સામગ્રી
- ભાવનાત્મક આત્મીયતા બરાબર શું છે?
- તમારા સંબંધોમાં ભાવનાત્મક આત્મીયતાનું સ્તર ઘટશે અને વહેશે
- 1. એકસાથે અર્થપૂર્ણ ક્ષણો બનાવવા માટે સક્રિય રીતે કામ કરો
- 2. એકબીજાને વાસ્તવિક પ્રશ્નો પૂછો
- 3. ખાતરી કરો કે તમે બંને જાણો છો કે ખુલ્લું રહેવું સલામત છે
- 4. સમસ્યાઓ Addressભી થાય તે રીતે સંબોધિત કરો, બ્લોઅપની રાહ ન જુઓ
- 5. અનપેક્ષિત રીતે ઉદાર બનો
- 6. ડિસ્કનેક્ટ લાગે છે? 20 મિનિટ લો અને તમારી પ્રથમ તારીખનું પુનરાવર્તન કરો
- 7. સારી સ્વ-સંભાળનો અભ્યાસ કરો
તમારા વૈવાહિક સંબંધોના સૌથી મહત્વના પાસાઓમાંની એક ભાવનાત્મક આત્મીયતાની ભાવના છે.
ભાવનાત્મક આત્મીયતા એ છે જે તમને તમારા જીવનસાથી સાથે નજીક અને સલામત લાગે છે. ભાવનાત્મક આત્મીયતાનું નીચું સ્તર વૈવાહિક સમસ્યાઓ અને છેવટે છૂટાછેડા તરફ દોરી શકે છે, તેથી તમે ખાતરી કરવા માંગો છો કે તમે માત્ર ભાવનાત્મક આત્મીયતા જાળવી રાખશો નહીં પરંતુ તમારા વહેંચાયેલા જીવન દરમિયાન સ્તર વધારવા માટે સક્રિયપણે કામ કરશો. તમે આ કેવી રીતે કરશો? આગળ વાંચો!
ભાવનાત્મક આત્મીયતા બરાબર શું છે?
લાંબા ગાળાના યુગલો તેમના બંધનને મજબૂત રાખવા માટે વિવિધ પ્રકારની આત્મીયતા ધરાવે છે: બૌદ્ધિક, શારીરિક, આધ્યાત્મિક અને ભાવનાત્મક.
આ છેલ્લું, ભાવનાત્મક, તમારા લગ્નને સ્વસ્થ અને સુખી રાખવા માટે ચાવીરૂપ છે. તમે ભાવનાત્મક આત્મીયતા વગર શારીરિક આત્મીયતા ધરાવી શકો છો, પરંતુ જો આવું હોય તો, તમારી સેક્સ લાઇફ આખરે કંટાળાજનક અને હોલો લાગશે. ભાવનાત્મક આત્મીયતા તમારા સંબંધના અન્ય તમામ ભાગોમાં સ્થાનાંતરિત થાય છે; તે ખરેખર કીસ્ટોન છે.
ભાવનાત્મક આત્મીયતા એ ફક્ત નિકટતાની લાગણી છે, વહેંચણી છે, તમારી જાતને એકબીજા સાથે સંવેદનશીલ બનવાની મંજૂરી આપે છે, અને એકબીજાને સલામતી અને સલામતીની લાગણી પૂરી પાડે છે.
તમારા સંબંધોમાં ભાવનાત્મક આત્મીયતાનું સ્તર ઘટશે અને વહેશે
કોઈપણ યુગલો 100% ભાવનાત્મક આત્મીયતાની senseંડી લાગણી અનુભવતા નથી, અને તે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે.
બહારના પરિબળો છે જે તમને કોઈપણ સમયે તમારા જીવનસાથીની કેટલી નજીક લાગે છે તે પ્રભાવિત કરી શકે છે: કામ પર તણાવ, પરિવાર સાથે સમસ્યાઓ, લાંબા સમય સુધી છૂટાછેડા, માંદગી અને અન્ય વિક્ષેપો તમારા જોડાણની સહિયારી ભાવનાને દૂર કરી શકે છે.
તમે ભાવનાત્મક આત્મીયતાની નક્કર આધારરેખા રાખવા માંગો છો, જો કે, અંતરની આ અસ્થાયી લાગણી કાયમી સ્થિતિ ન બને. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, ભાવનાત્મક આત્મીયતાનો સારો અનામત બનાવો જેથી જ્યારે તમારા લગ્ન તણાવમાં આવે, ત્યારે તમારી પાસે તેને વધુ સારા દિવસો જોવા માટે સારો પાયો છે.
તમારા લગ્નમાં વીજળીભરી ભાવનાત્મક આત્મીયતા બનાવવા માટે તમે જે પ્રવૃત્તિઓ કરી શકો છો
1. એકસાથે અર્થપૂર્ણ ક્ષણો બનાવવા માટે સક્રિય રીતે કામ કરો
આનો અર્થ એ નથી કે યુગલોની તારીખની રાત, જે, એક મહાન વિચાર હોવા છતાં, તમે બંને તમારા માતાપિતા સાથેની નવીનતમ સમસ્યા, અથવા તમારા કિશોરો દ્વારા કૌટુંબિક કમ્પ્યુટરના દુરુપયોગની ચર્ચા કરી શકો છો.
જ્યારે આપણે અર્થપૂર્ણ ક્ષણો વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે બહારની દુનિયા સાથે જોડાણનો અનુભવ કરતી વખતે એકબીજા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો અર્થ કરીએ છીએ. તમે બંને અઠવાડિયામાં એક રાત સ્વયંસેવક કાર્ય કરી શકો છો, અથવા તમે બંને એક સાથે પડકારરૂપ રમત લઈ શકો છો.
મુદ્દો એ છે કે માત્ર એકબીજા સાથે જ નહીં, પરંતુ તમારી શેર કરેલી દુનિયા સાથે જોડાવું.
2. એકબીજાને વાસ્તવિક પ્રશ્નો પૂછો
"તમારો દિવસ કેવો રહયો?" એક સરસ શરૂઆત છે, પરંતુ આગળ વધો.
જ્યારે તમારા જીવનસાથી આ પ્રશ્નનો જવાબ આપે છે, ખરેખર પ્રતિભાવ સાંભળો અને તેના પર નિર્માણ કરો. જ્યારે તેઓ તમારી સાથે ન હોય ત્યારે તેમની દુનિયા વિશે વિચિત્ર રહો. જ્યારે તમારા જીવનસાથી તમારી સાથે ન હોય ત્યારે તમને તેની સારી સમજ હોય ત્યારે તમારી ભાવનાત્મક આત્મીયતા વધશે.
3. ખાતરી કરો કે તમે બંને જાણો છો કે ખુલ્લું રહેવું સલામત છે
ભાવનાત્મક આત્મીયતા સતત ઈમાનદારી અને સારા સંચાર પર આધારિત છે.
તમારા જીવનસાથી સાથે કરાર કરો કે ત્યાં કોઈ નિષેધ નથી અને કોઈપણ અને બધા મુદ્દાઓ જાહેર કરી શકાય છે અને કોઈ નકારાત્મક પરિણામો વિના તપાસ કરી શકાય છે. ખરેખર, વૈવાહિક પડકારોને ઉત્પાદક રીતે પાર પાડવાના આ સમય દરમિયાન જ આત્મીયતા વધે છે અને તમારા બંધન એકબીજા સાથે વધુ ગા બને છે.
તેથી એક સુરક્ષિત માળખું પૂરું પાડો જેમાં ગુસ્સો અથવા દુ hurtખ ઉશ્કેરવાના ડર વગર એકબીજા સાથે તમારા સંદેશા વહેંચી શકાય.
4. સમસ્યાઓ Addressભી થાય તે રીતે સંબોધિત કરો, બ્લોઅપની રાહ ન જુઓ
સીજેઓ રોષ અથવા ગુસ્સો ધરાવે છે તેઓ તેમની ભાવનાત્મક આત્મીયતાની આધારરેખાને નુકસાન પહોંચાડે છે.
બાળકો હાજર હોવાને કારણે અથવા કદાચ તમારા જીવનસાથી વ્યવસાયિક સફર પર હોવાને કારણે તમે તુરંત જ કઠોર વાતચીત કરી શકશો નહીં, તમે ઓછામાં ઓછા તેને ત્યાં મૂકી શકો છો કે તમે આ મુદ્દા વિશે વાત કરવા માગો છો.
"જ્યારે તમે પાછા આવો, ત્યારે ચાલો તપાસવા માટે એક ક્ષણ સુનિશ્ચિત કરીએ ...." તેને રડાર પર મેળવવા માટે પૂરતું છે. તેને દૂર ન કરો, એવું વિચારીને કે તે દૂર જશે. તે આત્મીયતા-નાશ કરનાર છે. વાયતમે એકબીજા સાથે આત્મીયતાની લાગણી જાળવવા અને વધારવા માટે તમારી સંદેશાવ્યવહાર ચેનલો ખુલ્લી અને વહેતી રાખવા માંગો છો.
5. અનપેક્ષિત રીતે ઉદાર બનો
તમારી ભાવનાત્મક આત્મીયતાને તરત બમણી કરવા માંગો છો?
તમારા જીવનસાથીને કેટલીક અણધારી ઉદારતાથી આશ્ચર્યચકિત કરો. તેઓ સામાન્ય રીતે જે કામ કરતા હતા તે હાથમાં લો (ડ્રાય-ક્લીનિંગ ઉપાડો, અથવા ઓઇલ ચેન્જ માટે કાર લો.) (તેમને જણાવવાનું ભૂલશો નહીં જેથી તેઓ તેમના કામની સૂચિમાંથી તે પાર કરી શકે). જો તમે સામાન્ય રીતે ફૂલોના વ્યક્તિ ન હોવ તો, ઘરે જતા સમયે એક સરસ કલગી પસંદ કરો, "માત્ર એટલા માટે કે હું તમને પ્રેમ કરું છું અને હું જાણું છું કે તમે ગુલાબને પ્રેમ કરો છો."
ઉદારતાના આ અસામાન્ય કૃત્યો વધુ ભાવનાત્મક આત્મીયતા બનાવવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તે ખૂબ જ અનપેક્ષિત અને પ્રશંસાપાત્ર છે.
6. ડિસ્કનેક્ટ લાગે છે? 20 મિનિટ લો અને તમારી પ્રથમ તારીખનું પુનરાવર્તન કરો
તમે હૂંફાળું અને અસ્પષ્ટ લાગણીઓથી છલકાઈ જશો, જે તમારા સંબંધોમાં પડકારજનક સમય દરમિયાન તમારી ભાવનાત્મક આત્મીયતાના ભંડારને ફરીથી જીવંત કરશે. તમારા લગ્નનું આલ્બમ, તે સમયની એક સ્ક્રેપબુક, કોઈપણ વસ્તુ જે તમને તમારી પ્રેમાળ લાગણી લાવવામાં મદદ કરે છે તે બહાર કાો.
7. સારી સ્વ-સંભાળનો અભ્યાસ કરો
તે વિરોધાભાસી લાગે છે, પરંતુ તમારી ભાવનાત્મક આત્મીયતાની ભાવના વધારવી ખરેખર તમારી સાથે શરૂ થાય છે, તમારી સ્વ-સંભાળમાં વધારો કરે છે.
જ્યારે તમે તમારા વાળ અને કપડાંનો સારો દિવસ પસાર કરી રહ્યા હોવ ત્યારે તમે તમારી બહારની દુનિયા વિશે કેટલું સારું અનુભવો છો તેના પર ક્યારેય ટિપ્પણી કરો છો?
તમે એક સુખી, આત્મવિશ્વાસવાળી છબી રજૂ કરો છો અને વિશ્વ તમને પાછું આપે છે. આ તમારા દંપતીને પણ લાગુ પડી શકે છે.
જ્યારે તમે તમારા શ્રેષ્ઠમાં હોવ, સારી રીતે ખાવું, પૂરતું sleepingંઘવું, તમારા દિવસમાં કેટલીક ઇરાદાપૂર્વકની શારીરિક હિલચાલનો સમાવેશ કરવો, ત્યારે તમે તમારા જીવનસાથી તરફ ખુશખુશાલ વાઇબ રજૂ કરો છો. અને તે વર્તુળો તમને પાછા ફરે છે. ભાવનાત્મક આત્મીયતાનું સ્તર વધે છે!