જ્યારે તમારો સાથી પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરે ત્યારે શું કરવું

સામગ્રી

• જ્યારે તેઓ સંપૂર્ણપણે તપાસ્યા ત્યારે મને કેવી રીતે ખબર પડશે?
• શું હું કંઈ કરી શકું? મને લાગે છે કે મેં બધું અજમાવ્યું છે.
• તો આ દરમિયાન હું શું કરું?

મૃત વજન ખેંચવું એ થાકેલું છે. આશા છે કે તમને ક્યારેય વાસ્તવિક મૃત શરીરને ખસેડવાની જરૂર નથી. પરંતુ કદાચ તમને યાદ છે કે છેલ્લી વખત જ્યારે તમારા બાળકને સંપૂર્ણ ગુસ્સો આવ્યો હતો અને તમારે તેને ખેંચવું પડ્યું હતું, અથવા છેલ્લી વખત કોઈ ખરાબ સ્થળે સૂઈ ગયું હતું. ફર્નિચર અથવા કરિયાણાને ખસેડવા કરતાં તે ખૂબ મુશ્કેલ છે. હું જોઉં છું તેમાંથી ઘણા યુગલો ઓછામાં ઓછા અમુક સ્તર પર બદલાવા માટે પ્રતિબદ્ધ છે, પરંતુ જ્યારે એક વ્યક્તિ ન હોય ત્યારે શું થાય છે?

જ્યારે તેઓ સંપૂર્ણપણે તપાસ્યા ત્યારે મને કેવી રીતે ખબર પડશે?

તમે પરિવર્તન માટે પૂછતા રહ્યા છો, કાં તો સૂક્ષ્મ અથવા સીધા. તમે તમારી જાતને પૂછી રહ્યા છો, 'તેમને ખુશ કરવા હું શું કરી શકું?' તમે વધુ સારા અને સારા જીવનસાથી બનવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યા છો. અને આ બધાને તમારા જીવનસાથી તરફથી કોઈ જવાબ મળ્યો નથી. ઘણી વખત નાની, હકારાત્મક વસ્તુઓ જે તેઓ તમને તેમનો પ્રેમ બતાવવા માટે કરતા હતા તે બંધ થઈ ગયા છે. અથવા હજુ પણ ખરાબ, તેઓએ નકારાત્મક, હાનિકારક વસ્તુઓ કરવાનું શરૂ કર્યું છે અને તમારી વિનંતીઓને રોકવા માટે જવાબ આપતા નથી. સામાન્ય રીતે આ તબક્કે તમને આખરે ખ્યાલ આવે તે પહેલાં એક વર્ષ કે તેથી વધુ સમય લાગે છે કે તેઓ તમને કેવું લાગે છે તેની કાળજી લેતા નથી.તમે રડતા, ભીખ માંગતા અને નિરાશ થવાથી કંટાળી ગયા છો.

શું હું કંઈ કરી શકું? મને લાગે છે કે મેં બધું અજમાવ્યું છે.

પ્રથમ, એક કાઉન્સેલર તરીકે, હું કહીશ કે જો તમે હજી સુધી ન કર્યું હોય, તો તમારે વિનંતી કરવી જોઈએ કે તમે બંને એક વ્યાવસાયિક શોધો જે તમને સંબંધ સુધારવામાં મદદ કરે. જો તેઓ ના પાડે છે, તો પછી હું તમને તમારી જાતે હાજર રહેવાનું સૂચન કરું છું! તમે મુશ્કેલ લાગણીઓના લાંબા ગાળામાંથી પસાર થયા છો, અને તમારી લાગણીઓ, તમારી જરૂરિયાતો અને ચેક-આઉટ પાર્ટનર સાથે જીવનને કેવી રીતે સંભાળવું તે માટે તમને મદદ કરવા માટે કોઈની જરૂર છે.

કાં તો એકલા, અથવા કોઈ વ્યાવસાયિક સાથે, તમારી જાતને આ પ્રશ્નો પૂછો:

1. શું હું તેમને સ્પષ્ટ રીતે જણાવું છું કે મને કેવું લાગે છે? ઘણીવાર લોકો એવું વિચારે છે કે, 'તેઓ મને જાણતા હશે કે મને કેવું લાગે છે!' કેટલીકવાર તેમને જાણવાની જરૂર હોય છે કે તમે ડી-શબ્દ વિશે વિચારવાનું શરૂ કરી રહ્યા છો.

2. શું પ્રગતિ માટે બ્લોક્સ છે? જો પૈસા ચુસ્ત હોય, તો તે અર્થમાં આવી શકે છે કે તારીખ નાઇટ થઈ શકતી નથી, પછી ભલે તમને તેની કેટલી જરૂર હોય. કેટલાક તર્કનો ઉપયોગ કરવાથી તમે તેમની નિષ્ક્રિયતાને ડંખમાંથી બહાર કાી શકો છો.

3. મને ખરેખર આ વિશે કેવું લાગે છે? ઘણા, ઘણી વખત મેં એવા લોકોને જોયા છે જે ફક્ત અસ્વીકાર (સામાન્ય રીતે અન્ય લોકો સાથે ભૂતકાળના આઘાતથી) પર પ્રતિક્રિયા આપે છે, અને ખરેખર તેમના જીવનસાથી માટે પ્રેમથી બહાર નથી. ફરીથી, એક ચિકિત્સક તમને આકૃતિ કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે શું તમે ખરેખર પ્રેમ કરો છો અને તમારા જીવનસાથી સાથે તમારા સંબંધને જાળવી રાખવા માંગો છો, અથવા જો તમને ફક્ત ત્યાગની સમસ્યા છે.

જેમ જેમ તમે આ જવાબો દ્વારા કામ કરો છો, તમે સમજવાના મુદ્દા પર આવી શકો છો કે જો તમે અલગ થવા માટે તૈયાર ન હોવ તો તમારે જે વસ્તુઓને તમે બદલી શકતા નથી તેને સ્વીકારવી પડી શકે છે. અને તે પણ ઠીક છે. ભીખ માંગવી અને પ્રયત્ન કરવાનું બંધ કરવું, અને રાહ જોવી અને જોવું કે શું તે જાતે જ થઈ શકે છે. એક કાઉન્સેલર તરીકે, મેં જોયું છે કે આ વાદળી બહાર થાય છે.

તો આ દરમિયાન હું શું કરું?

સમજો કે તમે નિરાશ અને દુ hurtખી થયા છો. તમારી જાતને પૂછો, તમે તેમને બદલવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને તમારા માટે શું ઉપેક્ષા કરી છે? મારા પુરૂષ ગ્રાહકોમાંના એકે તેને શ્રેષ્ઠ રીતે કહ્યું, "મેં બીજા કોઈને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરતા મારા શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણને સંપૂર્ણપણે ગુમાવ્યું." મેં એવા ગ્રાહકોને પણ જોયા છે જેમણે તબીબી અને ડેન્ટલ એપોઇન્ટમેન્ટ બંધ કરી દીધી છે! તમારી વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ અને વિકાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. ઉપરાંત, તમે કયા અનુભવો પસાર કર્યા છે કારણ કે તમારો સાથી તમારી સાથે જોડાવા માંગતો ન હતો? તે કોન્સર્ટ, તે ફિલ્મ, તે રેસ્ટોરન્ટ પર જાઓ. તે સ્કીઇંગ પાઠ, તે વેકેશન, તે સાહસ લો. જે વસ્તુઓ તમે ચૂકી ગયા છો તેનાથી રોષ ઉભો થયો છે, અને તે વસ્તુઓને સુધારવામાં ક્યારેય મદદ કરતું નથી.

હું એમ નથી કહેતો કે તમારે તમારા જીવનસાથીને છોડી દેવા પડશે, હું માત્ર એટલું જ કહું છું કે દિવસના અંતે તમે હજી પણ તમારી પોતાની ખુશી માટે જવાબદાર છો, તેથી પ્રક્રિયામાં તમારી જાતને ગુમાવશો નહીં!