શા માટે આંતરિક શાંતિ માટે અન્યને માફ કરો

સામગ્રી

• માફી શું છે અને શું નથી
• ભય અને માન્યતા જે આપણને ક્ષમા કરવાથી દૂર રાખે છે
• માફ કેમ? તમારી પોતાની સુખાકારી માટે

શું તમે માફી વિશે વિચારો છો અને તમારી અંદર કંઇક ચીસો પાડે છે "ના, તેઓ તેને લાયક નથી"? શા માટે તેમને માફ કરો?

શું તમે ભૂતકાળમાં ચાલતા વૈકલ્પિક દૃશ્યની કલ્પના કરવામાં સમય પસાર કરો છો? કદાચ તમે તે વ્યક્તિ સાથે આવી જ કમનસીબ વસ્તુનું ચિત્ર કરો છો જેમ કે તે તમારા પર થયું હતું? શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તે વિચારો અને/અથવા ક્રિયાઓમાં કેટલો સમય અને શક્તિ જાય છે?

તમે બીજી રીત પસંદ કરી શકો છો, જે વ્યક્તિ તમને નુકસાન પહોંચાડે છે તેના માટે નહીં, પરંતુ તમારી પોતાની માટે.

ક્ષમા એ એવી વસ્તુ નથી જે તમે અન્ય વ્યક્તિને કારણે હાથ ધરી છે, પરંતુ તમારા કારણે.

ક્ષમા તમારા પોતાના જીવનમાં શાંતિ અને સંવાદિતા લાવવાનો નિર્ણાયક ભાગ છે, તેથી જ ક્ષમા મહત્વપૂર્ણ છે.

માફી શું છે અને શું નથી

તે કરવું સહેલું લાગે છે, પરંતુ વ્યવહારમાં, આપણે માફ કરવા માટે સંઘર્ષ કરીએ છીએ. કદાચ ખરેખર માફ કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે, આપણે સમજવાની જરૂર છે કે ક્ષમા શું છે અને શું નથી.

આપણામાંના મોટાભાગના લોકો માફી શું છે તેનો ખોટો અર્થઘટન કરે છે જે તેને સ્થગિત કરી શકે છે અથવા બિલકુલ માફ કરી શકતા નથી.

તેથી, ક્ષમા વિશે શા માટે તે ભૂલભરેલી માન્યતાઓને માફ કરો અને તેનો સામનો કરો અને તેનો પોતાનો સંસ્કરણ શોધો તે વિશે વિચારવા માટે સમય કાingવો યોગ્ય છે.

ક્ષમાનો અર્થ એ નથી કે તમે પરિસ્થિતિ વિશે લાગણી રાખવાનું બંધ કરી દેશો અથવા બધું સારું છે અથવા ભૂલી ગયા છો. તેમ છતાં, સંબંધોને સુધારવા માટે કામ કરવાની વસ્તુઓ હોઈ શકે છે. ઉપરાંત, માફ કરીને તમે બીજાના વર્તનને માફ કરી રહ્યા નથી અને કેટલીકવાર તમારે તમારી ક્ષમાને તે વ્યક્તિ સાથે શેર કરવાની પણ જરૂર નથી કે જેને તમે માફ કરી રહ્યા છો.

જ્યારે તમે કોઈને માફ કરો છો ત્યારે તેનો અર્થ એ નથી કે તમે તમારા જીવનમાં સંબંધ અને વ્યક્તિને સાચવશો.

ક્ષમા એ કંઈક છે જે તમે તમારા માટે કરો છો, બીજા માટે નહીં. ક્ષમા કરવાનો અર્થ એ છે કે જે બન્યું તે સ્વીકારવું અને જીવવાનો માર્ગ શોધવો અને તેમાંથી શીખવું. મોટેભાગે તે ક્રમિક પ્રક્રિયા હશે અને મોટેભાગે તેમાં અન્ય વ્યક્તિ સાથે સંચારનો પણ સમાવેશ થતો નથી.

સાજા થવા અને આગળ વધવા માટે તમારે શું થયું છે તેની સાથે સહમત થવું જરૂરી છે પછી ભલે તે છેતરપિંડી કરનાર ભાગીદાર હોય, મિત્ર કે જેણે તમારી સાથે દગો કર્યો હોય અથવા કુટુંબના સભ્ય કે જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે ત્યાં ન હતા.

માફ કરીને, તમે આગળ વધી શકો છો અને ચુકાદો બહાર પાડી શકો છો અને બદલો લેવાની જરૂર છે. તમે તમારા જીવનને પુનingનિર્માણ કરવા કરતાં તે ઘટના વિશે દુvingખ આપવા માટે તે બધી energyર્જા અને સમય પસાર કરો છો.

તમે કાં તો તેનાથી દોડી શકો છો અથવા તેમાંથી શીખી શકો છો.

પસંદગી તમારી છે. એકવાર તમે સ્વીકારી લો, પરિસ્થિતિને દુveખી કરો અને તેમાંથી શીખો તમે માફ કરી શકો છો, સાજા કરી શકો છો અને આગળ વધી શકો છો.

બર્નાર્ડ મેલ્ટઝરના શબ્દોમાં: "જ્યારે તમે માફ કરો છો, ત્યારે તમે કોઈ પણ રીતે ભૂતકાળને બદલતા નથી, પરંતુ તમે ચોક્કસપણે ભવિષ્યને બદલશો."

ભય અને માન્યતા જે આપણને ક્ષમા કરવાથી દૂર રાખે છે

જો આપણામાંના ઘણા લોકો માફ કરવા માટે કેવી રીતે સંઘર્ષ કરે છે જો તે રોષને છોડી દેવા જેટલો સીધો લાગે છે? કારણ કે કોઈ ક્રિયા ક્યારેય એકલી રહેતી નથી, તે આપણી માન્યતાઓ અને અન્ય વર્તણૂકો સાથે જોડાયેલી છે જે તે એક ક્રિયામાંથી ઉદ્ભવે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વ્યક્તિ માફ કરવામાં અસમર્થ હોઈ શકે છે કારણ કે તેનો અર્થ એ હોઈ શકે કે તેઓ બીજાને તેમની ઉપર ચાલવા દે છે.

જો કે, ક્ષમા કરવાનો અર્થ એ નથી કે વિનાશક સંબંધમાં રહેવું. માફ કેમ? જેથી આપણે આપણા જીવનમાં તે વ્યક્તિ સાથે અથવા તેના વગરના અનુભવમાંથી આગળ વધી શકીએ.

ઘણા માફીને સ્વીકૃતિ સાથે જોડે છે. તેઓ માફ કરીને એવું અનુભવી શકે છે કે તેઓ તે વ્યક્તિના વર્તન અને ક્રિયાઓને માફ કરી રહ્યા છે.

જો કે, ક્ષમાને બિનજરૂરી રીતે વર્તણૂકને માફ કરવા, સંબંધમાં રહેવું અથવા પુન restસ્થાપિત કરવા સાથે જોડાયેલું છે.

વૈકલ્પિક રીતે, ક્ષમા આપવી એ અન્ય પ્રત્યેની નારાજગીને જાણીજોઈને દૂર કરવાનું પસંદ કરવાનું કાર્ય છે.

કોઈને ડર હોઈ શકે કે ક્ષમાનો અર્થ એ છે કે કંઈક ગુમાવવું જે આપણને અત્યંત મૂલ્યવાન લાગે. ઉદાહરણ તરીકે, બદલો અને ગુસ્સો, આપણને લાગે છે કે આપણી સ્થિતિ માત્ર એક છે, જ્યારે બીજી ખોટી છે.

દુ hurtખી અને દુર્વ્યવહારનો ભોગ બનનાર વ્યક્તિનો દરજ્જો પૂરો પાડી શકે છે જેનો વારંવાર અર્થ થાય છે કે લોકો બચાવમાં આવશે અને ટેકો આપશે. સમર્થન મેળવવાનો આ શ્રેષ્ઠ અથવા એકમાત્ર રસ્તો માનવાથી વ્યક્તિને ક્ષમા કરવાથી રોકી શકાય છે.

માફ કેમ? કારણ કે આ દુ theખદાયક અનુભવમાંથી સાજા થવા દેશે અને કારણ કે ભોગ બનનાર સિવાય અન્ય કોઈપણ રીતે સહાય પૂરી પાડી શકાય છે.

તદુપરાંત, માફ કરવા માટે તમારે આવું કરવા માટે પ્રેરિત થવાની જરૂર છે. માફ કરવાની ઇચ્છા એ ખરેખર કરવાની ચાવી છે. દરેક વખતે આપણે 'તે કરવા માટે તૈયાર નહીં હોઈએ કારણ કે દુ tooખ ખૂબ વધારે હતું અથવા વ્યક્તિએ તેમની ક્રિયાઓ માટે કોઈ દિલગીરી વ્યક્ત કરી ન હતી.

ક્ષમા માટે જરૂરી મનની સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે પહેલા તમારા ગુસ્સા અને રોષ માટે સલામત આઉટલેટ પ્રદાન કરવાની જરૂર પડશે. તમે માફ કેમ કરી શકતા નથી તે સમજવું એ ક્ષમા તરફનું પ્રથમ પગલું છે.

જે તમને પહેલા ક્ષમા કરતા અટકાવે છે તેની સાથે વ્યવહાર કરવો, રોષને જવા દેવાનો માર્ગ તરફ દોરી શકે છે.

માફ કેમ? તમારી પોતાની સુખાકારી માટે

ક્ષમા એ શ્રેષ્ઠ ભેટ છે જે તમે તમારી જાતને આપી શકો છો. ક્ષમા તમને સાજા કરવામાં અને શાંતિ શોધવામાં મદદ કરશે. તેમ છતાં ગુસ્સો તમને એડ્રેનાલિન આપી શકે છે અને તમે ન્યાયી સ્થિતિમાં હોવાનો આનંદ માણી શકો છો, ક્ષમા તમને ઘણું બધું આપશે.

તમે તંદુરસ્ત ભાવનાત્મક જીવન અને સમરસતા પ્રાપ્ત કરી શકશો. રોષમાં અત્યાર સુધી રોકાણ કરેલી energyર્જા હવે વધુ સારા, સુખી સંબંધોના નિર્માણમાં તમારા પ્રયત્નોને બળ આપી શકે છે.

ક્ષમાના માર્ગ પર જવા માટે ક્યારેક સ્વીકારવું જરૂરી છે કે તમારું પોતાનું યોગદાન હતું અથવા તમે ખરેખર તે અનુભવમાંથી કંઈક મૂલ્યવાન મેળવ્યું છે. તે શક્ય છે કે ત્યાં એક મહત્વપૂર્ણ પાઠ હતો, પરંતુ તેને સ્વીકારવા અને તેનો ઉપયોગ કરવા માટે, તમારે પીડા, ગુસ્સો દ્વારા કામ કરવાની જરૂર છે અને તમારા હૃદયમાં માફ કરવાની ઇચ્છા શોધો.

જ્યારે તમે આમ કરવા તૈયાર હોવ ત્યારે યાદ રાખો કે આપણે બધા મનુષ્યો તરીકે ખામીયુક્ત છીએ જે વ્યક્તિ આપણને નુકસાન પહોંચાડે છે. અન્ય વ્યક્તિએ તેમની માન્યતાઓ અને જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં રાખીને કાર્ય કર્યું અને પ્રક્રિયામાં તમને નુકસાન પહોંચાડ્યું. અન્ય વ્યક્તિને ભૂલ કરનાર વ્યક્તિ તરીકે વિચારો અને જો વધુ સારી રીતે જાણતા હોત તો કદાચ આવું કર્યું હોત.

ક્ષમા તમને પરિસ્થિતિને ગુલામ બનાવ્યા વિના યાદ રાખવામાં મદદ કરશે.

ક્ષમા તમને તે અનુભવ દ્વારા તમને આપવામાં આવેલા પાઠને સ્વીકારવામાં મદદ કરશે અને તમે જેમાંથી પસાર થયા છો તેમાંથી તમને વધવા દેશે.

માફ કેમ? તેને આત્મ-પ્રેમની ક્રિયા તરીકે વિચારો-બીજાને માફ કરીને, તમે તમારી જાતને શાંતિ અને સંવાદિતા આપી રહ્યા છો. જ્યારે તમે બીજાને માફ કરો છો, ત્યારે તમને અણગમતી ક્રિયાઓ અથવા તમને શરમ આવે તેવી ભૂતકાળની વર્તણૂક માટે તમે તમારી જાતને નિર્દોષ જાહેર કરી શકો છો.

અન્યને કેવી રીતે માફ કરવું તે શીખવાથી પોતાને પણ માફ કરી શકાય છે.

વધુમાં, તમે તમારી આસપાસના લોકો માટે એક ઉદાહરણ સ્થાપિત કરી રહ્યા છો અને જ્યારે તમને અન્યને કંઈક માફ કરવાની જરૂર હોય ત્યારે ક્રેડિટ મેળવો છો. આપણે બધા માણસો છીએ અને ભૂલો કરીએ છીએ. તમે જેટલું માફ કરશો તેટલી વધુ માફી તમે કમાશો.