સામગ્રી
- 1. સારો સંચાર
- 2. તમારી અપેક્ષાઓ વિશે મુક્તપણે વાત કરો
- 3. તમારી પ્રવૃત્તિઓ સુનિશ્ચિત કરો
- 4. પહેલ કરો
- 5. તમારી સેક્સ લાઇફની તુલના ન કરો
- 6. સેક્સ પહેલા કે પછી તમારા પાર્ટનરને અવગણશો નહીં
- 7. આઉટ ઓફ ધ બોક્સ વિચારો અજમાવો
જાતીય આત્મીયતા કોઈપણ લાંબા ગાળાના સંબંધોનો તંદુરસ્ત ભાગ છે, કારણ કે પ્રેમમાં યુગલો વર્ષો અને વર્ષો સુધી એકબીજા સાથે રહેવાનો આનંદ માણી શકે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ત્યાં "યોગ્ય" અને "ખોટી" જાતિ છે? હા. તંદુરસ્ત જાતીય સંબંધ બનાવવા માટે ચોક્કસ ગુણો જરૂરી છે.
તમારા સંબંધમાં સેક્સનો અભાવ હોઈ શકે છે અથવા તમે બિનઆરોગ્યપ્રદ જાતીય સંબંધમાં હોઈ શકો છો અને તેનાથી પરિચિત પણ નથી.
તો અનિચ્છનીય અથવા સંભવિત રીતે બિનઆરોગ્યપ્રદ, જાતીય સંબંધના સંકેતો શું છે? મેં તેમની સૂચિ બનાવી છે, જે તમે નીચે જોશો પરંતુ તે પહેલાં ચાલો આની પાછળની હકીકતો પર એક નજર કરીએ.
સંશોધન શું કહે છે ...
લગ્નમાં સેક્સ ખરેખર મહત્વનું છે જે વૈવાહિક સંતોષને પ્રોત્સાહન આપે છે અને તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને લાભ આપે છે. શિકાગો યુનિવર્સિટીના સંશોધકો એડેના ગેલિન્સ્કી અને લિન્ડા જે મુજબ 57 થી 85 વર્ષની વયના 732 યુગલોએ જાતીય આવર્તન, મનોવૈજ્ healthાનિક સ્વાસ્થ્ય અને વૈવાહિક સંતોષ વિશે ઇન્ટરવ્યુ લીધા હતા. "પછીના જીવનમાં વૈવાહિક ગુણવત્તાને બચાવવા માટે, વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો માટે જાતીય પ્રવૃત્તિમાં રોકાયેલા રહેવાની રીતો શોધવી અગત્યની હોઈ શકે છે, ભલે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ જાતીય ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના પરિચિત સ્વરૂપોને મુશ્કેલ અથવા અશક્ય બનાવે છે."
પરંતુ અહીં પ્રશ્ન એ છે કે સંબંધમાં સેક્સ કેટલું તંદુરસ્ત છે? સામાન્ય સામાજિક સર્વે કહે છે કે પરિણીત યુગલો દર વર્ષે સરેરાશ 58 વખત સેક્સ કરે છે. જો તમારો નંબર અહીં ઉલ્લેખિત અંદાજિત આંકડાથી ઉપર છે, તો આ સેક્સ્યુઅલી એક્ટિવ હોવાના સંકેતોમાંનું એક છે.
પરંતુ, જ્યાં સુધી તમે તમારા જીવનસાથી સાથે સ્વસ્થ જાતીય સંબંધો રાખો છો, ત્યાં સુધી ચિંતા કરવાનું કોઈ કારણ નથી. તેના બદલે, તમારે તમારા સાથી સાથેના તમારા જાતીય સંબંધો બિનઆરોગ્યપ્રદ બની રહ્યા છે કે નહીં તે ઓળખવામાં વધુ ચિંતિત હોવા જોઈએ.
તેથી, જો તમે તમારા સંબંધમાં નીચેનામાંથી કોઈ ચેતવણી ચિહ્નો શોધી કા attentionો તો ધ્યાન આપો.પણ, ધ્યાનમાં રાખો, આ બિનઆરોગ્યપ્રદ સેક્સ ચિહ્નો કોઈપણ સમયે દેખાઈ શકે છે, પછી ભલે તે તમારી પહેલી તારીખે હોય અથવા લગ્નના વીસ વર્ષ પછી.
ભલે તે ક્યારે પ્રગટ થાય, ખતરનાક અથવા જોખમી જાતીય વર્તણૂક અથવા આ વર્તણૂક સાથે સંપર્કમાં આવવું તે કંઈક છે જે તમારે તરત જ સંબોધવું જોઈએ. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમારી જાતને સંબંધમાંથી દૂર કરવી અને/અથવા અન્યથા ઉપચારનો આગ્રહ રાખવો એ શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે.
નિષ્ણાતો જણાવે છે કે સેક્સ ક્યારેય ન કરવું જોઈએ -
- દબાણ, દબાણ, અથવા દબાણ અનુભવો
- ભ્રામક બનો
- Objectsબ્જેક્ટ્સ અથવા પ્રવૃત્તિઓ શામેલ કરો કે જેની સાથે તમે અસ્વસ્થતા ધરાવો છો અથવા તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો
- દુ painfulખદાયક રહો જ્યાં સુધી પીડા સ્પષ્ટપણે આનંદનો ભાગ ન હોય
- પ્રેમની સ્થિતિ, અથવા પ્રેમથી વંચિત રહો
- ફરજિયાત બનો
- દૂર રહો
- બદનામ કરો (અમુક સંમતિપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવવાની પ્રવૃત્તિઓ શામેલ નથી)
- એક ક્રિયા બીજા માટે "કરો" બનો
- હથિયાર તરીકે ઉપયોગ કરો, ન તો સજા તરીકે રોકો
- ગુપ્ત રહો
- વ્યક્તિને ડબલ જીવન જીવવા માટે કારણ આપો
નિષ્ણાતો સહમત છે કે સેક્સ કરવું જોઈએ -
- સંમતિથી રહો
- પ્રેમની અભિવ્યક્તિ બનો
- સંદેશાવ્યવહારનો વિષય બનો
- નિયંત્રિત અને નિયંત્રિત રહો
- પરસ્પર અને ઘનિષ્ઠ બનો
- ઘનિષ્ઠ, વહેંચાયેલા અને સમાન બનો
- નેચરલ ડ્રાઈવ બનો, ક્યારેય મજબૂરી નહીં
- સશક્તિકરણ બનો
- સમાન બનો
- આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસ વધારવો
- જવાબદાર, સલામત અને આદરણીય બનો
ઉપર સૂચિબદ્ધ કેટલાક મુદ્દાઓને અનુસરવા માટે, આમાંથી સૌથી મહત્વપૂર્ણ તમારા જીવનસાથી સાથે ખુલ્લો સંદેશાવ્યવહાર છે. હવે તંદુરસ્ત જાતીય સંબંધ બનાવવા માટે દસ અલગ અલગ રીતો સમજીએ.
1. સારો સંચાર
સેક્સ એક એવો વિષય હોવો જોઈએ કે જેના પર દંપતી સંપૂર્ણ ખુલ્લી ઈમાનદારી સાથે ચર્ચા કરી શકે. સેક્સ અથવા જાતીય પ્રવૃત્તિઓ સાથે સંકળાયેલ રહસ્યો, શરમ અથવા ચુકાદો ન હોવો જોઈએ.
સેક્સમાં ભાવનાત્મક આત્મીયતા શામેલ હોવી જોઈએ અને હંમેશા પરિપૂર્ણ થવી જોઈએ. તે એવી વસ્તુ હોવી જોઈએ જે તમે એકબીજાને વહેંચવાની રીતથી ખુશ કરવા માટે કરો.
જો કોઈ સેક્સ-સંબંધિત પ્રવૃત્તિ અથવા જાતીય પ્રવૃત્તિનું પાસું જેમ કે પોર્નોગ્રાફી, છેતરપિંડી, બળજબરી, ચાલાકી, અથવા સજા (એટલે કે સેક્સ રોકવું), તમારા સંબંધો પર પ્રબળ છે, અથવા જો કેટલાક પાસા તમને ચિંતા કરે છે, તો તમારા સાથી સાથે સમસ્યાની ચર્ચા કરો લાઇસન્સ પ્રાપ્ત સેક્સ અથવા લગ્ન સલાહકાર પાસેથી લગ્નની સલાહ લેવી.
2. તમારી અપેક્ષાઓ વિશે મુક્તપણે વાત કરો
તમારા લગ્નમાં સેક્સની ભૂમિકાને ક્યારેય ઓછો અંદાજ ન આપો. જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે જાતીય આત્મીયતા માણવા માંગતા હો, તો તમારે તમારી અપેક્ષાઓ અને ઇચ્છાઓ વિશે બોલવું જોઈએ. અનિયમિત જાતીય અપેક્ષાઓ સંબંધને ખરાબ રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
જો તેઓ તમારા લગ્નમાં અપૂર્ણ છે, તો કુશળતાપૂર્વક અને સંવેદનશીલતાથી તમારી ઇચ્છાઓ રજૂ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે -
- વસ્તુઓ કે જે તમને સારું લાગશે, અને
- જે વસ્તુઓ તમે બેડરૂમમાં શોધી રહ્યા છો.
3. તમારી પ્રવૃત્તિઓ સુનિશ્ચિત કરો
હેક્ટિક જીવનશૈલી યુગલોને જોડાવા માટે પૂરતો સમય આપે છે. દિવસો પસાર થાય છે, અને તેઓ ભાગ્યે જ થોડા શબ્દો કરતાં વધુ વિનિમય કરે છે, અને સેક્સ પાછળની સીટ લે છે.
પરંતુ, તમારા જીવનસાથી સાથે શારીરિક આત્મીયતા એક ઉત્તમ સ્ટ્રેસ બસ્ટર સાબિત થઈ શકે છે, તેમ અભ્યાસ કહે છે. તદુપરાંત, તંદુરસ્ત જાતીય સંબંધ રાખવાના અન્ય અગણિત લાભો છે. તેથી, તમારા રોજિંદા કામ-સૂચિમાં સૌથી નીચે સેક્સ ન રાખવાનો પ્રયાસ કરો.
તેના બદલે તમારા સેક્સને સુનિશ્ચિત કરવું વધુ સારું છે.
કેટલાક યુગલો સેક્સ સુનિશ્ચિત કરવાના સમગ્ર વિચારથી દૂર રહે છે પરંતુ સુનિશ્ચિત કરવાથી ઉત્તેજનામાં વધારો થાય છે અને અપેક્ષા વધે છે. જો તમે આજે રાત્રે ચાદર વચ્ચે ગરમ અને જંગલી જવાનું વિચારી રહ્યા હો, તો સવારથી સંકેતો છોડો, ક્યાં તો લખાણો અથવા ચેનચાળાના હાવભાવ દ્વારા.
લાઈટ બંધ થયા પછી તમે તેમના માટે જે આશ્ચર્ય ફેંકશો તેવી તમારા પાર્ટનર આતુરતાથી રાહ જોશે.
4. પહેલ કરો
જ્યારે તમે બંને સાથે હોવ ત્યારે તમારા જીવનસાથી સેક્સના વિષય પર ચર્ચા કરશે અથવા પ્રેમ-નિર્માણની શરૂઆત કરશે તેવી અપેક્ષા રાખશો નહીં. તંદુરસ્ત જાતીય સંબંધ માણવા માટે બંને સમાન રીતે જવાબદાર છે.
હાથ પકડો, સ્નેહ બતાવો, હવે પછી, રોમેન્ટિક તારીખની રાત માટે બહાર જાઓ, અને પ્રેમ અને ઉત્કટની જ્યોત સળગાવવા માટે કેટલીક અન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાઓ.
5. તમારી સેક્સ લાઇફની તુલના ન કરો
જ્યારે તમે પ્રયત્ન કરો ત્યારે સેક્સ એક અદ્ભુત અનુભવની અપેક્ષા રાખી શકતા નથી. અને, અપેક્ષા રાખશો નહીં કે તમારી સેક્સ લાઇફ ફિલ્મોમાં દર્શાવવામાં આવે તેટલી વરાળ દેખાશે.
ફિલ્મો અને વાસ્તવિકતામાં ઘણો ફરક છે. તેથી, તમારી સેક્સ લાઇફની તુલના ફિલ્મો અને ટેલિવિઝન પર વરાળ દ્રશ્યો સાથે કરવાનું બંધ કરો. તમારો પાર્ટનર ક્યારેય તમારી અપેક્ષાઓ પૂરી કરી શકશે નહીં, જે અવાસ્તવિક અને થિયેટર છે.
6. સેક્સ પહેલા કે પછી તમારા પાર્ટનરને અવગણશો નહીં
રિલેશનશિપમાં સારી સેક્સ કેવી રીતે કરવું તે અંગે તમને ઘણી ટિપ્સ મળવાની શક્યતા છે. પરંતુ, જો તમે તમારા જીવનસાથીની અવગણના અને નિંદા કરતા રહો તો તમે ક્યારેય તંદુરસ્ત જાતીય સંબંધનો આનંદ માણી શકતા નથી. જ્યારે તમે તેમની સાથે હૂંફાળું થવાનું અનુભવો છો, ત્યારે તેઓ તમારી નજીક બેસવામાં રસ ગુમાવી ચૂક્યા છે.
7. આઉટ ઓફ ધ બોક્સ વિચારો અજમાવો
એક જ પોઝિશનને વારંવાર કરવાનો પ્રયાસ તમારા લગ્નજીવનના અમુક તબક્કે ખરેખર નિસ્તેજ અને કંટાળાજનક બની શકે છે. પરંતુ, તમે તમારા આરામદાયક વિસ્તારોથી આગળ વધીને અને અન્ય માર્ગોની શોધખોળ કરીને શીટ્સ વચ્ચે તમારા સંબંધને જાળવી શકો છો.
બાબતોને ખરેખર આકર્ષક અને ઉત્સાહી રાખવા માટે નવી સેક્સ પોઝિશન્સ અને રોલ-પ્લે અજમાવો, તે જ સમયે.
અને, તંદુરસ્ત જાતીય સંબંધનો આનંદ માણવાની અન્ય રીતો છે. આમાં શામેલ છે -
- એકબીજાને માન આપવું
- એકબીજા માટે શારીરિક સ્નેહ જાળવવો
- તમારા જાતીય સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું
નવા સંબંધમાં સેક્સ વિશે વાત કરવી સહેલી નથી અને તમે હમણાં જ જે વ્યક્તિને મળ્યા છો તેની સાથે સેક્સની ચર્ચા કરવી યોગ્ય નથી. પરંતુ આ એક વિષય છે જે તમારે વ્યક્તિ સાથે ખસેડવાનું નક્કી કરતા પહેલા લાવવું જોઈએ.