સામગ્રી
- મોટો પ્રશ્ન
- 1. તેમના શબ્દો માટે જુઓ
- 2. તમારી લાગણીઓ પર ધ્યાન આપો
- સાચી લાગણી બનવા માટે ખૂબ સારું?
- તે મૂર્ખતા અને અપૂર્ણતાની લાગણી
- તમને લાગે છે કે તેઓ તમારી બહાર હવા ચૂસી રહ્યા છે
- 3. તેમના વર્તન પર ધ્યાન આપો
- દોષના લક્ષ્યો
- નાર્સિસિસ્ટ્સ આસપાસ રહેવું દુ painfulખદાયક છે
હમણાં હમણાં, સામાજિક વૈજ્ાનિકો દ્વારા સહસ્ત્રાબ્દીઓને વ્યાખ્યાયિત કરવાનો ક્રેઝ રહ્યો છે, અને તે રસપ્રદ છે કે સહસ્ત્રાબ્દીઓ સોશિયલ મીડિયા સાથે ઉછરેલી પ્રથમ પે generationી છે. અને કેટલાક એવા છે કે જેઓ આજે, લગભગ કોઈ પણ સહસ્ત્રાબ્દીને તેઓ નાર્સીસિસ્ટ તરીકે લેબલ કરે છે, સેલ્ફી અને ટ્વીટ્સ સાથેના જુસ્સાના સહસ્ત્રાબ્દીઓને જોતા.
જો કે, આ દાવાને સંપૂર્ણ સમર્થન આપતો કોઈ અભ્યાસ ક્યારેય થયો નથી, જે આપણને મૂળભૂત પ્રશ્ન સાથે છોડી દે છે; કોઈ નાર્સીસિસ્ટને કેવી રીતે ઓળખી શકે?
આજે, તમે આગાહી કરી શકતા નથી કે તમે નાર્સીસિસ્ટને ક્યાં મળશો. તે ગમે ત્યાં હોઈ શકે છે, નવા મિત્રો બનાવવાથી, નવી તારીખો મેળવવાથી, નોકરીની શોધમાં, નવી ક્લબમાં જોડાવાથી લઈને તમારી કંપનીમાં જોડાવા માટે નવા કર્મચારીઓની ભરતી કરવા સુધી. પરિણામે, નાર્સીસ્ટીક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર ધરાવતા અથવા મજબૂત નાર્સીસ્ટીક લક્ષણો ધરાવતા લોકોનો સામનો કરવા માટે લાલ ધ્વજને સમજવું હિતાવહ બની જાય છે.
નાર્સિસિસ્ટ સામાન્ય રીતે પોતાની જાતને તેઓ જેની સાથે ડેટ કરે છે તેના કરતા ચ superiorિયાતા માને છે, સતત પ્રશંસાની માંગ કરે છે, અને કેટલીકવાર, તેમની છબી વધારવા માટે જાહેરમાં તમને અપમાનિત કરે છે.
તેઓ બદનામ અને અપમાન કરે છે, ધ્યાન બદલવામાં નિષ્ફળ જાય છે અથવા તમારામાં રસ પણ ગુમાવે છે.
અન્ય કિસ્સાઓમાં, કાર્યસ્થળ પર નાર્સીસિસ્ટ્સ સહકર્મીઓ સાથે પ્રભાવિત કરવા, અન્યના કામ માટે કામનો શ્રેય લેવા અને તેઓ ક્યારેય નહીં પામે તેવા વચનો આપવા માટે વધુ સમય ગાળી શકે છે.
જ્યારે તેઓ સુપરવાઇઝર હોય, ત્યારે તેઓ અન્ય લોકો સામે અથવા તેમની સાથે એકલા હોય ત્યારે પણ તમને ધમકાવે તેવી શક્યતા છે.
મોટો પ્રશ્ન
નાર્સીસિસ્ટ્સની આ બધી હેરાન કરવાની આદતો સાથે, જો તેઓ તેમનામાં દોડે તો તેઓ તેમને કેવી રીતે અલગ કરી શકે?
બર્લ એડી એલસીએસડબલ્યુ, જેડી- એક વકીલ, મધ્યસ્થી, ચિકિત્સક અને ઉચ્ચ સંઘર્ષ સંસ્થાના સહ-સ્થાપક અને તાલીમ નિયામક દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ, નાર્સીસિસ્ટને ઓળખવા અને તેમની સામે કેવી રીતે જીતવું તે નીચે 3 પગલાં છે.
બિલએ 3-પગલાની પદ્ધતિનો પ્રસ્તાવ મૂક્યો છે જેને નાર્સીસિસ્ટ્સને ઓળખવાની વેબ પદ્ધતિ કહેવામાં આવે છે- શબ્દો, લાગણીઓ અને વર્તણૂક.
1. તેમના શબ્દો માટે જુઓ
નાર્સીસિસ્ટ માર્ગદર્શિકાને ઓળખવા માટે આ ત્રણ પગલાંઓમાં, શબ્દો યાદીમાં ટોચ પર છે. જો તમને શંકા છે કે તમે નાર્સિસિસ્ટ છો, તો તેમના શબ્દો પર ધ્યાન આપો - સકારાત્મક અને નકારાત્મક બંને, પછી ભલે તે તમારા વિશે હોય અથવા અન્ય લોકો માટે.
તેમના શબ્દો વિશે જવાનો સૌથી સલામત રસ્તો એ છે કે તેમને ચાર જૂથોમાં વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે -
અત્યંત હકારાત્મક (મોહક) શબ્દો - તેમાંના મોટાભાગના તુલનાત્મક શબ્દો છે જે તમારા માટે ચેતવણી હોવા જોઈએ કે પછીથી તમે અન્ય લોકો સાથે નકારાત્મક રીતે તુલના કરશો.
ઉદાહરણ - 'તમારી સાથે મારાથી વધુ સારી રીતે કોઈએ વર્તન કર્યું નથી', અથવા 'હું તમારા જેવા સુંદર વ્યક્તિને ક્યારેય મળ્યો નથી'.
અત્યંત નકારાત્મક (અપમાનજનક) શબ્દો - અહીં, તમે તેમાં શ્રેષ્ઠતાનો મોટો રોમાંચ અને સહાનુભૂતિનો અભાવ જોશો, ઓછામાં ઓછી પરિસ્થિતિઓમાં પણ. તેઓ કહેશે - 'તે વ્યક્તિ ત્યાં એક વાસ્તવિક ગુમાવનાર છે', અથવા, 'આ શખ્સ જ્યારે તેઓને ચહેરા સામે જોતા હોય ત્યારે પણ તેઓ તેજ જોઈ શકતા નથી'.
એવા શબ્દો જે સ્પષ્ટપણે કોઈ સહાનુભૂતિ અથવા રસ બતાવતા નથી - આ એક નાર્સીસિસ્ટ સાથે ખૂબ સામાન્ય છે. તેઓ સામાન્ય રીતે તમારી ચિંતા અથવા અસ્તિત્વની કોઈ માન્યતા બતાવશે નહીં, ખાસ કરીને જ્યારે તમે તેમને તમારા વિશે ખરાબ અનુભવ અથવા નબળાઈ વિશે કહો. તેઓ તરત જ રસ ગુમાવે તેવી શક્યતા છે તેઓ વિચારે છે કે તેઓ તમને મળી ગયા છે.
ભોગ બનેલા શબ્દો - તમે જોશો કે નાર્સિસિસ્ટ સતત પોતાને શ્રેષ્ઠ માને છે અને તે જ સમયે, હંમેશા પીડિત તરીકે. તેઓ નાર્સીસિસ્ટ ઈજા તરીકે ઓળખાતી ઘટનાથી પીડાય છે - એક એવો કેસ જેમાં એક નાર્સિસિસ્ટ છેવટે કોઈ ચ superiorિયાતો ન હોવાનું બહાર આવે છે. તેઓ એવા પ્રકાર છે કે જે લાંબા સમય સુધી ચાલે છે અને જ્યારે અન્ય સાથીદારની તરફેણમાં પદ નકારવામાં આવે ત્યારે પોતાને સાબિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.
2. તમારી લાગણીઓ પર ધ્યાન આપો
નર્સિસિસ્ટ માર્ગદર્શિકાને ઓળખવા માટે આ 3 પગલાંઓમાં બીજો તબક્કો તમારી લાગણીઓ છે.
સંભવિત નાર્સીસ્ટીક વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરતી વખતે તમારી લાગણીઓ પર ધ્યાન આપો. Narcissists સામાન્ય રીતે તમને નીચે જણાવ્યા મુજબ ત્રણ સંભવિત ભાવનાત્મક સ્થિતિઓને આધીન રહેશે.
સાચી લાગણી બનવા માટે ખૂબ સારું?
તમે તેને નોટિસ કરો તે પહેલાં આ પ્રકાર હંમેશા તમારા પગને સાફ કરશે.
તમને લાગે છે કે તેઓ તમારા માટે ખૂબ સરસ છે, તમે અતિ ખુશામતખોર અને પ્રેમભર્યા અનુભવો છો. તમને તે ઉત્સાહપૂર્ણ લાગણી મળે છે, અને અચાનક તમને ખ્યાલ આવે છે કે તેઓ સાચા હોવા માટે ખૂબ સારા છે.
એક મોટી ચેતવણી નિશાની.
તે વશીકરણ એક ચેતવણી ચિહ્ન છે કારણ કે જે લોકો તીવ્ર અને અનંત ખુશામત કરે છે તે હંમેશા તેઓ જે દેખાય છે તે નથી.તે હોઈ શકે છે કે કેટલીકવાર તેઓ માત્ર મોહક હોય છે. પરંતુ, અમુક સમયે, તમે નાર્સીસિસ્ટ દ્વારા મોહક રીતે લલચાવી શકો છો, જે ટૂંક સમયમાં જ આગળની વ્યક્તિને તેમની ખુશામત કરવા અને જીતવા માટે તેમનો અહંકાર toભો કરવા જઈ રહ્યો છે.
તે મૂર્ખતા અને અપૂર્ણતાની લાગણી
જો તેઓ તમને 'સાચી બનવા માટે ખૂબ સારી' લાગણી ન બનાવી રહ્યા હોય, તો કેટલાક નાર્સિસિસ્ટ પોતાને સમજવામાં એટલા વ્યસ્ત રહેશે કે તેઓ કોઈને પ્રક્રિયામાં નીચે મૂકી રહ્યા છે.
આ તેમના માટે ખૂબ સ્વાભાવિક છે.
કેટલીકવાર, તમને પ્રથમ કિસ્સાઓમાં તેનો ખ્યાલ નહીં આવે, જ્યારે તમે આત્મ-શંકા વિકસાવશો ત્યારે જ તમારી સમજમાં આવશો. તમે તમારી જાતને પૂછવાનું શરૂ કરો કે તેઓ તમારા વિશે શું વિચારે છે, તેમની લીગમાં તમારી અયોગ્યતા પર પ્રશ્ન કરવાનું શરૂ કરો.
તમને લાગે છે કે તેઓ તમારી બહાર હવા ચૂસી રહ્યા છે
જો તમે હજી સુધી કોઈને મળ્યા નથી, તો તમે ટૂંક સમયમાં તે વ્યક્તિને મળશો જે હંમેશા 'રૂમમાંથી ઓક્સિજન ચૂસે છે.'
તે તમામ નાર્સીસિસ્ટની લાક્ષણિકતા છે.
અન્ય લોકો શું કહે છે કે વિચારે છે તે ધ્યાનમાં લીધા વગર તેઓ હંમેશા તેમની તરફ વાતચીત કરશે.
3. તેમના વર્તન પર ધ્યાન આપો
છેલ્લે, નાર્સીસિસ્ટ માર્ગદર્શિકાને ઓળખવા માટે આ 3 પગલાંઓમાં, તેમના વર્તન પર ધ્યાન આપો. તેઓ જે કહે છે તેના કરતા તેઓ શું કરે છે તેના પર વધુ ધ્યાન આપો.
નાર્સિસિસ્ટ્સ એટલા સ્માર્ટ છે કે તેઓ તમને વિચલિત કરવા માટે ઘણા બધા શબ્દો બનાવશે અને તેમના અભેદ્ય વર્તન માટે ભરપાઈ કરવાનો પ્રયાસ કરશે. જો તમે નાર્સીસિસ્ટનો સામનો કરવા જઇ રહ્યા છો, તો તમે નિરાશ અને થાકેલા થવાની ખાતરી કરી શકો છો.
તેઓ ક્યારેય તેમની ખરાબ વર્તણૂક પર પ્રતિબિંબિત કરતા નથી, અને તેઓ માત્ર એટલું જ કરે છે કે તેનો ઉગ્ર બચાવ કરવો અને તેમના ભૂતકાળના પાત્ર પર સવાલ ઉઠાવવા બદલ તમારી ટીકા કરવી.
તમે તેમના શબ્દોને અવગણીને વધુ સારું છો.
દોષના લક્ષ્યો
વર્તણૂક હેઠળની બીજી પેટર્ન પર ધ્યાન આપવું એ છે કે જ્યારે પણ તેઓ કંઈક પ્રાપ્ત કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે અથવા તેમના માટે કંઇક ખોટું થાય છે ત્યારે નાર્સીસિસ્ટ્સ દોષનું લક્ષ્ય શોધે છે.
તેઓ તમારા પર દોષ સ્થાનાંતરિત કરશે અને અસ્તિત્વમાં ન હોય અથવા અન્ય કોઈ (અથવા પોતે) દ્વારા કરવામાં આવેલ કંઈક માટે પણ તમને તીવ્રપણે દોષિત ઠેરવશે. જ્યારે પણ તેઓ કોઈ વસ્તુમાં ગડબડ કરે છે ત્યારે તેઓ હંમેશા કોઈને દોષી ઠેરવશે.
આ સામાન્ય રીતે થાય છે, ખાસ કરીને ઉચ્ચ સંઘર્ષ વ્યક્તિત્વ નાર્સીસિસ્ટ્સ સાથે.
નાર્સિસિસ્ટ્સ આસપાસ રહેવું દુ painfulખદાયક છે
તે સાચું છે, નાર્સીસિસ્ટ્સ આસપાસ રહેવું ખરેખર દુ painfulખદાયક છે, અને જો તમે કોઈને કેવી રીતે ઓળખવા અને તેને દૂર કરવું તે જાણતા નથી તો તેઓ તમારા જીવનને તણાવપૂર્ણ બનાવી શકે છે.
નર્સિસિસ્ટને ઓળખવા માટેના ત્રણ પગલાઓ પરની આ માર્ગદર્શિકા ખાસ કરીને નવા સંબંધો શોધતા લોકો માટે મદદરૂપ છે, વાતાવરણ બદલવાનો ઇરાદો ધરાવે છે અથવા તેમની નજીકના કોઈને નાર્સીસિસ્ટ હોવાની શંકા છે.
નાર્સિસિસ્ટ શું કહે છે (તેઓ જે શબ્દો વાપરે છે), તેઓ તમારામાં જે લાગણીઓ ઉત્પન્ન કરે છે અને છેલ્લે, તેઓ લોકોની આસપાસ કેવી રીતે વર્તે છે તેના પર ધ્યાન આપો.