સામગ્રી
- એક અસંભવિત સિનર્જી
- નીચેના નિવેદનો મારી નવી આત્મ-પ્રેમ શોધોના તર્કને સમજાવે છે:
- આત્મ-પ્રેમ એ કોડ ડિપેન્ડન્સીનો મારણ છે
- સ્વ-પ્રેમની ખોટ એ કોડ ડિપેન્ડન્સી છે
- SLDD સમસ્યા/SLD વ્યક્તિ
- કોડપેન્ડન્સી ઇલાજ સ્વ-પ્રેમની વિપુલતા છે
"કોડપેન્ડન્સી" નું નામ બદલવાની મારી શોધ મને ન્યુ યોર્ક સિટીમાં લઈ જવાની ખબર નહોતી, જ્યાં 2 જૂન, 2015 ના રોજ મેં માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમુદાયના કેટલાક સન્માનિત સભ્યો સાથે પેનલ ચર્ચામાં ભાગ લીધો હતો.
આંતરરાષ્ટ્રીય સંબંધો અને મનોરોગ ચિકિત્સક (અને મારી અંગ્રેજી ભાષાના પુસ્તકોના સમર્થક) હાર્વિલે હેન્ડ્રિક્સ મારા અંગત નાયક છે અને તે પ્રસંગ દરમિયાન તેમની પાસેથી શીખવાની તક માટે હું ખરેખર આભારી છું.
છ પેનલ સભ્યોમાંથી, મેં કેનેડિયન સાયકોથેરાપિસ્ટ, કલાકાર અને લગ્ન અધિકારી, ટ્રેસી બી. રિચાર્ડ્સ સાથે તાત્કાલિક જોડાણ બનાવ્યું. જ્યારે ચર્ચાના મારા ભાગમાં કોડપેન્ડન્સી, નાર્સિસિઝમ અને હ્યુમન મેગ્નેટ સિન્ડ્રોમ ખ્યાલોનો સમાવેશ થતો હતો, ટ્રેસીએ સ્વ-સંભાળ, સ્વ-સ્વીકૃતિ અને સૌથી અગત્યનું, સ્વ-પ્રેમની ઉપચાર શક્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું.
એક અસંભવિત સિનર્જી
આરામ અને પરિચિતતાની હૂંફાળી, સુમેળપૂર્ણ લાગણી વહેંચતી વખતે અમે તરત જ બંધાયેલા. તે આપણા "બાળકો" -મારા હ્યુમન મેગ્નેટ સિન્ડ્રોમ અને તેણીનો "સેલ્ફ-લવ ઇઝ ધ જવાબ" પણ સ્પષ્ટ લાગતું હતું-પ્રથમ નજરે પ્રેમમાં પડ્યો.
એકવાર કામ પર પાછા ફર્યા પછી, હું આત્મ-પ્રેમ વિશે ટ્રેસીના વિચારો વિશે વિચારવાનું અને તેનો ઉલ્લેખ કરવાનું બંધ કરી શક્યો નહીં.
સમય જતાં, તેના સરળ, પરંતુ ભવ્ય, વિચારોએ મારા માથામાં વધુ અને વધુ સ્થાવર મિલકત લીધી. મારા કુટુંબ-મૂળના પડકારો અને મારી સહ-નિર્ભરતા મનોરોગ ચિકિત્સા/સારવાર કાર્ય અંગેના મારા વ્યક્તિગત પ્રયત્નોમાં જ્યારે તેણીની વિભાવનાઓ ઉભી થવા લાગી ત્યારે કોઈ આશ્ચર્ય થયું નહીં.
થોડા જ સમયમાં, તેના સિદ્ધાંતો મારા સૂચનાત્મક લેખો અને વિડીયો, તેમજ મારા ઘણા સેમિનારમાં પ્રવેશ્યા.
નીચેના નિવેદનો મારી નવી આત્મ-પ્રેમ શોધોના તર્કને સમજાવે છે:
- આત્મ-પ્રેમ વિપુલતા (એસએલએ) સાથે કોડપેન્ડન્સી અશક્ય છે.
- સહ-પ્રેમમાં આત્મ-પ્રેમમાં નોંધપાત્ર ખોટ છે.
- બાળપણના જોડાણનો આઘાત સ્વ-પ્રેમની ઉણપ (SLD) નું મૂળ કારણ છે.
- સ્વ-પ્રેમની ખામીઓ લાંબી એકલતા, શરમ અને બાળપણના વણઉકેલાયેલા આઘાતમાં છે.
- દબાયેલા અથવા દબાયેલા મુખ્ય શરમ અને રોગવિજ્ાનવિષયક એકલતા અનુભવવાનો ડર હાનિકારક સંબંધોમાં રહેવા માટે સહ -નિર્ભરતાને ખાતરી આપે છે.
- આત્મ-પ્રેમની ખોટ દૂર કરવી અને સ્વ-પ્રેમનો વિકાસ
- વિપુલતા એ કોડપેન્ડન્સી સારવારનો પ્રાથમિક ધ્યેય છે.
"કોડપેન્ડન્સી" નિવૃત્ત થવાની મારી માન્યતામાં સાચું રહેવું, મારે પહેલા યોગ્ય રિપ્લેસમેન્ટ સાથે આવવાની જરૂર હતી.
આત્મ-પ્રેમ એ કોડ ડિપેન્ડન્સીનો મારણ છે
જ્યાં સુધી કોઈ વ્યક્તિ પોતાની જાતને વધુ ખરાબ ન લાગે તે માટે ઉશ્કેરતી વખતે વાસ્તવિક સ્થિતિ/અનુભવને વર્ણવતો શબ્દ શોધે ત્યાં સુધી હું મારી શોધ રોકીશ નહીં.
ઓગસ્ટ 2015 ના મધ્યમાં મારું નસીબ બદલાયું, જ્યારે કોડપેન્ડન્સી પર લેખ લખ્યો. તેમાં, મેં આ વાક્ય લખ્યું, "સ્વ-પ્રેમ એ કોડપેન્ડન્સીનો મારણ છે." તેની સરળતા અને શક્તિને ઓળખીને, મેં એક મેમ બનાવ્યું, જે પછી મેં ઘણી સોશિયલ નેટવર્કિંગ સાઇટ્સ પર પોસ્ટ કર્યું.
હું મારા મેમ અને તેના અર્થ માટે જબરજસ્ત હકારાત્મક પ્રતિક્રિયાની આગાહી કરી શકતો ન હતો, કારણ કે તે કેવી રીતે અને શા માટે સ્વ-પ્રેમનો અભાવ આંતરિક રીતે સહ-નિર્ભરતા સાથે જોડાયેલો હતો તેના વિશે deepંડી અને પ્રતિબિંબીત ચર્ચાઓ ઉશ્કેરે છે.
આ ત્યારે હતું જ્યારે મને ખબર હતી કે હું કંઈક મોટું કરવા જઈ રહ્યો છું!
અન્ય કોડ-ડિપેન્ડન્સી-સંબંધિત શોધોની જેમ, તે તેના સૌથી મહત્વપૂર્ણ પાઠ-અનુવર્તી એપિફેની આપતા પહેલા મારા મનમાં મરી જશે.
મારી યુરેકા સ્વ-પ્રેમની ક્ષણ લગભગ બે મહિના પછી મારી પાસે આવી.
સ્વ-પ્રેમની ખોટ એ કોડ ડિપેન્ડન્સી છે
મારા નવા કોડપેન્ડન્સી ક્યોર સેમિનાર માટે સામગ્રી વિકસાવતી વખતે, મેં "સેલ્ફ-લવ ડેફિસિટ કોડપેન્ડન્સી છે!" શીર્ષક ધરાવતી સ્લાઇડ બનાવી.
એકવાર તે છાપવામાં આવ્યું, હું આનંદ અને અપેક્ષાના પૂરથી દૂર ગયો. આ તે છે જ્યારે મેં મારી જાતને કહેતા સાંભળ્યા, સેલ્ફ-લવ ડેફિસિટ ડિસઓર્ડર એ કોડપેન્ડન્સી છે! હું અતિશયોક્તિ કરતો નથી જ્યારે હું કહું છું કે હું ઉત્તેજના સાથે મારી ખુરશીમાંથી લગભગ નીચે પડી ગયો.
આ સરળ વાક્યના મહત્વને તરત જ સમજતા, મેં તરત જ તેને લેખો, બ્લોગ્સ, યુટ્યુબ વિડિઓઝ, તાલીમ અને મારા મનોરોગ ચિકિત્સકો સાથે સમાવવાનું શરૂ કર્યું. કેટલા કોપેન્ડન્ટ્સ, સાજા થઈ રહ્યા છે કે નહીં, તેની સાથે નિરાંતે ઓળખીને હું આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયો.
મને સતત કહેવામાં આવતું હતું કે તે લોકોને ખામીયુક્ત અથવા "ખરાબ" લાગ્યા વિના, તેમની સમસ્યાને વધુ સારી રીતે સમજવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે.
તે સમય વિશે, મેં "કોડપેન્ડન્સી" ને સેલ્ફ-લવ ડેફિસિટ ડિસઓર્ડર સાથે બદલવાનો સભાન નિર્ણય લીધો.
તેની પાસે ઘણા બધા ઉચ્ચારણો હોવા છતાં અને મને ઘણી વખત જીભથી બંધાયેલ હોવા છતાં, હું મારી "કોડપેન્ડન્સી" નિવૃત્તિ યોજનાઓ હાથ ધરવા માંગતો હતો. એક વર્ષ પછી ફાસ્ટ ફોરવર્ડ: હજારો લોકો, જો વધુ નહીં, તો સેલ્ફ-લવ ડેફિસિટ ડિસઓર્ડરને તેમની સ્થિતિ માટે નવા નામ તરીકે સ્વીકાર્યા છે.
સર્વસંમતિ એ રહી છે કે સેલ્ફ-લવ ડેફિસિટ ડિસઓર્ડર માત્ર શરત માટે યોગ્ય નામ નથી, પરંતુ તે લોકોને તેને ઉકેલવા માટે પણ પ્રેરિત કરે છે.
SLDD સમસ્યા/SLD વ્યક્તિ
અઠવાડિયાની બાબતમાં, મેં "કોડપેન્ડન્સી" ને નિવૃત્ત કરવા માટે વિશ્વવ્યાપી અભિયાન શરૂ કરવાનું નક્કી કર્યું, સાથે સાથે તેની બદલી માટે વ્યાપક જાગૃતિ અને સ્વીકૃતિ બનાવી. મેં યુટ્યુબ વીડિયો, લેખો, બ્લોગ્સ, રેડિયો અને ટીવી ઇન્ટરવ્યુ, વ્યાવસાયિક તાલીમ અને શૈક્ષણિક સેમિનાર મારફતે મારી યોજના અમલમાં મૂકી.
જો સત્તાવાર કોડ-ડિપેન્ડન્સી એસોસિએશન હોત, તો હું તેમને વધુ યોગ્ય શબ્દ સેલ્ફ-લવ ડેફિસિટ ડિસઓર્ડર (એસએલડીડી) સાથે બદલવાની મંજૂરી આપવાની વિનંતીઓથી ઘેરાયેલા હોત, વ્યક્તિ સેલ્ફ-લવ ડેફિસિયન્ટ (એસએલડી) હોય. મને કહેતા ગર્વ થાય છે કે SLDD અને SLD ધીમે ધીમે આગળ વધી રહ્યા છે.
કોડપેન્ડન્સી ઇલાજ સ્વ-પ્રેમની વિપુલતા છે
સામાન્ય રીતે માનસિક સ્વાસ્થ્ય નિદાનમાં જોવા મળતા નકારાત્મક શબ્દોના ઉપયોગને હું મંજૂર કરતો નથી, તેમ છતાં હું નિશ્ચિતપણે માનું છું કે સેલ્ફ-લવ ડેફિસિટ ડિસઓર્ડરમાં "ડેફિસિટ" આવશ્યક છે, કારણ કે તે સમસ્યાને સ્પષ્ટ કરે છે કે જેના માટે સારવારની જરૂર છે.
અન્ય વિકૃતિઓથી વિપરીત, એકવાર એસએલડીડીની સફળતાપૂર્વક સારવાર થઈ જાય, તે સાજો થઈ જાય છે - ન તો પછીની સારવારની જરૂર પડે છે અને ન તો પુનરાવર્તન અથવા ફરી આવવાની ચિંતા.
કોઈપણ અવ્યવસ્થાના નિરાકરણ સાથે, હું માનું છું કે વ્યક્તિને સોંપેલ નિદાન રદ કરવું જોઈએ અથવા બીજા સાથે બદલવું જોઈએ જે સકારાત્મક અથવા સુધારેલ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સૂચવે છે.
આ વિચાર મેજર ડિપ્રેશન નિદાન સાથે મારા કાર્યથી પ્રેરિત હતો, જે યોગ્ય રીતે દવા લીધા પછી કોઈ ચિહ્નો અથવા લક્ષણો બતાવતું નથી. આ જ વિચાર SLDD ને લાગુ પડે છે: તે નિદાનને કેમ પકડી રાખો? વિચારની આ રેખાએ મને એસએલડીડીના કાયમી ઠરાવનું પ્રતિનિધિત્વ કરતી એક શબ્દ બનાવવા માટે પ્રેરિત કર્યો - કોડપેન્ડન્સી ક્યોર.
આગળનું પગલું એસએલડીડી સારવાર માટે નામ બનાવવાનું હતું.ફેબ્રુઆરી 2017 માં, મેં સેલ્ફ-લવ રિકવરી (એસએલઆર) જેવી સારવારનો ઉલ્લેખ કરવાનું શરૂ કર્યું, કારણ કે તે મારી નવી સ્વ-પ્રેમની પરિભાષાનું કુદરતી વિસ્તરણ હતું.