સામગ્રી
- 1. એક સાથે અર્થપૂર્ણ સમય પસાર કરો
- 2. તમારી શ્રવણ કુશળતા સુધારો
- 3. અને, સાંભળવાની વાત કરીએ તો, તે સહાનુભૂતિપૂર્વક કરો
- 4. પ્રશંસા વ્યક્ત કરો
- 5. સાથે સૂવા જાઓ
- 6. એકસાથે ખાવ, અને તે જ કરો
- 7. પ્રેમ કરવા માટે તેને બિંદુ બનાવો
- 8. દિવસ દરમિયાન નાની રીતોથી આધારને સ્પર્શ કરો
"અમે પહેલા જેટલું જોડાતા નથી." શું તમે તે વાક્યમાં તમારા સંબંધને ઓળખો છો? લાંબા સમયથી લગ્ન કરનારા યુગલો માટે શારીરિક અને ભાવનાત્મક બંને રીતે ઘનિષ્ઠતામાં ઘટાડો થવો અસામાન્ય નથી. તમારા ધ્યાન માટે સ્પર્ધા કરતી ઘણી વસ્તુઓ છે: કૌટુંબિક જરૂરિયાતો, કામના મુદ્દાઓ, સમુદાય પ્રતિબદ્ધતાઓ, સામાજિક જીવન ગોઠવવા માટે. લગભગ તમામ યુગલો તેમના સંબંધોના વળાંકમાં અમુક તબક્કે શોધી કાે છે કે તેઓ લગ્ન કરવાના સૌથી આનંદદાયક ફાયદાઓમાંથી એકની અવગણના કરી રહ્યા છે: આત્મીયતા. અને તે વાસ્તવિક જોખમ રજૂ કરે છે કારણ કે, આત્મીયતા વિના, તમારો સંબંધ રૂમમેટ જેવી પરિસ્થિતિમાં વિકસી શકે છે. તમારામાંથી કોઈએ આ માટે સાઇન અપ કર્યું નથી, તો ચાલો કેટલીક રીતોની તપાસ કરીએ કે જેનાથી તમે તમારા લગ્નમાં આત્મીયતા પુન restoreસ્થાપિત કરી શકો અને તમારા બંધનને મજબૂત અને મહત્વપૂર્ણ બનાવી શકો.
1. એક સાથે અર્થપૂર્ણ સમય પસાર કરો
ઘણીવાર આત્મીયતા તૂટી જાય છે કારણ કે દંપતીએ સાથે સમય પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરી દીધું છે. અથવા, તેઓ એક જ ઘરમાં હોવાનું વિચારે છે, પરંતુ એક વ્યક્તિ ટીવી જોતી વખતે જ્યારે બીજો કમ્પ્યુટર પર ગેમ રમે છે, તે "સાથે સમય" છે. તે નથી. અર્થપૂર્ણ સમય સાથે વિતાવવાનો અર્થ એ છે કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવી કે જેમાં તમે બંને એક જ લક્ષ્ય સુધી પહોંચો. એકસાથે ફિલ્મોમાં જવું અર્થપૂર્ણ નથી - તમે સક્રિયપણે એવી કોઈ વસ્તુનો પીછો કરી રહ્યા નથી જે તમને તમારા જીવનસાથી સાથે વાતચીત કરવાની મંજૂરી આપે. રસોઈનો વર્ગ એકસાથે કેવી રીતે લેવો, અને પછી, એકવાર તમે કોઈ ચોક્કસ વાનગીમાં નિપુણતા મેળવી લો, તે મિત્રો અને પરિવાર માટે તૈયાર કરો? આ અર્થપૂર્ણ એકતાનું ઉદાહરણ છે - તમે બંને એક નવી કુશળતા મેળવો છો, અને જ્યારે તમે તે કુશળતા અન્ય લોકો સાથે વહેંચો છો, ત્યારે તે તમારી આત્મીયતાની લાગણીઓને પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તમે આ એકસાથે કર્યું હતું.
2. તમારી શ્રવણ કુશળતા સુધારો
યાદ રાખો કે જ્યારે તમે પ્રથમ ડેટિંગ કરી રહ્યા હતા, ત્યારે તમારા સાથીએ કહ્યું તે દરેક શબ્દને તમે કેવી રીતે લટકાવ્યા હતા? જ્યારે તે તમારી સાથે વાત કરતો હતો ત્યારે તમે ક્યારેય તમારો સેલ ફોન બહાર કા્યો ન હોત, અથવા તેને અડધો કાન ઉધાર આપતી વખતે તમારી કરિયાણાની સૂચિ લખી નાખી હોત. તમારા જીવનસાથી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની તે રીત પર પાછા જાઓ. જ્યારે તે ઘરે આવે છે અને તમને ઓફિસમાં તેના દિવસ વિશે કહેવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તમે શું કરી રહ્યા છો તે બંધ કરો, તમારા શરીરને તેની તરફ ફેરવો અને તે 100%શું કહે છે તે સાંભળો. તે માન્યતા અનુભવે છે, અને તમે તેની નજીક લાગશો, કારણ કે તમે તેને તમારું સંપૂર્ણ ધ્યાન આપ્યું છે.
3. અને, સાંભળવાની વાત કરીએ તો, તે સહાનુભૂતિપૂર્વક કરો
જ્યારે તમારા જીવનસાથી તમારી સાથે ચિંતા અથવા ચિંતા શેર કરે છે, ત્યારે આપણે તેના માટે વસ્તુઓને અજમાવવાની અને તેને ઠીક કરવાની સ્વાભાવિક વૃત્તિ ધરાવીએ છીએ. આગલી વખતે જ્યારે તે ઘરે આવે છે અને તેના દિવસ વિશે ફરિયાદ કરે છે ત્યારે સમસ્યા ઉકેલવાને બદલે સહાનુભૂતિનો પ્રયાસ કરો. "હું સમજું છું," અથવા "મને વધુ કહો," અથવા "હું કેવી રીતે મદદ કરી શકું?" વાપરવા માટે સારા શબ્દસમૂહો છે જે તમારા જીવનસાથીને વાત ચાલુ રાખવા માટે મનાવશે. ઘણી વખત, જ્યારે લોકો ફરિયાદ કરે છે, ત્યારે તેઓ ઉકેલ શોધી રહ્યા નથી. તેઓ માત્ર સાંભળવામાં અને સમર્થન અનુભવવા માગે છે. ફક્ત સમજણનું સારું બોર્ડ બનીને તમારી આત્મીયતામાં વધારો.
4. પ્રશંસા વ્યક્ત કરો
આ ઘણા સ્વરૂપોમાં હોઈ શકે છે, જ્યારે તમારા જીવનસાથી તમારા માટે ઉપકાર કરે છે ત્યારે નાના "આભાર" થી, અનપેક્ષિત "હું મારા જીવનમાં તમારી હાજરી માટે ખૂબ આભારી છું." દિવસમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત તમારા જીવનસાથીની પ્રશંસા કરવાનો પ્રયાસ કરો અને જુઓ કે તમારી આત્મીયતાની લાગણી કેવી રીતે વધે છે. તમે માત્ર તમારા જીવનસાથીને ઓળખવામાં આનંદથી જ ચમકાવતા નથી, પરંતુ તમે તમારા પોતાના કૃતજ્તાના શેરમાં ફાળો આપી રહ્યા છો કારણ કે તમે તમારી જાતને યાદ અપાવો છો કે તમે જે વ્યક્તિ સાથે લગ્ન કર્યા છે તે એક મહાન માનવી છે.
5. સાથે સૂવા જાઓ
યુગલોને ઘણીવાર સૂવાનો સમય અલગ હોય છે. તમારામાંથી કોઈ ઘરનું કામ પૂરું કરવા અથવા બીજા દિવસની જવાબદારીઓ પર પ્રારંભ કરવા માટે મોડા સુધી રહેવા માંગશે, અથવા એવી ટેલિવિઝન શ્રેણી હોઈ શકે છે કે જેના તમે વ્યસની છો અને ચાલુ કરતા પહેલા "ફક્ત એક વધુ એપિસોડ" મેળવવાની જરૂર છે. સાંજ. આ બધી વસ્તુઓ તમારા દંપતીને આત્મીયતાથી વંચિત રાખે છે, અને સમય જતાં તેને જોખમમાં મૂકી શકે છે. સામાન્ય સૂવાનો સમય કરતાં તમારી નિકટતાની લાગણી વધારવા માટે બીજું કશું સારું નથી. જો તે માત્ર sleepંઘવા માટે હોય, તો પણ પરાગરજને એકસાથે મારવું ફાયદાકારક છે. જો આ વધુ કંઈક તરફ દોરી જાય છે, જેમ કે લવમેકિંગના મહાન સત્રની જેમ, વધુ સારું!
6. એકસાથે ખાવ, અને તે જ કરો
જો રાત્રિભોજન એકમાત્ર ભોજન છે જે તમે એક સાથે ખાઈ શકો છો, તો તેને ભોજનનો અનુભવ બનાવો. ટેલિવિઝન જોવાનું નથી (તે ટીવી તમારા ડાઇનિંગ એરિયામાંથી બહાર કાો!). એક સરસ ટેબલ સેટ કરો (બાળકોને આ કાર્યમાં સામેલ કરો જેથી તેઓ કુટુંબના અનુભવમાં ફાળો આપવાનો ભાગ લાગે), અને ખાતરી કરો કે દરેક વ્યક્તિ ભોજન દરમિયાન સંપૂર્ણપણે હાજર છે. (ટેબલ પર કોઈ ફોન નથી.) જો તે ફક્ત તમે અને તમારા જીવનસાથી જ હોવ તો, તમે જમશો ત્યારે એકબીજા સાથે જોડાઓ, તમારો સમય લો અને આ સરસ ક્ષણ બનાવવા માટે સામેલ કાર્ય માટે કૃતજ્તા વ્યક્ત કરવાનું યાદ રાખો.
7. પ્રેમ કરવા માટે તેને બિંદુ બનાવો
આને ક્યારેય માની ન લો. તેથી ઘણા યુગલોને લાગે છે કે તેમને અન્ય જવાબદારીઓને કારણે લવમેકિંગને મુલતવી રાખવાની જરૂર છે. આ એક ભૂલ છે. જો તમારામાંથી કોઈ ખરેખર "અનુભૂતિ" ન કરતું હોય તો પણ, કેર અને સ્પર્શ સાથે આગળ વધો ... તમે જોશો કે જો તમે આને થોડો દબાણ આપો તો તમારી ઇચ્છા તદ્દન કુદરતી રીતે આવશે. લવમેકિંગ એ અંતિમ ઘનિષ્ઠ કાર્ય છે, અને તેને ક theલેન્ડર પર રાખવાથી તમારા લગ્નમાં આત્મીયતા પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં મદદ મળશે.
8. દિવસ દરમિયાન નાની રીતોથી આધારને સ્પર્શ કરો
ટેક્સ્ટ મોકલવા, ફોન કોલ દ્વારા ઝડપી ચેક-ઇન, અથવા ઇમેઇલ દ્વારા રમૂજી મેમ શેર કરવું-તમારા જીવનસાથીને તમારા વિચારોમાં છે તે યાદ અપાવવાની આ નાની રીતો છે.
જો તમે તમારા લગ્નમાં જોડાણની લાગણી અનુભવો છો, તો તમારા જીવનસાથી સાથે આત્મીયતા પુન onસ્થાપિત કરવા માટે ઉપરોક્ત કેટલીક સલાહ અજમાવવા યોગ્ય છે. તમારા સંબંધની તંદુરસ્તી અને ખુશી માટે આત્મીયતા એક આવશ્યક ઘટક છે, અને, થોડા પ્રયત્નોથી, ફરીથી જાગૃત થાઓ.