પ્રતિબદ્ધ સંબંધમાં આઘાત સાથે મળીને કામ કરવું

સામગ્રી

• તમારે તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો જોઈએ?
• બે સરળ નિયમો ક્રમમાં હોઈ શકે છે:
• સાચી આત્મીયતા કેળવવી

“સાચો પ્રેમ તે આપણને અનુભવે છે તે રીતે ઓળખી શકાય છે. પ્રેમ સારો લાગવો જોઈએ. પ્રેમના અધિકૃત અનુભવ માટે શાંતિપૂર્ણ ગુણવત્તા છે જે આપણા મૂળમાં પ્રવેશ કરે છે, આપણા એક ભાગને સ્પર્શ કરે છે જે હંમેશા ત્યાં છે. સાચો પ્રેમ આ આંતરિક અસ્તિત્વને સક્રિય કરે છે, આપણને હૂંફ અને પ્રકાશથી ભરે છે. ” - લગ્નનું નિવેદન

આપણા દિલમાં, આપણે સંબંધમાં આ જ ઈચ્છીએ છીએ. આ તે છે જે આપણને બોલાવે છે, શું આપણને પોષે છે, શું આપણને ટકાવી રાખે છે.

જ્યારે આપણે સંબંધમાં આ કિંમતી ક્ષણોને જાણી શકીએ છીએ - કદાચ તે જ છે જેણે પ્રથમ સ્થાને સંબંધની શરૂઆત કરી હતી - આપણે તે ક્ષણો પણ જાણી શકીએ છીએ જ્યારે અંદરથી કંઈક looseીલું થઈ જાય છે અને આપણું વિશ્વ ઉઘાડવાનું શરૂ કરે છે. નિકટતા અને આત્મીયતાની આગ આપણા હૃદયમાં અવરોધોને તોડવાનું શરૂ કરે છે અને આપણી છાયા સામગ્રી બહાર આવે છે.

આ તે સમયે છે જ્યારે યુગલો છુપાયેલા, ખુલવાની રાહ જોતા અને મુક્તિની રાહ જોતા આઘાત સાથે મળીને કામ કરવાના પડકારનો સામનો કરે છે. આ તે ક્ષણ છે જ્યારે યુગલો વ્યક્તિગત અને આધ્યાત્મિક વિકાસ માટે સંબંધને જહાજ અને વાહન બનાવવાના નિર્ણયનો સામનો કરે છે. તે એક સારી ક્ષણ છે. તે એક ક્ષણ છે જે જીવનની deepંડી સામગ્રી દ્વારા યુગલો એકસાથે કેવી રીતે કામ કરે છે તેનો માર્ગ નક્કી કરે છે.

તમારે તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો જોઈએ?

પહેલું પગલું એ છે કે કંઈક deepંડા ઉદ્ભવ્યું છે તે ઓળખી કા ,વું, કે તેમાંથી કેટલીક શરીરમાં લાગણીઓ અને સંવેદનાઓ દબાયેલી છે, અને જે ઉભરી રહ્યું છે તેના પ્રત્યે જેટલી જાગૃતિ, પ્રેમ અને ધીરજ લાવવી. ઘણી વાર, યુગલો ઉતાવળમાં તક પસાર કરે છે અને વધુ નુકસાન ન થાય તે માટે રક્ષણાત્મક બનવાનું શરૂ કરે છે. આપણે બીજી વ્યક્તિ પર ગુસ્સે થઈ શકીએ; તેમની ખામીઓ નિર્દેશ કરો, અને અમારી પોતાની પ્રક્રિયામાંથી ધ્યાન તેમની તરફ ખસેડો.

બે સરળ નિયમો ક્રમમાં હોઈ શકે છે:

1. “દરેક વ્યક્તિ સંબંધમાં પાગલ બની જાય છે. તમારે ફક્ત વળાંક લેવાની જરૂર છે! ” (ટેરેન્સ રિયલ તરફથી)

2. તમારા શરીરમાં લાગણીઓ અને સંવેદનાઓ પર ધ્યાન આપો.

આઘાત (આપણામાંના મોટાભાગના) - ખાસ કરીને જોડાણનો આઘાત - અને કોઈના અવરોધમાંથી બળી જવું એ અન્ય વ્યક્તિ સાથે ઘનિષ્ઠ સંબંધમાં રહેવાનો પ્રયાસ કરવો અતિ પડકારજનક છે.

પીટર લેવિન, આઘાત પર અગ્રણી નિષ્ણાતો પૈકીના એક કહે છે કે, "ઘણા ઘાયલ વ્યક્તિઓ માટે, તેમનું શરીર દુશ્મન બની ગયું છે. લગભગ કોઈ પણ સંવેદનાના અનુભવને નવેસરથી આતંક અને લાચારીના અનબીડન હાર્બિંગર તરીકે અર્થઘટન કરવામાં આવે છે.

જો આપણે એક અધિકૃત સંબંધ ઇચ્છતા હોઈએ જ્યાં આપણે બધા બતાવીએ, તો આપણે વહેલા કે પછી આપણા આ ઘાયલ ભાગને આપણા ઘનિષ્ઠ અન્ય સાથે વહેંચવો પડશે. નહિંતર, સંબંધો બહારથી સારા અને સ્થિર દેખાશે પરંતુ દબાણમાં રહેશે નહીં. અને એવું લાગશે કે કંઈક મહત્વનું ખૂટે છે.

અમારા જીવનસાથીએ અમારા સુવ્યવસ્થિત સ્વ અને આપણા આઘાતજનક સ્વ વચ્ચેના જંગલી સ્વિંગને સહન કરવું પડશે-તેની સ્થિરતા, આતંક અને ક્રોધ સાથે. અમારા જીવનસાથીએ અમારી ગુફા અને તેની સાથે આવતા ભયનો સામનો કરવો પડશે-માત્ર દયાળુ, મનોરંજક-પ્રેમાળ સ્વ નહીં. સમય અને પ્રેક્ટિસ સાથે, જો કે, એક દંપતી સાથે મળીને "ગુફામાં પ્રવેશ" શીખી શકે છે.

આ કરવા માટે, નાના ડોઝમાં શરૂ કરો. તમારા જીવનસાથી સાથે ભયાનક લાગણીઓ અને સંવેદનાઓમાં જવા માટે સમય અલગ રાખો. વસ્તુઓ ધીમી કરો. તમારા સાથીને પૂછો કે શું તે વસ્તુઓને થોડી વધુ સંપૂર્ણ રીતે અનુભવવા માટે સમય કાવા માંગે છે. જ્યારે આપણે ઉપચારમાં આ કરી શકીએ છીએ, ત્યારે આપણે અન્ય લોકો સાથે પણ આ કરવાનું શીખવું પડશે - બંને અનુભવ મેળવવાની રીત તરીકે અને પ્રતિબદ્ધ સંબંધમાં વાસ્તવિક બનવાના માર્ગ તરીકે. મોટેભાગે, એક આઘાતજનક ઘા સંબંધિત હોય છે અને રૂઝ આવતો હોય છે. તમારો રસ્તો કેવી રીતે શોધવો તે સાથે મળીને શીખો.

એક કુશળ ભાગીદાર જાણે છે કે આ ટ્રિગર કરેલી ક્ષણો સાથે કેવી રીતે રહેવું. નજીક બેસવાની રીતો શોધો પરંતુ ખૂબ નજીક નહીં, કેટલાક બોલવા માટે પરંતુ વધારે નહીં. તમારા સાથીને દુ smallખાવાનો થોડો ભાગ લેવા માટે કહો અને પછી પલંગ પર બેઠેલા તેમના શરીરમાં લાગણીની જાગૃતિ રજૂ કરવા પાછા આવો. જ્યારે તમને તે બરાબર ન મળે ત્યારે સ્વ-સુધારણા કેવી રીતે કરવી તે જાણો. તમારો જીવનસાથી પણ કહી શકે છે કે તેમની ગુફામાં પ્રવેશ માટે શું જરૂરી છે અને તેના માટે શું કામ કરે છે.

સાચી આત્મીયતા કેળવવી

સંબંધમાં માત્ર આનંદને બદલે પીડાને સમાવવાનું પસંદ કરવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ તે અત્યંત લાભદાયી હોઈ શકે છે અને સાચી અને અધિકૃત આત્મીયતા બનાવી શકે છે.

તમે પૂછશો, "દુનિયામાં આપણે આવું કેમ કરીશું?" ટૂંકમાં, અમે તેને પ્રેમથી કરીએ છીએ - અને વૃદ્ધિની પ્રક્રિયા પ્રત્યે deepંડી પ્રતિબદ્ધતા. તમે તે બધા દ્વારા શાણપણ પણ મેળવી શકો છો અને પરિવર્તનશીલ પરિવર્તન માટે મિડવાઇફ બની શકો છો.

જો કે તમે તે કરવાનું પસંદ કરો છો, નાની શરૂઆત કરવાનું અને વળાંક લેવાનું ભૂલશો નહીં. આપણે બધા પાસે કામ કરવા માટે સામગ્રી છે. તમારા સંબંધોમાં ભંગાણ હોવા છતાં, તમે એકબીજા સાથે પાછા આવતા રહી શકો છો. તમને જે જોઈએ છે તે કેવી રીતે મેળવવું તે તમે બંને શીખી શકો છો. તમે બંને કેટલાક અવિશ્વસનીય deepંડા સ્થળોનો અનુભવ કરી શકો છો જે તમારા સંબંધોને વધુ મજબૂત, વધુ સ્થિતિસ્થાપક અને erંડા બનાવી શકે છે જેની તમે કલ્પના પણ કરી નથી.

તેને કેટલાક લોકો સભાન પ્રેમનો માર્ગ કહે છે.