સામગ્રી
મેં તાજેતરમાં માતા અને પિતા અને પ્રસૂતિ/પિતૃત્વ રજા અને જાતીય જીવન વિશે પોડકાસ્ટ સાંભળ્યું. બાળજન્મ પછી સેક્સ કેટલું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે તે પ્રકાશિત કરતો એક એપિસોડ હતો.
મોટાભાગના યુગલો તેમનું બાળક એક વર્ષનું થાય તે પહેલાં પાછા આવી જાય છે, પરંતુ અન્ય લોકો માટે, થોડો વધુ સમય લાગી શકે છે.
કેટલીકવાર ઓછી સેક્સ ડ્રાઇવ અથવા આત્મીયતાની ઇચ્છા ન હોવાનું કારણ તેના માટે findર્જા શોધવાની અસમર્થતા છે - માનસિક અને શારીરિક બંને રીતે.
પ્રથમ અને અગ્રણી, તમારે જાણવાની જરૂર છે કે બાળક પછી જાતીય જીવન એક મુશ્કેલ વસ્તુ હોઈ શકે છે. એક વર્ષ પહેલા તમારા માટે જે કામ કર્યુ હતું તે હવે જરૂરી નથી. અને તમારા પતિ માટે જે કામ કરે છે તે તમારા માટે જરૂરી નથી. જાતિયતા અનન્ય છે, અને તેનું પોતાનું થોડું જીવન છે.
હું, હું, ત્રણ પ્રસૂતિ પાંદડા પર છું, અને મારી જાતિયતાનો મારો અનુભવ દરેક વખતે અલગ રહ્યો છે.
જ્યારે હું અન્ય મહિલાઓ સાથે વાત કરું છું, ત્યારે તેઓ ઘણી વાર શેર કરશે કે તેમને તેમના અનુભવો પણ બદલાયા છે.
આ એટલા માટે છે કારણ કે આપણી લૈંગિકતા આપણા જીવન દરમ્યાન ઘણા જુદા જુદા પરિબળોથી પ્રભાવિત થાય છે, અને તે ઘણું વધારે ઝીણવટભર્યું છે અને ખરેખર તે ગમે તેટલું ગમે તે હોય તો પણ તેને બ boxesક્સમાં સરસ રીતે મૂકી શકાતું નથી.
મેં મહિલાઓ અને પુરુષોમાં ઓછી સેક્સ ડ્રાઇવના ચાર સામાન્ય કારણો સૂચિબદ્ધ કર્યા છે, જે બાળક પછી આત્મીયતાના અભાવનું કારણ બને છે, પરંતુ, અલબત્ત, અન્ય વસ્તુઓ છે જે તમારા સેક્સ જીવનને પણ અસર કરી શકે છે.
કૃપા કરીને ધ્યાન રાખો કે મેં કહ્યું "કરી શકો છો બદલો ”; કદાચ તમારી વાસના અથવા તમારી સેક્સ ડ્રાઇવને અસર થતી નથી, અથવા કદાચ અસર હકારાત્મક છે!
પણ જુઓ:
સ્તનપાન
જ્યારે તમે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવતા હો, ત્યારે તમારા પ્રોલેક્ટીનનું સ્તર નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. પિતૃત્વ રજા પર હોય તેવા પુરુષોમાં પણ આ સ્તર વધારે હોવાનું માપવામાં આવ્યું છે.
વળી, તે પુરુષોમાં સ્ખલન/ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પછી જોવા મળે છે અને એવું માનવામાં આવે છે કે તેને વધુ માટે તૈયાર થતા પહેલા તેને થોડો વિરામ લેવાની જરૂર છે.
પ્રોલેક્ટીન આપોઆપ સેક્સ માટેની વાસના ઘટાડે છે, આમ તમારા પતિમાં ઓછી સેક્સ ડ્રાઇવ ઉશ્કેરે છે. હા, મામા પ્રકૃતિ ડરપોક છે!
જન્મ આપ્યા પછી સીધા જ પ્રજનન શરૂ કરવું કદાચ સૌથી હોંશિયાર વસ્તુ નથી જો તમે પથ્થર યુગમાં રહો છો, તો હા, આ કિસ્સામાં, જૈવિક તર્કની દલીલ કરી શકાતી નથી.
ઊંઘ
જ્યારે તૂટેલી sleepંઘની રાત તૂટેલી sleepંઘના મહિનાઓમાં ફેરવાય છે - અથવા sleepંઘનો અભાવ - આ તમને ગંભીરતાથી ઝબકાવવાનું શરૂ કરે છે.
તે તમારા બેંક ખાતા જેવું છે જે તમારી પાસે વધારે પડતું હતું, અને અચાનક તે ફક્ત લાલ નંબરોથી ભરેલું છે, અને તમારા નાણાકીય સલાહકાર તમને જોઈ રહ્યા છે, ખૂબ ચિંતિત છે.
મને ફક્ત કહેવા દો: હા, તમારી વાસના અને તમારી સેક્સ લાઈફમાં કંઈક થશે. Energyર્જા વિરલ છે, અને પ્રામાણિકપણે, તમે sleepંઘવાનું પસંદ કરશો.
તમારું મન દોડી રહ્યું છે; તમારી જ્ognાનાત્મક ક્ષમતાઓ 'પાવર ડાઉન' થવાનું શરૂ કરે છે, તમારા માટે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ બની જાય છે, અને તમે ખરેખર ખરેખર-ખરેખર શું કરવા માંગો છો તે sleepંઘવું છે.
તમારું બાળક ફરી જાગે અને તમારી પાસેથી વસ્તુઓની માંગણી શરૂ કરે તે પહેલાં તમે માત્ર થોડી આંખો મેળવવા માંગો છો.
Leepંઘ અત્યંત મહત્વની છે મનુષ્યની સામાન્ય સુખાકારી અને આરોગ્ય માટે. અને અમે પહેલેથી જ જાણીએ છીએ કે જો તમે સારી રીતે કાર્યરત અને સંતોષકારક જાતીય જીવન જીવવા માંગતા હોવ તો સામાન્ય સુખાકારી અને આરોગ્ય મહત્વપૂર્ણ છે.
તેથી - જો તમે sleepંઘવા માંગતા હો અને જો તમારી પાસે તેના માટે energyર્જા ન હોય, તો પણ તે એક સુંદર વિચાર છે: થાકેલા માતાપિતાના ક્લબમાં આપનું સ્વાગત છે, આ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે.
માનસિક પુન: સુશોભન/નવી ભૂમિકાઓ
જ્યારે તમે માતાપિતા બનો છો (ફરીથી, કદાચ), એક વ્યક્તિ તરીકે તમને કંઈક થાય છે. ખાતરી કરો કે, જો તે તમારું 5 મું બાળક છે, તો તમે તમારા પ્રથમ બાળક કરતાં ઓછું બદલાવ અનુભવશો.
જો કે, એવું કહેવામાં આવી રહ્યું છે: માતાપિતા બનવું (ફરીથી) હંમેશા નવું છે, અને તે હંમેશા સંબંધો અને કૌટુંબિક નક્ષત્રોને બદલશે. અને તુ.
તેથી, માનસિક રીડેકોરેટિંગ થવાનું બંધાયેલ છે, અને તે મોટે ભાગે તમને થાકી જશે, જેના કારણે ઓછી સેક્સ ડ્રાઇવ થશે.
ખાસ કરીને, જો તમે માતા અથવા પિતા તરીકે પડકારરૂપ નવી ભૂમિકાઓ શોધી રહ્યા છો, તો તે તમારી માનસિક સ્થિતિને અસર કરવાનું શરૂ કરશે.
જન્મ માટે પ્રતિક્રિયાઓ ચોક્કસપણે અસામાન્ય વસ્તુ નથી. ખરેખર, ઘણા નવા માતાપિતા જે માને છે તેના કરતાં તે વધુ સામાન્ય છે, અને જ્યારે પણ હું પિતૃ-જૂથોમાં નવા માતાપિતા માટે વાર્તાલાપનું આયોજન કરું છું ત્યારે (હું જેમાં રહું છું તે નગર દ્વારા આયોજિત) તે પણ હું અનુભવું છું.
જ્યારે માનસ 'ઓવર-ટાઇમ કામ કરે છે,' ત્યારે સેક્સ લાઇફ ખૂબ જ ભાગ્યે જ નંબર વન પ્રાથમિકતા છે.
સંબંધોમાં સમસ્યાઓ
"જો તમે ખાતરી કરવા માંગતા હો કે તમે છૂટાછેડા લેશો, તો માત્ર એક બાળક છે" એ એક દંપતીના ચિકિત્સક છે જે મેં એક વખત હાજરી આપી હતી. અને જ્યારે આ સાચું હોઈ શકે છે, તે થોડું અસ્પષ્ટ છે.
જો કે, છૂટાછેડાના આંકડા પર એક નજર નાખીએ તો, તે આપણને બતાવે છે કે જ્યારે નાના બાળકો દુનિયામાં આવે છે ત્યારે સંબંધ તૂટી જાય છે.
બાળકોને રાખવું અને ઉછેરવું ખરેખર મુશ્કેલ છે, અને તે ઘણું વધારાનું કામ છે. અને જ્યારે તે અદ્ભુત છે, બધા યુગલો - દૂર સુધી - તેને કાર્યરત બનાવે છે.
અને આ તે છે જ્યાં સંબંધોમાં પડકારો - અને અન્ય કોઈપણ પડકારો - પ્રગટ થવાનું શરૂ થશે.
એવું બની શકે છે કે તમારો સાથી દબાણ હેઠળ સહકાર આપવા માટે સારો નથી અને જ્યારે તેઓ sleepંઘથી વંચિત છે? અથવા કદાચ ટીકા થોડી વધારે અવાજવાળી છે?
અથવા કદાચ તમે તમારી જાતને તમારા પેટમાં ગાંઠ સાથે થોડી વાર પથારીમાં જશો? કદાચ વસ્તુઓ માત્ર સ્નોબોલ છે અને તે વિશે વાત કરવી મુશ્કેલ બની જાય છે? કદાચ ...?
જ્યારે ઓછી સેક્સ ડ્રાઇવની વાત આવે ત્યારે સંબંધમાં સમસ્યાઓ ચોક્કસ ગુનેગાર હોય છે.
પડકારોનો અનુભવ કરવો સામાન્ય છે - જેમ તે હેરાન કરે છે - પરંતુ યાદ રાખો કે થોડી મુશ્કેલીઓ હોવા છતાં તમે એકબીજા સાથે વધુ સારું જોડાણ બનાવવા માટે ઘણી બધી વસ્તુઓ કરી શકો છો. જો, અલબત્ત, તે તમને જોઈએ છે.
બાળજન્મ પછી તમારી સેક્સ લાઇફમાં સુધારો
બાળજન્મ પછી તમારી ઓછી સેક્સ ડ્રાઇવનો સામનો કરવા માટે તમે 3 વસ્તુઓ કરી શકો છો:
1. સ્વીકારો કે અમુક સમય માટે, વસ્તુઓ આવી જ છે
યાદ રાખો કે તે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય અને ખૂબ જ તાર્કિક છે. જો તમે કારણો શોધી શકો છો-એટલે કે, જો તમે જાણો છો કે તે sleepંઘની સમસ્યા છે, તો કદાચ તમે અને તમારા જીવનસાથી દિવસ દરમિયાન વધુ કાર્ય કરવા માટે તમારા પર વધુ આરામ કરી શકો.
મૂળભૂત રીતે, સ્વીકૃતિ અને જિજ્ityાસાનું વલણ એક મહાન વિચાર છે અહીં.
આપણે જે સ્વીકારવાનો ઇનકાર કરીએ છીએ તે ખૂબ જ ભાગ્યે જ આપણે બદલી શકીએ છીએ. અને તેથી, જો તમે તમારી ઓછી સેક્સ ડ્રાઇવ બદલવા માંગતા હો, તો વર્તમાન બાબતોની સ્થિતિ સ્વીકારીને પ્રારંભ કરો અને પછી, અહીંથી, તમારા જીવનસાથી સાથે પરિવર્તન લાવવા પર કામ કરો.
2. આત્મીયતાની યોજના બનાવો અને તમારી જાતને મદદનો હાથ આપો
જો તમે છો શારીરિક આત્મીયતા ખૂટે છે, પછી પાર્ટનર-મીટિંગની યોજના બનાવો - સારી રીતે જાણો છો કે આ તમારા બાળક દ્વારા વિક્ષેપિત થઈ શકે છે, પરંતુ પછી તમે ફક્ત એક નવી મીટિંગની યોજના કરશો.
જો તમને તે માટે લાગણી હોય, તો તમે એકબીજાને મસાજ કરી શકો છો (ઓહ ડિયર, શું અસ્પષ્ટ છે પરંતુ ઓહ-માય, તે ખૂબ સરસ લાગે છે અને તે જાતીયતામાં થોડો ઉત્તેજિત કરે છે) અથવા તમે ફક્ત નજીક અને નગ્ન થઈને શરૂઆત કરી શકો છો. જ્યાં સુધી તમને ગમે ત્યાં સુધી પથારી અને બહાર બનાવો.
આ તમારા માટે પુષ્કળ હોઈ શકે છે, અથવા કદાચ તમે વસ્તુઓ એક પગલું આગળ વધારવા માંગો છો.
જો તમે હિંમત અનુભવો છો, તો તમે જાતીય મસાજ કરી શકો છો અથવા એકબીજાને જાતીય સંતોષ આપી શકો છો - જો તમને તે ગમે છે. કદાચ એક શૃંગારિક ફિલ્મ જુઓ અથવા એક સાથે શૃંગારિક વાર્તા સાંભળો અથવા કદાચ શૃંગારિક રમત પણ રમી શકો.
3. જે ફિક્સિંગની જરૂર છે તેને ઠીક કરવામાં મદદ મેળવો
જો તમે પહેલેથી જ નિશ્ચિત છો કે "કંઈક" પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે અને કદાચ તમને તમારી ઓછી સેક્સ ડ્રાઇવમાં થોડી મદદની જરૂર હોય, તો તેના પર પ્રતિક્રિયા આપો.
જો આ જન્મ પછીની પ્રતિક્રિયા છે, તો પછી સંપર્ક કરો. જો તમે સંબંધની સમસ્યાઓ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો, તો પછી જુઓ કે તમને કોણ મદદ કરી શકે છે.
ભૂલશો નહીં કે ખૂબ જ ભાગ્યે જ આ વસ્તુઓ જાતે કામ કરે છે, અને આ જ કારણ છે કે તમે તાત્કાલિક કાર્યવાહી ન કરીને તમારી જાતને નુકસાન પહોંચાડી રહ્યા છો.
પ્રથમ કેટલાક પગલાં મુશ્કેલ અને અસ્થિર લાગવા છતાં, તમને ખાતરી છે કે, કદાચ 3-6 મહિનાના સમયમાં, પગલાં લેવા માટે તમારો આભાર. જો તમે હજુ પણ પ્રસૂતિ રજા પર છો, તો નર્સ ઘણી વખત સંસાધનો અને વિચારોથી ભરેલી હોય છે કે તમે તમારી ઓછી સેક્સ ડ્રાઈવ માટે જરૂરી મદદ કેવી રીતે મેળવી શકો.
મેજની ટીપ: જો પ્રસૂતિ રજા દરમિયાન તમારી સેક્સ લાઇફ ચાલી રહી છે, તો કૃપા કરીને જાણો કે આ એકદમ સામાન્ય છે, અને મોટાભાગના યુગલો બાળકના જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં સ્વાભાવિક રીતે જ 'તેના પર પાછા' આવે છે.