સામગ્રી
અલગ થવાની માત્ર મનોવૈજ્ effectsાનિક અસરો સાથે વ્યવહાર કરવો, પણ વ્યવહારુ લોજિસ્ટિક્સ પણ ભયાવહ હોઈ શકે છે. વૈવાહિક અલગ થવાનો વિચાર કરતી વખતે અહીં લેવાના ત્રણ સંભવિત પગલાં છે.
1. શિક્ષિત થાઓ
હું જાણું છું કે આ છેલ્લી વસ્તુ જેવું લાગે છે જે તમે કરવા માંગો છો. જો કે, તે હિતાવહ છે કે તમે અલગ થવાની પ્રક્રિયા વિશે થોડું સંશોધન કરો કારણ કે નિયમો રાજ્ય-થી-રાજ્યમાં બદલાય છે.
2. સ્પષ્ટતા મેળવો
હું આ બધા વિશે પહેલા શિક્ષિત થવાની ભલામણ કરું છું, કારણ કે ઘણા લોકો માટે, જો તેઓ અલગ થવા માંગે છે કે નહીં તે અંગે સ્પષ્ટતા મેળવવા માટે સમય લે છે.
મારા કામમાં, હું ઘણીવાર પ્રતિબિંબ અને અફવા વચ્ચેના તફાવત વિશે વાત કરું છું. પ્રતિબિંબ અને પરિપ્રેક્ષ્યના સ્થળેથી સ્પષ્ટતાપૂર્વક નિર્ણયો લેવા, ક્રોધ, ઉદાસી, હતાશા અથવા અન્ય લાગણીઓમાંથી ત્વરિત નિર્ણયો લેવા કરતાં લાંબા ગાળે મારા ગ્રાહકોને વધુ સારી રીતે સેવા આપે છે.
પ્રતિબિંબ
જ્યારે આપણે પ્રતિબિંબની સ્થિતિમાં હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણી લાગણીની સ્થિતિ સામાન્ય રીતે ખુલ્લી, જિજ્ાસુ અને આત્મનિરીક્ષણકારી હોય છે. અમે નવા વિચારો મેળવવા અને નવી શક્યતાઓ પર વિચાર કરવા માટે તૈયાર છીએ. અમે માર્ગદર્શન અને અમારા અંતર્જ્ાન માટે ખુલ્લા છીએ. આ પ્રકારની વિચારસરણી માટે એક અલગ ગુણવત્તા છે. તેની સાથે તેનો વ્યક્તિગત અર્થ ઓછો છે. તે ઘણી વખત, હંમેશા ન હોવા છતાં, ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણે એકાંતની શાંતિપૂર્ણ સ્થિતિમાં હોઈએ અથવા એવી પ્રવૃત્તિમાં હોઈએ જે આપણને વિચલિત કરે.
રમીનેશન
તમારા જીવનસાથી અને લગ્ન વિશે પુનરાવર્તિત વિચારની જાળમાં ફસાઈ જવાનું ચક્ર છે. તે તે સમય છે જ્યારે તમે ફરીથી અને ફરીથી ચલાવવાનું બંધ કરી શકતા નથી, તમારા જીવનસાથીએ વર્ષોથી કહ્યું અને કરેલી બધી હાનિકારક વસ્તુઓ. જ્યારે તમે તમારા સંબંધો અને પરિવારના ભવિષ્ય વિશે લાંબા સમયથી ચિંતિત હોવ ત્યારે તે પણ હોઈ શકે છે.
વિચારવાની બંને રીતો સંપૂર્ણપણે સામાન્ય અને કામચલાઉ સ્વભાવની છે. જો કે, સ્પષ્ટ નિર્ણય લેવા માટે પ્રતિબિંબ વધુ અનુકૂળ છે.
પરંતુ જો હું એટલો તણાવમાં હોઉં કે હું પ્રતિબિંબિત ન થઈ શકું?
હું ઘણીવાર લોકોને એમ કહેતો સાંભળું છું કે પ્રતિબિંબીત મોડનો અનુભવ કરવો મુશ્કેલ છે. આ અમુક સમય અને અન્ય સમયે સાચું છે, એવું નથી. તે એટલા માટે છે કારણ કે આપણી વિચારસરણી, આપણી માનસિકતા, વાસ્તવમાં હંમેશા બદલાતી રહે છે (ભલે તે આ રીતે ન લાગે).
દાખલા તરીકે, મારી પાસે એક વખત ક્લાયન્ટ હતો જે તબીબી રીતે હતાશ હતો. જ્યારે મેં તેણીને પૂછ્યું કે શું તે દિવસોમાં કોઈ સમય હતો જ્યારે તે હતાશ ન હતી, તેણીએ કહ્યું કે ત્યાં કોઈ નથી. મેં તેને પૂછ્યું કે શું તે ખરેખર સાચું છે.
તે પછી, પ્રતિબિંબ પર, તેણીએ પોતાનો જવાબ બદલીને કહ્યું, "જ્યારે હું પહેલીવાર જાગીશ, ત્યારે હું હતાશ નથી." પછીના મહિનામાં, તેણીએ અહેવાલ આપ્યો કે તે દિવસના 5% ટકા હતાશ ન હતી, તેથી તે સમય દરમિયાન તેણીએ દિવસ માટે તેના તમામ મહત્વપૂર્ણ નિર્ણયો લીધા.
6 મહિના પછી, તેણીએ કહ્યું કે 50% સમયથી તેણી હવે હતાશા અનુભવતી નથી. 1 વર્ષ પછી, તેણી હવે હતાશ વ્યક્તિ તરીકે ઓળખાતી નથી. માનવ સ્થિતિ વિશે વધુ જાગૃતિ મેળવવાની આ એક વાસ્તવિક શક્તિ છે. તે આપણને ઓટો-પાયલોટમાંથી ઉતરવા દે છે અને આપણી લાગણીઓ અને આવેગજન્ય વિચારોના દબાણ અને ખેંચાણથી આજુબાજુ ઘૂમવાનું બંધ કરે છે.
આપણી સંસ્કૃતિમાં, અમે ઝડપી સુધારાઓ માટે ટેવાયેલા છીએ. અમે શક્ય તેટલી વહેલી તકે ભાવનાત્મક અગવડતાથી બચવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ. આપણે ઘણીવાર ઉતાવળમાં નિર્ણયો લઈએ છીએ કારણ કે સ્પષ્ટતા આપણને જોઈતી સમયમર્યાદામાં દેખાતી નથી.
ફરીથી, આમાં કશું ખોટું નથી, પરંતુ હું તમને પ્રતિબિંબની આ થીમ સાથે પ્રયોગ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરું છું અને જુઓ કે તે કેવી રીતે અલગતા પ્રક્રિયા દરમ્યાન તમારી સુખાકારીને અસર કરે છે.
3. અલગ કરાર બનાવો અને લોજિસ્ટિક્સ ગોઠવો
જો અલગ કરવાનો નિર્ણય તમારી સાથે પડઘો પાડે છે અને તમે સ્પષ્ટ છો કે આ તમારા સંબંધમાં આગળનું તાર્કિક પગલું છે, તો આગળની બાબત એ છે કે અલગ થવાના કરારની વિગતો.
જ્યારે આવાસ, બાળ સંભાળ, નાણાં અને અન્ય સંપત્તિઓ અને દેવા જેવી બાબતોની જવાબદારી આવે ત્યારે તેમાં જવાબદારીઓના પ્રતિનિધિમંડળમાં આવવાનો સમાવેશ થાય છે.
અલબત્ત, કેટલાક યુગલો માટે, તેઓ આ બાબતો અંગે સમજૂતી પર આવી શકશે નહીં, કારણ કે તેમનું અલગ થવા માંગવાનું મુખ્ય કારણ ક્રોનિક તણાવ અને સંઘર્ષ છે. આ કિસ્સાઓમાં, કાનૂની મદદ લેવી એ દંપતી સાથે સારું વર્તન કરશે.
અલગ પ્રક્રિયા દરમ્યાન સૌથી મહત્વનું પગલું એ છે કે તમારી સંભાળ રાખો.
તે ક્લીચે છે. હું જાણું છું. પણ તે સાચું છે.
સમાપ્તિમાં, તમે કયા પ્રકારનાં વિભાજનને અમલમાં મૂકવાનું નક્કી કરો છો તે બાબત સાથે વ્યવહાર કરવા માટે ઘણી બધી લોજિસ્ટિક્સ છે. એક ચેકલિસ્ટ બનાવવી અને દરેક વસ્તુ, પગલું દ્વારા પગલું લેવું, ઓવરવરમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારે એક જ દિવસમાં અથવા તો એક અઠવાડિયામાં બધું ફાઇનલ કરવાની જરૂર નથી.
તે હંમેશા સરળ રહેશે નહીં, પરંતુ તમે, અમુક સમયે, તમારા માટે શું શ્રેષ્ઠ છે તે જાણશો. મુશ્કેલ સમયમાં પણ, તમારી પાસે સ્થિતિસ્થાપકતા અને સ્પષ્ટ સમસ્યા હલ કરવાની ક્ષમતા છે જે તમને સમગ્ર અગ્નિપરીક્ષામાંથી પસાર કરી શકે છે.