સામગ્રી
- 5 પ્રેમ ભાષાઓ
- કેવી રીતે પ્રેમની ભાષા તમારા સંબંધની વિરુદ્ધ કામ કરી શકે છે
- લવ લેંગ્વેજનો ઉપયોગ કરવાની તંદુરસ્ત રીત
ગેરી ચેપમેનનું પુસ્તક ‘ધ 5 લવ લેંગ્વેજ’ વાંચ્યું ત્યારે મારી પાસે એક મોટી આહા ક્ષણ હતી. મારા પતિ સાથે, હું વારંવાર તેને કહેતો કે મને તે કેટલું અદ્ભુત લાગ્યું અને તેને ઘણી પ્રશંસા આપી.
તેને તે ગમ્યું, અને અમે હસ્યા કે એક દિવસ તે પોતાનું માથું દરવાજામાંથી બહાર કાી શકશે નહીં કારણ કે તેનો અહંકાર ખૂબ મોટો હશે.
બીજી બાજુ, મેં એ પણ જોયું કે મારા એક ભાગને થોડું દુ sadખ થયું કારણ કે મને તેમની પાસેથી સમાન પ્રકારની આરાધના મળી નથી.
5 પ્રેમ ભાષાઓ
પુસ્તક એ વિચાર પર આધારિત છે કે આપણે આપણા જીવનસાથીને જે રીતે પ્રાપ્ત કરવા માંગીએ છીએ તે રીતે પ્રેમ કરીએ છીએ. ચેપમેનના લવ લેંગ્વેજ મોડલ પર હાથ ધરાયેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે પ્રેમ ભાષાઓના કરાર ધરાવતા ટ્રેન્ડ કપલ્સને તકલીફની જાણ થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે.
જો કે, સમસ્યાઓ ariseભી થઈ શકે છે કારણ કે આપણે જે રીતે પ્રેમ પ્રાપ્ત કરવા માંગીએ છીએ તે હંમેશા અમારા જીવનસાથીની પ્રાથમિક પ્રેમ ભાષા હોતી નથી, તેથી આપણે શા માટે ક્યારેક દુ hurtખી અથવા નકારીએ છીએ.
'ધ 5 લવ લેંગ્વેજીસ' એ મને પુષ્ટિ આપી કે હું મારા પતિ સાથે મારી પ્રાથમિક પ્રેમ ભાષાનો ઉપયોગ કરતો હતો, અને આ 'સમર્થનનાં શબ્દો' હતા.
પ્રેમની 5 જુદી જુદી ભાષાઓ કઈ છે:
- પુષ્ટિ શબ્દો
- શારીરિક સ્પર્શ
- સેવાની ક્રિયાઓ
- ગુણવત્તા સમય
- ભેટ
સામાન્ય રીતે, આપણી પાસે પ્રેમને વ્યક્ત કરવાની બે અલગ અલગ રીતો હોય છે જેનો આપણે ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરીએ છીએ અને જે આપણને કુદરતી રીતે આવે છે.
જો તમને ખાતરી ન હોય કે ઉપરોક્ત પ્રેમ ભાષાઓમાંની કઈ તમારી પ્રબળ છે, તો તમે નીચેના બે પ્રશ્નો પર વિચાર કરીને આની વધુ સમજ મેળવી શકો છો:
- તમે તમારા જીવનસાથીને પ્રેમ આપવાની મુખ્ય રીત કઈ છે?
- તમે કઈ રીતે તમારા જીવનસાથી પાસેથી વધુ પ્રેમ પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો (જે કદાચ તમને ગમે તેટલો ન મળે)?
તે ટૂંક સમયમાં મારી અને મારા પતિ વચ્ચે એક મજાક બની ગઈ. દરેક વખતે જ્યારે હું મારા પતિને પ્રશંસા આપું છું, ત્યારે તેના માટે કંઈક સારું કહેવું એ એક સંકેત બની ગયું.
થોડું ઘડાયેલું કદાચ, પરંતુ ઓછામાં ઓછું તે મારી ભાષામાં બોલવાની ટેવ પાડવાની સારી તક હતી.
કેટલીકવાર તે હજી પણ ભૂલી જતો હતો કારણ કે તે તેની પાસે કુદરતી રીતે આવ્યો ન હતો, તેથી હું તેને હલાવીશ અને આંખ મિલાવીશ જાણે કે, 'હવે તમારો વારો છે!'
મજાક એક બાજુ, આનાથી તેણે મને સરસ વસ્તુઓ કહેવાની મારી 'જરૂરિયાત' ઓછી કરવામાં મદદ કરી અને આમ મને 'બચાવવા' અથવા મને તે ક્યારે અને કેવી રીતે જોઈએ તે માટે મને પ્રેમ આપવાનું બંધ કરવાનું પ્રોત્સાહિત કર્યું.
જ્યારે આપણે આપણા સંબંધોમાં આવું કરીએ છીએ, ત્યારે તે સતત નિરાશા અને સંઘર્ષની રેસીપી બની શકે છે.
કેવી રીતે પ્રેમની ભાષા તમારા સંબંધની વિરુદ્ધ કામ કરી શકે છે
જો તમે ભાષાઓનો અભ્યાસ કર્યો હોય અને તમારો સાથી તમને પ્રેમ કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવો ગમે છે તે વિશે સંપૂર્ણ રીતે વાકેફ હોય તો પણ, જ્યારે તેઓ તમને 'જરૂર' હોય તે રીતે પ્રેમ આપવામાં નિષ્ફળ જાય ત્યારે શું થાય છે?
જો આપણે સાવચેત ન હોઈએ, તો પછી આપણે દોષ અને ટીકામાં જઈ શકીએ છીએ કારણ કે આપણો જીવનસાથી અપેક્ષા મુજબ જીવવામાં નિષ્ફળ ગયો છે કે તેઓ આપણી જરૂરિયાતો પૂરી કરવા માટે સક્ષમ હોવા જોઈએ કારણ કે તેમની પાસે જ્ાન છે.
આપણી ભાવનાત્મક સુખાકારી માટે અમારા ભાગીદારને જવાબદાર બનાવવું એ ખતરનાક રમત છે. આમ કરવાથી, આપણે આપણી લાગણીઓ માટે અથવા આપણી જાતને પ્રેમ કરવાની સંપૂર્ણ જવાબદારી લેવાની શક્યતા ઓછી છે.
પછી આપણે આપણી બહાર પ્રેમની શોધના શાશ્વત ચક્રમાં ફસાઈ શકીએ છીએ, જે ખૂબ એકલવાયું અને પીડાદાયક અસ્તિત્વ હોઈ શકે છે.
લવ લેંગ્વેજનો ઉપયોગ કરવાની તંદુરસ્ત રીત
આ કહેવાનો અર્થ એ નથી કે ભાષાઓ ઉપયોગી સાધન નથી. જાગૃતિ સાથે તેમનો ઉપયોગ કરવો માત્ર મહત્વનું છે. જો આપણે આ કરી શકીએ, તો તેનો ઉપયોગ connectionંડા જોડાણ માટે અને વધુ પ્રમાણિકતા અને નિખાલસતાથી આપણી જાતને વ્યક્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે થઈ શકે છે.
અમારા સંબંધોમાં સાચી સ્વતંત્રતા એ છે કે જ્યાં બે વ્યક્તિઓ ખુલ્લા મારફતે તેઓ કોણ છે તેના માટે પ્રેમ અને સ્વીકૃતિ અનુભવી શકે છે, સ્વસ્થ સંચાર.
તો, આપણે ભાષાઓનો ઉપયોગ આપણા સંબંધો માટે કામ કરવાને બદલે તેના વિરુદ્ધ કેવી રીતે કરી શકીએ?
- તમારી જાતને પ્રામાણિકતા સાથે વ્યક્ત કરો અને તમને જે જોઈએ છે તેની સંપૂર્ણ જવાબદારી લો
તમારા જીવનસાથીને તમારી પ્રેમની ભાષા યાદ અપાવવી એ ખરાબ વસ્તુ નથી. જીવનને સંભાળવું સહેલું છે, અને જો તે તમારા જીવનસાથીનો તમને પ્રતિસાદ આપવાની ડિફોલ્ટ રીત નથી, તો તેઓ સરળતાથી ભૂલી શકે છે અથવા તેમની દુનિયામાં ખોવાઈ શકે છે.
હું તમને સ્પષ્ટ અને સરળ રીતે જણાવવા ભલામણ કરું છું કે તમને શું ગમશે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી પ્રેમની ભાષા શારીરિક સ્પર્શ છે અને તમે તમારા જીવનસાથીની તમારી સાથે વધુ શારીરિક બનવાની ઈચ્છા અનુભવી રહ્યા છો, તો તમે કહી શકો છો, "જો તમે મારા પગ ઘસશો અથવા મને ગળે લગાવશો તો મને તે ગમશે."
તમારી જાતને ન્યાયી ઠેરવ્યા વિના અથવા તેમની નિષ્ફળતાઓને નિર્દેશ કર્યા વિના; પછી તમે "હું તેને પ્રેમ કરું છું જ્યારે તમે તે કરો ત્યારે તે મને વધુ કનેક્ટેડ અને પ્રેમભર્યું લાગે છે, તમે શું વિચારો છો?"
હંમેશા તેમને કહેવાની મંજૂરી આપો કારણ કે તેમને ચોક્કસ ક્ષણે તમારા માટે ખરેખર ઉપલબ્ધ થઈ શકે છે કે કેમ તે વિચારવાની તક હોવી જોઈએ.
આ રીતે, તમે સમય અને સ્થળની ગોઠવણ કરી શકો છો, તેના બદલે તેમને એવું લાગે છે કે તેમને અચાનક એક સમયે બધું છોડી દેવું પડશે જ્યારે તેઓ પહેલેથી જ દબાણ અનુભવતા હશે.
- તમારી પોતાની પ્રેમ ભાષા તમારી જાતને આપો!
તે સમય દરમિયાન, જ્યારે આપણે જોયું કે આપણી જાતને દુ hurtખ કે અસ્વીકાર થયો છે કારણ કે આપણો જીવનસાથી ઉપલબ્ધ નથી, ભાવનાત્મક અથવા માનસિક રીતે, આપણે આપણી જાતને તે પ્રેમ આપવાનું શીખવું અગત્યનું છે જેને આપણે ઝંખીએ છીએ.
આ તમારી પોતાની લવ લેંગ્વેજ બોલવાની અને તમારી જાતને ઓફર કરવાની તક છે: પુષ્ટિ આપતા શબ્દો (પુષ્ટિના શબ્દો) નો ઉપયોગ કરીને તમારી જાત સાથે વાત કરો અથવા આરામ કરવા અને આનંદ માટે થોડો સમય કા thatો જે તમને લાડ લડાવે છે (સેવાના કાર્યો અથવા ગુણવત્તા સમય).
આ રીતે, આપણે આપણી જાતને પ્રેમ કરવા માટે બાહ્ય સ્રોતો પર આધાર રાખ્યા વિના, સ્વ-શાંત થવું અને પોતાને બિનશરતી પ્રેમ કરવાનું શીખવીએ છીએ.
- તમારા અંદાજો પાછા લો
જો તમે તમારી લવ લેંગ્વેજ મુજબ તમને પ્રેમ ન આપવા માટે આંતરિક અથવા બાહ્ય રીતે તમારા પાર્ટનરની ટીકા કરતા હો, તો જાણો કે જ્યારે તમે આ કરો છો, ત્યારે તમે તમારી પોતાની જરૂરિયાતોને તમારા પાર્ટનર પર રજૂ કરી રહ્યા છો.
જ્યારે પ્રક્ષેપણમાં સત્ય હોઈ શકે છે, એટલે કે, તમારા જીવનસાથી તમને શક્ય તેટલું ધ્યાનમાં લેતા નથી; તમારી જાતને પ્રશ્ન પૂછવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે: 'હું ક્યાં મારા જીવનસાથી અથવા મારી જાતને ધ્યાનમાં લેતો નથી?'
આપણા પ્રક્ષેપણને પાછું લેવાની આ કવાયત આપણને આપણી પોતાની જરૂરિયાતોને કેટલી હદે પૂરી કરી રહી નથી તે અંગે આપણી જાગૃતિ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. તે આપણને આપણી ભાવનાત્મક પીડા પર પ્રક્રિયા કરવા અને તેને મટાડવામાં પણ સક્ષમ બનાવે છે, જે ઘણી વખત ભૂતકાળના દુ fromખોથી ઉદ્ભવે છે અને તેનો આપણા સાથીના વર્તન સાથે થોડો સંબંધ નથી.
લવ લેંગ્વેજ નિ romanticશંકપણે અમારા રોમેન્ટિક સંબંધોમાં પ્રેમ અને જોડાણને વધુ ગા બનાવવા માટે એક મહાન સાધન બની શકે છે.
જો કે, તે યાદ રાખવું હંમેશા એક સારો વિચાર છે કે જો આપણે તેમનો ઉપયોગ સરખામણી કરવા માટે કરીએ છીએ અને આમ અમારા જીવનસાથી સામે પોઈન્ટ સ્કોર કરીએ છીએ, તો આપણે હંમેશા તેમની નબળાઈઓ જોવાને બદલે તેમની પોતાની, અનન્ય રીતે પ્રેમાળ રીતે દેખાડવા માટે જગ્યા આપીએ છીએ.
મારા અનુભવમાં, જેટલું આપણે આપણા જીવનસાથીને સંપૂર્ણ રહેવા દઈ શકીએ છીએ, આપણે આપણા સંબંધમાં વધુ સ્વતંત્રતા બનાવીએ છીએ, અને તેથી દરેક વ્યક્તિ માટે વૃદ્ધિ, સ્વીકૃતિ અને સાચા પ્રેમ માટે વધુ જગ્યા છે.