈજ્ાનિક અથવા મૌખિક હોઈ શકે છે, અને ઘણીવાર આનું સંયોજન પણ હોઈ શકે છે.
જેમ જેમ સંબંધો સામાન્ય રીતે મજબૂત ભાવનાત્મક આકર્ષણ દ્વારા દાખલ થાય છે (દુરુપયોગ માતાપિતાને બાળકને, બાળકને માતાપિતાને, ભાઈ -બહેનો વચ્ચે અથવા મિત્રો વચ્ચે પણ લાગુ કરી શકે છે), તે આશ્ચર્યજનક છે કે દુરુપયોગકર્તાને આવા વિનાશક અને નિરર્થક રીતે કાર્ય કરવા માટે કેમ ફરજ પાડવામાં આવે છે.
સંબંધમાં કોઈપણ દુરુપયોગ કરનાર ખરેખર તેમના પર બંદૂક ફેરવી રહ્યો છે - તેથી બોલવા માટે - તેમના નોંધપાત્ર અન્યની ભાવનાને બગાડીને અને પોતાને અનિશ્ચિત નુકસાન પહોંચાડે છે.
દુરુપયોગ ચોક્કસપણે સ્વ-વિનાશક વર્તનના ઘટક તરીકે જોઇ શકાય છે.
પીડિતો સ્વ-વિનાશક લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે, સમય સાથે આત્મહત્યાની વૃત્તિઓ વિકસાવે છે અને ધીમે ધીમે હતાશાના વિશાળ સમુદ્રમાં ડૂબી જાય છે.
આવા પીડિતો માટે ભાવનાત્મક દુરુપયોગથી સાજા થવું અથવા ભાવનાત્મક દુરુપયોગમાંથી પુનingપ્રાપ્ત થવું, તેથી, અત્યંત કઠોર અને પીડાદાયક પ્રક્રિયા બની જાય છે.
તેથી, જીવનસાથી અથવા જીવનસાથી દ્વારા ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહારમાંથી કેવી રીતે પુન recoverપ્રાપ્ત કરવું? અને શું ભાવનાત્મક દુરુપયોગમાંથી પુન recoveryપ્રાપ્તિ ખરેખર શક્ય છે?
સંબંધિત વાંચન: લગ્નમાં ભાવનાત્મક દુરુપયોગને રોકવાની 8 રીતો
આ પણ જુઓ: ભાવનાત્મક દુરુપયોગ કરનારથી તમારી જાતને કેવી રીતે દૂર રાખવી
ભાવનાત્મક દુરુપયોગ એક શાંત કિલર જે લાગણી પર હુમલો કરે છે અને આશાની હત્યા કરે છે. અહીં કેટલાક છે
અપમાનજનક રીતે લાગણીઓનો લાભ લેનાર વ્યક્તિને એવું પણ લાગતું નથી કે તે કંઇ ખોટું કરી રહ્યો છે.
લાગણીના કિસ્સામાં દુરુપયોગ જરૂરી નથી કે તે સંબંધમાં પ્રબળ વ્યક્તિ સુધી મર્યાદિત હોય - પુરુષ કે સ્ત્રી - અને તે કેટલીકવાર 'નબળા' ભાગીદાર હોઈ શકે છે જે તાકાત અને નિયંત્રણની ભાવના પ્રાપ્ત કરવા માટે દુરુપયોગ કરે છે.
ભાવનાત્મક રીતે અપમાનજનક સંબંધમાંથી પુનingપ્રાપ્ત કરવા માટે, ગુનેગાર અને દુરુપયોગ કરનારા બંનેને મદદ લેવી જરૂરી છે. અપમાનજનક સંબંધોમાં અડધા મુદ્દાઓ ઉકેલવા એ ખરેખર ક્યારેય ઉકેલ નથી જ્યાં સુધી સંબંધ ઓગળી ન જાય.
તે પછી પણ, માત્ર દુરુપયોગ કરનારને જ વિક્ષેપજનક વર્તણૂકોમાંથી આશ્વાસન મળશે.
દુરુપયોગ માટે મદદ
ઘરેલું દુર્વ્યવહારનો અનુભવ કરતા ઘણા લોકોને એવું લાગે છે કે તેઓ એકલા છે, અને લોકો તેઓ જેમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે તે સમજી શકશે નહીં અથવા માનશે નહીં.
જો કે, તમે એકલા નથી.
ત્યાં વ્યાવસાયિકો ઉપલબ્ધ છે જે તમને સમજશે, જેઓ તમને માને છે, અને જે તમને ભાવનાત્મક દુરુપયોગમાંથી પુન recoverપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માંગે છે.
વ્યાવસાયિકો ફક્ત તમને સાંભળવા અને ટેકો આપવા માટે ઉપલબ્ધ છે, શું તમારે મૈત્રીપૂર્ણ માર્ગદર્શન મેળવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ અથવા ભાવનાત્મક દુરુપયોગને મટાડવા માટે પગલાં લેવામાં મદદ કરવી જોઈએ, અથવા તમારે અપમાનજનક સંબંધ છોડવાની યોજના બનાવવી જોઈએ.
તેમની કુશળતા પીડિતોને ભાવનાત્મક અને મૌખિક દુરુપયોગથી સાજા કરવામાં મદદ કરશે અને ધીમે ધીમે સામાન્ય સ્થિતિમાં આવશે.
ઘરેલુ દુરુપયોગ અંગે જે કોઈને આત્મવિશ્વાસથી બોલવાની જરૂર છે અથવા ભાવનાત્મક દુરુપયોગથી કેવી રીતે મટાડવું તે અંગેની રીતો શોધી રહ્યા છે તે સ્થાનિક સેવાઓમાં સંશોધનથી શરૂ થવું જોઈએ.
સ્થાનિક લાઇબ્રેરીમાં કમ્પ્યુટર્સ અને ઇન્ટરનેટનો ઉપયોગ કરવાથી અંગત અને ઘરના કમ્પ્યુટર્સને બ્રાઉઝ કરવાનું ડેટા બંધ રાખવામાં આવશે જે અજાણતા દેખાઈ શકે છે અને દુરુપયોગકર્તાને ગુસ્સે કરી શકે છે.
જો મદદની શોધમાં ઘરનાં સાધનોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો, બ્રાઉઝિંગ સત્રોમાંથી તમામ ડેટા સાફ કરવાની ખાતરી કરો અને ફોન નંબર સુરક્ષિત રીતે સંગ્રહિત રાખો.
દુરુપયોગકર્તાઓને તમારા વર્તન પર ગુપ્ત રીતે તપાસ કરવાની આદત હોઈ શકે છે જે તેમની માનસિકતા માટે અસામાન્ય નહીં હોય.
"દુરુપયોગમાં મદદ [શહેર અથવા શહેરનું નામ]" જેવા શબ્દસમૂહો માટે સરળ શોધ સામાન્ય રીતે તમને જરૂરી માહિતી આપશે.
અન્ય વ્યાવસાયિકો, જેમ કે પોલીસ, ધાર્મિક નેતાઓ (પાદરી અથવા પાદરી), જાહેર આશ્રયસ્થાનો, કૌટુંબિક અદાલતો, મનોચિકિત્સા સંભાળ સુવિધાઓ, અને આરોગ્ય વ્યાવસાયિકો દુરુપયોગમાંથી કેવી રીતે પુન recoverપ્રાપ્ત કરવું અને તમને ઘરેલું દુરુપયોગ સપોર્ટ સાથે સંપર્કમાં રાખવા માટે સલાહ આપી શકે છે. સેવાઓ અને દુરુપયોગ માટે સેવાઓ પહોંચાડવામાં નિષ્ણાત.
જ્યારે ઘરેલું દુર્વ્યવહારનો સામનો કરવા માટે તાત્કાલિક કુટુંબ હંમેશા શ્રેષ્ઠ સાધન નથી, ત્યારે કુટુંબના સભ્યો અને વિશ્વસનીય મિત્રોની મદદને જોડીને આત્મવિશ્વાસ સાથે તે પ્રારંભિક પગલાં લેવા માટેનો વિકલ્પ હોઈ શકે છે.
જ્યારે લગ્નમાં ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહારમાંથી પુનingપ્રાપ્ત થાય છે, તમારો ધ્યેય દુરુપયોગથી બચી જવાનો છે અને પીડિતોમાં સૌથી દુ: ખદ નથી.
તમારા આયોજનની કાળજી લો અને તમારા સંશોધનનું રક્ષણ કરો જ્યાં સુધી તમે કોઈ યોજનાને અમલમાં મૂકવા માટે તૈયાર ન થાઓ. ભયથી કામ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો.
સંબંધિત વાંચન: માનસિક રીતે અપમાનજનક સંબંધના સંકેતો
દુરુપયોગ કરનાર માટે મદદ
તમે ભાગીદાર પ્રત્યે અપમાનજનક રહ્યા છો તે ઓળખી કા isવું એ કંઈક છે જે મોટેભાગે આકરા પરિણામો અથવા મુકાબલોમાંથી બહાર આવશે.
તે એક ખેદજનક વાસ્તવિકતા છે કે અનુભૂતિ ત્યારે જ સ્પષ્ટ થાય છે જ્યારે પરિસ્થિતિ ખૂબ આગળ વધી ગઈ હોય. તેમ છતાં, એક અપમાનજનક આદત અથવા કાર્યસૂચિ એવી વસ્તુ છે જે મુશ્કેલ છે, પરંતુ તેને બદલવી અશક્ય નથી.
પોતાની ક્રિયાઓ માટે જવાબદારી લેવી એ નકારાત્મક વર્તણૂકોને સમાયોજિત કરવા અને દૂર કરવા માટે જરૂરી ઘટક છે.
ક્રિયાઓ તમારી પોતાની છે - અને બાહ્ય ઉત્તેજના દ્વારા ઉગાડવામાં આવતી વસ્તુ નથી - અથવા તમારા જીવનસાથી અથવા દુરુપયોગનું લક્ષ્ય પણ - દુરુપયોગકર્તાના ખભા પર જવાબદારીનો ભાર મૂકે છે.
આ પ્રવેશ બંને ડરાવનાર અને સંભાળવા મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. જો કે, દુરુપયોગ કરનારને તેની પાસે એકલા જવાની જરૂર નથી.
જેમ ભાવનાત્મક દુરુપયોગ પુન recoveryપ્રાપ્તિ માટે વ્યાવસાયિક મદદ ઉપલબ્ધ છે, તેમ તેમ દુર્વ્યવહાર માટે તેમના વર્તનને સુધારવા અને તેમના જીવનને ફરીથી આકાર આપવાના પ્રયાસોમાં સલાહ લેવા માટે સંસાધનો છે અને તેમના સંબંધો પછીની શક્યતા હોવા જોઈએ.
પીડિતોની જેમ જ, ઇન્ટરનેટ પર સ્થાનિક સંસાધનોની શોધ એ પહેલું સારું પગલું હોઈ શકે છે, અને ગુસ્સો વ્યવસ્થાપન, દુરુપયોગ સલાહકારો અથવા અન્ય સંસ્થાઓ અને વ્યક્તિગત ઉપચારની મદદ લેવી દુરુપયોગકર્તાને શરતોમાં આવવા અને વર્તણૂકોનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પોતાના જીવનસાથી / અન્ય નોંધપાત્ર અથવા દુરુપયોગના વિષયમાં વિશ્વાસ રાખવો, પછી ભલેને અન્ય પગલાં લેતા પહેલા નિષ્ઠાવાન હોય, તો સંભવત અન્ય ચાલાકીના હાવભાવ તરીકે જોવામાં આવશે.
તમામ કેસોમાં, દુરુપયોગ કરનારા અને દુરુપયોગ કરનાર બંનેએ દુરુપયોગથી કેવી રીતે મટાડવું તે અંગે કોઈ પ્રકારની મદદ લેવી જોઈએ અને વિચારમાં છેતરાઈ ન જવું જોઈએ કે તાત્કાલિક ધમકીને દૂર કરવાથી વર્તણૂક અથવા દુરુપયોગને કારણે થતા ભાવનાત્મક નુકસાનને સુધારવામાં આવશે.
બાળકો જેવી અપમાનજનક પરિસ્થિતિઓ માટે પેરિફેરલ પણ પરામર્શથી લાભ મેળવી શકે છે. સીધા નહિ તો તેમનું સમાન શોષણ થાય છે, અને ભાવનાત્મક રીતે અપમાનજનક સંજોગોમાંથી સાજા થવામાં મદદની જરૂર છે.
ભાવનાત્મક દુરુપયોગ પછી સાજા થવું અથવા દુરુપયોગ કરનારમાંથી પુનingપ્રાપ્ત થવું એ અનુસરવાનો મુશ્કેલ માર્ગ હોઈ શકે છે, પરંતુ યોગ્ય માર્ગદર્શન અને મદદ સાથે, તમે ચોક્કસપણે તમારા સંબંધો અને તમારા જીવનમાં આશ્વાસન મેળવી શકો છો.
સંબંધિત વાંચન: સંબંધમાં ભાવનાત્મક દુરુપયોગ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે 6 વ્યૂહરચનાઓ