સામગ્રી
- સ્પર્ધાત્મક સંબંધ શું છે?
- સંબંધમાં સ્પર્ધા વિ ભાગીદારી
- શું સંબંધોમાં સ્પર્ધા સ્વસ્થ છે?
- 20 સંકેતો કે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે સ્પર્ધા કરી રહ્યા છો
- હું મારા જીવનસાથી સાથે સ્પર્ધા કેવી રીતે બંધ કરું?
- સ્પર્ધાત્મક જીવનસાથી સાથે વ્યવહાર કરવાની કઈ રીતો છે?
- ટેકઓવે
ત્યાં ઘણા પરિબળો છે જે બિનઆરોગ્યપ્રદ અથવા ઝેરી સંબંધ તરફ દોરી શકે છે. આમાંથી એક પરિબળ ખૂબ સ્પર્ધાત્મક છે.
સંબંધોમાં સ્પર્ધાના ચિહ્નો અને સ્પર્ધાત્મક બનવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે વિશે શીખવાથી તમે તમારા નોંધપાત્ર અન્ય સાથેના સંબંધોને સુધારવા અથવા ભવિષ્યમાં સ્પર્ધાત્મક સંબંધો ટાળવા માટે મદદ કરી શકો છો.
સ્પર્ધાત્મક સંબંધ શું છે?
સ્પર્ધાત્મક સંબંધો ત્યારે બને છે જ્યારે સંબંધમાં બે લોકો વાસ્તવમાં એકબીજા સાથે સ્પર્ધા કરે છે, એક ટીમ તરીકે કામ કરવાને બદલે, જીતવા અથવા બીજા કરતા વધુ સારા બનવા માંગે છે.
કેટલીક રમતિયાળ સ્પર્ધા, જેમ કે તમારા પાર્ટનરને રેસ અથવા બોર્ડ ગેમમાં પડકાર આપવી, હાનિકારક હોઈ શકે છે, પરંતુ જો તમે સાચા અર્થમાં તમારા પાર્ટનર સાથે હરીફાઈ કરી રહ્યા છો અને તેઓ સફળ થવા માંગતા નથી, તો તમે કદાચ તેની જાળમાં ફસાઈ ગયા છો. સ્પર્ધાત્મક સંબંધો.
સ્પર્ધાત્મક સંબંધો તંદુરસ્ત, રમતિયાળ સ્પર્ધાથી આગળ વધે છે. સ્પર્ધાત્મક સંબંધો ધરાવતા લોકો સતત તેમના ભાગીદારો સાથે રહેવાનો પ્રયત્ન કરે છે, અને તેઓ આખરે તદ્દન અસુરક્ષિત લાગે છે.
સંબંધમાં સ્પર્ધા વિ ભાગીદારી
તંદુરસ્ત, સુખી સંબંધમાં ભાગીદારીનો સમાવેશ થાય છે જેમાં બે લોકો સંયુક્ત મોરચો અને સાચી ટીમ હોય છે. જ્યારે તેમાંથી એક સફળ થાય છે, બીજો ખુશ અને સહાયક છે.
બીજી બાજુ, સ્પર્ધાત્મક સંબંધોમાં તફાવત એ છે કે સંબંધમાં બે લોકો ભાગીદારી બનાવતા નથી. તેના બદલે, તેઓ હરીફ છે, વિરોધી ટીમો પર સ્પર્ધા કરે છે.
સંબંધમાં સ્પર્ધાત્મક સંકેતોમાં તમારા જીવનસાથીને આગળ વધારવાનો સતત પ્રયાસ કરવો, તમારા જીવનસાથી નિષ્ફળ જાય ત્યારે ઉત્સાહિત થવું, અને જ્યારે તેઓ સફળ થાય ત્યારે તમને ઈર્ષ્યા આવે છે તે શોધવાનો સમાવેશ થાય છે.
શું સંબંધોમાં સ્પર્ધા સ્વસ્થ છે?
સ્પર્ધાત્મક યુગલો આશ્ચર્ય પામી શકે છે કે શું સંબંધમાં સ્પર્ધા તંદુરસ્ત છે. જવાબ, ટૂંકમાં, ના છે. સ્પર્ધાત્મક સંબંધો સામાન્ય રીતે અસલામતી અને ઈર્ષ્યાના સ્થળેથી આવે છે.
નિષ્ણાતોના મતે, ખૂબ સ્પર્ધાત્મક હોવાને કારણે સંબંધોમાં રોષ આવે છે. સ્પર્ધા સાથે, ભાગીદારો એકબીજાને હરીફ તરીકે જુએ છે. મોટેભાગે, સ્પર્ધા તેમની કારકિર્દીમાં કોણ વધુ સફળતા અથવા શક્તિ વિકસાવી શકે તે જોવાની શોધ છે.
સ્પર્ધા ઈર્ષ્યાના સ્થળેથી આવતી હોવાથી, સ્પર્ધાત્મક સંબંધો પ્રતિકૂળ બની શકે છે જ્યારે એક ભાગીદાર માને છે કે બીજો સારું કરી રહ્યો છે અથવા તેની પાસે કંઈક નથી - તમારા સાથી પ્રત્યે દુશ્મનાવટ અથવા નારાજગીની લાગણી છે કારણ કે ખૂબ સ્પર્ધાત્મક હોવું તંદુરસ્ત નથી.
સંબંધમાં ખૂબ સ્પર્ધાત્મક હોવાના અન્ય બિનઆરોગ્યપ્રદ પાસાઓ છે. દાખલા તરીકે, જ્યારે સ્પર્ધાત્મક સંબંધો હોય ત્યારે, લોકો તેમના ભાગીદારોને બડાઈ મારવા અથવા ટોણો મારવા લાગે છે જ્યારે તેઓને લાગે છે કે તેઓ જીતી રહ્યા છે, જે લાગણીઓને દુ hurtખ પહોંચાડી શકે છે અને દલીલ કરી શકે છે.
સ્પર્ધા હાનિકારક અને બિનઆરોગ્યપ્રદ છે એટલું જ નહીં; કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે અપમાનજનક પણ હોઈ શકે છે. જો તમારા જીવનસાથી તમારી સાથે સ્પર્ધાત્મક લાગે, તો તેઓ તમારી પોતાની સિદ્ધિઓને પ્રોત્સાહન આપવા અથવા શ્રેષ્ઠતા અનુભવવા માટે તમને નિયંત્રિત કરવાનો, તમને ચાલાકી કરવાનો અથવા તમારી સફળતામાં તોડફોડ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે.
સ્પર્ધાત્મક સંબંધો એકબીજાને નીચે ઉતારવા અથવા નિંદામાં પરિણમી શકે છે, જે સંબંધમાં ભાવનાત્મક દુરુપયોગની રેખા પાર કરી શકે છે.
નીચેની વિડીયોમાં, Signe M. Hegestand ચર્ચા કરે છે કે સંબંધોમાં લોકો કેવી રીતે શિકાર બને છે કારણ કે તેઓ સીમાઓ નક્કી કરતા નથી અને દુરુપયોગને આંતરિક બનાવવાની વૃત્તિ ધરાવે છે, એટલે કે કર્તા પર દોષારોપણ કરવાને બદલે તે કેમ થયું તેની ખુલાસો માંગવો.
20 સંકેતો કે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે સ્પર્ધા કરી રહ્યા છો
સ્પર્ધાત્મક સંબંધો તંદુરસ્ત ન હોવાથી અને સંબંધની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, તે સંકેતોને ઓળખવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે અને તમારા જીવનસાથી ખૂબ સ્પર્ધાત્મક છો.
નીચેના 20 સ્પર્ધાત્મક સંકેતો સૂચવે છે કે તમે સ્પર્ધાત્મક સંબંધમાં છો:
- જ્યારે તમારો સાથી કોઈ બાબતમાં સફળ થાય ત્યારે તમે ખુશ નથી. તમારા સાથીની સફળતાની ઉજવણી કરવાને બદલે, જો તમે ખૂબ સ્પર્ધાત્મક હોવ, તો તમે ઈર્ષ્યા અનુભવો છો અને કદાચ તમારો સાથી જ્યારે પ્રમોશન મેળવવા અથવા એવોર્ડ જીતવા જેવી કોઈ બાબત પૂરી કરે છે ત્યારે થોડો પ્રતિકૂળ અથવા અસુરક્ષિત લાગે છે.
- છેલ્લી નિશાનીની જેમ, જ્યારે તમારો સાથી કંઈક સારું કરે છે ત્યારે તમને ખરેખર ગુસ્સો આવે છે.
- જ્યારે તમારો સાથી સફળ થાય છે ત્યારે તમને ગુસ્સો અને નારાજગી લાગે છે, તમે ખરેખર આશા રાખવાનું શરૂ કરી શકો છો કે તેઓ નિષ્ફળ જશે.
- તમને જીવનના વિવિધ ક્ષેત્રોમાં તમારા જીવનસાથીને "એક-અપ" કરવાની જરૂર લાગે છે.
- જ્યારે તમારો સાથી કોઈ બાબતમાં નિષ્ફળ જાય ત્યારે તમે ગુપ્ત રીતે ઉજવણી કરો છો.
- જ્યારે તમારો સાથી તમારી તાકાત અથવા કુશળતાના ક્ષેત્રમાં હોય તેવા કાર્યમાં સફળ થાય છે, ત્યારે તમે તમારી જાત અને તમારી ક્ષમતાઓ પર શંકા કરવાનું શરૂ કરો છો.
- તમને લાગે છે કે જ્યારે તમારો સાથી કંઈક સારું કરે છે, ત્યારે તમારી પોતાની પ્રતિભા ઓછી થઈ જાય છે.
- એવું લાગે છે કે તમે અને તમારા જીવનસાથી એક જ પૃષ્ઠ પર નથી, અને તમે મોટાભાગની વસ્તુઓ અલગથી કરવાનું વલણ ધરાવો છો.
- તમે જોયું કે તમે અને તમારા જીવનસાથી દરેક બાબતમાં સ્કોર રાખો છો, ગયા વર્ષે કોણે વધારે પૈસા કમાવ્યા હતા અને છેલ્લા મહિનામાં સૌથી વધુ વખત સોકર પ્રેક્ટિસ સુધી બાળકોને દોડાવ્યા હતા.
- જ્યારે તમે ખૂબ જ સ્પર્ધાત્મક હોવ ત્યારે તમારા જીવનસાથી સફળ થાય ત્યારે તમે નાખુશ હોઇ શકો છો, તમે જોશો કે જ્યારે તમે કંઇક પરિપૂર્ણ કરો છો ત્યારે તમારા જીવનસાથી તમારા માટે ખુશ નથી. હકીકતમાં, તમારા જીવનસાથી તમારી સફળતાને ઓછી કરી શકે છે, જેમ કે તે કોઈ મોટી વાત નથી.
- તમારા જીવનસાથી તમને વધારાના કલાકો કામ કરવા અથવા તે જે તેણી માને છે તે તમારી કારકિર્દીમાં વધુ સમય આપવા માટે દોષિત લાગે છે. આ સામાન્ય રીતે તમારી કારકિર્દીની સફળતા પર ઈર્ષ્યા અથવા નારાજગીને કારણે થાય છે.
- અન્ય સ્પર્ધાત્મક સંકેતો એ છે કે તમે અને તમારા જીવનસાથી ખરેખર એકબીજાને તોડફોડ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો, એકબીજાને સફળ થવાથી અટકાવવા માટે વસ્તુઓ કરી શકો છો.
- જો તમે ખૂબ સ્પર્ધાત્મક છો, તો તમે અથવા તમારા જીવનસાથી એકબીજાને ઈર્ષ્યા કરવા માટે વસ્તુઓ કરી શકો છો. હમણાં પૂરતું, તમે તમારી સફળતાઓ બતાવી શકો છો અથવા પરસ્પર મિત્રએ તમારા તાજેતરના પ્રમોશનની પ્રશંસા કેવી રીતે કરી તે વિશે વાત કરી શકો છો.
- એવું લાગે છે કે તમે અને તમારા જીવનસાથી સતત એકબીજાની ખામીઓ નિર્દેશ કરી રહ્યા છો, રચનાત્મક ટીકાના સ્વરૂપમાં નહીં, પરંતુ એકબીજાની લાગણીઓને ઠેસ પહોંચાડવા માટે.
- સંબંધમાં જૂઠું અથવા રહસ્યો શામેલ હોઈ શકે છે કારણ કે જ્યારે તમે કોઈ બાબતમાં નિષ્ફળ જાવ ત્યારે તમે તમારા સાથીને કહેતા ડરતા હો. વધુમાં, શ્રેષ્ઠ દેખાવા માટે તમે તમારી સિદ્ધિઓને અતિશયોક્તિ કરી શકો છો.
- જ્યારે કોઈ આકર્ષક તેમની સાથે ચેનચાળા કરે છે અથવા તેમના દેખાવની પ્રશંસા કરે છે, અથવા જ્યારે કોઈ અન્ય તમારી સાથે ચેનચાળા કરે છે ત્યારે તમને તમારા સાથીને ગભરાવવાની જરૂરિયાત લાગે છે ત્યારે તમારો સાથી તમને બડાઈ મારે છે.
- મતભેદ વચ્ચે સમાધાન કરવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે, તમે અને તમારો સાથી જીતવા માટે લડો છો. તમે ખરેખર એક ટીમ તરીકે પરસ્પર કરાર પર આવવાની ઇચ્છા ધરાવતા નથી, પરંતુ તેના બદલે, તે એક રમત છે, જ્યાં એક વ્યક્તિ હારે છે, અને બીજી જીતે છે.
- અગાઉના સંકેતની જેમ, તમે ખૂબ સ્પર્ધાત્મક છો, તમે અને તમારા જીવનસાથીને લાગશે કે તમે સમાધાન કરવા માટે અસમર્થ છો. તમે અથવા તમારા જીવનસાથી, અથવા કદાચ તમે બંને, મધ્યમાં મળવાને બદલે તમારી પોતાની શરતો પર બધું કરવા માંગો છો.
- જ્યારે તમે તેમને કામ પરની સિદ્ધિ અથવા તમારા માટે સારા દિવસો વિશે કહો ત્યારે તમારા જીવનસાથી તમારા માટે ખુશ થવાને બદલે નારાજ લાગે છે.
- તમે અથવા તમારા જીવનસાથી બીજા પર પ્રભુત્વ કે નિયંત્રણ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
ઉપરોક્ત સ્પર્ધાત્મક ચિહ્નો લાલ ધ્વજ છે જે તમે અથવા તમારા નોંધપાત્ર અન્ય ખૂબ સ્પર્ધાત્મક છે અને કેટલાક ફેરફારો કરવાની જરૂર છે.
હું મારા જીવનસાથી સાથે સ્પર્ધા કેવી રીતે બંધ કરું?
સ્પર્ધાત્મક સંબંધો બિનઆરોગ્યપ્રદ અને નુકસાનકારક હોઈ શકે છે, તેથી સ્પર્ધા સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે શીખવું અગત્યનું છે.
સંબંધોમાં સ્પર્ધા પર કાબુ મેળવવાનું પ્રથમ પગલું એ તેના સ્ત્રોત શોધવાનું છે.
- ઘણા કિસ્સાઓમાં, ખૂબ સ્પર્ધાત્મક હોવું અસલામતીનું પરિણામ છે. તેથી, સ્પર્ધા પર કાબુ મેળવવા માટે તમારે અથવા તમારા જીવનસાથીને અસુરક્ષિત કેમ લાગે છે તેની આસપાસની વાતચીતની જરૂર છે. કદાચ તમે ચિંતિત છો કે જ્યારે તમારો સાથી કોઈ બાબતમાં સફળ થાય છે, ત્યારે તમારી કારકિર્દીની સિદ્ધિઓ અર્થપૂર્ણ નથી. અથવા, કદાચ તમે ચિંતિત છો કે જો તમારા પતિ તમારા બાળકો સાથે હકારાત્મક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે, તો તમે હવે સારી માતા નથી.
એકવાર તમે ખૂબ સ્પર્ધાત્મક હોવાના મૂળ કારણોને સ્થાપિત કરી લો, પછી તમે અને તમારા સાથી સ્પર્ધાત્મક બનવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે માટે પગલાં લઈ શકો છો.
- તમારી શક્તિ અને નબળાઈના દરેક ક્ષેત્ર વિશે તમારા સાથી સાથે વાતચીત કરો, જેથી તમે સ્થાપિત કરી શકો કે તમારી બંનેમાં પ્રતિભા છે.
- તમારા જીવનસાથીની સફળતાને ઓછો કરવાનો અથવા તેને આગળ વધારવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે, તમે તમારી શક્તિના ક્ષેત્રો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે એકબીજા સાથે કરાર કરી શકો છો. ઓળખો કે તમારામાંથી દરેક સંબંધમાં કોઈ ને કોઈ રીતે યોગદાન આપશે.
- તમે તમારી સ્પર્ધાત્મક ડ્રાઈવોને વધુ યોગ્ય આઉટલેટ્સમાં પણ ચેનલ કરી શકો છો. દાખલા તરીકે, એકબીજા સામે સ્પર્ધા કરવાને બદલે, નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે તમે સફળ ભાગીદારી માટે એક ટીમ તરીકે એકસાથે સ્પર્ધા કરો.
- જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથીની કારકિર્દીની સફળતાને તોડફોડ કરો છો કારણ કે તમે ખૂબ સ્પર્ધાત્મક છો, ઉદાહરણ તરીકે, તમે ખરેખર સંબંધને નુકસાન પહોંચાડો છો. તેના બદલે, માનસિક રૂપે આને રિફ્રેમ કરો અને તમારા સાથીની સફળતાને તમારી પોતાની સફળતા જેટલી જ જુઓ કારણ કે તમે તમારા જીવનસાથીની ટીમમાં છો.
- એકવાર તમે તમારા સંબંધોમાં ભાગીદારીની માનસિકતા સ્થાપિત કરી લો, પછી તમે ખૂબ સ્પર્ધાત્મક હોવાના નુકસાનથી આગળ વધવાનું શરૂ કરી શકો છો. તમારા જીવનસાથીની પ્રશંસા કરવાનો પ્રયાસ કરો, તેઓ તમારા માટે જે કરે છે તેના માટે કૃતજ્તા વ્યક્ત કરો અને તેમની સાથે તેમની સફળતાની ઉજવણી કરો.
- તમે વધુ સહયોગી ભાગીદાર બનવાનો પ્રયાસ પણ કરી શકો છો, જેના માટે તમારે તમારા જીવનસાથી પ્રત્યે સહાનુભૂતિ રાખવી, તેના પરિપ્રેક્ષ્યને સમજવાનો પ્રયાસ કરવો અને તમારા જીવનસાથીના સપનાને ટેકો આપવો જરૂરી છે. સહાયક ભાગીદાર બનવાના અન્ય પાસાઓમાં તમારા જીવનસાથીને ખરેખર સાંભળવા માટે સમય કા ,વો, મદદરૂપ થવું અને તમારા જીવનસાથીની જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં લેવું શામેલ છે.
સ્પર્ધાત્મક જીવનસાથી સાથે વ્યવહાર કરવાની કઈ રીતો છે?
જો તમને લાગે કે તમે તમારા સંબંધમાં વધારે સ્પર્ધાત્મક બનવાનું બંધ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે, પરંતુ તમારો જીવનસાથી સ્પર્ધાત્મક રહે છે, તો તમે આશ્ચર્ય પામી શકો છો કે સ્પર્ધાત્મક જીવનસાથી અથવા જીવનસાથી સાથે વ્યવહાર કરવા માટે તમે શું કરી શકો.
- આ પરિસ્થિતિઓમાં વાતચીત મુખ્ય છે. તમારા જીવનસાથી સાથે ચર્ચા કરવા માટે બેસીને, કેવી રીતે ખૂબ જ સ્પર્ધાત્મક બનવું તમને લાગે છે કે પરિસ્થિતિને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. તકો એ છે કે તમારો સાથી અસુરક્ષિત અનુભવે છે, અને પ્રામાણિક ચર્ચા પરિસ્થિતિને દૂર કરી શકે છે. જો પ્રામાણિક ચર્ચા કરવાથી તમારા જીવનસાથીને સંબંધમાં સ્પર્ધાત્મક બનવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે શીખવામાં મદદ ન મળે, તો તમે બંને દંપતીની સલાહથી લાભ મેળવી શકો છો.
- તંદુરસ્ત સંબંધમાં બે લોકોનો સમાવેશ થવો જોઈએ જે એકબીજાને એક ટીમ તરીકે જુએ છે, એકબીજાને માન આપે છે અને એકબીજાની આશાઓ અને સપનાઓને ટેકો આપે છે. જો તમે પરિસ્થિતિને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કર્યા પછી તમારા જીવનસાથી ખૂબ જ સ્પર્ધાત્મક રહે છે, તો જો તમે નાખુશ હોવ તો સંબંધોથી દૂર જવાનો સમય આવી શકે છે.
ટેકઓવે
ભાગીદારો જે એકબીજા સાથે સ્પર્ધાત્મક છે તેઓ એકબીજાને ભાગીદાર તરીકે નહીં પણ હરીફ તરીકે જુએ છે.
જો તમે તમારા સંબંધમાં ખૂબ જ સ્પર્ધાત્મક હોવાના આ સંકેતો જોવાનું શરૂ કરો છો, તો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે પ્રામાણિક વાતચીત કરીને અને તમારા જેવી જ ટીમમાં તેમને જોઈને પરિસ્થિતિને ઉકેલી શકો છો.
ત્યાંથી, તમે વહેંચાયેલ લક્ષ્યો બનાવવાનું શરૂ કરી શકો છો અને તમારામાંના દરેક સંબંધમાં લાવેલી શક્તિઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો.
અંતે, સંબંધોમાં સ્પર્ધામાંથી છુટકારો તેમને વધુ સ્વસ્થ બનાવે છે અને સંબંધના દરેક સભ્યને સુખી બનાવે છે. જ્યારે સંબંધમાં બે લોકો એકબીજાને હરીફ તરીકે જોવાનું બંધ કરી દે છે અને એકબીજાને ટીમના સાથી તરીકે જોવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે એકબીજાની સફળતાની ઉજવણી કરવી સરળ છે કારણ કે વ્યક્તિગત સફળતાનો અર્થ સંબંધ માટે સફળતા પણ છે.