સામગ્રી
- તમારા પતિ તમને અવગણી રહ્યા છે તે 8 સંકેતો
- પતિ તેની પત્નીની અવગણના કરે છે તેના કારણો
- તમારા સાથીને દોષ આપવાથી તમારા લગ્નજીવનને નુકસાન થઈ શકે છે
- જ્યારે તમારા પતિ તમારી અવગણના કરે ત્યારે કરવા માટે 5 વસ્તુઓ
- 1. ખાતરી કરો કે તમે તમારા જીવનસાથીનું સંપૂર્ણ ધ્યાન રાખો છો
- 2. ધીમું કરો અને ખુલ્લો પ્રશ્ન પૂછો
- 3. દોષની રમત બંધ કરો
- 4.જો તમારો જીવનસાથી છલકાતો જણાય, તો ચાલ્યા જાવ પરંતુ ગુસ્સામાં કે દોષમાં નહીં
- 5. દૈનિક "તણાવ ઘટાડતી વાતચીત" સુનિશ્ચિત કરો
- અંતિમ નોંધ પર
કાઉન્સેલિંગ માટે મારી સાથે મળનારા યુગલો માટે એક સામાન્ય ફરિયાદ એ છે કે "મારા પતિ મને અવગણે છે" અથવા તેઓ અલગ થઈ રહ્યા છે કારણ કે એક ભાગીદાર પાછો ખેંચી લેવામાં આવ્યો છે અથવા ભાવનાત્મક રીતે દૂર થઈ ગયો છે અને અન્ય વ્યક્તિને અવગણવામાં આવે છે.
અભ્યાસો બતાવે છે કે જો આ ગતિશીલ ઘણીવાર અનુયાયી-અંતર તરફ દોરી જાય છે જે સંબંધ માટે અત્યંત હાનિકારક હોઈ શકે છે.
તાજેતરના યુગલોના પરામર્શ સત્ર દરમિયાન, 38 વર્ષીય ક્લેરે ફરિયાદ કરી કે 44 વર્ષીય રિક લાંબા સમયથી તેની અવગણના કરી રહી છે અને તેણીને તેનાથી સંપૂર્ણપણે ડિસ્કનેક્ટ થઈ ગયું છે. તેઓ હજુ પણ એક જ પથારીમાં સૂતા હતા પરંતુ ભાગ્યે જ સેક્સ કરતા હતા, અને ક્લેરે જણાવ્યું હતું કે તે તેનું ધ્યાન ખેંચવાનો પ્રયાસ કરીને કંટાળી ગઈ હતી.
ક્લેરે તેને આ રીતે કહ્યું: “મારા પતિ મને અવગણે છે. હું રિકને પ્રેમ કરું છું, પણ હું તેના પ્રેમમાં નથી. મારું મન અને લાગણીઓ પાતળી છે કારણ કે હું ખૂબ તણાવમાં છું, અને તે મારી તરફ ધ્યાન આપતો નથી. જ્યારે મારે કંઇક મહત્વનું કહેવું હોય, ત્યારે તે સામાન્ય રીતે તેના ફોન સાથે સમાઈ જાય છે, અથવા તે સંગીત સાંભળી રહ્યો છે અને મને ટ્યુન કરી રહ્યો છે.
તમારા પતિ તમને અવગણી રહ્યા છે તે 8 સંકેતો
શું તમને વારંવાર લાગે છે કે “મારા પતિ મને અવગણે છે. શું હું કંઈ ખોટું કરી રહ્યો છું? હું આને કેવી રીતે ઠીક કરી શકું? ”
જો તમે મારા-પતિ-અવગણના-મારી પરિસ્થિતિ સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યા છો પરંતુ ખાતરી નથી કે તે તમારા માથામાં છે કે ખરેખર થઈ રહ્યું છે, તો ખાતરી કરવા માટે આ અજ્ranceાન ચિહ્નો તપાસો:
- તે તમારી સાથે વાતચીત શરૂ કરવાનું બંધ કરે છે.
- તે પોતાના ફોન પર વધુ પડતો સમય પસાર કરવા લાગે છે.
- તે "શાંત થઈ જાય છે" અથવા પાછો ખેંચે છે - તમારી પાસેથી વધુ સમય વિતાવે છે.
- તે "તેની પોતાની દુનિયા" માં દેખાય છે અને તમારી સાથે વસ્તુઓ શેર કરવાનું બંધ કરે છે.
- તે તમને તેના શબ્દો અથવા ક્રિયાઓથી ઓછી અથવા કોઈ પ્રશંસા બતાવે છે.
- જ્યારે તમારા જીવનસાથી હાનિકારક વાતો કહે.
- તમારા પતિ દૂર લાગે છે.
- તમને લાગે છે કે, "મારા પતિને મારી જરૂરિયાતોની પરવા નથી."
પતિ તેની પત્નીની અવગણના કરે છે તેના કારણો
પત્નીઓ વારંવાર ફરિયાદ કરે છે, "મારા પતિ મને અવગણે છે."
શું પતિ માટે તેની પત્નીની અવગણના કરવી સામાન્ય છે? આ સંબંધની પેટર્ન આટલી સામાન્ય કેમ છે?
ડ John. જ્હોન ગોટમેન સમજાવે છે કે એક વ્યક્તિનો પીછો કરવાની વૃત્તિ અને બીજી વ્યક્તિ દૂર રહેવાનું વલણ આપણા શરીરવિજ્ intoાનમાં જોડાયેલું છે અને પુરૂષો પાછા ખેંચવાનું વલણ ધરાવે છે અને સ્ત્રીઓ જ્યારે તેઓ ઘનિષ્ઠ સંબંધોમાં હોય ત્યારે પીછો કરવાનું વલણ ધરાવે છે.
- તેમના ક્લાસિક "લવ લેબ" અવલોકનોમાં, ગોટમેને નોંધ્યું હતું કે આ અંતર અને અનુસરણની પદ્ધતિ, જેના કારણે મહિલાઓને તેમના પતિઓ દ્વારા અવગણવામાં આવે છે, વૈવાહિક તૂટી પડવામાં મોટો ફાળો આપે છે.
તે ચેતવણી પણ આપે છે કે જો તે બદલાયું નથી, તો તે છૂટાછેડાનું અગ્રણી કારણ છે કારણ કે સ્ત્રીઓ તેમના ભાગીદારોની ભાવનાત્મક રીતે જોડાવાની રાહ જોઈને થાકી જાય છે, અને પુરુષો તેમના લગ્ન પર જે ટોલ લઈ રહ્યા છે તેની જાગૃતિ વિના ઘણીવાર પીછેહઠ કરે છે.
- વધુમાં, હકારાત્મક સંદેશાવ્યવહારમાં એક સામાન્ય અવરોધ જે પતિને તેની પત્નીની અવગણના કરી શકે છે તે છે કે તે જે સાંભળે છે તે તેના જીવનસાથી દ્વારા વાતચીત કરવાનો પ્રયાસ કરતા ખૂબ જ અલગ હોઈ શકે છે.
માં તમારા લગ્ન માટે લડાઈ, મનોવૈજ્ાનિક હોવર્ડ જે. માર્કમેન સમજાવે છે કે આપણા બધા પાસે ફિલ્ટર (અથવા આપણા મગજમાં બિન-ભૌતિક ઉપકરણો) છે જે આપણે સાંભળેલી માહિતીનો અર્થ બદલી નાખીએ છીએ. આમાં વિક્ષેપો, ભાવનાત્મક સ્થિતિઓ, માન્યતાઓ અને અપેક્ષાઓ, શૈલીમાં તફાવતો, અને સ્વ-રક્ષણ (અથવા આપણી જાતને સંવેદનશીલ બનાવવા માંગતા નથી) નો સમાવેશ થાય છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જો ક્લેર દરવાજે ચાલે છે અને કહે છે કે, "મારે તમને કંઈક કહેવું છે," રિક તેણી પાસે ફરિયાદની અપેક્ષા રાખી શકે છે (અને તેથી તે તેને અવગણી શકે છે), જ્યારે તે ફક્ત કહી રહી હશે કે તેની ઓફિસમાં કંઇક મહાન થયું છે. .
તેવી જ રીતે, જો રિક ટીવી શો જોઈને વિચલિત થાય છે, તો તે ક્લેરને જવાબ આપી શકશે નહીં. નીચે આપેલા અન્ય પાંચ સંકેતો છે કે તમારા પતિ તમને અવગણી રહ્યા છે.
પતિ તેની પત્નીને કેમ અવગણી શકે છે તેની વિગતો નીચેની વિડીયોમાં છે:
તમારા સાથીને દોષ આપવાથી તમારા લગ્નજીવનને નુકસાન થઈ શકે છે
સાચું કહું તો, જ્યારે તમારી જરૂરિયાતો પૂરી ન થતી હોય ત્યારે તમે તમારા જીવનસાથીને દોષી ઠેરવી શકો છો. તમે એ પણ જોશો કે તમે વારંવાર સમાન ઝઘડા કરી રહ્યા છો.
થોડા સમય પછી, તમે કદાચ આ મુદ્દાને હાથમાં લેતા નથી, અને રોષ, નિરાશા અને ગુસ્સાનું દુષ્ટ ચક્ર વિકસે છે અને ક્યારેય ઉકેલાતું નથી.
ક્લેર પ્રતિબિંબિત કરે છે, "મારા પતિ મને અવગણે છે, અને પછી, અમારી દલીલો બીભત્સ બની શકે છે, અને અમે ખેદજનક ટિપ્પણીઓ કરીએ છીએ અને ભૂતકાળના અપરાધો માટે એકબીજાને દોષ આપીએ છીએ જેનો ક્યારેય સામનો કરવામાં આવતો નથી. હું હમણાં જ આ બંધ કરવા માંગુ છું, પરંતુ જ્યારે રિક ધ્યાન માટે મારી બિડને અવગણે છે ત્યારે તે મને ખરાબ રીતે દુખ પહોંચાડે છે.
હું જાણું છું કે હું અમારી સમસ્યાઓમાં ફાળો આપું છું, પરંતુ અમે બંને અટવાયેલા છીએ. ”
રિલેશનશિપ કાઉન્સેલર કાયલ બેન્સનના જણાવ્યા મુજબ, ભાગીદારોનું એકબીજા પર ધ્યાન આપવામાં મુશ્કેલી પડવાની વૃત્તિ સંબંધો પર ખરાબ અસર કરી રહી છે.
તે કહે છે કે મોટાભાગના લોકો સંદેશાઓ, પોસ્ટ્સ અને વિડિઓઝ જેવી ઉત્તેજનાથી બોમ્બમારો કરે છે, જે ધ્યાન આપવાની તેમની ક્ષમતામાં દખલ કરે છે. પરિણામે, આ તેમના ભાગીદારોને ધ્યાન આપવાની તેમની ક્ષમતાને અવરોધે છે.
શું યુગલો પોતાને વિચલિત, થાકેલા, અથવા ફક્ત વ્યસ્ત લાગે છે અથવા જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ દલીલ પછી તમારી અવગણના કરે છે, તો તે સમજવું અગત્યનું છે કે સંદેશાવ્યવહાર બે-માર્ગીય શેરી છે.
જ્યારે તમે તમારા પતિ દ્વારા તમારી પોતાની વર્તણૂકની તપાસ કરવા માટે અવગણના અનુભવો છો અને તેમનું ધ્યાન મેળવવા માટે તમારા અભિગમમાં ફેરફાર કરવાનો પ્રયાસ કરો ત્યારે તે સારો વિચાર છે.
જો તમને લાગે કે, "મારા પતિ મારી અવગણના કરે છે," અહીં તમારા જીવનસાથીનું ધ્યાન છે તેની ખાતરી કરવાની કેટલીક રીતો છે અને પીછો-દૂર કરનાર ગતિશીલતાને ટાળી રહ્યા છો.
જ્યારે તમારા પતિ તમારી અવગણના કરે ત્યારે કરવા માટે 5 વસ્તુઓ
પરિસ્થિતિ હાથની બહાર નથી. જો તમને લાગે કે "મારા પતિ મને લૈંગિક અથવા ભાવનાત્મક રીતે અવગણે છે" પરંતુ તેને કેવી રીતે ઠીક કરવું તે જાણતા નથી, તો કેટલીક રીતો છે જે તમારા બચાવમાં આવી શકે છે. તેમને તપાસો:
1. ખાતરી કરો કે તમે તમારા જીવનસાથીનું સંપૂર્ણ ધ્યાન રાખો છો
આનો અર્થ એ નથી કે તે ફક્ત એટલા માટે જ સાંભળી રહ્યો છે કે તમે વાત કરી રહ્યા છો. તેના બદલે, ચેક-ઇન કરો: "શું ચેટ કરવાનો આ સારો સમય છે?" આ સામાન્ય સમજણ જેવું લાગે છે, પરંતુ ઘણા પુરુષો મને ફરિયાદ કરે છે કે તેમની પત્નીઓ જ્યારે તેઓ વિચલિત થાય છે અથવા તેમનું સંપૂર્ણ ધ્યાન આપવા માટે અસમર્થ હોય ત્યારે વાતચીત શરૂ કરે છે.
2. ધીમું કરો અને ખુલ્લો પ્રશ્ન પૂછો
જ્યારે તમારો પતિ તમારી અવગણના કરે ત્યારે શું કરવું?
તમારા સાથીને કેવું લાગે છે અને તણાવનો સામનો કરવો તે વિશે પૂછો. તમારા પાર્ટનર સાથે એક કપ કોફી સાથે બેસીને સમજણ, સહાનુભૂતિ અને છેવટે તમારા સંબંધોમાં સંદેશાવ્યવહારમાં સુધારો કરવા તરફ આગળ વધી શકે છે.
"શું તમારો દિવસ સારો હતો", "હા કે ના" માં જવાબ આપવાને બદલે, "તમારો દિવસ કેવો રહ્યો તે સાંભળવું મને ગમશે."
3. દોષની રમત બંધ કરો
જ્યારે તમારા પતિ હાનિકારક વાતો કહે ત્યારે શું કરવું?
તમારા જીવનસાથીમાંથી શ્રેષ્ઠ ધારો.
જો તમે ખરેખર આ ખ્યાલને સ્વીકારી શકો છો, તો તમે અને તમારા જીવનસાથી રાહતની લગભગ તાત્કાલિક લાગણી અનુભવશો. જો તમે એકબીજા તરફ આંગળી ચીંધવાનું બંધ કરો અને ખરેખર એકબીજાના દ્રષ્ટિકોણને સમજવા અને તમારી ક્રિયાઓ દ્વારા પ્રેમ દર્શાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, તો તમારા લગ્નજીવન સુધરશે.
4.જો તમારો જીવનસાથી છલકાતો જણાય, તો ચાલ્યા જાવ પરંતુ ગુસ્સામાં કે દોષમાં નહીં
જ્યારે તમારા પતિ તમારી અવગણના કરે છે, ત્યારે તમારા સાંત્વનાને પુન restoreસ્થાપિત કરવાના માર્ગ તરીકે છૂટા કરો, તમારા જીવનસાથીને સજા ન આપો. ઓછામાં ઓછા 10-15 મિનિટ માટે સંવાદમાંથી વિરામ લો.
દાખલા તરીકે, એક મેગેઝિન વાંચવું એ એક મહાન વિક્ષેપ છે કારણ કે તમે તેના બદલે પૃષ્ઠો પર મૂર્ખતાપૂર્વક ફેરવી શકો છો. જ્યારે તમે તાજગી અનુભવો છો અને શાંતિથી અને તર્કસંગત રીતે વાત કરી શકો છો ત્યારે સંવાદ ફરી શરૂ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
5. દૈનિક "તણાવ ઘટાડતી વાતચીત" સુનિશ્ચિત કરો
“મારા પતિ મને ટાળે છે. મારા પતિ મારી લાગણીઓને ઠેસ પહોંચાડે છે અને તેમને પરવા નથી. ”
જો તમને તમારા પતિ દ્વારા અવગણવામાં આવે છે, તો અનપ્લગ કરવા, એક બીજા પર વિશ્વાસ કરવા અને જ્યારે તમે તમારા જીવનના દૈનિક તણાવ વિશે વાત કરો છો ત્યારે એકબીજાને સાંભળવાની નિયમિત સુનિશ્ચિત તક શોધો.
આ વાતચીત સંબંધોના મુદ્દાઓ પર વિચારવાનો સમય નથી, પરંતુ એકબીજાને પકડવા અથવા તપાસવા માટે છે.
ખરેખર, માઇન્ડફુલનેસ અને ઇરાદો જે આ દૈનિક ચેક-ઇન્સમાં જાય છે તે પણ વધુ સ્વયંભૂ પ્રવૃત્તિઓમાં સહન કરી શકાય છે.
જ્યારે સાહસને સ્વીકારવાની આપણી ક્ષમતા ચોક્કસપણે વ્યસ્ત જીવનની વાસ્તવિકતાઓ દ્વારા પ્રતિબંધિત છે, ત્યારે જીવનસાથીઓ દિવસનો આનંદ માણી શકે છે અને નવા, મનોરંજક અને ઉત્તેજક અનુભવો સાથે મળીને આયોજન કરી શકે છે.
રોજિંદા જીવનની દિનચર્યાને દૈનિક ચાલવા અથવા વાઇન ટેસ્ટિંગ ક્લાસ માટે સાઇન અપ કરવાથી તમને અને તમારા પતિને નજીક લાવી શકાય છે.
અંતિમ નોંધ પર
પ્રેમ વ્યક્ત કરવાની નવી રીતોનો વિચાર કરો, જેમ કે તમારા પતિને પ્રેમાળ નોંધ છોડવી (હકારાત્મક લાગણીઓ વ્યક્ત કરવી) અથવા તેને સ્વાદિષ્ટ ભોજન બનાવવું.
આ વસ્તુઓ તમારા અને તમારા જીવનસાથી વચ્ચેના બંધનને પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમને નજીકની અનુભૂતિ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમે દરરોજ વાતચીતમાં સમય પસાર કરો છો અને તમારા પતિ પ્રત્યે પ્રેમ, સ્નેહ અને પ્રશંસા વ્યક્ત કરો છો, તો તે વધુ connectionંડા જોડાણને પ્રોત્સાહન આપશે અને તમારા સંબંધોને મજબૂત કરશે.