તમારી અને તમારા જીવનસાથી વચ્ચે વિભાજીત દિવાલને તોડવાની રીતો

સામગ્રી

• લગ્ન હંમેશા સારા કે ખરાબ હોતા નથી
• પ્રયત્નોને સ્વીકારવાનો પ્રયાસ કરવો
• તમારો સાથી ટેબલ પર શું લાવે છે તે ઓળખો
• તમારા જીવનસાથી સાથે જોડાણ વધારવું
• ઓછા આરોપ લગાવતા શીખો

એક વૃદ્ધ માણસ એક મહાન શહેરની દિવાલોની બહાર બેઠો હતો. જ્યારે પ્રવાસીઓ નજીક આવતા, તેઓ વૃદ્ધ માણસને પૂછતા, "આ શહેરમાં કેવા પ્રકારના લોકો રહે છે?" વૃદ્ધ માણસ જવાબ આપશે, "તમે જ્યાંથી આવ્યા છો ત્યાં કેવા પ્રકારના લોકો રહે છે?" જો મુસાફરોએ જવાબ આપ્યો, "જ્યાંથી અમે આવ્યા છીએ ત્યાં ફક્ત ખરાબ લોકો જ રહે છે," વૃદ્ધ માણસ જવાબ આપશે, "ચાલુ રાખો; તમને અહીં ફક્ત ખરાબ લોકો જ મળશે. ”

પરંતુ જો મુસાફરોએ જવાબ આપ્યો, "જ્યાંથી અમે આવ્યા છીએ ત્યાં સારા લોકો રહે છે," તો વૃદ્ધ કહેશે, "દાખલ કરો, અહીં પણ, તમને ફક્ત સારા લોકો જ મળશે." - યિદ્દીશ લોકકથા, લેખક અજ્knownાત

આ જૂની લોકકથા સુંદર રીતે યાદ અપાવે છે કે આપણી પાસે લોકો અને જીવનને પણ સારા કે ખરાબ તરીકે જોવાની પસંદગી છે. આપણે બીજાને દાનવી શકીએ છીએ અથવા એકબીજામાં સુંદરતા શોધી શકીએ છીએ. આપણે દુનિયાને કેવી રીતે જોઈએ છીએ તે આપણને તેમાં જોવા મળશે. આ લગ્ન માટે પણ સાચું છે. અમે અમારા જીવનસાથીને ભેટ અથવા શાપ તરીકે જોવાનું પસંદ કરી શકીએ છીએ. આપણે આપણા જીવનસાથી શું ખોટું કરે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકીએ છીએ અથવા તેઓ શું કરી રહ્યા છે તેના પર ધ્યાન આપી શકીએ છીએ. જો આપણે આપણી જાતને કહીએ કે અમારું લગ્ન સારું છે, તો આપણે તેના વિશે અમને શું ગમે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીશું. જો આપણે આપણા લગ્નને ખરાબ માનીએ તો આપણું ધ્યાન આપણા સંબંધોના નકારાત્મક પાસાઓ પર રહેશે.

લગ્ન હંમેશા સારા કે ખરાબ હોતા નથી

હું એ સ્પષ્ટ કરવા માંગુ છું કે હું એમ નથી કહેતો કે આ દુનિયામાં ખરાબ લગ્ન નથી. એવા લોકો છે જેમને અસંગત મૂલ્યો, બેવફાઈ, દુરુપયોગ અને અન્ય કારણોસર લગ્નમાંથી બહાર નીકળવાની જરૂર છે. હું એમ પણ નથી કહેતો કે લગ્ન ફક્ત સારા કે ખરાબ હોય છે. આપણામાંના મોટાભાગના લોકો જેઓ પરિણીત છે, અમારા વિવાહિત જીવનમાં સમાવિષ્ટ ગુણો અને અમારા પસંદ કરેલા જીવનસાથીના નકારાત્મક ગુણોને ઓળખવાનો સમાવેશ થાય છે.

આપણામાંના ઘણા કદાચ એવા દંપતીને ઓળખે છે જેમના સંબંધો સમાપ્ત થઈ ગયા, કારણ કે તેઓએ તેમના જીવનસાથી વિશે શું નારાજ કર્યું તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કર્યું, તેના બદલે તેઓએ તેમને શું ગમ્યું. જ્યારે આપણે આપણા જીવનસાથીની ખાતરી કરીએ છીએ કે તેઓ કોણ છે અને તેઓ અમને શું આપે છે, તો તે સંબંધમાં આત્મીયતા બનાવે છે. જ્યારે આપણે આપણા જીવનસાથીની ટીકા કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે એક બીજાની વચ્ચે દીવાલ બાંધવાનું શરૂ કરીએ છીએ અને જો આપણે સાવચેત ન રહીએ તો દીવાલ એટલી becomeંચી થઈ શકે છે કે આપણે એકબીજાને જોઈ પણ શકતા નથી. અને જ્યારે આપણે એકબીજાને જોવાનું બંધ કરી દઈએ છીએ, ત્યારે આપણા લગ્નમાં કોઈ આત્મીયતા, જીવન કે આનંદ નથી.

પ્રયત્નોને સ્વીકારવાનો પ્રયાસ કરવો

મારા પતિ આ અઠવાડિયે પેટની ભૂલથી બીમાર છે અને તેથી મેં તેના માટે સ્ટોરમાં થોડું સૂપ, ઇલેક્ટ્રોલાઇટ પાણી, આદુ એલ અને ફટાકડા લીધા. જ્યારે હું આ વસ્તુઓ સાથે ઘરે પહોંચ્યો, તેમ છતાં તે દયનીય રીતે બીમાર હતો, તેણે તેના માટે આ વસ્તુઓ લેવાનું બંધ કરવા બદલ બે વાર મારો આભાર માન્યો. હું માત્ર એક વખત નહીં, પણ બે વાર આભાર કહેવાની તેમની ઈરાદાથી વાકેફ હતો. હકીકત એ છે કે તે ભયાનક લાગ્યો હોવા છતાં, તેણે મારો આભાર માનવાનો પ્રયત્ન કર્યો અને તેના સરળ શબ્દોએ મને આભારી અને તેની સાથે જોડાયેલા છોડી દીધા. આ એક સરળ વાર્તા છે, પરંતુ તે એક રીમાઇન્ડર છે કે જ્યારે આપણે એક બીજાને જોઈએ છીએ અને અમારા જીવનસાથીની પ્રશંસા કરીએ છીએ, ત્યારે તે અમારા લગ્નમાં આત્મીયતા બનાવી શકે છે.

તમારો સાથી ટેબલ પર શું લાવે છે તે ઓળખો

જો આપણે આપણું લગ્નજીવન ટકવા માંગીએ, તો આપણે આપણા જીવનસાથીને જણાવવું જોઈએ કે આપણે તેમના વિશે શું પ્રશંસા કરીએ છીએ અને તેઓ ટેબલ પર શું લાવી રહ્યા છે તે ઓળખી કાવું. લગ્ન આપણને શું નથી આપી રહ્યું તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે, આપણા જીવનસાથી આપણને જે દૈનિક ભેટો આપે છે તે જોવાનું મહત્વનું છે. ઉદાહરણ તરીકે, કદાચ આપણે આપણા સંબંધોમાં ઘટતી જતી સેક્સ લાઈફથી હતાશ થઈ જઈએ. આ અઘરું છે અને તેને સંબોધિત કરવાની જરૂર છે, પરંતુ એક ઉત્તમ સેક્સ લાઇફ મેળવવા માટે આપણને આત્મીયતાની જરૂર છે અને તેથી તમારા જીવનસાથી શું સારું કરી રહ્યા છે તે શોધવું જરૂરી છે. તે આપણા લગ્નમાં મદદ કરશે, જો આપણે આપણા બીજાને અડધા બોલી અને બિન -મૌખિક અભિવ્યક્તિઓ દ્વારા જણાવવા જઈએ, તો આપણે તેમના વિશે શું પ્રશંસા કરીએ છીએ.

અમારા જીવનસાથીની પુષ્ટિ એ છે કે આપણે કેવી રીતે જોડાણને પ્રોત્સાહન આપીએ છીએ, જે ભાવનાત્મક અને શારીરિક આત્મીયતા તરફ દોરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કદાચ આપણો જીવનસાથી એક મહાન માતાપિતા છે, ઘરમાં ઉપયોગી, વિનોદી, અદ્ભુત મિત્ર અથવા સારો શ્રોતા છે. જો આપણે અમારા જીવનસાથીને તેમના વિશે શું કદર કરીએ છીએ તે જણાવીશું, તો તેઓ અમારી નજીક લાગશે અને અમે તેમની સાથે વધુ જોડાણ અનુભવીશું.

તમારા જીવનસાથી સાથે જોડાણ વધારવું

હું અમારા લગ્નમાં રહેલી શક્તિઓને જોઈને અને અમારા જીવનસાથીને આનો સંચાર કરીને, અમારા સંબંધોમાં આનંદ અને જોડાણના સ્થળો શોધવા માટે હિમાયત કરી રહ્યો છું. પરંતુ તેમ છતાં હું અમને અમારા જીવનસાથીમાં સારું જોવા માટે કહી રહ્યો છું, આપણે અમારા સંબંધોમાં વધતી ધારને બરતરફ કરવાની જરૂર નથી. જો આપણે તેમની સાથે વધુ સમય અથવા વધુ શારીરિક જોડાણની જરૂર હોય તો અમારા નોંધપાત્ર અન્ય સાથે પ્રમાણિક રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ આપણે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે કે આપણે આ કેવી રીતે વાતચીત કરીએ છીએ. તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેની સાથે કેવી રીતે અને કેવી રીતે વાતચીત ન કરવી તેનું ઉદાહરણ અહીં છે.

વાતચીત કેવી રીતે ન કરવી: તમે ફરીથી મોડા છો. હું તમારી નોકરી માટે તમારા વ્યસનથી પર છું. તમે ઘણા સ્વાર્થી છો. તમે ક્યારેય મોડા આવશો તે કહેવા માટે ફોન કર્યો નથી. તમે આ લગ્નની કદર કરતા નથી અને તમે અમારા માટે સમય નથી કાતા.

કેવી રીતે વાતચીત કરવી: જ્યારે તમે ફોન ન કર્યો ત્યારે હું ચિંતિત હતો. હું જાણું છું કે તમે કામ પર ઘણી જગલિંગ કરી રહ્યા છો, પરંતુ હું અમારા સમયને સાથે રાખું છું અને જ્યારે તમારે મોડું થવાનું હોય ત્યારે તમારે મારી સાથે વાતચીત કરવાની જરૂર છે. હું હમણાં હમણાં તમને ચૂકી ગયો છું અને હું ઈચ્છું છું કે અમે સાથે મળીને કેટલાક ગુણવત્તાયુક્ત સમય પસાર કરીએ.

ઉપરની કઈ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા જોડાણને પ્રોત્સાહન આપશે? દેખીતી રીતે, બીજી ક્રિયાપ્રતિક્રિયા એ પ્રતિભાવ આપવાની પરિપક્વ રીત છે, જ્યારે તમારા જીવનસાથીએ તમને નિરાશ કર્યા હોય. પરંતુ જ્યારે અમે અમારા જીવનસાથી દ્વારા નિરાશા અનુભવીએ છીએ ત્યારે અમે બધા તમારા નિવેદનોનો ઉપયોગ કરવા માટે દોષિત છીએ. જ્યારે અમે અમારા પ્રિયજનની ટીકા કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ અને તમારા-નિવેદનોનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, ત્યારે અમે અમારા સાથીને રક્ષણાત્મક બનાવી રહ્યા છીએ, અને સંભવત તેમને બંધ કરી દેશે અને અમને સાંભળશે નહીં. I- નિવેદનો આપણને આપણી પોતાની લાગણીઓ માટે જવાબદાર બનવા દબાણ કરે છે અને અમારા ભાગીદારને સમજવા માટે આમંત્રિત કરે છે કે અમને તેમની પાસેથી શું જોઈએ છે અને શા માટે આપણે દુtingખ પહોંચાડી રહ્યા છીએ.

ઓછા આરોપ લગાવતા શીખો

હમણાં હમણાં તમે તમારા પાર્ટનરને બદનામ કરી રહ્યા છો કે કેમ તે વિચારવા માટે થોડો સમય કાો. આપણા જીવનસાથીમાં સારું શોધવું અને ઓછી નિંદાત્મક રીતે આપણી નિરાશા વ્યક્ત કરવી, આપણને વધુ જીવન-સમર્થ સંબંધ શોધવા માટે કેવી રીતે મદદ કરી શકે? જો આપણે આપણી જાત અને આપણા જીવનસાથી વચ્ચે દિવાલ બનાવી છે, તો હું માનું છું કે અમારા જીવનસાથીની પ્રશંસા કરવી, આભાર કહેવું, અને આપણી જરૂરિયાતો પર ભાર મૂકવા માટે દયાળુ ભાષાનો ઉપયોગ કરવો, આપણી સારી સેવા કરી શકે છે, કારણ કે આપણે વિભાજીત દિવાલને તોડી નાખવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ. જ્યારે આ અવરોધ ઓછો થશે, ત્યારે આપણે એકબીજાને જોઈ શકીશું અને પછી આપણે આપણા લગ્નમાં માયા અને આનંદ તરફ પાછા ફરવાનો માર્ગ શોધી શકીશું.