સામગ્રી
સ્થાને અનંત અઠવાડિયાના આશ્રય પછી, તમારા જીવનસાથીને ધારની આસપાસ કાકડા થવા લાગ્યા છે. તે હવે શેવિંગ કરતો નથી. તેણીએ હવે બ્રા પહેરી નથી.
કાયમી પ્રેમનો ખ્યાલ લાંબા સમયથી ખોવાયેલો લાગે છે, અને કદાચ તમે હવે તમારા જીવનસાથી માટે ત્વરિત પ્રેમનો અનુભવ કરશો નહીં.
તમારામાંના કોઈએ દિવસોમાં સ્નાન કર્યું નથી, અને તમે બંને ગંભીરતાથી વિચારી રહ્યા છો કે શેમ્પૂને સંપૂર્ણપણે કાitchી નાખવાની અને તેને સફરજન સીડર સરકો અથવા બેકિંગ સોડા જેવા નરમ વિકલ્પથી ધોવાની "નો પૂ પદ્ધતિ" નો પ્રયોગ કરવો કે નહીં.
ત્વરિત પ્રેમ શોધવો
તમારી દૈનિક ચાલ પર તમારી નજર ટકેલી છે, અને, કોરોનાવાયરસ શબ્દભંડોળનો ઉપયોગ કરીને, તમે શેરીની મધ્યમાં, ફૂટપાથ પર પસાર થતા લોકોથી છ ફૂટ દૂર ચાલીને "સામાજિક અંતર" નક્કી કરો છો. ફિસ્ટ બમ્પ, હિપ બમ્પ્સ અને સાઇડ-હગ્સ પ્રશ્નની બહાર છે!
ઘરે તમારો જીવનસાથી "સલામત" છે, પરંતુ તેમને ગળે લગાવવાનો વિચાર તેની અપીલ ગુમાવી ચૂક્યો છે. તેના બદલે, તમારું મન કેટલાક ત્વરિત પ્રેમ માટે કરિયાણાની દુકાનના કેશિયર તરફ વળે છે.
જમૈકા માટે વિમાનમાં એકસાથે ફરવું, જ્યારે COVID-19 ની અનિશ્ચિતતા સમાપ્ત થઈ જાય, ત્યારે અચાનક એક આકર્ષક વિચાર લાગે છે. પણ, એક મિનિટ રાહ જુઓ. કરિયાણાની દુકાન પર કેશિયર?
તેણીને શું મળ્યું કે ઘરમાં તમારા સાથીનો અભાવ છે? જીવનભર પ્રેમની કલ્પના અને તમે તમારા જીવનસાથી સાથે કરેલા લાંબા ગાળાના સંબંધના વચન વિશે શું?
ત્વરિત પ્રેમથી દૂર રહો
કેશિયર સાથેનો ત્વરિત પ્રેમ આપણને કાયમી પ્રેમ વિશે શું શીખવી શકે છે? જ્યારે ગ્રાહક સંપર્ક કરે ત્યારે મૈત્રીપૂર્ણ કેશિયર પ્રથમ વસ્તુ કરે છે 'નોટિસ.'
તેમનું સ્મિત અને આંખનો સંપર્ક તમને આકર્ષિત કરવા માટે પૂરતો હોઈ શકે છે. મનુષ્ય સ્વાભાવિક રીતે સામાજિક છે; અમને જોવું ગમે છે. અન્ય લોકો સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવી "ફક્ત તે જ છે જે આપણે કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે, અને અમે તેને કરવાનો પ્રયાસ કર્યા વિના કરીએ છીએ ..." (મિશેલ, 2002, પૃષ્ઠ 66).
લાંબા સમય સુધી સંબંધોનો અભ્યાસ કરનારા મનોવૈજ્ાનિકોએ જોયું કે બાળકો કેવી રીતે અસંગત બને છે જ્યારે માતાપિતા તેમને "સ્થિર ચહેરો" સાથે ખાલી જોઈને રસ રોકે છે (ટ્રોનિક, 2009).
સ્થિર ચહેરા પ્રયોગ માટે આ વિડિઓ જુઓ:
તેથી, જ્યારે તમે તમારા ચાલવાથી દરવાજા પર આવો, ત્યારે ફક્ત "હું ઘરે છું!" અને તમારા કમ્પ્યુટર પર દોડો. નોટિસ તમારો સાથી. તેમને શોધો, તેમને આંખમાં જુઓ, અને સ્મિત કરો!
"આડી વિચિત્ર લૂપ" (મિશેલ, p.76) ની જેમ, જ્યાં આપણા આંતરિક અને બાહ્ય અનુભવો સતત એકબીજા દ્વારા બદલાતા રહે છે, જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી પર સ્મિત કરો છો, ત્યારે જ તેઓ જોડાણનો અનુભવ કરશે.
હકીકતમાં, જ્યારે તેઓ પાછા સ્મિત કરે છે, ત્યારે તમે પણ તેને અનુભવો છો.
તમારી મૈત્રીપૂર્ણ કેશિયર આગળની વસ્તુ કરશે 'વાત ' તને. ખાસ કરીને, તે કરશે સવાલ પૂછો. "મસાલેદાર હમસ વિશે તમે શું વિચારો છો?" અથવા "COVID-19 દરમિયાન તમે કેવી રીતે સ્વસ્થ રહો છો?"
નોટિસ લેવાની જેમ, પ્રશ્નો પૂછવા એ કનેક્ટેડ અનુભવવાની એક સરળ રીત છે. યુગલો ઉપચાર નિષ્ણાતો જુલી અને જ્હોન ગોટમેને "લવ મેપ્સ" ની કલ્પના વિકસાવી.
ગોટમેન્સ સંશોધન દર્શાવે છે કે સ્થિતિસ્થાપક યુગલોએ તેમના સંબંધો અને તેના ઇતિહાસનો "નકશો" વિકસાવ્યો છે - જે દરેક વ્યક્તિની ચિંતા, પસંદગીઓ, અનુભવો અને વાસ્તવિકતાને સ્વીકારે છે. (ગોટમેન અને ગોટમેન, 2019).
તેઓએ એક કસરત વિકસાવવાનું નક્કી કર્યું જ્યાં યુગલો એકબીજાને ખુલ્લા પ્રશ્નો પૂછે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારી મનપસંદ seasonતુ કઈ છે? આગામી દસ વર્ષમાં તમે શું પ્રાપ્ત કરવાનું સ્વપ્ન જોશો?
પ્રેમ કરવા માટે તમારી મનપસંદ સ્થિતિ શું છે? તેથી, તમે તમારા જીવનસાથીને સ્મિત સાથે સ્વીકાર્યા પછી, તેમને એક અથવા બે પ્રશ્ન પૂછો. પછી, તેમને ધ્યાનથી જુઓ અને તેમનો જવાબ સાંભળો.
હસતાં અને પ્રશ્નો પૂછવાથી તમે તમારા મૈત્રીપૂર્ણ કેશિયર સાથે જમૈકાની કાલ્પનિક સફર જીતી શકો છો, પરંતુ તે કદાચ જીવનભર પ્રેમ ટકાવી રાખવા માટે પૂરતું નથી.
લાંબા ગાળાના સંબંધોની સલાહ
જીવન માટે સંબંધ જાળવવાની સરખામણીમાં સાચો પ્રેમ શોધવો પ્રમાણમાં સરળ છે. તો, શું સંબંધ ટકશે?
ભાગીદારો વચ્ચે ભાવનાત્મક બંધન હોય ત્યારે કાયમી રોમેન્ટિક સંબંધો ખીલે છે.
સમજણ અને એકબીજાની સંભાળ રાખે છે ભાવનાત્મક સ્તરે સંબંધોને મજબૂત બનાવે છે. તમને શું લાગે છે તે ઓળખી કા ,વું, તમે શું અનુભવો છો તે તમને જાણ્યા વિના સક્ષમ થવું, અને તમે જે અનુભવો છો તે અન્ય વ્યક્તિ સાથે શેર કરવું એ એક ઘનિષ્ઠ અનુભવ છે.
"શું લાગે છે તે જાણવું અને પરિણામ સાથે જીવવું" એ એક આશા છે કે કેટલાક મનોચિકિત્સકો મનોરોગ ચિકિત્સાના હેતુ તરીકે જુએ છે (ન્યાયશાસ્ત્રી, 2018, પૃષ્ઠ. x). જાણીતા બનવાથી આપણને રોમેન્ટિક સંબંધોમાં સલામત અને સુરક્ષિત લાગે છે.
તેથી, આગળ વધો, અને તમારું ધ્યાન ત્વરિત પ્રેમથી સ્થાયી પ્રેમ તરફ ફેરવો.
જ્યારે તમે સ્મિત કરો અને તમારા જીવનસાથીને કેટલાક રસપ્રદ પ્રશ્નો પૂછો, જ્યાં સુધી તેઓ સંસર્ગનિષેધ હેઠળ ન હોય ત્યાં સુધી, તેમને એક મોટું, આળસુ આલિંગન આપો.
મૈત્રીપૂર્ણ કેશિયર માટેનો ત્વરિત પ્રેમ આજે અપીલ કરી શકે છે, પરંતુ લાંબા ગાળે, સ્થાયી પ્રેમમાં મૂકવામાં આવેલો પ્રયાસ વધુ લાભદાયી છે.
સંદર્ભ: ન્યાયશાસ્ત્રી, ઇ. (2018) માનસિક લાગણીઓ- મનોચિકિત્સામાં માનસિકકરણની ખેતી. ન્યુ યોર્ક; ગિલફોર્ડ પ્રેસ