સંઘર્ષના સમાધાન માટે સંબંધ કૌશલ્ય હોવું આવશ્યક છે

સામગ્રી

• સંઘર્ષના સમાધાન માટે સંબંધ કૌશલ્ય હોવું આવશ્યક છે
• સંઘર્ષ નિરાકરણ ફોર્મ્યુલા: એપીઆર
• ભાગીદારો ઇરાદાપૂર્વક સમસ્યા હલ કરે છે
• અસરકારક સંચાર તકનીકોનું સૂત્ર સરળ છે

સંઘર્ષના સમાધાન માટે સંબંધ કૌશલ્ય હોવું આવશ્યક છે

સંબધિત કુશળતા એ સફળ લાંબા ગાળાની ચાવી છે, મજબૂત સંચાર સાથે ગા connected રીતે જોડાયેલા સંબંધો ભરપૂર છે.

સૂચિ ટૂંકી છે; પ્રેમની પસંદગી, મુખ્ય મૂલ્યો, સંદેશાવ્યવહાર, ભાવનાત્મક અભિવ્યક્તિ, પસંદગીઓ અને સીમાઓ અને સંઘર્ષનું નિરાકરણ.

દરેકને આ પર "કરવાનું કામ" છે. તો, સંઘર્ષના નિરાકરણ માટેના પગલાં શું છે?

તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે, આપણે હંમેશા પ્રગતિમાં કાર્ય કરીએ છીએ. તેથી, આત્મનિરીક્ષણ કરવું અને આપણી જાતનાં એવા ક્ષેત્રો જોવું સ્વાભાવિક છે જ્યાં આપણે વિકસી શકીએ, સુધારી શકીએ, સુધારી શકીએ અને હા, બદલી શકીએ.

જ્યારે આ તમામ બાબતો, સંબંધિત કૌશલ્ય જે નક્કી કરે છે કે "મૃત્યુ અમારો ભાગ ન બને તે પહેલા સંબંધ સમાપ્ત થાય છે કે નહીં": સંઘર્ષ નિવારણ. ત્યાં કોઈ બંધ સેકન્ડ નથી અને અહીં શા માટે છે.

ગા connected રીતે જોડાયેલા યુગલો સમય સાથે જોડાય છે અને જોડાય છે.

જેમ જેમ તેમનું જોડાણ વિસ્તરે છે, તેમનું આત્મીયતા તમામ ક્ષેત્રોમાં ensંડી થાય છે - આધ્યાત્મિક, બૌદ્ધિક, પ્રયોગાત્મક, ભાવનાત્મક અને જાતીય, તેઓ વધુ સંવેદનશીલ બને છે.

તેઓ તેમના સાચા સ્વને વધુ ને વધુ તેમના પાર્ટનર સમક્ષ "છતી" કરે છે. આ એક્સપોઝર સાથે જોખમ આવે છે; નકારવાનો, ન્યાય કરવાનો, ટીકા કરવાનો, સાંભળવાનો, સમજવાનો અને પ્રેમ કરવાનો જોખમ.

જ્યારે વાર્તાલાપ, ટૂંકા ટેક્સ્ટ સંદેશ, ચૂકી ગયેલી નિમણૂક વગેરે જેવી ઘટનાઓ બને છે, ત્યારે તે ભૂતકાળના સુષુપ્ત ભયને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

સ્રોત અપ્રસ્તુત છે.

કોઈએ કંઈક કહ્યું અને શબ્દો ઉતર્યા. તેઓ ભાગીદારોમાંના એકમાં 'સોફ્ટ સ્પોટ' પર ઉતર્યા. તે ભાગીદાર પાછો ખેંચે છે, બંધ કરે છે, ગુસ્સે શબ્દો સાથે જવાબ આપે છે, વગેરે. કોઈપણ અને આ બધા "સંઘર્ષના સમાધાન માટે બોલાવે તેવા મુદ્દાઓ" છે.

મુદ્દાઓ લોકોને તેઓના પ્રેમથી દૂર લઈ જાય છે.

મુદ્દાઓ, બધા મુદ્દાઓ, એવી રીતે ઉકેલવા જોઈએ કે જે ભાગીદારોને તે વહેંચાયેલા પ્રેમ તરફ પાછા ફરે જે આ મુદ્દો બહાર આવે તે પહેલા હાજર હતો.

મુદ્દાઓને 'બ્રશ ઓફ' અથવા તર્કસંગત બનાવી શકાતા નથી "s/તે ખરેખર તેનો અર્થ નથી, તે મને પ્રેમ કરે છે." ના. લાગણીઓ વ્યસ્ત હતી, શબ્દોએ કંઈક ઉશ્કેર્યું, એક ભાગીદાર દૂર ગયો અને તે મુદ્દોની વ્યાખ્યા છે.

સંઘર્ષ નિવારણ બાબતે આ બાબતનું ગુરુત્વાકર્ષણ છે.

સંઘર્ષનું સમાધાન એ સૌથી ઘનિષ્ઠ ભાગીદાર વાતચીત છે.

તે બંને યુગલોને તેમના અધિકૃત સાચા સ્વથી કામ કરવા માટે, તેમની સુરક્ષા વ્યૂહરચના, તેમના ભય અને અધિકૃત હોવા માટે જરૂરી છે.

પણ જુઓ:

સંઘર્ષ નિરાકરણ ફોર્મ્યુલા: એપીઆર

(APR- સરનામું પ્રક્રિયા ઉકેલ)

દરેક મુદ્દાને ભાગીદાર દ્વારા સંબોધવામાં આવવો જોઈએ જે વ્યક્ત કરીને ઉશ્કેરવામાં આવ્યો હતો: શું થયું, શબ્દો શું હતા, મારો પ્રતિભાવ શું છે, મેં "અહીં" શું કર્યું.

આ બધું તમારા વિશે છે. અહીં તેમના પર કોઈ 'હુમલો' નથી. એક નિવેદન છે, જે ઘટનાને વ્યક્ત કરે છે. તેમના ભાગીદારોનું કામ: સાંભળો. "સાંભળે છે" જેમ કે "ત્યાં" અસર સાંભળે છે.

જે પ્રતિભાવ થવો જોઈએ તે એ છે કે ત્યાં શું થયું તેનો સ્વીકાર કરવો દોષ, શરમ, અપરાધ અથવા વાજબીપણું વિના શક્ય તેટલું સંચારનું પુનરાવર્તન કરો.

આગળ, ઇવેન્ટને ભાવનાત્મક અનુભવ અને ટ્રિગર વિશેની વાતચીત સાથે પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે,

"જ્યારે તમે કહ્યું, 'અહીં આપો, હું કરીશ!' મેં સાંભળ્યું કે મારું મૂલ્ય નથી. હું સક્ષમ ન હતો. હું ફરીથી પ્રભુત્વ ધરાવતી હતી. કરતાં ઓછું લાગ્યું. તે મારા તમામ ભૂતકાળના સંબંધોમાં સામે આવ્યું છે અને તે કંઈક છે જે હું મારા પર કામ કરી રહ્યો છું "થોડા સમય માટે પરંતુ તે હજી પણ આવે છે".

ભાગીદાર ટ્રિગરની સ્વીકૃતિ અને શબ્દોની અસર સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે. તે અધિકૃત સમજણનું નિવેદન છે; તેમના શબ્દો/ક્રિયાઓ, તેમના જીવનસાથીમાં શું અને તેઓ શું અનુભવે છે, તેમનો ભાવનાત્મક અનુભવ.

“હું સમજી ગયો. જે મેં લેવાનું વલણ છે તે મેં સંભાળ્યું. જ્યારે હું કરું છું, ત્યારે તમને નથી લાગતું કે હું તમને મૂલ્ય આપું છું, અથવા અમારા સંબંધોમાં તમારા યોગદાનને અથવા મને વિશ્વાસ છે કે તમે તે કરી શકો છો [જે] હું જાણું છું કે એવું નથી.

હું સમજું છું કે શું થયું, મેં શું કહ્યું અને તે તમારા માટે શું લાવ્યું, ત્યાં. ”

સંઘર્ષ નિવારણ વ્યૂહરચનામાં સાઇડ નોંધ: "અધિકૃત હોવા માટે" કોઈપણ ઇનકાર, રક્ષણાત્મકતા, ડિસ્કનેક્ટિંગ, બરતરફ અને અન્ય પ્રતિભાવો બંધ કરવાની જરૂર છે.

આ વાતચીતને મારી નાખે છે; કશું ઉકેલાતું નથી.

ભાગીદારો ઇરાદાપૂર્વક સમસ્યા હલ કરે છે

ભવિષ્યમાં "કંઈક અલગ કરવા" માટે કરાર ક્યારે અહીં જે થયું તે પરિસ્થિતિ ભી થાય છે. અને, તેઓ એક બનાવે છે સીઆ નવા કરારની અવગણના.

[ઉત્તેજિત] “હું જાણું છું કે તમે મને મૂલ્ય આપો છો અને મને ટેકો આપો છો. હું મારા જીવનસાથી દ્વારા મૂલ્યવાન ન હોવાની આ લાગણી પર કામ કરીશ. જ્યારે 'કંઈક થાય છે' અને તે જૂની લાગણી મારામાં ઉભી થવા માંડે છે, ત્યારે હું થોભું લઈશ અને "અહીં" શું થઈ રહ્યું છે તે તમને જણાવીશ. ‘ગોશ મધ, જ્યારે તમે સેલ્સવુમન સાથે કામ સંભાળ્યું, ત્યારે હું સમજી શક્યો કે મૂલ્યવાન વસ્તુ હોવાથી હું ફરીથી કામ કરી રહ્યો છું '. હું તેને પકડીશ અને હું તમને આલિંગન માંગવા અથવા તમે મારો હાથ પકડવા માટે પ્રતિબદ્ધ છું, હું નજીક જઈશ, હું ફક્ત ડિસ્કનેક્ટ નહીં કરું. ”

[ભાગીદાર] "હું તે કરી શકું છું! હું મારો ભાગ જાણું છું. હું કૂદી ગયો.

હું સંભાળીશ. હું વિરામ બટન દબાવતો નથી અને તમારી સાથે કામ કરું છું.

મારે વધુ સારું કામ કરવાની જરૂર છે. હું મારા વિશે વધુ જાગૃત બનવા માટે પ્રતિબદ્ધ છું કારણ કે હું જાણું છું કે જ્યારે હું "હું જે કરું છું તે કરું છું." જરા હલાવો, અથવા મારા ખિસ્સામાં તમારો હાથ મૂકો અથવા ખોળામાં બેસો અને મારું ધ્યાન ખેંચો. હું તેમાં સંપૂર્ણ નહીં હોઈશ, તે લાંબા સમયથી હું છું, પરંતુ હું તેના પર મારા પર કામ કરીશ. ”

કેટલાક રસદાર મેક અપ સેક્સ સંભવત shortly ટૂંક સમયમાં આ સંઘર્ષ નિરાકરણ મોડેલમાં અનુસરશે (તે મારો ઉપાય છે!)

સંઘર્ષના સમાધાનનો હેતુ સરળ છે: બે ભાગીદારોના પ્રેમની નજીકના સંબંધને પુન restoreસ્થાપિત કરો.

અસરકારક સંચાર તકનીકોનું સૂત્ર સરળ છે

1. સરનામું
2. પ્રક્રિયા
3. ઉકેલ લાવો

નવો કરાર કરો અને કરાર રાખવા માટે પ્રતિબદ્ધતા બનાવો.

તે કામ કરે છે. તે બનવા માટે બંને વ્યક્તિઓ દ્વારા સભાન પ્રયાસ અને જાગૃતિ જરૂરી છે.

સંઘર્ષનું નિરાકરણ, જે મુદ્દાઓ સપાટી પર આવે છે તેનું નિરાકરણ, પરિણામ નક્કી કરે છે; શું સંબંધ આનંદ, સંતોષ અને પરિપૂર્ણતા લાવશે અથવા ભાગીદારો પ્રેમથી દૂર જતા રહેશે?