સામગ્રી
- જે યુગલો મને જોવા આવે છે તેઓ સાથે રહેવા માંગે છે
- તમારા સંબંધોમાં જાતીય આગને ફરીથી સળગાવવાની રીતો
- સંવેદના વ્યાયામ પર ધ્યાન આપો
- જેમ જેમ તમે તમારા દિવસોમાં આગળ વધો છો, તેમ શું થાય છે તે વિશે ઉત્સુક રહો
શું તમે - અથવા તમારા જીવનસાથી - સેક્સમાં રસ ગુમાવ્યો છે? જ્યારે તમારામાંથી એક શારીરિક સંપર્ક શરૂ કરે છે, ત્યારે બીજો ખૂબ વ્યસ્ત છે કે મૂડમાં નથી? શું તમને ડર છે કે ગરમીની સ્વાદિષ્ટ અનુભૂતિ અને ચાલુ થવાથી જે તમને એકસાથે ખેંચી ગયું છે, તે ક્યારેય પાછું નહીં આવે? શું તમે સેક્સ લાવવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી આત્મીયતાને ચૂકી ગયા છો?
જ્યારે લગ્નમાં લૈંગિક ઇચ્છાઓ ઓછી થવા લાગે છે, ત્યારે કેટલાક યુગલો તેમની જાતીય ઉર્જાને કામમાં ફેરવે છે અને તેમના બાળકોને ઉછેરે છે. કદાચ એક અથવા બંને ગુપ્ત રીતે તેમના લગ્નની બહાર એવી વ્યક્તિ માટે જોવાનું શરૂ કરે છે જે તેમનો વારો ફરી ઉભો કરશે. અન્ય લોકો આશ્ચર્ય પામવાનું શરૂ કરે છે કે શું તેઓ છૂટાછેડા તરફ આગળ વધી રહ્યા છે.
જે યુગલો મને જોવા આવે છે તેઓ સાથે રહેવા માંગે છે
શું આત્મીયતા પુન restoredસ્થાપિત કરી શકાય?
તેમ છતાં તેઓ નિરાશા અનુભવે છે કે તેમના સંબંધોનો એક ભાગ મરી ગયો છે, તેઓ તેમના લગ્નમાં જાતીય આત્મીયતા પાછો લાવવા ઇચ્છે છે, તેમ છતાં તેમને આ કેવી રીતે કરવું તે અંગે કોઈ ચાવી મળી નથી.
તેઓ આશા રાખે છે કે તમારા સંબંધોમાં આત્મીયતા ફરી જાગવાની રીતો મળશે - નવી પોઝિશન, સેક્સ રમકડાં, સાથે પોર્ન જોવું, યાદી આગળ વધે છે. ઘણી વખત તેમાંથી એક વિચારે છે કે તેમની સાથે કંઈક ખોટું છે - અથવા તેમના જીવનસાથી - અને તેમને સુધારવાની જરૂર છે.
શું લગ્ન ભાવનાત્મક આત્મીયતા વગર ટકી શકે? અથવા તે બાબત માટે શારીરિક આત્મીયતા?
ના, તે ન કરી શકે. જો તેના માટે કોઈ તબીબી કારણો હોય તો તે સેક્સ વગર ટકી શકે છે. પરંતુ શારીરિક અને ભાવનાત્મક આત્મીયતા વિના. લગ્ન વિના, યુગલો મહિમાવાન રૂમમેટ્સ સિવાય કશું જ નહીં હોય. તમારા સંબંધોમાં ફરી આત્મીયતા લાવવાના પ્રયત્નો કરવા મહત્વના છે.
શું તમે સેક્સલેસ સંબંધમાં આકર્ષણ પાછું લાવી શકો છો?
હા, જો તમે લગ્નમાં આત્મીયતાની સમસ્યાઓ દૂર કરવા પર કામ કરો તો તે શક્ય છે.
તમે લગ્નમાં આત્મીયતાની સમસ્યાઓને કેવી રીતે ઠીક કરશો?
હું તેમને તે પ્રસ્તાવિત કરું છું
- તમારા બંનેમાં કંઈ ખોટું નથી. જ્યારે તમે તમારા શરીરમાં deeplyંડાણપૂર્વક ટ્યુન કરો છો, ત્યારે તે તમને બતાવશે કે તે વાઇબ્રન્ટ અને સંપૂર્ણ હોવું જરૂરી છે.
- તમારા જીવનસાથી સાથે ગાimately રીતે જોડાવા માટે તમારે પહેલા તમારી સાથે જોડાવાની જરૂર છે - ખાસ કરીને તમે તમારા પોતાના શરીરમાં અનુભવો છો.
- તમારા જીવનસાથી માટે આનંદ લાવવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે તમે જે આનંદ લાવો છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
પછી હું તેમને ધ વેલનેસ સેક્સ્યુઆલિટી પ્રેક્ટિસમાં રજૂ કરું છું, એક પદ્ધતિ જે મેં વિકસાવી છે જે તમને સેક્સ વિશે તમે જે વિચારો છો તે બધું પૂર્વવત્ કરે છે - અને તમને જોડાણ અને શૃંગારિકતાની સંપૂર્ણ નવી દુનિયા માટે ખોલે છે!
તમારા સંબંધોમાં જાતીય આગને ફરીથી સળગાવવાની રીતો
વેલનેસ સેક્સ્યુઆલિટી પ્રેક્ટિસ આ પ્રોગ્રામ તમારા સંબંધોમાં આત્મીયતાને ફરી જીવંત કરવા માટે રચાયેલ છે જેથી તમે તમારા આખા શરીરમાં વધુ આનંદ અનુભવો, સ્પર્શ માટે વધુ પ્રતિભાવશીલ અને તમારા જીવનસાથી સાથે વધુ જોડાયેલા રહો.
બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે તમારી કુદરતી જોમ અને જીવંતતાને પુનસ્થાપિત કરે છે. તમે બેડરૂમની અંદર અથવા બહાર - તમે જે પણ કરો તેમાં આનંદ અનુભવવાનું શરૂ કરો!
તમારા સંબંધોમાં આત્મીયતાને ફરી જીવંત કરવા માટે સુખાકારી જાતીયતા પ્રેક્ટિસ એક સરળ બિન-જાતીય સ્પર્શથી શરૂ થાય છે, અને પછી જ્યારે તમારું શરીર જાગે છે, જાતીય અભિવ્યક્તિની સંપૂર્ણ શ્રેણીમાં વિસ્તરે છે. તમે જાણો છો કે લૈંગિકતા એ ગંતવ્ય વગરની મુસાફરી છે અને તે તમને ક્યાં લઈ જઈ શકે તેની અમર્યાદિત શક્યતાઓ છે!
પ્રેક્ટિસના પ્રથમ બે સ્તરો, જે વિષયાસક્ત સ્પર્શ, સૂક્ષ્મ ચળવળ અને સંવેદના આધારિત સંદેશાવ્યવહાર રજૂ કરે છે, તે એકલા કરી શકાય છે-અથવા તમારા સંબંધમાં આત્મીયતાને ફરી જીવંત કરવા માટે ભાગીદાર સાથે.
વધુ અદ્યતન સ્તર જાતીય રમત અને શૃંગારવાદમાં પ્રવેશ કરે છે. આમાંની કેટલીક પ્રેક્ટિસ એકલા કરી શકાય છે - અને અન્ય પ્રેમી સાથે.
જિજ્iousાસુ? હું તમને તમારા સંબંધોમાં આત્મીયતા ફરી જાગૃત કરવા માટે વેલનેસ સેક્સ્યુઆલિટી પ્રેક્ટિસના આ પીજી વર્ઝનને અજમાવવા આમંત્રણ આપું છું. પછી જો તમે શીખવા માંગતા હો કે આ પ્રથાને જાતીય રમતમાં કેવી રીતે વિસ્તૃત કરી શકાય, તો મને ફોન કરો!
તમારા સંબંધોમાં આત્મીયતા ફરી જાગૃત કરવા માટે, આ એકલા અથવા તમારા જીવનસાથીની બાજુમાં બેસીને કરી શકાય છે.
સંવેદના વ્યાયામ પર ધ્યાન આપો
8 મિનિટ માટે ટાઈમર સેટ કરો (પ્રાધાન્યમાં જે ટિક ન કરે!)
- એવી સ્થિતિમાં બેસો કે તમે 10 મિનિટ સુધી આરામથી રહી શકો. તમારા હાથ અને પગને ખુલ્લા રાખો, સિવાય કે તમે ધ્યાન ગાદી પર બેઠા હોવ.
- ટાઈમર શરૂ કરો.
- તમારી આંખો બંધ કરો અને તમારા શ્વાસ માટે જાગૃતિ લાવો. તમારા શ્વાસને કોઈપણ રીતે બદલવાનો પ્રયાસ કર્યા વિના, શ્વાસની લંબાઈ અને શ્વાસ બહાર કાો. જિજ્ાસુ બનો.
- શ્વાસ લેવાથી ઉદ્ભવતા સૂક્ષ્મ હલનચલન પર ધ્યાન આપો, જેમ કે પેટમાં વધવું અને પડવું અથવા છાતીના વિસ્તારમાં વિસ્તરવાની/જવા દેવાની લાગણી.
- હવે તમારું ધ્યાન તમારા શરીરમાં એક જગ્યાએ લાવો, તમારા હાથની પાછળનો ભાગ કહો. તમને ત્યાં લાગેલી કોઈપણ સંવેદના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, જેમ કે તાણ, ગરમી, કંપન, પીડા, ખેંચાણ, પણ નિષ્ક્રિયતા.
- આગામી થોડી મિનિટો માટે તમારી બધી જાગૃતિ તે એક ક્ષેત્રમાં લાવો. ધ્યાન આપો કે તેને તમારું અવિભાજિત ધ્યાન આપવાનું કેવું લાગે છે, તેને બદલવાનું પૂછ્યા વિના - જેમ તમે નાના બાળક અથવા પ્રાણીને પ્રેમ કરો છો જે તમારા ખોળામાં ચી ગયો છે. જો તમે કોઈ વિચાર અથવા લાગણીથી વિચલિત થાવ છો, તો તેની નોંધ લો, અને પછી ધીમેધીમે તમારી જાગૃતિને સંવેદનામાં લાવો.
- જ્યારે ટાઈમર બંધ થઈ જાય, ત્યારે ધીમે ધીમે તમારી આંખો ખોલો. તમારા માટે શું બદલાયું છે તેની નોંધ લેવા માટે બીજી મિનિટ લો. શું તમે શાંત અથવા વધુ હળવા અનુભવો છો? તે સ્થાન કેવું છે કે જેના પર તમે તમારૂ ધ્યાન અત્યારે આપ્યું છે? શું તે ગુંજતું, ગરમ, ઠંડું, ઓછું તણાવ, વધુ જાગૃત છે?
જેમ જેમ તમે તમારા દિવસોમાં આગળ વધો છો, તેમ શું થાય છે તે વિશે ઉત્સુક રહો
તમારી ઉર્જા કેવી છે? શું વસ્તુઓ પૂર્ણ કરવી મુશ્કેલ અથવા સરળ છે? શું તમે તમારા શરીરમાં જે અનુભવો છો તેના સંપર્કમાં રહી શકો છો - અને જે પણ સંવેદનાઓ આવે છે તેનો આનંદ માણી શકો છો? સૌથી અગત્યનું, નોટિસ .... શું તમે તમારા પાર્ટનર સાથે થોડા વધારે જોડાયેલા અને ખુલ્લા લાગે છે?
જો તમે તમારી જાતને ઝડપી પકડી રહ્યા છો અથવા વિચલિત થઈ રહ્યા છો, તો કોઈ સમસ્યા નથી! થોભવાની, શ્વાસ લેવાની, તમારા શરીરમાં એક સંવેદના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની અને ફરી શરૂ કરવાની તક તરીકે તે જાગૃતિનો ઉપયોગ કરો! જો તમે દરરોજ આ પ્રથાનું પાલન કરો છો તો જલ્દીથી તમે તમારા સંબંધોમાં આત્મીયતા ફરી જાગૃત કરી શકશો.