પુરુષ અને સ્ત્રી સંચાર પેટર્નમાં તફાવતોને ઉકેલવાની 8 રીતો

સામગ્રી

• સ્ત્રીઓ પરસ્પર હોય છે અને પુરુષો ડિસ્ટન્સર હોય છે
• બંને ભાગીદારો સમાન નબળાઈ અનુભવે છે
• દરેક ભાગીદાર તેમની અંતર અથવા પીછો કરનારની ભૂમિકામાં પાછો ફરે છે
• 1. તમારી વાતચીતની શૈલી જાણો
• 2. વધારે સલામતી અને વિશ્વાસ બનાવો
• 3. પેટર્ન ઓળખો
• 4. એક યોજના છે
• 5. વૈકલ્પિક સંચાર
• 6. 'અમે' વલણ રાખો
• 7. તમારી પોતાની લાગણીઓનું સંચાલન કરો
• 8. વિષય પર રહો

આપણે અન્ય લોકો સાથે કેવી રીતે વાતચીત કરીએ છીએ તે ઘણીવાર આપણા મૂળ કુટુંબથી શરૂ થાય છે, આપણું પ્રથમ કુટુંબ, જે એક નમૂનો પૂરો પાડે છે જે આપણો પાયો બને છે.

સંબંધોમાં, બે લોકો જે રીતે વાતચીત કરે છે તે આપણને ઘણું કહે છે કે યુગલો સંઘર્ષને કેવી રીતે ઉકેલવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ સંચાર પદ્ધતિઓ બે લોકો વચ્ચે 'નૃત્ય' બની જાય છે.

પીએચ.ડી.ના જ્હોન ગોટમેનના જણાવ્યા મુજબ, પુરુષોએ પીછેહઠ કરવાની વૃત્તિઓ અને મહિલાઓએ પીછો કરવો એ આપણા શારીરિક મેકઅપમાં જોડાયેલું છે અને મૂળભૂત લિંગ તફાવતને પ્રતિબિંબિત કરે છે.

સ્ત્રીઓ પરસ્પર હોય છે અને પુરુષો ડિસ્ટન્સર હોય છે

તે સમયે વ્યર્થતા હોવા છતાં, મહિલાઓ પર્સ્યુઅર બનવાની વલણ ધરાવે છે, જે સંદેશાવ્યવહારમાં જોડાવા માંગે છે અને તેને અજમાવવાનું ચાલુ રાખે છે.

જ્યાં સુધી તેમની જરૂરિયાતો પૂરી ન થાય ત્યાં સુધી તેઓ આ કરશે.

પુરુષો ડિસ્ટન્સર બનવાનું વલણ ધરાવે છે, તેઓ દલીલથી ભાગીને તેમના માણસ ગુફા તરફ દોડવા માંગે છે.

જ્યારે તેઓ પીછો કરે છે ત્યારે તેઓ દોડે છે. તેઓ સંઘર્ષ ટાળવા માગે છે. ઘણાને જગ્યા અને સમયની જરૂર છે, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને પ્રક્રિયા કરવા માટે ઠંડકનો સમય.

પર્સ્યુઅર તેને તે રીતે જોતો નથી અને તેઓ ચોક્કસપણે તે રીતે અનુભવતા નથી. તેઓ હમણાં જોડાવા માંગે છે અને તેને હમણાં જ સમજવા માંગે છે. તેઓ ઘણીવાર વધુને વધુ ટીકાત્મક બની જાય છે. તમે તેને ગમે તે રીતે કાપી નાખો, તે નૃત્ય નથી જે તમે ચાલુ રાખવા માંગો છો.

ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની આ પદ્ધતિઓ અસરકારક સંદેશાવ્યવહાર કુશળતામાં એક અથવા બંને ભાગીદારોની મર્યાદાઓને કારણે, તેમજ ડર અને નબળાઈની તેમની લાગણીઓને સમજવા, ઓળખવા, માલિકી અને વ્યક્ત કરવામાં સક્ષમ ન હોવાને કારણે ઉત્તેજિત થાય છે.

બંને ભાગીદારો સમાન નબળાઈ અનુભવે છે

ઘણી વખત દરેક વ્યક્તિને ડર હોય છે કે સંબંધ અલગ રીતે વ્યક્ત કરવામાં આવે તો પણ કામ નહીં કરે, તેમના સાથીને તેમની પીઠ નહીં હોય અને તેઓ ઉપલબ્ધ ન હોય, કે તેઓ તેમના સંબંધમાં સલામત ન લાગે અને તેમના સુરક્ષિત સ્વર્ગને જોખમમાં મૂકવામાં આવે.

આ બધા લોકોને સમાન નબળાઈનો અનુભવ કરાવે છે.

દરેક ભાગીદાર તેમની અંતર અથવા પીછો કરનારની ભૂમિકામાં પાછો ફરે છે

યુગલો ઘણીવાર ઉકેલવાની થોડી તક સાથે સંદેશાવ્યવહારના દાખલાઓમાં અટવાઇ જાય છે કારણ કે જ્યારે સંઘર્ષ અથવા મતભેદ થાય છે, ત્યારે તેઓ દરેક તેમના અંતર અથવા અનુયાયીની ભૂમિકા પર પાછા ફરે છે.

આ ફક્ત તેમની હતાશા વધારે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક ભાગીદાર જે તેમની ચિંતા ઘટાડવાના માર્ગ તરીકે સલામતીની માંગ કરી રહ્યો છે તે બીજા માટે વધુ સંપર્ક ઇચ્છવાના પ્રયાસમાં પહોંચે છે.

તેમનો જીવનસાથી ભરાઈ ગયેલો અનુભવે છે અને વાસ્તવમાં અન્યની જરૂરિયાતોની વિરુદ્ધ પ્રતિક્રિયા આપે છે, તેઓ તેમની ચિંતા દૂર કરવા માટે જગ્યા બનાવે છે અને પાછો ખેંચે છે.

કમનસીબે, ઘણા યુગલો જે લગ્નની શરૂઆતમાં આ પેટર્નમાં આવે છે તે તેમની પાંચમી વર્ષગાંઠ સુધી પહોંચતા નથી, જ્યારે અન્ય અનિશ્ચિત સમય માટે તેમાં જોડાયેલા હોય છે!

આ પેટર્નને ઉકેલવા અને તંદુરસ્ત સંબંધ બનાવવાની 8 રીતો:

1. તમારી વાતચીતની શૈલી જાણો

તમારા પોતાના પ્રથમ પરિવાર અને તમારા માતાપિતા અને પરિવારના અન્ય સભ્યોએ એકબીજા સાથે કેવી રીતે વાતચીત કરી તે વિશે વાતચીત કરો. તમારી વાતચીતની શૈલી જાણો અને સમજો. તફાવતો અને સમાનતા માટે જુઓ. તે વાતચીત કરો.

2. વધારે સલામતી અને વિશ્વાસ બનાવો

પાયો બનાવો. નરમ સ્ટાર્ટઅપથી પ્રારંભ કરો, શું આ વાત કરવાનો સારો સમય છે?

તમે બંને સંબંધમાં વધુ સલામતી અને વિશ્વાસ કેવી રીતે બનાવવા માંગો છો તે વિશે સંવાદ બનાવો.

આનો અર્થ એ છે કે જો તમે અસંમત હોવ તો પણ દરેક વ્યક્તિને કેવું લાગે છે. આ દરેક વ્યક્તિને 'સલામત' અનુભવવાની મંજૂરી આપે છે કે તેઓ જે અનુભવે છે તે શેર કરી શકે છે.

3. પેટર્ન ઓળખો

ત્યાં કેટલાક ટ્રિગર શબ્દો છે? ત્યાં અમુક ચોક્કસ સમય છે કે જ્યારે તમે વધુ પડતા અનુભવો છો અથવા વાતચીત ચાલુ રાખવાની જરૂર છે.

સંબંધની અંદર વાતચીતની પ્રક્રિયાનું અવલોકન કરો, સામગ્રી અથવા વિષય નહીં. ધ્યેય ચર્ચાના દરેક વિષયને કેવી રીતે સંચાલિત કરવો તે શોધવાનો નથી, પરંતુ એક અલગ પ્રક્રિયા બનાવવી છે જે તમારામાંના દરેકને એકબીજા સાથે કેવી રીતે વાતચીત કરે છે તે બદલવાની તક આપશે.

4. એક યોજના છે

ડિસ્કનેક્શનની ક્ષણો આવે ત્યારે ઓળખો અને તપાસ કરો.

"સ્પિન ચક્ર" ધીમું કરવાનું શરૂ કરો જેથી તમે તેને નજીકથી ચકાસી શકો. ઉદાહરણ તરીકે, સમયસમાપ્તિ લેવાની યોજના બનાવો. જ્યારે બંને લોકો લાગણીઓથી છલકાઇ જાય છે ત્યારે તમારું મગજ શાબ્દિક રીતે ઓવરડ્રાઇવ પર હોય છે.

સમયસમાપ્તિ લઈને, કહો કે 30 મિનિટ કે તેથી વધુ યુગલો તેમની ચિંતા ઘટાડી શકે છે અને ફરીથી આ મુદ્દા વિશે વાત કરવાનું શરૂ કરી શકે છે. જો કે, તમે દલીલ કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં અથવા જ્યારે ઠંડીના વડા પ્રબળ હોય ત્યારે શાંતિની ક્ષણો હોય ત્યારે એક યોજના સાથે આવો, અને તે સારી જગ્યાએ છે.

5. વૈકલ્પિક સંચાર

ઉદાહરણ તરીકે, હું ટેક્સ્ટિંગનો બહુ મોટો ચાહક નથી, ખાસ કરીને ગંભીર અને depthંડાણપૂર્વકની બાબતમાં - જો કે, જો લોકો પોતાની જાતને માત્ર એકબીજા સાથે વાત કરવા સુધી મર્યાદિત રાખે છે, તો તેઓ ખૂબ નિરાશ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને શરૂઆતમાં.

કેટલાક લોકો ઇમેઇલ પર વધુ સારું કરે છે જે તેમને લાગણીઓ વહેંચવાનો સમય આપે છે. તમે aંડી વાતચીત કરવા માટે આનો ઉપયોગ કરી શકો છો. કેટલાક યુગલો એકસાથે જર્નલ શરૂ કરે છે કારણ કે તેઓ શીખે છે કે કેવી રીતે વધુ અસરકારક અને સ્વસ્થ રીતે વાતચીત કરવી.

6. 'અમે' વલણ રાખો

જ્યારે બંને લોકો અનુભવે છે અને કહે છે કે તેઓ બોર્ડમાં છે ત્યારે કંઈપણ વધારે આત્મીયતા અને મજબૂત સંબંધો બનાવતું નથી.

તેઓ એ પણ ઓળખે છે કે તેમની પાસે ઘણા 'ફિટ અને સ્ટાર્ટ' હોઈ શકે છે અને તે ઠીક છે પરંતુ જો તેઓ બંનેને લાગે છે કે તેઓ આ સાથે છે અને તેમના બનાવેલા અનિચ્છનીય 'નૃત્ય' માંથી કોઈ રસ્તો શોધવા માંગે છે, જે વોલ્યુમ બોલે છે!

7. તમારી પોતાની લાગણીઓનું સંચાલન કરો

તણાવના સમયમાં, આપણે લાગણીઓથી છલકાઇએ છીએ. દરેક વ્યક્તિને લાગણીશીલ બેન્ડવિડ્થ હોવી જરૂરી છે. તમારી લાગણીઓનું સંચાલન કરવાનું તમારા જીવનસાથીનું કામ નથી.

8. વિષય પર રહો

કંઇ કહેતું નથી કે ચાલો હજી પણ વણઉકેલાયેલા તમામ મુદ્દાઓ લાવીને વધુ લડીએ. જ્યારે તમે ચર્ચાની વચ્ચે હોવ, ત્યારે વિષય પર રહો. ચર્ચા કરવા માટે એક વસ્તુ પસંદ કરીને અને અન્ય મુદ્દાઓને બીજા સમયે છોડી દેવાથી, દરેક વ્યક્તિને કાર્યમાં રહેવામાં મદદ મળશે. અને માર્ગ દ્વારા, આ પણ તમારી યોજનાનો ભાગ બની શકે છે!

છેવટે, તમે અને તમારા જીવનસાથી અથવા ભાગીદાર વધુ સારી જગ્યાએ હશે, જેમાં તમે વાતચીતમાં રહી શકો છો, તમારા ટ્રિગર્સને ઓળખી શકો છો અને જોડાયેલા રહેવાનું નક્કી કરી શકો છો!

સમય જતાં, એક મજબૂત સંબંધ વિકસિત થશે, જે તમે બંને માનો છો અને સમયની કસોટી પર ઉભા રહી શકો છો અને તમે એકબીજા સાથે વધુ સારી રીતે અનુભવો છો.