સામગ્રી
- પડકારો જે વાલીપણામાં સંક્રમણને મુશ્કેલ બનાવે છે
- સંભોગનો સમય ફક્ત અથવા મુખ્યત્વે ફળદ્રુપ દિવસો સાથે સુસંગત છે
- તમે અને તમારા જીવનસાથી આને તમારા પોતાના પર સંબોધિત કરી શકે છે કે કેમ તે જોવા માટે એક મહિનાનો સમય લો
- પોષણયુક્ત ક્ષતિગ્રસ્ત આહાર લેવો
- ફળદ્રુપતા અને સંબંધોને તોડવું
- 1. આલ્કોહોલ છોડી સંબંધને ગતિશીલ બનાવો
- 2. પોર્નોગ્રાફી
- 3. સ્માર્ટફોન/ટેબ્લેટ
- તે બધાને એકસાથે મૂકીને
કુટુંબ શરૂ કરવું એ કોઈપણ દંપતીના જીવનમાં સૌથી ઉત્તેજક પ્રકરણોમાંનું એક છે!
આ લેખમાં, હું તમારી મુસાફરીના આ તબક્કે યુગલોની કેટલીક સામાન્ય ભૂલો શેર કરું છું. હું આ આંતરદૃષ્ટિ શેર કરી રહ્યો છું કે કોઈનો ન્યાય અથવા ટીકા ન કરું, પરંતુ વિભાવનાની તૈયારી કરવાની પ્રક્રિયામાં યુગલોને મદદ કરવા માટે જે આ ખૂબ જ ખાસ ક્ષણ દરમિયાન તેમની તોડફોડ કરી શકે તેવા મુદ્દાઓને ઓળખી કા addressે છે અને સંબોધિત કરે છે.
કેટલીકવાર આપણે બાળક બનાવવાની ઉત્તેજના પર એટલું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ કે આપણે વાસ્તવમાં એવા દાખલાઓમાં અટવાઈ જઈ શકીએ છીએ જે આપણને એક દંપતી તરીકે નબળા પાડે છે, જે પ્રથમ સ્થાને કલ્પના કરવી મુશ્કેલ બનાવે છે.
પડકારો જે વાલીપણામાં સંક્રમણને મુશ્કેલ બનાવે છે
તદુપરાંત, જ્યારે નીચે સૂચિબદ્ધ કોઈપણની જેમ પેટર્નમાં અટવાયેલા યુગલો ગર્ભધારણ કરે છે ત્યારે પેરેંટિંગમાં સંક્રમણને જોઈએ તે કરતાં વધુ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. હું આશા રાખું છું કે આ લેખ તમને તમારા કુટુંબને વધારવામાં અને તમારી ભાગીદારીને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરશે જેથી તમે સરળતાથી કલ્પના કરી શકો અને પિતૃત્વમાં સુખદ રીતે સંક્રમણ કરી શકો!
મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે જ્યારે મેં આ લેખ તમામ પ્રકારના યુગલોને ધ્યાનમાં રાખીને લખ્યો છે, ત્યારે આ લેખની બધી સામગ્રી બધા યુગલોને સમાન રીતે લાગુ પડશે નહીં. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે સહાયક પ્રજનન તકનીક, IUI, દાતા શુક્રાણુ અથવા સરોગસી દ્વારા ગર્ભધારણ કરવાની યોજના ધરાવતાં દંપતી છો, તો નીચે આપેલા કેટલાક મુદ્દાઓ સંપૂર્ણપણે લાગુ પડશે નહીં.
તદુપરાંત, નીચેની મોટાભાગની માહિતી સમલૈંગિક યુગલો તેમજ વિજાતીય યુગલોને ઓછામાં ઓછી અમુક અંશે લાગુ પડે છે.
સંભોગનો સમય ફક્ત અથવા મુખ્યત્વે ફળદ્રુપ દિવસો સાથે સુસંગત છે
કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે, જ્યારે સ્ત્રી સંભવિત રીતે ફળદ્રુપ હોય ત્યારે તે દિવસે સેક્સ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે, આ તમારી આત્મીયતાની સામાન્ય આવર્તનને બદલે, તેના બદલે નહીં. કેટલીક મહિલાઓ કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે એટલી ઉત્સાહિત થઈ જાય છે કે તેઓ ભૂલી જાય છે કે સંબંધોની તંદુરસ્તી અને તેમના જીવનસાથીની સુખાકારી માટે સેક્સ કેટલું મહત્વનું હોઈ શકે છે.
જ્યારે આવું થાય છે, પુરુષ ભાગીદાર ઉપેક્ષિત લાગે છે અને એવું પણ લાગે છે કે તેને પ્રજનન સાધનની સ્થિતિમાં ડાઉનગ્રેડ કરવામાં આવ્યો છે. હું એવી કોઈ સ્ત્રીને જાણતો નથી જે જાણી જોઈને આ રીતે તેના જીવનસાથીનું શોષણ કરશે.
જો કે, તમારા જીવનસાથીની ભાવનાત્મક અને શારીરિક જરૂરિયાતોને ઓળખવી અને તેને સંબોધિત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે જ્યારે વિભાવનાની આસપાસ તમારી ઉત્તેજના તે જરૂરિયાતોને ઓછી મહત્વની લાગે છે (તે નથી!). નિયમિત જાતીય પ્રવૃત્તિ તમારા સંબંધ માટે સારી છે, પણ પ્રજનનક્ષમતાને પણ ફાયદો કરે છે કારણ કે તે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં હોર્મોનલ સંતુલનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
મહિલાઓ, જો તમે ઓછી કામવાસના સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો જે તમને પૂર્વધારણાના સમયગાળા દરમિયાન સેક્સમાં મહત્તમ બનાવે છે, તો તમને સંબોધવા માટે હોર્મોનલ અસંતુલન હોઈ શકે છે, અને તમારા સંભવિત ફળદ્રુપ દિવસો દરમિયાન ફક્ત સેક્સ કરવાથી વસ્તુઓ વધુ ખરાબ થશે.
તમે અને તમારા જીવનસાથી આને તમારા પોતાના પર સંબોધિત કરી શકે છે કે કેમ તે જોવા માટે એક મહિનાનો સમય લો
અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું, અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું એક વખત જાતીય આવર્તન વધારો - સરેરાશ નહીં, પરંતુ દર અઠવાડિયે, અને વધુ સારું. અઠવાડિયા 2 પર, જાતીય આવર્તનને અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું બે વાર વધારી દો, અને 3 અને પછીના અઠવાડિયામાં, જાતીય આવર્તનને અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત વધારો.
પ્રજનન વયના પુખ્ત વયના લોકો માટે આ તંદુરસ્ત સાપ્તાહિક સરેરાશ છે, અને તમને પૂર્વધારણાના સમયગાળા દરમિયાન અને તેનાથી આગળ તંદુરસ્ત હોર્મોન્સ આપવામાં મદદ કરશે, અને તમારા સંબંધોને મજબૂત બનાવશે.
જો તમે કલ્પના કરવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો અને/અથવા સગર્ભાવસ્થા નુકશાનનો ઇતિહાસ ધરાવો છો, તો તમારામાંથી એક અથવા બંને દુvingખી થઈ શકે છે. આ સેક્સને આઘાતજનક અથવા મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. જો આ તમારો કેસ છે, તો કૃપા કરીને આ વિસ્તારમાં અનુભવી સારા ચિકિત્સકની વ્યાવસાયિક મદદ લો.
આ તમને, તમારા સંબંધો અને તમારા કુટુંબને એવી રીતે લાભ કરશે કે જે ગણતરી કરવા માટે અસંખ્ય છે.
પોષણયુક્ત ક્ષતિગ્રસ્ત આહાર લેવો
વ્યવહારીક તમામ પરંપરાગત સંસ્કૃતિઓમાં, પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાકની ભૂમિકા દંપતીને વિભાવના માટે તૈયાર કરતી વખતે ટેકો આપે છે.
આ માત્ર સુંદર નથી, અને પૂર્વજોની પ્રથાઓને સમર્થન આપવા માટે પુષ્કળ વિજ્ાન છે.
જો તમારા ડ doctorક્ટર તમને જણાવે કે તમે શું ખાવ છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, તો પણ તમારે ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે પુરુષ અને સ્ત્રી બંને પ્રજનનક્ષમતા અને હોર્મોનલ સંતુલન પોષક તત્વો પર આધાર રાખે છે. કેટલાક નિર્ણાયક પોષક તત્વોમાં શામેલ છે:
-ચરબી-દ્રાવ્ય વિટામિન્સ, એ, ડી, ઇ અને કે
- એન્ટીxidકિસડન્ટ પોષક તત્વો, ખાસ કરીને ખાદ્ય સ્ત્રોતોમાંથી
- ઝીંક, જે એક ખાસ ખનિજ છે જે શુક્રાણુ અને ઇંડા બંનેના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે
- ફોલેટ
- કોલીન
- આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ
- કોલેસ્ટરોલ, જે પુરુષ અને સ્ત્રી બંને સેક્સ હોર્મોન્સનું પુરોગામી છે અને જે ગર્ભ મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમના વિકાસ માટે નિર્ણાયક છે.
તમે ગર્ભધારણ પહેલાના સમયગાળામાં પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક વિશે વધુ જાણી શકો છો https://buildnurturerestore.com/top-foods-fertility-pregnancy-breastpping/
ફળદ્રુપતા અને સંબંધોને તોડવું
અસંખ્ય પ્રકારની બિનઆરોગ્યપ્રદ ટેવો છે (આપણે આ વ્યસનોમાં સૌથી વધુ આત્યંતિક કહીએ છીએ, પરંતુ વ્યસનનું સ્પેક્ટ્રમ ખરેખર એકદમ વ્યાપક છે, તેની અંદર ઘણું "સામાન્ય" અને સામાજિક રીતે સ્વીકૃત વર્તન છે) જે કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરતા યુગલોને અસર કરી શકે છે, અને તેઓ દરેક પોતાની રીતે વિક્ષેપકારક છે. હું જે ત્રણ યુગલો સાથે કામ કરું છું તે સૌથી વધુ લાવીશ.
- દારૂ
- પોર્નોગ્રાફી
- સ્માર્ટફોન/ટેબ્લેટ
-દારૂ
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આલ્કોહોલનું સેવન વિકાસશીલ ગર્ભને વિવિધ ડિગ્રી નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જેને ગર્ભ આલ્કોહોલ સિન્ડ્રોમ અને ગર્ભ આલ્કોહોલ સ્પેક્ટ્રમ ડિસઓર્ડર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
ઘણા યુગલો પૂર્વ -ધારણા પ્રક્રિયા દ્વારા પાર્ટી કરવાનું ચાલુ રાખે છે, આ વિચાર સાથે કે એકવાર ગર્ભાવસ્થા થાય છે, સ્ત્રી પીવાનું બંધ કરશે. જો કે, ગર્ભધારણ કરતા પહેલા જ આલ્કોહોલની આદતને દૂર કરવામાં ઘણા ફાયદા છે. આમાંથી ઓછામાં ઓછું એ હકીકત નથી કે આલ્કોહોલ તમારા માટે પ્રથમ સ્થાને કલ્પના કરવી મુશ્કેલ બનાવી શકે છે, કારણ કે હું નીચે સમજાવીશ.
વિભાવના માટે તૈયારી કરતા પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં, આલ્કોહોલ એપીજેનેટિક નુકસાનનું કારણ દર્શાવવામાં આવ્યું છે.
વધુમાં, કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરતી અથવા ગર્ભધારણની તૈયારી કરતી સ્ત્રીઓમાં, આલ્કોહોલ આમાંથી ઘણી તરંગલંબાઇ લઈ શકે છે:
- તમારા શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો, જેમ કે મેગ્નેશિયમ અને બી વિટામિન્સ, જે તે મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડે છે
- તમારા યકૃતની નિયમિત ક્રિયાઓ કરવાની ક્ષમતા, જેમાં હોર્મોન્સનું જોડાણ શામેલ છે (સંકેત: પ્રજનન, ચયાપચય, ઉર્જા અને sleepંઘ માટે હોર્મોન્સનું યોગ્ય જોડાણ ખરેખર મહત્વનું છે)
- ગર્ભાવસ્થા - જો તમે ગર્ભવતી થાવ છો, તો તમને કસુવાવડ અથવા તમારા વિકાસશીલ બાળકને નુકસાન થવાનું જોખમ વધી શકે છે.
બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યાં સુધી તમે આલ્કોહોલ છોડી દેવાની કલ્પના ન કરો ત્યાં સુધી રાહ ન જુઓ, કારણ કે કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે આલ્કોહોલ પીવાથી તમે પ્રથમ સ્થાને કલ્પના કરવાનું બંધ કરી શકો છો!
1. આલ્કોહોલ છોડી સંબંધને ગતિશીલ બનાવો
હું આગ્રહ રાખું છું કે કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરતા પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને દારૂ છોડી દે, માત્ર રાસાયણિક અને એપિજેનેટિક નુકસાનને કારણે જ નહીં, પણ સંબંધોને ગતિશીલ બનાવવા માટે પણ.
પાંચ વર્ષ સુધી વંધ્યત્વ અને સગર્ભાવસ્થાના નુકશાન સાથે સંઘર્ષ કર્યા પછી, મારા એક ક્લાયન્ટે જ્યારે તેનો પતિ કામ પર હતો ત્યારે તેણે પીવાનું બંધ કર્યું, જ્યારે તે પાછો આવ્યો ત્યારે ફરીથી ગર્ભધારણ કરવાનો પ્રયાસ કરવાની તૈયારીમાં. તેણીએ અગાઉ તેના પતિ સાથે સાંજે આરામ અને આરામ કરવાની રીત તરીકે દરરોજ બે ગ્લાસ વાઇનનો ઉપયોગ કર્યો હતો.
જ્યારે તે પાછો ફર્યો, ત્યારે તેઓએ થોડા અઠવાડિયામાં સફળતાપૂર્વક કલ્પના કરી, અને પ્રથમ વખત તેના પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર અને ગર્ભાશયનું અસ્તર બંને શ્રેષ્ઠ રહ્યા, અને તેણીએ કસુવાવડ કરી ન હતી.
જો કે, મારા ક્લાયન્ટ અને તેના પતિને દંપતી તરીકે ફરીથી ગોઠવવું પડ્યું, કારણ કે પતિ ઘરે અને બહારની સામાજિક પ્રવૃત્તિઓમાં આરામ કરવા અને આરામ કરવા માટે દારૂનો ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ રાખતો હતો, અને પત્નીને બહાર રહેવાનું લાગ્યું. તેઓ કામચલાઉ ડિસ્કનેક્શનની ભાવના સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા હતા જેના કારણે તેમને આ સફળ ગર્ભાવસ્થાના ચમત્કારનો સંપૂર્ણ આનંદ માણવો મુશ્કેલ બન્યો હતો.
આ થોડું આત્યંતિક ઉદાહરણ જેવું લાગે છે, પરંતુ તે બંને સામાન્ય અને સામાજિક વ્યાવસાયિક જીવન ધરાવતા સ્માર્ટ અને સફળ વ્યાવસાયિકો હતા.
જોકે, દૈનિક મધ્યમ આલ્કોહોલનું સેવન સફળ ગર્ભાવસ્થા પ્રાપ્ત કરવા માટે એક મોટો અવરોધ હતો, જ્યાં સુધી પત્નીએ પીવાનું છોડી દીધું ન હતું, અને પછી એકવાર તેણે પીવાનું બંધ કરી દીધું અને ગર્ભવતી થઈ, પતિના પીવાથી તેમના સંબંધોમાં અંતર ભું થયું.
તમારું કુટુંબ શરૂ કરતા પહેલા એક સાથે પીવાનું છોડી દેવું તમને એક દંપતી તરીકે ભાવનાત્મક પરિપક્વતાના ઉચ્ચ સ્તર સુધી પહોંચવામાં તેમજ સધ્ધર ગર્ભાવસ્થા અને તંદુરસ્ત બાળક મેળવવાની તકો વધારવામાં મદદ કરશે.
2. પોર્નોગ્રાફી
આ દિવસોમાં, ઘણા પુરુષો પોર્નોગ્રાફીની સતત toક્સેસ માટે ટેવાયેલા છે. તે મફત છે, તે સરળતાથી સુલભ છે અને દેખીતી રીતે બીજા બધા તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે, તો મોટી વાત શું છે?
હું અહીં પુરૂષ પોર્નોગ્રાફીના ઉપયોગને આવરી લેવા જઇ રહ્યો છું, કારણ કે બજારના વિશાળ બહુમતીનું લક્ષ્ય તે જ છે અને મેં આ વિષય સાથે સંઘર્ષ કરનારા તમામ યુગલોને પોર્નોગ્રાફીના પુરુષ ઉપયોગથી પ્રભાવિત કર્યા છે.
હું નકારતો નથી કે એવા કિસ્સાઓ હોઈ શકે છે જ્યાં પતિ અને પત્ની બંને પોર્નોગ્રાફીનો ઉપયોગ કરે છે અથવા પત્ની એકલી તેનો ઉપયોગ કરે છે. હું હમણાં જ અનુભવ અને સંશોધન શેર કરી રહ્યો છું જેની સાથે મારા ગ્રાહકોએ જે સમસ્યાઓ આવી છે તેના કારણે હું પરિચિત થયો છું.
પોર્નોગ્રાફીનું સામાન્યકરણ અને તેની સર્વવ્યાપક પ્રાપ્યતા પુરુષોને જાતીય ઇચ્છાનો અનુભવ કરવાની રીત અને તેઓ તેમના ભાગીદારોના શરીર સાથે કેવી રીતે જોડાય છે તેના પર અસર કરે છે, આમ દંપતીના ઘનિષ્ઠ જીવનના દરેક ક્ષેત્રને અસર કરે છે.
વધુમાં, ઘણી સ્ત્રીઓ માટે, તેના પતિના પોર્નોગ્રાફીના ઉપયોગની શોધથી તેમની પોતાની સુંદરતા અને ઇચ્છનીયતા અંગે પ્રશ્નો ઉદ્દભવે છે જે મહિલાની સુખાકારી, તેના પતિ પરના તેના વિશ્વાસ અને સમગ્ર રીતે દંપતીના સંબંધને ગંભીર રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
નબળાઈ અને હિંમત પર તેના કામ માટે હજારો પુરુષો અને સ્ત્રીઓની મુલાકાત લેવાની પ્રક્રિયામાં, બ્રેને બ્રાઉને શોધી કા્યું કે પુરુષો કરતાં પોર્નોગ્રાફીનો પુરુષ ઉપયોગ સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ જ અલગ અસરો ધરાવે છે.
તેના તારણોનો સારાંશ અહીં આપવો યોગ્ય છે.
સ્ત્રીઓ માટે, તેમના પુરૂષ ભાગીદાર દ્વારા પોર્નોગ્રાફીનો ઉપયોગ સૂચવે છે કે તેઓ (સ્ત્રીઓ) પૂરતી સુંદર નથી, પૂરતી પાતળી છે, પૂરતી ઇચ્છનીય છે, પર્યાપ્ત સુસંસ્કૃત છે (અથવા અપૂરતી થીમની કોઈપણ અન્ય વિવિધતા), જ્યારે પુરુષો માટે, મોટે ભાગે, જ્યારે પુરુષો માટે તે અસ્વીકારના ડર વિના શારીરિક આનંદ મેળવવાનો છે.
પુરુષો માટે, બ્રાઉન નોંધે છે કે, એક પાર્ટનર કે જે તેમને ઈચ્છે છે તે તેમની લાયકાતનો પુરાવો છે, જ્યારે સેક્સ્યુઅલી રિજેક્ટ અથવા દૂર ધકેલવામાં આવવાથી અયોગ્યતા અને શરમની લાગણી થાય છે (ડેરિંગ ગ્રેટલી પી. 103).
જેમ તમે કલ્પના કરી શકો છો, એવી સંસ્કૃતિમાં જ્યાં પોર્નોગ્રાફી સતત સરળતાથી સુલભ હોય છે, તે પુરુષની ડિફોલ્ટ એસ્કેપ રૂટ બની શકે છે જ્યારે તેની પત્ની સેક્સ્યુઅલી રસ ધરાવતી નથી અથવા તેનામાં ઉપલબ્ધ નથી. તે જ સમયે, માણસ જેટલો વધુ પોર્નોગ્રાફીનો ઉપયોગ કરે છે, તે તેના જીવનસાથીના શરીર પ્રત્યે અને વાસ્તવિક આત્મીયતા પ્રત્યે લાગણી અને અભિવ્યક્તિ કરે તેવી શક્યતા ઓછી હોય છે, જેના કારણે ગેરસમજ અને ચારે બાજુ દુ hurtખ થાય છે.
ઘણી સ્ત્રીઓને યોગ્ય સ્ત્રી વર્તનની નિશાની તરીકે જાતીય રીતે નિષ્ક્રિય થવા માટે સામાજિક કરવામાં આવી છે, પરંતુ જો તમે સ્ત્રી છો અને તમારા પતિમાં લૈંગિક રૂચિ ધરાવો છો, તો તમારે ચોક્કસપણે તે વ્યક્ત કરવામાં અચકાવું જોઈએ નહીં.
પોર્નોગ્રાફીનો મુદ્દો દંપતી દ્વારા ખુલ્લેઆમ ઓળખવામાં આવે છે કે નહીં-અને પોર્ન-વ્યસની માણસ ઘણી વખત સમસ્યાની તીવ્રતા વિશે ઇનકાર કરે છે અને તે તેની અસ્પષ્ટ પત્નીથી થોડા સમય માટે છુપાવવામાં સફળ રહે છે-એક દંપતીના જાતીય જીવન પર તેની સૌથી નોંધપાત્ર અસરો છે, ખાસ કરીને ઓછી જાતીય ઇચ્છા, ઓછી આત્મીયતા અને ઓછી જાતીય પ્રવૃત્તિના નીચલા સર્પાકાર દ્વારા, ઘટાડેલી તકોને કારણે કલ્પના કરવી મુશ્કેલ બને છે.
જ્યારે ગુપ્ત પોર્નોગ્રાફીની આદત શોધી કાવામાં આવે છે, ત્યારે પત્ની સામાન્ય રીતે ઘણું દુ hurtખ, ગુસ્સો અને દગો અનુભવે છે, અને તેના પતિ પરનો વિશ્વાસ deeplyંડો હચમચી જાય છે.
તેણી તેની સાથે ભાવનાત્મક અને જાતીય બંને રીતે ઓછી સલામતી અનુભવે છે. આ એકસાથે માતાપિતા બનવું મુશ્કેલ બનાવે છે. જ્યારે પત્નીને પ્રેગ્નેન્સી દરમિયાન અથવા દંપતીને બાળક થયા પછી તેના પોર્નોગ્રાફીનું વ્યસન ખબર પડે ત્યારે પત્ની માટે તે વધુ અઘરું હોય છે, કારણ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન ઘણી સ્ત્રીઓ શરીરની છબી સાથે સંઘર્ષ કરતી હોય છે.
પોર્નોગ્રાફીની આદતને કોઈના દોષના પુરાવા તરીકે ન જોવી જોઈએ, પરંતુ નિષ્ક્રિયતાના લક્ષણ તરીકે. દંપતી ખુલ્લું હોવું જોઈએ અને બંને ભાગીદારોએ અનુભવી વ્યાવસાયિકના માર્ગદર્શન સાથે, જ્યારે જરૂર પડે ત્યારે એકબીજાને અને સંબંધને ટેકો આપવા માટે પ્રતિબદ્ધ થવું જોઈએ.
3. સ્માર્ટફોન/ટેબ્લેટ
જો તમે એક તરફ તમારા વર્તમાન સંદર્ભ, કંપની અને અનુભવ અને બીજી તરફ તમારા ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણો વચ્ચે તમારું ધ્યાન સતત વહેંચાયેલું હોય તો તમે ખરેખર બીજા મનુષ્ય સાથે જોડાઈ શકતા નથી અથવા તમારા પોતાના જીવનમાં હાજર રહી શકતા નથી.
હાજર અને જોડાયેલા રહીને મજબૂત સંબંધો બાંધવામાં આવે છે અને જાળવવામાં આવે છે.
જો તમારા નોંધપાત્ર અન્ય સાથેનું તમારું જોડાણ તમારા "કનેક્ટનેસ" સાથે એવા ઉપકરણ સાથે સ્પર્ધામાં છે જે બીપ અને રિંગ્સ કરે છે અને અન્યથા તમારા ચાલુ ધ્યાનની માંગ કરે છે, તો તમે ડિસ્કનેક્ટ અને ધ્યાન વગરના છો.
આજની તકનીકીઓ શક્તિશાળી સાધનો છે, પરંતુ ઘણી વખત વપરાશકર્તાઓ આ સાધનોને પૂરતા પ્રમાણમાં સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, અને વપરાશકર્તાઓ તકનીકીઓને બંધક બનાવે છે, જે તેમના પોતાના સમયનું આયોજન કરી શકતા નથી અને તેમના પોતાના જીવન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી.
સંબંધો માર્ગ દ્વારા ઘટે છે, અને કુટુંબ નિર્માણ એક પડકારરૂપ દરખાસ્ત બની જાય છે.
તમારા ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણ (ઓ) ભલે ગમે તેટલા ઉપયોગી હોય, કૃપા કરીને ખાતરી કરો કે તમે તેમને દિવસના ચોક્કસ સમયે બંધ રાખો જેથી તમે તમારા સંબંધો પર સંપૂર્ણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો અને તમારા પોતાના જીવનમાં હાજર રહી શકો.
તે બધાને એકસાથે મૂકીને
ઝીંક, ફોલેટ અને ચરબી-દ્રાવ્ય વિટામિન્સ જેવા પ્રજનન-સહાયક પોષક તત્વો ધરાવતા પોષક તત્વોથી ભરપૂર બિન-પ્રોસેસ્ડ ખોરાક ખાવાથી, તમે અને તમારા જીવનસાથી કલ્પના કરવાની અને તંદુરસ્ત ગર્ભાવસ્થા અને તંદુરસ્ત બાળકની તકો વધારી શકો છો. વધુમાં, વ્યસનને દૂર કરવું અગત્યનું છે, ખાસ કરીને આલ્કોહોલ જેવા પદાર્થો કે જે શુક્રાણુ અને ઇંડા કોષોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે તેમજ ડીએનએ અને વિકાસશીલ ગર્ભના શારીરિક અને જ્ognાનાત્મક વિકાસને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
છેલ્લે, તમારા સંબંધોને મજબૂત કરીને અને તમારા પ્રેમ અને આત્મીયતાને સાચા અર્થમાં અને એકબીજાની શારીરિક અને ભાવનાત્મક જરૂરિયાતોને પોષીને, તમે તમારા સંબંધોને મોટા પ્રમાણમાં મજબૂત કરશો અને ભાવનાત્મક પરિપક્વતાની ડિગ્રી સુધી પહોંચશો જે તમને પરિપક્વ અને સંદર્ભમાં વાલીપણા માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરશે. પ્રતિબદ્ધ સંબંધ.