સામગ્રી
- અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલી શું છે?
- 3 અસુરક્ષિત જોડાણના પ્રકારો
- 1. અસુરક્ષિત-દ્વિસંગી જોડાણ
- 2. અસુરક્ષિત-ટાળનાર જોડાણ
- 3. અસુરક્ષિત અવ્યવસ્થિત જોડાણ
- અસુરક્ષિત જોડાણનું કારણ શું છે?
- 1. દુરુપયોગ અને ઉપેક્ષા
- 2. આઘાત અને નુકશાન
- 3. જવાબદાર વાલીપણાનો અભાવ
- અસુરક્ષિત જોડાણ વર્તનનાં ઉદાહરણો
- બાળકોમાં અસુરક્ષિત જોડાણ વર્તનનાં ઉદાહરણો
- પુખ્ત વયના લોકોમાં અસુરક્ષિત જોડાણ વર્તનનાં ઉદાહરણો
- કેવી રીતે અસુરક્ષિત જોડાણ પુખ્તાવસ્થામાં સંબંધોને અસર કરે છે
- અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલીને દૂર કરવાની 3 રીતો
- 1. સંચાર
- 2. વ્યક્તિગત ઉપચાર
- 3. યુગલો ઉપચાર
- નિષ્કર્ષ
મનોવિજ્ inાનમાં રસ ધરાવતા મોટાભાગના લોકોએ જોડાણના ફાયદા વિશે સાંભળ્યું છે. મનોવૈજ્ાનિક જ્હોન બાઉલબી દ્વારા વિકસિત, જોડાણ સિદ્ધાંત જણાવે છે કે નાના બાળકો ઓછામાં ઓછા એક પુખ્ત વયના લોકો સાથે જોડાણ વિકસાવે છે જે ભયભીત, નબળા અથવા દુressedખી હોય ત્યારે આરામ આપે છે.
મેરી આઈન્સવર્થએ પછીથી વિવિધ પ્રકારના જોડાણની રૂપરેખા આપી, જેમાંથી એક અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલી છે. આ છત્ર હેઠળ, ત્રણ વિશિષ્ટ અસુરક્ષિત જોડાણ પેટર્ન છે, પુખ્ત સંબંધોમાં અગ્રણી સમસ્યાઓ.
અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલી શું છે?
અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલી સંબંધોમાં ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની પેટર્નનું વર્ણન કરે છે જેમાં વ્યક્તિ ભય અથવા અનિશ્ચિતતા દર્શાવે છે. તે એક સુરક્ષિત જોડાણથી વિપરીત છે, જેમાં વ્યક્તિ મુશ્કેલીના સમયે પોતાના જીવનસાથીની આસપાસ સલામત અને દિલાસો અનુભવે છે.
જે લોકો બાળકોની સતત સંભાળ અને પાલનપોષણ મેળવે છે તેઓ તેમના જોડાણમાં સુરક્ષિત બને છે.
બીજી બાજુ, જે વ્યક્તિઓ અસુરક્ષિત જોડાણ દાખલો દર્શાવે છે તેમના સંબંધોમાં ઉચ્ચ સ્તરની ચિંતા હોય છે અને તેમને વિશ્વાસ નથી હોતો કે તેમના ભાગીદારો તેમની જરૂરિયાતો પૂરી કરશે.
આનાથી સંબંધોના સંઘર્ષ તેમજ અન્ય લોકો સાથે ગા close સંબંધો બનાવવામાં મુશ્કેલી આવી શકે છે. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે સંશોધનની સમીક્ષા બતાવે છે કે જે વ્યક્તિઓ સંબંધોમાં અસુરક્ષિત છે તેમના સંબંધો સાથે સંતોષનું સ્તર નીચું છે.
3 અસુરક્ષિત જોડાણના પ્રકારો
અસુરક્ષિત જોડાણ એક છત્રી શબ્દ છે જે એવા લોકોનું વર્ણન કરે છે જેઓ ભય અને તકલીફ સાથે સંબંધોનો સંપર્ક કરે છે, પરંતુ અસુરક્ષિત જોડાણના દાખલાઓ ઘણા પ્રકારો છે:
1. અસુરક્ષિત-દ્વિસંગી જોડાણ
આ જોડાણ શૈલી ધરાવતા લોકોમાં, અસુરક્ષિત વર્તન પોતાને ચોંટેલા સ્વરૂપમાં પ્રગટ કરે છે.
અસુરક્ષિત-દ્વિપક્ષી વ્યક્તિને તેમના જીવનસાથી તરફથી વારંવાર આશ્વાસનની જરૂર પડશે, અને તેઓ ત્યજી દેવાનો ડર હોઈ શકે છે. આ જોડાણ શૈલીને કેટલીકવાર અસુરક્ષિત પ્રતિરોધક જોડાણ પણ કહેવામાં આવે છે.
2. અસુરક્ષિત-ટાળનાર જોડાણ
આ જોડાણ શૈલી સંબંધોમાં બરતરફ વર્તન સાથે સંકળાયેલી છે.
આ પ્રકારની જોડાણ ધરાવતી વ્યક્તિ આત્મીયતા ટાળશે અને ભાગીદાર સાથે ગા close સંબંધો વિકસાવવામાં અથવા ભાગીદાર સાથે સંવેદનશીલ બનવામાં મુશ્કેલી પડશે.
3. અસુરક્ષિત અવ્યવસ્થિત જોડાણ
આ પ્રકારની જોડાણ શૈલી સાથે અસુરક્ષિત વર્તન અંશે અનિયમિત હોઈ શકે છે.
અસુરક્ષિત અવ્યવસ્થિત જોડાણ ધરાવતી વ્યક્તિને તકલીફનો સામનો કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે અને જોડાણ સાથે કોઈ વાસ્તવિક પેટર્ન નથી.
ઉપર જણાવેલ ત્રણ પ્રકારની અસુરક્ષાઓ રોમેન્ટિક સંબંધો અને અન્ય લોકો સાથે ઘનિષ્ઠ સંબંધોમાં મુશ્કેલી તરફ દોરી શકે છે.
અસુરક્ષિત જોડાણનું કારણ શું છે?
અસુરક્ષિત જોડાણ સિદ્ધાંત સંબંધોમાં અસુરક્ષાના કારણો માટે માર્ગદર્શિકા પૂરી પાડે છે, અને સંશોધકો દ્વારા આમાંના ઘણા કારણોનું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું છે.
ઉદાહરણ તરીકે, એવું માનવામાં આવે છે કે જોડાણ બાળપણથી શરૂ થાય છે, અને નીચેના પરિબળો અસુરક્ષિત જોડાણનાં કારણો હોઈ શકે છે:
1. દુરુપયોગ અને ઉપેક્ષા
વિવિધ અભ્યાસોની સમીક્ષા મુજબ, બાળક તરીકે દુરુપયોગ અથવા ઉપેક્ષા કરવી એ અસુરક્ષિત જોડાણ વિકસાવવા સાથે જોડાયેલું છે.
હકીકતમાં, પુખ્ત વયના લોકો કે જેઓ બાળકોના દુરુપયોગ અથવા ઉપેક્ષાથી પીડાય છે તેઓ અસુરક્ષિત રોમેન્ટિક જોડાણો સાથે સંઘર્ષ કરવાની સંભાવના 3.76 ગણી વધારે છે.
પણ પ્રયાસ કરો: બાળપણની ભાવનાત્મક ઉપેક્ષા કસોટી
2. આઘાત અને નુકશાન
નિષ્ણાતોએ એ પણ નોંધ્યું છે કે વણઉકેલાયેલ નુકશાન અને આઘાત બાળકોના દુરુપયોગ અને ઉપેક્ષા ઉપરાંત પુખ્ત વયના લોકોમાં અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલી તરફ દોરી શકે છે.
માતાપિતા ગુમાવવું, માતાપિતાથી અલગ થવું, અથવા યુદ્ધ, ગેંગ હિંસા અથવા ઘરેલુ હિંસા જેવી આઘાતજનક ઘટનાઓનો સંપર્ક કરવો તેથી અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલી તરફ દોરી શકે છે. શારીરિક અને જાતીય શોષણ પણ આઘાતના સ્વરૂપો છે.
સંબંધોમાં અસલામતીનું કારણ શું છે તેના માટે ઘણા ખુલાસાઓ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે મોટે ભાગે ભૂતકાળના સંબંધોમાં અનુભવો પર આધારિત છે, મુખ્યત્વે માતાપિતા અથવા પ્રાથમિક સંભાળ રાખનાર સાથે.
જો સંભાળ રાખનારાઓ હૂંફાળું, પોષણક્ષમ અને સતત ઉપલબ્ધ હોય અને બાળકની જરૂરિયાતો માટે પ્રતિભાવશીલ હોય તો સુરક્ષિત જોડાણ વિકસે છે. આ પ્રકારની સંભાળનો અભાવ હોય ત્યારે અસુરક્ષિત જોડાણો વિકસે છે, પછી ભલે તે દુરુપયોગ, હિંસા, ઉપેક્ષા અથવા ભાવનાત્મક ગેરહાજરીને કારણે હોય.
3. જવાબદાર વાલીપણાનો અભાવ
જે બાળકોના માતાપિતા અથવા પ્રાથમિક સંભાળ રાખનારાઓ સતત જવાબદાર કે સહાયક ન હતા તેઓ તેમના બાળકોને અસુરક્ષિત જોડાણો વિકસાવવાનું કારણ બની શકે છે, આખરે પુખ્તાવસ્થામાં જોડાણની સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જો માતાપિતા બાળકના જીવનમાંથી શારીરિક રીતે ગેરહાજર હોય અથવા ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ હોય, તો બાળક અસુરક્ષિત જોડાણ પેટર્ન વિકસાવી શકે છે. માતાપિતા જે માનસિક બીમારી અથવા વ્યસન સાથે સંઘર્ષ કરે છે તે ન્યૂનતમ પ્રતિભાવ આપી શકે છે અને બાળકોમાં અસુરક્ષિત જોડાણનું જોખમ વધારે છે.
તેવી જ રીતે, જો માતાપિતા ક્યારેક બાળકની જરૂરિયાતોને પ્રતિસાદ આપે છે અથવા તકલીફના સમયે બાળકની સંભાળ રાખે છે, પરંતુ અન્ય સમયે તેમ ન કરે તો, બાળક તેની જરૂરિયાતો પૂરી થશે કે નહીં તેની ખાતરી કરી શકે છે, જે અસુરક્ષિત જોડાણ તરફ દોરી જાય છે.
પણ પ્રયાસ કરો: જોડાણ શૈલી ક્વિઝ
અસુરક્ષિત જોડાણ વર્તનનાં ઉદાહરણો
અસુરક્ષિત જોડાણો ચોક્કસ વર્તણૂક તરફ દોરી શકે છે કારણ કે કોઈ વ્યક્તિ અન્ય લોકો સાથે ઘનિષ્ઠ જોડાણો અંગે ચિંતા અને અનિશ્ચિતતાનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.
આ વર્તણૂકો વ્યક્તિની ઉંમરના આધારે અલગ દેખાઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, અસુરક્ષિત બાળ વર્તન પુખ્ત વયના લોકોમાં અસુરક્ષિત જોડાણ કરતાં થોડું અલગ પ્રસ્તુત કરી શકે છે.
બાળકોમાં અસુરક્ષિત જોડાણના કેટલાક વર્તણૂકીય સંકેતો નીચે મુજબ છે:
- માતાપિતા/સંભાળ રાખનારાઓને સક્રિયપણે ટાળવું
- અગમ્ય રડવાના વારંવાર હુમલા
- માતાપિતા/સંભાળ રાખનારાઓ સાથે વધુ પડતા ચોંટેલા રહેવું
- માસ્કિંગ લાગણીઓ
- માતાપિતાથી અલગ પડે ત્યારે ગભરાવું
- પર્યાવરણનું અન્વેષણ કરવાનો ઇનકાર
- પોતાની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી
- વાસ્તવિકતામાં બાળક ધ્યાન ખેંચે ત્યારે અત્યંત સ્વતંત્ર તરીકે આવે છે
અસુરક્ષિત જોડાણો ધરાવતા પુખ્ત વયના લોકો તેમના સંબંધોમાં નીચેની કેટલીક વર્તણૂક દર્શાવે છે:
- નીચું આત્મસન્માન
- મદદ માંગવાની ના પાડી
- અન્યને નજીક જવા દેવાને બદલે, તેમને દૂર ધકેલવું
- ત્યાગથી ડરવું
- ખાસ કરીને રોમેન્ટિક સંબંધો અથવા મિત્રતામાં ચોંટેલા તરીકે પ્રસ્તુત કરવું
- વારંવાર ખાતરી આપવી કે સંબંધમાં બધું બરાબર છે
- ભારે સ્વતંત્રતા
- અન્ય લોકો સાથે ઘનિષ્ઠ બનવા માટે સંકોચ
- સંબંધોમાં ઈર્ષ્યા
પુખ્ત સંબંધમાં અસુરક્ષિત વર્તન થાય છે કારણ કે વ્યક્તિને ડર છે કે તેનો સાથી તેને છોડી દેશે અથવા તેની જરૂરિયાતો પૂરી કરવામાં નિષ્ફળ જશે.
અસ્પષ્ટ જોડાણ ધરાવતા વ્યક્તિ માટે, આ ત્યાગને રોકવા માટે અસ્વસ્થતા અને ચોંટી રહે છે.
તેનાથી વિપરીત, ટાળનાર જોડાણ શૈલી ધરાવનાર વ્યક્તિ અન્યની નજીક આવવાથી દૂર રહેશે, જેથી તેઓ ત્યજી દેવામાં આવે તો તેઓ નિરાશ અથવા દુ hurtખી ન થાય, અથવા તેમનો જીવનસાથી તેમની જરૂરિયાતો પૂરી ન કરે.
કેવી રીતે અસુરક્ષિત જોડાણ પુખ્તાવસ્થામાં સંબંધોને અસર કરે છે
કમનસીબે, તે જાણીતું છે કે બાળપણ દરમિયાન વિકસી રહેલી અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલી પુખ્ત વયના સંબંધો પર કાયમી અસર કરી શકે છે.
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ અસુરક્ષિત-દ્વિસંગી જોડાણ ધરાવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ સંબંધોમાં એટલા બેચેન હોઈ શકે છે કે તેઓ તેમના જીવનસાથી સાથે તેમનો તમામ સમય પસાર કરવા માંગે છે, જીવનસાથીને ક્યારેય એકલા સમયની મંજૂરી આપતા નથી.
આ ચીકણું વર્તન ટર્નઓફ હોઈ શકે છે અને સંભવિત ભાગીદારોને દૂર કરી શકે છે. બીજી બાજુ, અસુરક્ષિત-ટાળવાની જોડાણ પદ્ધતિ ધરાવતી વ્યક્તિ અન્યની નજીક હોવાના ડરને કારણે એકલતા સાથે સંઘર્ષ કરી શકે છે.
તેઓ તેમના સંબંધોમાં ઠંડા અને રસહીન પણ હોઈ શકે છે, જે સંઘર્ષ તરફ દોરી શકે છે.
સંશોધનમાં પુખ્ત સંબંધો પર અસુરક્ષિત જોડાણોની ચોક્કસ અસરો જોવા મળી છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો ટાળવા અથવા પ્રતિરોધક જોડાણ શૈલીઓ ધરાવતા હતા તેઓ અન્ય લોકો સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરતી વખતે અપરિપક્વ સંરક્ષણ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરતા હતા.
ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ તેમની લાગણીઓને દબાવવા અથવા અન્ય લોકો માટે તેમના પોતાના ભય અને ચિંતાઓ રજૂ કરવાની સંભાવના ધરાવે છે. આ સંબંધો માટે સમજી શકાય તેવું સમસ્યારૂપ છે, પરંતુ અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલી ધરાવતા લોકો દ્વારા પોતાને નુકસાનથી બચાવવાનો પ્રયાસ છે.
અન્ય સંશોધન સૂચવે છે કે અસુરક્ષિત જોડાણ સંબંધો નીચેની વર્તણૂકો તરફ દોરી શકે છે:
- જ્યારે અવગણનાત્મક જોડાણ શૈલી ધરાવતી વ્યક્તિ વ્યથિત હોય છે, ત્યારે તેઓ સંભવત their તેમના જીવનસાથી પાસેથી દિલાસો લેશે નહીં, અથવા તેઓ વ્યથિત જીવનસાથીને દિલાસો આપશે નહીં.
- અસુરક્ષિત ટાળવાની જોડાણ શૈલી ધરાવતા લોકો ઓછા ભૌતિક સંપર્ક શોધે છે અને અલગ પડે ત્યારે તેમના ભાગીદારોથી પોતાને દૂર રાખે છે, જેમ કે ભાગીદાર એરપોર્ટ પર પ્રવાસ માટે નીકળે તે પહેલાં.
- અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલી ધરાવનાર કોઈ વ્યક્તિ તેના જીવનસાથી સાથે સંઘર્ષની ચર્ચા કરતી વખતે અત્યંત વ્યથિત થઈ શકે છે, અને તેઓ તણાવના સમયમાં તેમના સંબંધોને નકારાત્મક રીતે જોવાનું વલણ ધરાવે છે.
- ટાળવાની જોડાણ શૈલી ધરાવતી વ્યક્તિ તણાવના સમયમાં તેમના ભાગીદારોથી અલગ થઈ જશે. તેનાથી વિપરીત, દ્વિપક્ષીય અથવા પ્રતિરોધક જોડાણ શૈલી ધરાવનાર વ્યક્તિ નિષ્ક્રિય વર્તન કરશે, સંબંધને નુકસાન કરશે.
સારાંશમાં, સંબંધોમાં અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલી લોકો માટે સંઘર્ષનું સંચાલન, તેમના ભાગીદારો સાથે જોડાણ અને સંબંધમાં સલામત લાગે તે મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.
વળી, બાળપણમાં શરૂ થતી જોડાણની રીતો પુખ્તાવસ્થામાં ચાલુ રહે છે જો તેમને બદલવા માટે કંઇ કરવામાં ન આવે.
ઉદાહરણ તરીકે, જે બાળક શીખે છે કે તે માતાપિતા પર ભાવનાત્મક ટેકો અને રક્ષણ પૂરું પાડી શકતો નથી તે રોમેન્ટિક ભાગીદાર પર આધાર રાખવા માટે પ્રતિરોધક હશે, તેથી તેઓ મદદ અને જોડાણ માટે તેમના ભાગીદાર તરફ વળતા નથી, જે સામાન્ય રીતે સંબંધમાં અપેક્ષિત હોય છે. .
સંબંધોને નુકસાન પહોંચાડવાની બહાર, પુખ્ત વયના લોકોમાં અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલીઓ ઓછી સ્વ-કિંમત, હતાશા અને અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.
અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલીને દૂર કરવાની 3 રીતો
અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલી સામાન્ય રીતે બાળપણમાં મૂળ ધરાવે છે, પરંતુ અસુરક્ષિત જોડાણ સંબંધોમાંથી ઉદ્ભવતા મુદ્દાઓને દૂર કરવાની રીતો છે:
1. સંચાર
જો તમે પ્રતિબદ્ધ સંબંધમાં છો, તો તમારે તમારા જીવનસાથી સાથે તમારી પાસે રહેલી કોઈપણ અસુરક્ષાઓ અને તે ક્યાં વિકસિત થઈ શકે છે તેના વિશે વાતચીત કરવી આવશ્યક છે.
તમારી જરૂરિયાતો વિશે તમારા જીવનસાથી સાથે પ્રમાણિક રહેવાથી તમારા બંનેને એક જ પૃષ્ઠ પર આવવામાં મદદ મળી શકે છે, જેથી તેઓ સમજે કે તમારું વર્તન ક્યાંથી ઉદ્ભવે છે.
2. વ્યક્તિગત ઉપચાર
આખરે, તમારે તકલીફ અને સંબંધની સમસ્યાઓનો સામનો કરવાની રીતો વિકસાવવામાં તમારી મદદ માટે ઉપચાર લેવાની જરૂર પડી શકે છે.
તે બાળપણના મુદ્દાઓને દૂર કરવાની રીતો શીખવામાં પણ મદદ કરે છે જે અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલી બનાવી શકે છે.
3. યુગલો ઉપચાર
તમને અને તમારા અન્ય નોંધપાત્ર લોકોને એકસાથે ઉપચારમાં ભાગ લેવાથી ફાયદો થઈ શકે છે, જેથી તેઓ તમારી પરિસ્થિતિ વિશે વધુ જાણી શકે અને તમે જોડાણના મુદ્દાઓ પર નેવિગેટ કરો ત્યારે તમને કેવી રીતે ટેકો આપવો તે શીખી શકો.
નિષ્કર્ષ
અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલી અસ્પષ્ટ/પ્રતિરોધક, ટાળનાર અથવા અવ્યવસ્થિત હોઈ શકે છે.
આ શૈલીઓ બાળપણમાં મૂળ ધરાવે છે જ્યારે લોકો તેમના સંભાળ રાખનારાઓ સાથે સુરક્ષિત જોડાણો વિકસાવે છે અથવા શીખે છે કે તેઓ પૂરી પાડવા માટે સંભાળ રાખનારાઓ પર આધાર રાખી શકતા નથી.
સુસંગત, પર્યાપ્ત સહાય અને સલામતી, અસુરક્ષિત જોડાણો તરફ દોરી જાય છે. બાળપણની આ જોડાણ પદ્ધતિઓ પુખ્તાવસ્થા સુધી લોકોને અનુસરવાનું વલણ ધરાવે છે, પરંતુ સામનો કરવાની રીતો છે જેથી અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલી તમારા સંબંધોને નુકસાન ન કરે.