સામગ્રી
- તમારા અહંકાર પર વાટાઘાટ કરો
- તેમની અપૂર્ણતાને સ્વીકારો
- તમારી પોતાની જગ્યા વ્યાખ્યાયિત કરો
- યાદ રાખો કે તમે તેમને કેમ પ્રેમ કરો છો
- ક્ષમાનું મહત્વ જાણો
- તમારા સંઘર્ષોને સ્માર્ટલી મેનેજ કરો
- એક ટીમ બનો
- નિષ્ણાતની સલાહ લેવાનો પ્રયાસ કરો
જ્યારે તમે સંબંધમાં હોવ, ત્યારે તમે તમારા જીવનસાથી પાસેથી આદર, પ્રેમ, સમર્થન અને સંપૂર્ણ નિર્ભરતાની અપેક્ષા રાખો છો. જો કે, જ્યારે તમે ADHD ધરાવતા કોઈની સાથે રહો છો ત્યારે આ અપેક્ષાઓ કામ કરી શકશે નહીં.
એડીએચડી (એટેન્શન ડેફિસિટ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર) ધરાવતી વ્યક્તિ, જેને એડીડી (એટેન્શન ડેફિસિટ ડિસઓર્ડર) તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તેમાં જુદા જુદા લક્ષણો હોય છે જે સંબંધમાં હોય ત્યારે તેને સંભાળવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.
લગ્ન પર ADHD અસર ભયંકર અને ઉલટાવી શકાય તેવી નથી જો બીજી વ્યક્તિ યોગ્ય સમયે વસ્તુઓ સમજવાનો ઇનકાર કરે.
ચાલો સમજીએ કે ADHD ની લગ્ન પર શું અસર થાય છે અને તમે ADHD વાળા વ્યક્તિ સાથે લગ્ન કરીને કેવી રીતે બચી શકો છો.
પણ જુઓ:
તમારા અહંકાર પર વાટાઘાટ કરો
જ્યારે તમે એડીએચડી (ADHD) સાથે જીવનસાથી સાથે રહો છો, ત્યારે તમારે ખુશીથી લગ્ન કરવા અથવા તમે સાચા હોવા વચ્ચે પસંદગી કરવી પડશે.
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ADHD ધરાવતા લોકો યોગ્ય અને અધિકૃત રહેવાનું પસંદ કરે છે. તેઓ સરળતાથી હાર સરળતાથી સ્વીકારી શકતા નથી. તેમના માટે યોગ્ય હોવું જરૂરી છે.
જો કે, જ્યારે તમે તેમને ખોટા સાબિત કરવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તમે તેમના આરામ તરફ આગળ વધો છો, અને આ તમારા સંબંધો પર તાણ લાવી શકે છે.
આથી, તમારે ક્યાં તો યોગ્ય હોવું અથવા તમારા જીવનસાથી સાથે રહેવાનું પસંદ કરવું પડશે.
તેમની અપૂર્ણતાને સ્વીકારો
આપણે બધા સહમત થઈ શકીએ છીએ કે આપણામાંના દરેકમાં કેટલીક ખામીઓ છે. કોઈ એક સંપૂર્ણ નથી; જે ક્ષણે તમે આ સ્વીકારવાનું શરૂ કરો છો, વસ્તુઓ વધુ સારી દેખાવા લાગશે.
દંપતી તરીકે, તમને એકબીજા પાસેથી ચોક્કસ અપેક્ષાઓ હોઈ શકે છે, પરંતુ આ અપેક્ષાઓ ખૂબ જ બોજારૂપ હોઈ શકે છે.
લગ્ન પર એડીએચડીની અસર એ છે કે તમે તમારી જાતને એવી જગ્યાએ અટવાયા છો જ્યાં કોઈ બહાર નીકળ્યા વિના.
તમે તમારા જીવનસાથીના એડીએચડી પર જેટલું ધ્યાન આપો છો, તમારું જીવન તેટલું જ નિરાશાજનક અને તણાવપૂર્ણ દેખાવા લાગે છે.
તેથી, તમારા સંબંધો આગળ વધી શકે તેની ખાતરી કરવા માટે, તમારે જોઈએ કેટલાક સાથે શાંતિ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો તમારા જીવનસાથીની ADHD વૃત્તિઓ. તમારામાં આ પરિવર્તન લાગુ કરવાથી તમારા વૈવાહિક સંતોષ પર ભારે અસર પડશે.
તમારી પોતાની જગ્યા વ્યાખ્યાયિત કરો
ADHD અને સંબંધો હંમેશા સારી રીતે ભળી જતા નથી. સંબંધમાં હોય ત્યારે, તમે અપેક્ષા રાખશો કે તમારા જીવનસાથી તમારી પ્રશંસા કરશે અને તમારાથી આગળ જોશે, તેઓ ચોક્કસ વિરુદ્ધ કરશે.
આમ લગ્ન પર ADHD ની અસર તદ્દન ગંભીર છે. તમારે તે મુજબ વસ્તુઓને વ્યવસ્થિત કરવાની રીતો શોધવી જોઈએ. આવું કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત તમારી પોતાની જગ્યા હશે.
તમારે સંબંધમાં તમારી પોતાની જગ્યા શોધવી જ જોઇએ જેમાં તમે તમારા જીવનસાથીની એડીએચડી (ADHD) સમસ્યાઓથી મુક્ત અને અસ્વસ્થતા અનુભવી શકો છો.
એકવાર તમે તે જગ્યામાં પહોંચ્યા પછી, તમે તમારા વિચારોને વધુ મુક્ત અને રચનાત્મક રીતે પ્રક્રિયા કરી શકો છો. આ જગ્યા તમને સકારાત્મક વલણ સાથે કાયાકલ્પ અને ઉછાળવાનો સમય આપશે.
યાદ રાખો કે તમે તેમને કેમ પ્રેમ કરો છો
ADHD સંબંધોને કેવી રીતે અસર કરે છે? તે તમારા જીવનસાથીને એટલી હદે બદલી શકે છે કે તમે પછી અને ત્યાં તમારા સંબંધોને સમાપ્ત કરવા માંગો છો.
સતત ટીકા અને ધ્યાનની માંગ તમને પાછળની સીટ પર મૂકી દેશે જ્યાં તમને આવી વ્યક્તિ સાથે રહેવું મુશ્કેલ બનશે.
જો કે, તમે સંબંધોમાંથી બહાર નીકળવાનો વિચાર કરો તે પહેલાં તમારે લાંબા સમય સુધી વિચારવું પડશે. તમે તેમની સાથે શા માટે લગ્નમાં છો તે વિશે વિચારો.
તમારા જીવનસાથીમાં શું સારું છે તે શોધો. જુઓ કે તેમની પાસે હજુ પણ એવા ગુણો છે જેના કારણે તમે તેમના પ્રેમમાં પડ્યા છો. જો તેઓ બદલાઈ ગયા હોય, તો તમારી જાતને એએસએલ કરો જો તમે તમારા લગ્ન માટે જરૂરી સમાધાન કરી શકો.
તમે તમારા સંબંધને બચાવવા માટેના તમામ વિકલ્પો ખલાસ કરો તે પહેલાં તમારા સંબંધોનો ત્યાગ ન કરો તે હેતુ હોવો જોઈએ.
ક્ષમાનું મહત્વ જાણો
કોઈને માફ કરવું ક્યારેય સરળ નથી હોતું, પરંતુ જ્યારે તમે પ્રેમમાં હોવ ત્યારે, તમારે શીખવું જોઈએ લગ્નમાં ક્ષમા.
લગ્ન પર એડીએચડીની એક અસર એ છે કે તે ઘણી વખત તમને ધાર પર ધકેલી દે છે જ્યાં વસ્તુઓ હાથમાંથી અને નિયંત્રણમાંથી બહાર જાય છે.
પરિસ્થિતિ ગમે તેટલી મુશ્કેલ હોય, તમારે તમારા જીવનસાથીને ADHD સાથે માફ કરવાનું શીખવું જોઈએ.
એડીએચડી એ તેમના પાત્રનો એક ભાગ છે જેને તમે અવગણી શકતા નથી. જ્યારે તમે એડીએચડી (ADHD) મેળવનાર વ્યક્તિ સાથે રહો છો, ત્યારે તમારે તેમના વર્તન માટે તેમને માફ કરતા શીખવું જોઈએ. જલદી તમે આ શીખી લો, તમારું જીવન વધુ સારું રહેશે.
તમારા સંઘર્ષોને સ્માર્ટલી મેનેજ કરો
દરેક લડાઈ તમારા ધ્યાન લાયક નથી. તમારે આ સમજવું જોઈએ. ત્યાં સંઘર્ષો અને સંઘર્ષો હશે જે નિરર્થક છે, અને પછી એવા સંઘર્ષો છે જે તમારા સંપૂર્ણ ધ્યાન માટે લાયક છે.
તમારે તે કરવુ જ જોઈએ તમારા ઝઘડા અને સંઘર્ષોને પ્રાથમિકતા આપવાનું શીખો અને પછી તમારો શ્રેષ્ઠ પગ આગળ રાખો.
એક ટીમ બનો
લગ્ન પર ADHD ની અસર એ છે કે તે ઘણીવાર યુગલોને એકબીજા સામે મૂકે છે.
જ્યારે તમે એડીએચડી (ADHD) સાથે તમારા જીવનસાથી સામે લડતા હોવ, ત્યારે દલીલ પર જીત મેળવવાની ભાગ્યે જ કોઈ તક હોય છે.
તેના બદલે, તમારે જે સમજવું જોઈએ તે એ છે કે સંબંધમાં સંઘર્ષને બદલે તમને બેને એકબીજા સામે મૂકવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં, તમારે મુદ્દાને લડવા માટે એક થવું જોઈએ અને એક બીજા સાથે નહીં.
તેથી, સ્માર્ટ રમીને, તમે હંમેશા એક ટીમ બની શકો છો. જ્યારે તમે દલીલ અથવા મતભેદોમાં તેમની બાજુમાં standભા રહો છો, ત્યારે તમારા જીવનસાથી પાસે લડવા માટે કોઈ વિરોધી રહેશે નહીં, અને પછી મતભેદ જેટલી ઝડપથી શરૂ થશે તેટલી ઝડપથી ઓગળી જશે.
તે એક સરળ કાર્ય બનશે નહીં; તેથી, જ્યારે પણ તમે તમારી જાતને તમારા જીવનસાથી સામે જોશો, ત્યારે ફરીથી જૂથબદ્ધ થવું અને એક ટીમ બનવાનું વિચારો. આ તમને ઘણી મદદ કરશે.
નિષ્ણાતની સલાહ લેવાનો પ્રયાસ કરો
જો તમને લાગે કે ઉપર જણાવ્યા મુજબની રીતો કામ કરી રહી નથી અને તમને ADHD જીવનસાથી સાથે રહેવાનું સમાયોજિત કરવું મુશ્કેલ થઈ રહ્યું છે, તો નિષ્ણાતની સલાહ લો.
નિષ્ણાત તમારી બધી સમસ્યાઓ સાંભળશે અને તમને સમસ્યાઓમાંથી વધુ સારી રીત શોધવામાં મદદ કરશે. બહેતર અને મજબૂત બંધન માટે દંપતી-પરામર્શનો પ્રયાસ કરો.