સામગ્રી
હું ઘણા વર્ષોથી સંદેશાવ્યવહાર કુશળતા પર યુગલો સાથે કામ કરી રહ્યો છું. લોકોને વધુ સફળતાપૂર્વક એક સાથે વાત કરવામાં અને વધુ સમજણ અનુભવવામાં મદદ કરવાથી સંબંધો સુધારવામાં ઘણો આગળ વધી શકે છે. ત્યાં એક સિદ્ધાંત છે જે 1950 ના દાયકાથી આસપાસ છે કે મોટાભાગના યુગલો તરત જ સંબંધિત લાગે છે. તેને "ટ્રાન્ઝેક્શનલ એનાલિસિસ" કહેવામાં આવે છે. તે કંઇક આ રીતે ચાલે છે ...
જીવનસાથી #1 - “તમે મને અહીં સાફ કરવામાં ક્યારેય મદદ કરતા નથી! હું તેનાથી બીમાર છું.! ”
જીવનસાથી #2 - "હું હંમેશા તમારી સામે માર ખાઈ શકતો નથી!" ... દૂર ચાલે છે, દરવાજો ખખડાવે છે.
અહીં શું ચાલી રહ્યું છે? ઠીક છે, ટ્રાન્ઝેક્શનલ એનાલિસિસ મુજબ, આપણા બધાની પાસે ત્રણ જગ્યાઓ છે જે આપણે કોઈ બીજા સાથે વાત કરતી વખતે આપણી અંદરથી આવીએ છીએ. તેઓ પેરેન્ટ પ્લેસ છે, બાળકોની જગ્યા છે અને પુખ્ત વયની જગ્યા છે ... અને આપણે બધા આખો દિવસ આ મનની સ્થિતિમાં અંદર અને બહાર જઈએ છીએ.
અમે અમારા માતાપિતાના સ્થાનેથી આવી રહ્યા છીએ જ્યારે આપણે આપણા મો mouthામાંથી શબ્દો સાંભળીએ છીએ જેમ કે "તમારે જ જોઈએ ..." "તમે ક્યારેય નહીં ..." "તમે હંમેશા ..." "તમે માનવામાં આવે છે ..." આ મન અમારા માતાપિતાએ અમને જે કહ્યું તે સાંભળ્યું, કાયદાઓ, સામાજિક નિયમો, વગેરેમાંથી સેટ.
જ્યારે અમે નાના હતા, ત્યારે અમે આના જેવી વાત કરવા પર પ્રતિક્રિયા આપી. પુખ્ત વયે, જ્યારે આપણે હડસેલો પાડીએ છીએ, બૂમો પાડીએ છીએ, બળવાખોર બનીએ છીએ અથવા બંધ કરીએ છીએ ત્યારે આપણે આપણા બાળકના સ્થળેથી આવીએ છીએ. બાળક તરીકે તમે તણાવ પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપી તે વિશે વિચારવા માટે થોડો સમય ફાળવો. પુખ્ત વયે તમે તમારા જીવનસાથીને કેવી પ્રતિક્રિયા આપો છો તેની કોઈ સમાનતા પર ધ્યાન આપો?
તમે જુઓ, જ્યારે આપણે કોઈ બીજા સાથે વાત કરતા હોઈએ ત્યારે એક રમુજી વસ્તુ બને છે. તેમની પાસે આ ત્રણ સ્થાનો પણ છે કે તેઓ વાતચીતમાં આવે છે, અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયા એકદમ અનુમાનિત છે. જ્યારે કોઈ અજાણતા તેમના માતાપિતાના અવાજમાં જાય છે ત્યારે તે અન્ય વ્યક્તિને અજાણતા તેમના બાળકના સ્થાનથી પ્રતિક્રિયા આપે છે. ઉપર આપણું ઉદાહરણ જુઓ.
જીવનસાથી #1 સ્પષ્ટ રીતે તેમના માતાપિતાના અવાજમાંથી આવી રહ્યો છે. "તમે મને અહીં આસપાસ સાફ કરવામાં ક્યારેય મદદ કરતા નથી!" જ્યારે તેઓ તે કરે છે ત્યારે જીવનસાથી #2 તેમના બાળકના સ્થાનથી પ્રતિક્રિયા આપે છે. "હું હંમેશા તમારી સામે માર ખાઈ શકતો નથી!" ... દૂર ચાલી જાય છે, દરવાજો ખખડાવે છે.
અમે શું કરી શકીએ છીએ?
એકવાર આપણે 18 વર્ષથી વધુ ઉંમરના થયા પછી હવે આપણે પુખ્ત વયના છીએ. સદ્ભાગ્યે, આપણી પાસે આપણી અંદર એક પુખ્ત સ્થાન પણ છે. અમારો પુખ્ત અવાજ એ છે જે આપણે સામાન્ય રીતે કામ પર અથવા અમુક પ્રકારના વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરતી વખતે ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમારો પુખ્ત અવાજ શાંત, પોષણક્ષમ, સહાયક છે અને જરૂરિયાતોની દ્રષ્ટિએ બોલે છે.
આપણી શ્રેષ્ઠ શરત, જ્યારે આપણા જીવનસાથી સાથે કોઈ એવી બાબત વિશે વાત કરવી કે જે આપણને પરેશાન કરે છે, તે પુખ્ત વયના લોકો સાથે વાત કરવી છે. અમે જરૂરિયાતોના સ્થળેથી વાટાઘાટ કરીએ છીએ અને એક ઉકેલ શોધવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ જે બંને લોકો માટે કામ કરે છે. ચાલો આપણા ઉદાહરણ પર પાછા જઈએ અને એક સંભવિત રીતે જોઈએ કે આ બંને અવ્યવસ્થિત ઘર પુખ્ત થી પુખ્ત વિશે વાતચીત કરી શકે છે.
જીવનસાથી #1 – “હની, જ્યારે હું કામ કર્યા પછી ઘરમાં જાઉં છું ત્યારે મને ખૂબ જ અભિભૂત લાગે છે અને ફ્લોર પર રમકડાં છે. તેમજ સવારથી વાનગીઓ કરવામાં આવતી નથી. તે ખરેખર મને પરેશાન કરે છે! શું તમે સાંજે ઘરે પહોંચતા પહેલા બાળકોને તેમના રમકડાં ઉપાડવા અને નાસ્તામાંથી વાનગીઓ બનાવવાની કોશિશ કરવા તૈયાર છો? ”
જીવનસાથી #2 – “મને દિલગીર છે કે તમે ભરાઈ ગયા છો. કેટલીકવાર હું મારી જાતને આજુબાજુની દરેક વસ્તુથી ભરાઈ જાઉં છું જેથી હું સમજી શકું. હું બાળકોને તેમના રમકડાં ઉપાડવા માટે પ્રયત્ન કરવા તૈયાર છું, પરંતુ તે પ્રગતિમાં કાર્ય હોઈ શકે છે. કદાચ તમે મને સવારના નાસ્તાની વાનગીઓ કરવા માટે મદદ કરી શકો, અને પછી તમે બાકીના પર કામ કરી શકો છો? "
આ રીતે એકબીજા સાથે વાત કરવી શરૂઆતમાં મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે પ્રેક્ટિસ અને વધુ સંતોષકારક પરિણામો સાથે સરળ બને છે. યાદ રાખવાની અગત્યની બાબત એ છે કે તમે સમસ્યા હલ કરવા માંગો છો. એક ટીમ તરીકે કામ કરવું એ ક્ષણની લાગણી સાથે પ્રતિક્રિયા આપવા કરતાં સમસ્યાઓનો સંપર્ક કરવાની હંમેશા તંદુરસ્ત રીત હશે. આ તકનીક થોડી પ્રેક્ટિસ લઈ શકે છે. એક કુશળ ચિકિત્સક તમારી સંદેશાવ્યવહાર કુશળતા સુધારવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે જેથી તમે તમારા સંબંધોના શ્રેષ્ઠ ભાગ પર પાછા આવી શકો - એકબીજાને પ્રેમ કરો!