સામગ્રી
- તે છોડવું શા માટે મુશ્કેલ છે?
- અપમાનજનક સંબંધમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું?
- 1. નિર્ણય લેવો
- 2. મહત્વપૂર્ણ દસ્તાવેજો
- 3. એસ્કેપ પ્લાન રાખો
- 4. આર્થિક રીતે સ્વતંત્ર રહેવું
- 5. તમારી ગોપનીયતાને સુરક્ષિત કરો
- 6. નજીકના મિત્રો અને પરિવારને ચેતવણી આપો
- 7. યોગ્ય પરામર્શ
- 8. તમે ગયા પછી રક્ષણ
- કોઈને અપમાનજનક સંબંધમાંથી કેવી રીતે બહાર કાવું?
દરેક મનુષ્ય આદર, પ્રેમ અને વિશ્વાસથી ભરપૂર જીવનને પાત્ર છે.
સંબંધો સમાધાન કરવા અને તમારા સાથીને વ્યક્તિગત જગ્યા આપવા પર આધારિત છે કારણ કે દરેકને ડર વગર જીવવાનો અધિકાર છે. કમનસીબે, આજે મોટાભાગના સંબંધો દુરુપયોગની આસપાસ ફરે છે. જો તમે તમારી જાતને અપમાનજનક સંબંધમાં અટવાયેલા જોયા છો, તો તે છોડવાનો સમય છે કારણ કે દુરુપયોગ સહન ન કરવો જોઈએ.
જ્યારે સંબંધમાં પ્રેમ અને કાળજી પીડા અને વેદના તરફ વળે છે, ત્યારે અપમાનજનક સંબંધમાંથી સુરક્ષિત રીતે કેવી રીતે બહાર નીકળવું તે જાણવું અગત્યનું બની જાય છે.
તે છોડવું શા માટે મુશ્કેલ છે?
ઘણી સ્ત્રીઓને સમાધાન કરવા અને તેમના જીવનસાથીના દુરુપયોગને સહન કરવાનું કહેવામાં આવે છે. આ સામાજિક કલંક તેમને ગેરમાર્ગે દોરે છે કે એક દિવસ તેમનો જીવનસાથી બદલાઈ જશે તેવી નકામી આશા છે. સ્ત્રીઓ મોટે ભાગે તેમના જીવનસાથીના વર્તન માટે જવાબદાર લાગે છે.
જ્યારે તમે સાથે રહો છો ત્યારે અપમાનજનક સંબંધમાંથી બહાર આવવું મુશ્કેલ બની શકે છે કારણ કે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે જીવન વહેંચો છો. વ્યક્તિના મનમાં ઉભેલા આવા બધા ભય તેમને દુરુપયોગનો સામનો કરવા માટે બંધાયેલા રાખશે.
જો તમે આવા ભયની સાંકળોમાં બંધાયેલા છો, તો પછી મુક્ત થવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા બાળકોને આવા અપમાનજનક કુટુંબથી સુરક્ષિત રાખવાની જરૂર છે; તેથી તમારે શક્ય તેટલું પગલું ભરવું જોઈએ. અપમાનજનક સંબંધમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું તેની ટિપ્સ નીચે આપેલ છે.
અપમાનજનક સંબંધમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું?
સંબંધમાંથી બહાર આવવું મુશ્કેલ છે. પરંતુ દુ painખ અને દુર્વ્યવહારમાં જીવવું પણ મુશ્કેલ છે. આથી તમારે હંમેશા તમારા પાર્ટનરને છોડવા માટે તૈયાર રહેવું જોઈએ.
1. નિર્ણય લેવો
દુરુપયોગને ઓળખવાનું પ્રથમ પગલું છે.
તમે તમારા સંબંધમાં માનસિક, શારીરિક, ભાવનાત્મક, જાતીય અથવા નાણાકીય દુરુપયોગથી પીડાઈ શકો છો. આ તે છે જ્યારે તમારે તમારા જીવનસાથીને કોઈ ચાવી આપ્યા વિના છોડવાનો નિર્ણય લેવો જોઈએ. તમારો જીવનસાથી ભીખ માંગી શકે છે અને તમને વધુ સારા વ્યક્તિ બનવાનું વચન આપી શકે છે. પરંતુ મોટેભાગે, તમે તેમને માફ કરી દીધા પછી તેઓ ઝડપથી તેમના અપમાનજનક વર્તન પર પાછા ફરે છે. તેથી, તમારા નિર્ણયને વળગી રહો.
2. મહત્વપૂર્ણ દસ્તાવેજો
એકવાર તમે અપમાનજનક સંબંધમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું તે નક્કી કરી લો, પછી તમારે જરૂરી તમામ પગલાં લેવા જોઈએ. શારીરિક શોષણના નક્કર પુરાવા તરીકે ચિત્રો, ઓડિયો અથવા વિડિયો રેકોર્ડિંગ્સ એકત્રિત કરો.
તારીખ અને સ્થળની નોંધ લેતા તમામ હિંસક ઘટનાઓની છુપાયેલી જર્નલ રાખો.
કોઈપણ ગંભીર ઈજાના કિસ્સામાં તમારા ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લો કારણ કે તબીબી દસ્તાવેજીકરણ વધુ પુરાવા સાબિત થશે. આ પુરાવા અદાલતમાં દુરુપયોગ કરનાર સામે આવશે, તમારા બાળકોની કસ્ટડી જીતશે અને તમે તમારા જીવનસાથીથી છુટકારો મેળવ્યા પછી રહેઠાણ અને સુરક્ષા પૂરી પાડશો.
3. એસ્કેપ પ્લાન રાખો
જીવન જોખમી પરિસ્થિતિઓમાં તમારે છોડવાની જરૂર હોય તો હંમેશા બેકઅપ પ્લાન રાખો.
તમારી એસ્કેપ પ્લાનની પ્રેક્ટિસ કરો, જેથી તમે બરાબર જાણો કે શું કરવું. કટોકટી રોકડ, કપડાં, શૌચાલય, ચાવીઓ, આઈડી કાર્ડ, સુરક્ષા કાર્ડ વગેરે સહિતની તમામ આવશ્યક વસ્તુઓ ધરાવતી એસ્કેપ બેગ રાખો, તેમજ વિશ્વસનીય સંપર્કોના ફોન નંબરો યાદ રાખો જેથી તમે તેમને તરત જ પરિસ્થિતિની જાણ કરી શકો.
આ બેગને મિત્રના ઘરે અથવા એવી જગ્યાએ છુપાવો જ્યાં તમારો સાથી ન મળે.
4. આર્થિક રીતે સ્વતંત્ર રહેવું
તમે કોઈપણ સમયે તમારા જીવનસાથીને છોડવા માટે બંધાયેલા હોવાથી, બાજુમાં રોકડ ભેગી કરવાની ખાતરી કરો. નોકરીની કુશળતા મેળવો અથવા અભ્યાસક્રમો લો જેથી તમે છોડો તો તમારી પાસે આવકનો સ્ત્રોત હોઈ શકે.
જો દુરુપયોગકર્તા તમારી આર્થિક બાબતોને નિયંત્રિત કરે છે, તો તમે ગમે તેટલી રકમ બચાવવાનો પ્રયાસ કરો અને તેને તમારી એસ્કેપ બેગમાં રાખો. આર્થિક રીતે સ્વતંત્ર રહેવું તમારા માટે જીવન સરળ બનાવશે.
5. તમારી ગોપનીયતાને સુરક્ષિત કરો
તે ખૂબ જ સંભવ છે કે તમારો દુરુપયોગ કરનાર તમને કોઈપણ સમયે છોડવાની શંકા કરે છે.
આથી તે તમારી પ્રવૃત્તિઓ પર નજર રાખવા માટે શક્ય તમામ પગલાં લેશે. તમારી વાતચીતને ખાનગી રાખવા માટે, બીજો સેલ ફોન ખરીદો અને તેને હંમેશા છુપાવો. તમારા પાસવર્ડ બદલો અને હંમેશા વેબ ઇતિહાસ સાફ કરો.
તમારા સ્માર્ટફોનની સેટિંગ્સ તપાસો કારણ કે તમારા સાથીએ તમારા સંદેશા વાંચવા અથવા તમારા કોલ રેકોર્ડ કરવા માટે એપ્લિકેશન્સ સેટ કરી હશે. તમારી વ્યક્તિગત જગ્યામાં ક્યારેય કોઈને આક્રમણ ન થવા દો.
6. નજીકના મિત્રો અને પરિવારને ચેતવણી આપો
તમારા પરિવારના સભ્યો અને વિશ્વસનીય મિત્રોને જાણ કરો જે તમને તમારા જીવનસાથીના અપમાનજનક વર્તન સામે સતત ટેકો પૂરો પાડે છે.
તેમની સાથે દરેક ઘટનાઓ શેર કરો જેથી તેઓ તમારા દ્વારા થતા દુરુપયોગના સાક્ષી બની શકે. તદુપરાંત, તેઓ તમને આશ્રય અને નાણાકીય સહાય પૂરી પાડી શકે છે.તે તમને ખ્યાલ આપશે કે તમારી પાસે હંમેશા તમારી સંભાળ રાખનાર વ્યક્તિ હશે.
7. યોગ્ય પરામર્શ
અપમાનજનક સંબંધમાં રહેવાથી તમે ભાવનાત્મક રીતે ડૂબી ગયા છો. તેથી જ ભાવનાત્મક રીતે અપમાનજનક સંબંધમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું તે જાણવા માટે તમારે યોગ્ય પરામર્શમાંથી પસાર થવું આવશ્યક છે.
તમારા ચિકિત્સક તમને ચિંતા અને હતાશા સામે લડવામાં મદદ કરશે. અલગતા મેળવવા માટે કાઉન્સેલિંગ જરૂરી માર્ગદર્શન આપશે. અપમાનજનક સંબંધમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું તે જાણવા માટે ઘરેલુ હિંસા હેલ્પલાઇનનો સંપર્ક કરો.
8. તમે ગયા પછી રક્ષણ
દુરુપયોગ કરનારથી તમારી જાતને સુરક્ષિત રાખવી એટલું જ મહત્વનું છે જેટલું તમે પહેલા છોડ્યા પછી.
દુરુપયોગકર્તાને તમારાથી દૂર રાખો, તેમને સોશિયલ મીડિયા પર અવરોધિત કરો, તમારા આવાસનું સરનામું બદલો અને તમારા બાળકોની શાળાઓ બદલો. સંયમી ઓર્ડર મેળવવાની સલાહ છે. જીવન શરૂઆતમાં મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ આગળ વધવાનું શીખો. સ્વતંત્રતાની હવાનો પ્રથમ સ્વાદ તમને સંપૂર્ણ રીતે સંતોષશે. તમારું જીવન સુંદર રીતે જીવો કારણ કે તમે તેને લાયક છો.
કોઈને અપમાનજનક સંબંધમાંથી કેવી રીતે બહાર કાવું?
તે હંમેશા તમે ન હોઈ શકે જે સંબંધમાં પીડાય છે.
આપણે બધા મિત્રો, સહકર્મીઓ અથવા કુટુંબના સભ્યોને જાણીએ છીએ જે દુરુપયોગનો શિકાર છે. તેથી જ કોઈને અપમાનજનક સંબંધમાંથી બહાર નીકળવામાં કેવી રીતે મદદ કરવી તે જાણવું અગત્યનું છે. તેમને સમજાવો કે તેઓ આદર અને સંભાળનું જીવન જીવવા માટે લાયક છે.
તેમને આર્થિક અને ભાવનાત્મક ટેકો આપો, જેથી તેઓ કટોકટીમાં તમારા પર વિશ્વાસ કરી શકે. આવા લોકો વધુ સંવેદનશીલ બને છે, તેથી તેમને વિગતો શેર કરવા દબાણ ન કરો. તેમને તેમની જગ્યા આપો, પરંતુ તેમને આવા અપમાનજનક સંબંધો છોડવાની સલાહ આપો.