સામગ્રી
- 1. માનસિક બીમારીનો અર્થ એ નથી કે તમારો પાર્ટનર અસ્થિર છે
- 2. સંદેશાવ્યવહારની ખુલ્લી લાઇન રાખો
- 3. તમારે તેમને ઠીક કરવાની જરૂર નથી
- 4. તેઓનું પોતાનું "સામાન્ય" સંસ્કરણ છે
- 5. સામાન્ય સંબંધ નિયમો લાગુ પડે છે
- માનસિક બીમારી કોઈને અન્ય કરતા નીચી નથી બનાવતી
એવું અનુમાન કરવામાં આવ્યું છે કે ચારમાંથી એક વ્યક્તિ તેમના જીવનના અમુક તબક્કે માનસિક બીમારીનો સામનો કરે છે. તેમ છતાં માનસિક બીમારી તમને વ્યાખ્યાયિત કરતી નથી તે તમારા જીવનમાં મુખ્ય ભાગ ભજવે છે; ઘણીવાર તે અન્ય લોકો સાથે તમે જે રીતે સંબંધ રાખો છો તેને અસર કરે છે.
જો કે, આ અવ્યવસ્થા તમારા સંબંધને કેવી રીતે જટિલ બનાવી શકે છે તેની અવગણના કરવી અશક્ય છે- ખાસ કરીને સંબંધની શરૂઆત. જ્યારે તમે ગભરાટના હુમલા, ગંભીર હતાશા અથવા મેનિક એપિસોડમાં હોવ ત્યારે મોટાભાગના ભાગીદારો માટે તે જાણવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.
માનસિક બીમારી ધરાવતી વ્યક્તિ સાથેના સંબંધમાં રહેવું બંને ભાગીદારો માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ આ લેખની મદદથી, તમે તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે સમજી શકો છો.
નીચે જણાવેલ ટોચની 5 વાસ્તવિકતાઓ છે જે માનસિક બીમારી ધરાવતી વ્યક્તિ સાથે સંબંધમાં હોય ત્યારે તમારે સામનો કરવો પડશે. વાંચતા રહો!
1. માનસિક બીમારીનો અર્થ એ નથી કે તમારો પાર્ટનર અસ્થિર છે
જો તમે માનસિક બીમારીનો સામનો કરી રહેલા કોઈ વ્યક્તિ સાથે સતત સંપર્ક કરો છો, તો તમારે યાદ રાખવું જોઈએ કે તેનો અર્થ એ નથી કે તેઓ અસ્થિર છે. માનસિક બીમારી ધરાવનાર કોઈ વ્યક્તિ, પછી ભલે તેઓએ formalપચારિક સારવાર દ્વારા મદદ લીધી હોય અથવા તેમની સ્થિતિથી વાકેફ હોય, તેમણે તેનો સામનો કરવાની રીતો વિકસાવી હશે. તેઓ તેમના જીવનને સામાન્ય રીતે જીવવાનો પ્રયત્ન કરી શકે છે.
જો તમે જેની સાથે સંબંધ ધરાવો છો તે તમને તેમની માનસિક બીમારી વિશે જણાવે છે, તો ખાતરી કરો કે તમે તેઓ શું કહી રહ્યા છો તે સાંભળો.
ધારણા અથવા નિષ્કર્ષ પર કૂદવાનું ટાળો; એવું ન કરો કે તમે જાણો છો કે તેઓ શું કરી રહ્યા છે. સહાયક બનો અને મધુર બનો.
2. સંદેશાવ્યવહારની ખુલ્લી લાઇન રાખો
આ એવી બાબત છે જે દરેક પ્રકારના સંબંધો માટે મહત્વની છે અને તે માનસિક રીતે બીમાર જીવનસાથી સુધી મર્યાદિત નથી. જ્યારે તમારી ખાનગી જીવનમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે ત્યારે તમારી વસ્તુઓ કાર્યરત કરવા માટે આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ટીપ્સ છે. સંદેશાવ્યવહારની ખુલ્લી લાઇન છે તેની ખાતરી કરવા માટે, તમારા જીવનસાથીને એ હકીકતથી વાકેફ રાખવું જરૂરી છે કે તમે તેમની બીમારીથી ઠીક છો.
તમારા જીવનસાથીએ કોઈ પણ ધારણાઓ કર્યા વગર અથવા તમારો ન્યાય કર્યા વિના તમારા પર આધાર રાખવો જોઈએ.
તમે તમારા સાથી સાથે સાપ્તાહિક ચેક-ઇન કરી શકો છો, અને આ તમને બંનેને તમારી સમસ્યાઓ વિશે વાત કરવાની તક આપશે. તમે બંને તમારી લાગણીઓ વિશે જેટલા ખુલ્લા છો, તેટલી જ તેઓ તમારી સમસ્યાઓ વિશે તમારી સાથે વાત કરી શકે છે.
3. તમારે તેમને ઠીક કરવાની જરૂર નથી
સૌથી વધુ આંસુ-આંચકો આપનારી બાબત એ છે કે તમે જે વ્યક્તિને સૌથી વધુ પ્રેમ કરો છો તેને શારીરિક પીડા અને માનસિક અથવા ભાવનાત્મક વિકારથી પીડિત જોવું. તે અતિ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે અને તણાવ, ચિંતા અને મૂંઝવણ પેદા કરી શકે છે જ્યારે એક ભાગીદાર માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હોય.
એક બાબત કે જેના વિશે તમારે વિચારવું જોઈએ કે ભલે તમારા જીવનસાથીને ટેકો આપવો મહાન છે પરંતુ સ્વસ્થ અને સુખી જીવન જીવવા માટે મદદ મેળવવી એ તેમનો નિર્ણય છે, તમારો નહીં.
માનસિક આરોગ્ય દર્દી તબક્કાઓમાંથી પસાર થાય છે, અને તમે તમારા જીવનસાથીને સ્ટેજ છોડવા અથવા તેમાંથી બહાર નીકળવા દબાણ કરી શકતા નથી. તમારે તેઓ જે સ્ટેજ પર છે તેને સ્વીકારવાની અને તેમની સાથે કરુણા દાખવવાની જરૂર છે.
4. તેઓનું પોતાનું "સામાન્ય" સંસ્કરણ છે
માનસિક રીતે બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનસાથી સાથેના સંબંધમાં, તમારે તમારા જીવનસાથીના કેટલાક વિચિત્રતા અને તત્વોને દરેક અન્ય સંબંધોની જેમ સ્વીકારવા પડશે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારા જીવનસાથીને સામાજિક અસ્વસ્થતા હોય, તો તમે તમારા સપ્તાહના અંતે પાર્ટીઓ અને ગીચ બારમાં વિતાવશો નહીં.
દરેક વ્યક્તિમાં ખામીઓ અને વિચિત્રતા છે કે તેઓ બદલાશે નહીં; તમારે તેમને સ્વીકારવા પડશે અને તેઓ કોણ છે તેના માટે તેમને પ્રેમ કરવો પડશે. જો તમે તેમની સમસ્યાને સ્વીકારી શકતા નથી, તો પછી તમે તેમની સાથે ન રહી શકો.
5. સામાન્ય સંબંધ નિયમો લાગુ પડે છે
ભલે માનસિક રીતે બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનસાથી સાથે ઘણી બધી બાબતો મુશ્કેલ હશે, પરંતુ તમારા સંબંધોનો મૂળ અને ડેટિંગના નિયમો તમે ડેટ કરેલી અન્ય વ્યક્તિની જેમ જ રહેશે.
છેવટે તેઓ માનવ છે; આપવા અથવા લેવા અને સમાનતા વચ્ચે સારું સંતુલન હોવું જોઈએ.
એવા સમય આવશે જ્યારે એક ભાગીદારને બીજા કરતા વધુ સમર્થનની જરૂર પડશે અને વધુ સંવેદનશીલ હશે. તમે સતત પરિવર્તનનો સામનો કરશો, પરંતુ મજબૂત સંબંધ બાંધવો તમારા પર છે. હંમેશા તેમની પાસેથી ન લો અને ક્યારેય ન આપો.
માનસિક બીમારી કોઈને અન્ય કરતા નીચી નથી બનાવતી
આજે, માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને આ મુદ્દા સાથે કામ કરતા લોકો વિશેનું કલંક "ક્ષતિગ્રસ્ત માલ" તરીકે ઓળખાય છે. આપણે સમજવું જોઈએ કે આ સ્થિતિથી પીડાતા લોકો આપણા જેવા જ છે અને મહાન અને આશ્ચર્યજનક બાબતો માટે સક્ષમ છે.