સામગ્રી
- 1. પર્યાવરણ બદલો
- 2. રચનાત્મક કાર્ય શરૂ કરો
- 3. રમતો માટે જાઓ
- 4. ધ્યાન
- 5. નવી તકો માટે હા કહો
- 6. જીવનમાં નવા લક્ષ્યો નક્કી કરો
ઘણી વાર, છૂટાછેડા માત્ર કુટુંબને જ નહીં પણ આપણા વ્યક્તિત્વને પણ નષ્ટ કરે છે. ખાસ કરીને જો આપણે એવા લોકોમાં ભારે નિરાશ થવું પડે કે જેના પર આપણે વિશ્વાસ કર્યો હોય, અથવા આપણી જાત પ્રત્યે અયોગ્ય વલણ સહન કરવું પડે.
જો તમે આ વાંચી રહ્યા છો, તો જાણો કે હવે તમારા છૂટાછેડા ભૂતકાળના પડછાયા સિવાય કશું જ બન્યા નથી, અને આગળ વધવા માટે તમારે તમારામાં તાકાત શોધવાની જરૂર છે.
તેથી, જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે છૂટાછેડા પછી તમારી જાતને કેવી રીતે શોધવી અથવા છૂટાછેડા પછી તમારા જીવનને ફરીથી કેવી રીતે બનાવવું, તો આગળ જોશો નહીં.
આ લેખમાં, અમે અલગ કરવાની દુressખદાયક પ્રક્રિયાને ભૂલી જવાની શ્રેષ્ઠ રીતો સાથે મૂકી છે અને છૂટાછેડા પછી તમારી જાતને શોધો. અમે છૂટાછેડામાંથી સાજા થવા માટે તે બધાનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ.
1. પર્યાવરણ બદલો
કદાચ, છૂટાછેડા પછી પુનbuildનિર્માણ માટે સક્રિય પગલાઓ શરૂ કરતા પહેલા, સામાન્ય પરિસ્થિતિથી થોડો સમય પસાર કરવો ચોક્કસપણે યોગ્ય છે.
મોટે ભાગે, જે વાતાવરણમાં તમે છૂટાછેડાની પ્રક્રિયામાં હતા - છૂટાછેડાના કાગળો ઓનલાઈન ફાઇલ કરવાના નિર્ણયથી લઈને કોર્ટ સર્ટિફિકેટ મેળવવા સુધી, તમારા પર પહેલેથી જ નકારાત્મક અસર પડી છે.
કામના દિવસ પછી તમારા પોતાના ઘરે પાછા ફરવું પણ પહેલા જેવું સુખદ ન હોઈ શકે. તેથી, તે થોડા સમય માટે જરૂરી છે તમારા અલગતા દરમિયાન તમને ઘેરાયેલી દરેક વસ્તુથી અમૂર્ત છૂટાછેડા પછી તમારા જીવનના પુનingનિર્માણ માટે. છૂટાછેડા પછી તમારી જાતને શોધવાની શ્રેષ્ઠ રીત મુસાફરી છે.
જો તમારી પાસે વિદેશ પ્રવાસ માટે છૂટાછેડા પછી મફત નાણાં બાકી નથી, તો પછી પડોશી રાજ્ય અથવા અન્ય શહેરમાં તમારા માતાપિતાની યાત્રા પણ તમને પરિસ્થિતિને બદલવામાં અને તમારા જીવનને શરૂઆતથી મજબૂત બનાવવા માટે મદદ કરી શકે છે.
2. રચનાત્મક કાર્ય શરૂ કરો
સર્જનાત્મકતા એક અદભૂત એન્ટીડિપ્રેસન્ટ છે, અને તે મદદ પણ કરે છે અમારા વિચારોને વ્યવસ્થિત કરો અને ઓછામાં ઓછા નુકસાન સાથે ઉદાસી અનુભવને દૂર કરો.
સર્જનાત્મકતા મટાડે છે, અને તેની દિશા સંપૂર્ણપણે અપ્રસ્તુત છે. તમે સુંદર પેસ્ટ્રીઝ, અંકોડીનું ગૂથણ, અથવા કવિતા લખી શકો છો, અને તમને હજી પણ સકારાત્મક અસર મળશે.
જો તમે તમારી જાતને સર્જનાત્મકતાથી દૂર વ્યક્તિ તરીકે વ્યક્તિગત રીતે માનતા હો, તો પણ તમે છૂટાછેડા પછી તમારી જાતને શોધવા માટે અન્ય લોકોના કાર્ય દ્વારા તમારી મદદ કરી શકો છો.
વિશ્વ શાસ્ત્રીય સાહિત્યની કૃતિઓ વાંચો, પ્રદર્શન, સંગ્રહાલય અથવા હાથથી બનાવેલા માલના મેળાની મુલાકાત લો - આ હજી પણ સુંદરને સ્પર્શવાનો અને તમારી જાતને કેટલીક સકારાત્મકતાથી ભરવાનો માર્ગ રહેશે.
3. રમતો માટે જાઓ
ખર્ચ કરેલી આધ્યાત્મિક ઉર્જાને પુન restoreસ્થાપિત કરવાની આ એક આદર્શ રીત છે, વત્તા તમારા શરીરને પાતળું બનાવવા માટે. છૂટાછેડા પછી કેટલીક રમતમાં સામેલ થવું એ છે આત્મા અને શરીર બંને માટે શ્રેષ્ઠ દવા.
તે પહેલેથી જ વૈજ્ scientાનિક રીતે સાબિત થયું છે કે રમતો રમવાથી હતાશાનો સામનો કરવામાં, ખોવાયેલું સંતુલન પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં અને તમારી જાતને ફરીથી પ્રેમ કરવાનું શરૂ કરવામાં મદદ મળે છે.
અને તે ખૂબ જ શક્ય છે કે જ્યારે રમતગમતની પ્રવૃત્તિ તમારી આદત બની જાય, ત્યારે તે છૂટાછેડા પછી તમારી જાતને શોધવાનું સાધન નહીં રહે, પરંતુ જીવનશૈલી કે જેને તમે આનંદથી અનુસરશો.
4. ધ્યાન
યોગ અને ધ્યાન એ બીજી રીત છે તમારી જીવનશક્તિ પુન restoreસ્થાપિત કરો, તમારી નર્વસ સિસ્ટમને સ્થિર કરો અને શીખો બાહ્ય પ્રભાવથી ડિસ્કનેક્ટ કરો. જ્યારે તમે ધ્યાનની સ્થિતિમાં ડૂબી જાઓ છો, ત્યારે ફક્ત તમે અને બ્રહ્માંડ જ તમારા માટે તે બધું કરશે જે તમે તેના માટે પૂછશો.
તમારી અંદર જોવાનું શીખો, અને તમે પુન understandપ્રાપ્તિનો માર્ગ અપનાવવા માટે હમણાં તમને જે જોઈએ છે તે સમજી શકશો. વધુમાં, આધ્યાત્મિક પ્રથાઓ તમારી જાતને અને તમારા ભૂતપૂર્વને માફ કરવાની એક રીત છે, અને કદાચ અહીંથી જ તમારે છૂટાછેડા પછી તમારી જાતને શોધવાની યાત્રા શરૂ કરવી જોઈએ.
પણ જુઓ: છૂટાછેડાના 7 સૌથી સામાન્ય કારણો
5. નવી તકો માટે હા કહો
ઘણી વાર, નરકના તમામ વર્તુળોમાંથી પસાર થયા પછી, 'તે જાતે કરો' કાનૂની સ્વરૂપો ભરીને, અમે અમારા તૂટેલા જીવન સાથે એકલા રહી ગયા છીએ, અને હવે અમે નવા લોકો અથવા નવી તકોમાં જવા માંગતા નથી.
હા, અલબત્ત, તમારા મનની સ્થિતિને પુન restoreસ્થાપિત કરવા માટે તમારે સમયની જરૂર છે, પરંતુ નાના પગલાઓમાં તે ધીમે ધીમે કરવાનું શરૂ કરો. છૂટાછેડા પછી ખરેખર તમારી જાતને શોધવા માટે ના ના બદલે હા કહેવાનું શરૂ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
આ સલાહ તમને છૂટાછેડાનું પ્રમાણપત્ર મળ્યા બાદ તરત જ નવો સંબંધ શરૂ કરવાની વિનંતી કરવાની નથી પરંતુ ધીમે ધીમે નવું જીવન શરૂ કરવા માટે તમને વિનંતી કરવા માટે છે. યોગ્ય સમયે યોગ્ય લોકો તમારી પાસે આવશે, પરંતુ આ માટે તમારે નવી તકો માટે હા કહેવાની જરૂર છે.
હા કહો જો તમને તમારી નોકરી બદલવા અથવા બીજા શહેરમાં જવાનું કહેવામાં આવે તો હા કહો, જો કોલેજના તમારા સહાધ્યાયીઓએ તમને મળવા માટે આમંત્રણ આપ્યું હોય, તો કંઈક નવું શીખવાની ઓફર પર હા કહો અને તમને લાગશે કે તમારું જીવન બદલાઈ ગયું છે, અને તેની સાથે તમારી આંતરિક સ્થિતિ.
6. જીવનમાં નવા લક્ષ્યો નક્કી કરો
તમારી જાતને નવેસરથી શોધવી એ એક અદ્ભુત ધ્યેય છે, પરંતુ તે માત્ર શરૂઆત છે. છૂટાછેડા પછી તમારી જાતને શોધવા માટે, તમારે સમજવાની જરૂર છે કે તમે આવું કેમ કરી રહ્યા છો અને અંતે તમે કેવા પ્રકારની વ્યક્તિને જોવા માંગો છો.
આ કરવા માટે, તમારે વ્યક્તિગત યોજના બનાવવાની અને તમારા લક્ષ્યો લખવાની જરૂર છે. છૂટાછેડા પછી તમારી જાતને શોધવી એ આઇસબર્ગની ટોચ છે, પરંતુ તમારે સૌથી ચોક્કસ યોજનાઓ અને લક્ષ્યોની જરૂર છે.
તમે કેવી રીતે જોવા માંગો છો, તમે તમારામાં કેવા પાત્ર લક્ષણો અને આદતો વિકસાવવા માંગો છો, તમે શું કરવા માંગો છો અને તમે તમારા આદર્શ જીવનને કેવી રીતે જુઓ છો તેનું વર્ણન કરો.
હવે તમારે વાસ્તવિક લક્ષ્યોને ઓળખવાની જરૂર છેઉદાહરણ તરીકે, 5 કિલો વજન ઓછું કરો અથવા ચોક્કસ તારીખ સુધીમાં 100 હજાર ડોલર કમાઓ. એકવાર ધ્યેય સેટ થઈ જાય પછી, વાસ્તવિક ચળવળ શરૂ કરો.
તમે જાણો છો, આવી અભિવ્યક્તિ છે - ડિપ્રેશન તે લોકોનું નિદાન છે જેમની પાસે ખૂબ જ મફત સમય છે. વાસ્તવિક ક્રિયાઓ સાથે તમારો સમય લો, અને તમે જોશો નહીં કે ધીમે ધીમે તમે તમારા વધુ સારા સંસ્કરણમાં કેવી રીતે ફેરવવાનું શરૂ કરો છો.