સામગ્રી
- સંબંધનું પાલન કરવાનો અર્થ શું છે?
- સંબંધને પોષવું શા માટે મહત્વનું છે?
- લો બ્લડ પ્રેશર
- તણાવ ઓછો થયો
- હેતુની વધુ સારી સમજ
- તમે તમારા સંબંધને જાળવવા માટે શું કરી શકો છો- 15 રીતો
- 1. અસરકારક રીતે વાતચીત કરો
- 2. તમારા જીવનસાથી સાથે ઇરાદાપૂર્વક રહો
- 3. તમારા જીવનસાથીના પ્રયત્નોની પ્રશંસા કરો
- 4. સેવા કાર્યો કરો
- 5. જવાબદારી લો
- 6. તમારા જીવનસાથીને ભાવનાત્મક ટેકો આપો
- 7. તમારા જીવનસાથીને માફ કરો
- 8. તમારા જીવનસાથી સાથે તમારા લક્ષ્યો શેર કરો
- 9. દ્રતા
- 10. તમારા સંબંધો માટે મુખ્ય મૂલ્યો બનાવો
- 11. સંબંધ માટે લક્ષ્યો નક્કી કરો
- 12. ખાસ પ્રસંગો ઉજવો
- 13. દર વર્ષે વેકેશન પર જાઓ
- 14. અલગ થવું એ કોઈ પણ સમસ્યાનો ઉકેલ ન હોવો જોઈએ
- 15. લગ્ન પરામર્શ માટે જાઓ
- નિષ્કર્ષ
સંબંધને ખીલવા માટે નક્કર પાયાની જરૂર હોય છે. જો બંને પક્ષો તેમના સંબંધો વિશે ઇરાદાપૂર્વક ન હોય, તો તે સમયની કસોટીમાં ટકી શકે નહીં. સંબંધોને પોષવું એ તમારા સંબંધોમાં માળખાં બનાવવાની એક ગહન રીત છે કે જ્યારે તમે પરેશાન જળ હોય ત્યારે તમે તેના પર આધાર રાખી શકો છો.
સંબંધને પોષવાની સુંદરતા એ છે કે તમે શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી નિર્માણ અને સુધારો કરી શકો છો, અને પુરસ્કારો સામાન્ય રીતે પુષ્કળ હોય છે. જે લોકો પૂછે છે- પોષણનો અર્થ શું છે, આ લેખ તેના અર્થને depthંડાણપૂર્વક સમજાવે છે અને તેના વિશે કેવી રીતે આગળ વધવું.
સંબંધનું પાલન કરવાનો અર્થ શું છે?
સંબંધો પડકારરૂપ હોઈ શકે છે, અને કેટલીકવાર, તમને લાગે છે કે તમે બધું છોડી દો છો અને બાકી છે.
આ દિવસોમાં, કેટલાક લોકો પ્રતિબદ્ધ સંબંધમાં રહેવાથી ડરે છે કારણ કે છૂટાછેડા અને બ્રેક-અપના કિસ્સાઓ વધી રહ્યા છે. ઘણા લોકો માને છે કે સારા સંબંધોનો અંત આવશે, તેથી તેને નક્કર બનાવવામાં કોઈ સાર દેખાતો નથી.
જો કે, સંબંધોને પોષવું એ બહાદુર દિલ માટે છે.આ લોકો જાણે છે કે બ્રેક-અપની તક છે, પરંતુ તેઓ તેને સંબંધ પ્રત્યેના તેમના સ્વભાવને વ્યાખ્યાયિત કરવા દેતા નથી. તેથી, તેઓ તેમના સંબંધોને સુંદર બનાવવા માટે સભાન પગલાં લે છે.
જ્યારે સંબંધના મુદ્દાઓ હોય ત્યારે, બંને પક્ષો સંબંધોને વિભાજીત થવા દેતા નથી, પરંતુ મુદ્દાઓને ઉકેલતી વખતે તેઓ એકબીજાને માફ કરે છે.
સંબંધને પોષવું શા માટે મહત્વનું છે?
દરેક જણ સમજી શકતું નથી કે પ્રેમનું પાલન કરવું શું છે, અને તેથી જ તેઓ તેમના સંબંધોમાં ઓછા પ્રતિબદ્ધ છે. સંશોધન મુજબ, બંને ભાગીદારોની સુખાકારીમાં સુધારો કરવા માટે એક સારી રીતે ઉછરેલા રોમેન્ટિક સંબંધની શોધ કરવામાં આવી છે.
અહીં કેટલાક મુદ્દાઓ છે જે તમને સમજવામાં મદદ કરે છે કે તમારે સંબંધમાં શા માટે પોષણ અને વધુ આપવું જોઈએ:
સારી રીતે ઉછરેલા સંબંધોનો એક ફાયદો બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે. સકારાત્મક અને પોષતા સંબંધો ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરના મુખ્ય નિર્ધારકોમાંનું એક છે. પ્રેમમાં ભાગીદારો વધુ હળવાશ અનુભવે છે, અને તેઓ લાભદાયી અને તંદુરસ્ત પ્રવૃત્તિઓમાં વધુ વ્યસ્ત રહે છે.
પ્રતિબદ્ધ અને પોષતા સંબંધો સ્ટ્રેસ હોર્મોન કોર્ટિસોલનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે. કારણ એ છે કે તમારી પાસે એક ભાગીદાર છે જે તમને સામાજિક અને ભાવનાત્મક ટેકો પૂરો પાડે છે. તેઓ બતાવે છે કે તમે સંબંધમાં કાળજી રાખો છો, અને આ તે છે જે મોટાભાગના લોકો ઝંખે છે.
જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે જે શેર કરો છો તેને પ્રેમ કરો છો અને તેનું પાલનપોષણ કરો છો, ત્યારે તે હેતુની વધુ સારી સમજ આપે છે.
જો તમારી પાસે તમારા ભવિષ્ય માટે યોજનાઓ છે, તો તે પ્રાપ્ત કરવાનું સરળ બને છે કારણ કે તમે એવા વ્યક્તિ સાથે અર્થપૂર્ણ સંબંધમાં છો જે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ઇચ્છે છે.
તમે તમારા સંબંધને જાળવવા માટે શું કરી શકો છો- 15 રીતો
તંદુરસ્ત સંબંધ એ સારી રીતે પોષેલાનું પરિણામ છે, અને તેના માટે તૂટી પડવું મુશ્કેલ છે. જો તમે સંબંધને કેવી રીતે પોષવું તે જાણતા નથી, તો તમારા સંબંધને પોષવાની આ 15 રીતો તમને મદદ કરશે.
1. અસરકારક રીતે વાતચીત કરો
સંબંધોને સફળતાપૂર્વક પોષવા માટે, વાતચીત જરૂરી છે.
જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે પ્રામાણિક ચર્ચા કરવાનો અભ્યાસ કરો છો, ત્યારે તમારા સંબંધો વધુ સારા અને યોગ્ય રીતે પોષાય છે. ચિકિત્સક ડેવિડ રિચોએ તેમના પુસ્તક "મેકિંગ લવ લાસ્ટ: હાઉ ટુ સસ્ટેઇન્સ ઇન ઇન્ટિમસી એન્ડ ન્યુચર યૂનિન કનેક્શન" માં યુગલો વચ્ચે વધુ સારી આત્મીયતા કેળવવા માટે માઇન્ડફુલનેસ સહિત સંચારના મહત્વ પર ભાર મૂક્યો છે.
જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે અસરકારક રીતે વાતચીત કરતા નથી, તો તેઓ શું અનુભવે છે અને શું વિચારે છે તે જાણવું મુશ્કેલ હશે. જો પોષણના સંબંધમાં ગેરસમજ કે સમસ્યાઓ હોય તો, તેને સરકવા દેવાને બદલે તેને હલ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.
2. તમારા જીવનસાથી સાથે ઇરાદાપૂર્વક રહો
સંબંધમાં વર્તનનું પાલન કરવાના પ્રાથમિક ઉદાહરણો પૈકીનું એક ઇરાદાપૂર્વકનું છે. તમારે તમારા જીવનસાથી સાથે સમય વિતાવવાની જરૂર છે.
તમે તારીખોનું આયોજન કરીને, સિનેમામાં જઈને, વેકેશન પર જવા વગેરેથી શરૂઆત કરી શકો છો. ઉપરાંત, તમારા જીવનસાથીને બતાવવાની આ એક ઉત્તમ રીત છે કે સંબંધો સર્વોચ્ચ પ્રાથમિકતા છે.
3. તમારા જીવનસાથીના પ્રયત્નોની પ્રશંસા કરો
તમારો સાથી જે કરે છે તેને ઓછો મૂલ્યાંકન કરવાની ભૂલ ન કરો, પછી ભલે તે નાનો હોય. તે નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે નાના હાવભાવ મહત્વના છે કારણ કે તે તમારા સાથીના ઉદ્દેશની સાચી સ્થિતિને પ્રતિબિંબિત કરે છે.
જો તેમની પાસે વધુ હોય, તો તેઓ તમારા માટે વધુ કરશે. પ્રશંસા બતાવવા માટે, તમે આખો દિવસ રસોઈ અને કામ કરવા માટે સ્વયંસેવક બની શકો છો. ઉપરાંત, તમે ફૂલો ખરીદી શકો છો, રોમેન્ટિક પત્રો લખી શકો છો, વગેરે.
4. સેવા કાર્યો કરો
ઘણા લોકો સેવાની ક્રિયાઓની પ્રશંસા કરે છે પછી ભલે તે કેટલું વિશાળ હોય. તમે આ કરો તે પહેલાં, તમારે જાણવું જોઈએ કે તમારા જીવનસાથી શું કરવાનું ધિક્કારે છે.
આથી, તમે આ જ્ knowledgeાનનો ઉપયોગ કરીને તે કાર્યો કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો કે તેઓ કેટલી સારી રીતે મૂલ્યવાન છે. સેવાની ક્રિયાઓ કોઈને પોષવાની શ્રેષ્ઠ રીતો છે કારણ કે તે તેમને ખુશ કરે છે.
5. જવાબદારી લો
જો પોષણના સંબંધમાં કોઈ સમસ્યા ઉદ્ભવે છે, તો તમારા સાથી પર સંપૂર્ણ દોષનો toગલો કરવા ઉતાવળ કરશો નહીં. તમે ક્યાં ભૂલ કરી છે તે શોધવું પડશે અને તેની જવાબદારી લેવી પડશે.
દોષની રમત ન રમશો અથવા બહાના ન આપો કારણ કે તમે સંબંધોને તે રીતે પોષતા નથી.
6. તમારા જીવનસાથીને ભાવનાત્મક ટેકો આપો
લોકો અને સંબંધોને પોષતી વખતે, જરૂરી લક્ષણોમાંથી એક ભાવનાત્મક ટેકો છે. તમારે તમારા જીવનસાથીને બતાવવું પડશે કે તમે કાળજી લો છો અને તમે હંમેશા તેમના માટે ત્યાં હશો.
ભાવનાત્મક ટેકો પ્રદર્શિત કરવા માટે, તેમની પ્રશંસા કરો, તેમના સંઘર્ષોને ધ્યાનથી સાંભળો અને પૂછો કે તેઓ કેવી રીતે આગળ વધી રહ્યા છે. ખાતરી કરો કે તમારો સાથી સંબંધમાં એકલો ન લાગે.
7. તમારા જીવનસાથીને માફ કરો
જો તમે તમારા સંબંધોને સફળતાપૂર્વક પોષવા માંગતા હો, તો માફ કરવાનું શીખો. નિયમિત રીતે અણગમો રાખવો તમારા સંબંધોને લાંબા ગાળે અસર કરે છે.
જ્યારે યુગલો અથવા ભાગીદારો હાલના મુદ્દા હોય ત્યારે ભૂતકાળના મુદ્દાઓ લાવે છે તેનું એક કારણ એ છે કે તેઓએ ભૂતકાળના સંઘર્ષો માટે એકબીજાને માફ કર્યા નથી. તમે તેના માટે માર્ગદર્શિત ક્ષમા ધ્યાન સત્ર જેવું કંઈક અજમાવી શકો છો.
8. તમારા જીવનસાથી સાથે તમારા લક્ષ્યો શેર કરો
આપણું અંગત જીવન અને આકાંક્ષાઓ હોવા છતાં, અમારા ભાગીદારોને સાથે રાખવાનું મહત્વનું છે.
શેરિંગ એ આત્મીયતાનું એક સારું સ્વરૂપ છે જેના ઘણા ફાયદા છે. જો તમારા લક્ષ્યોને વહેંચતી વખતે તમારે એક વ્યક્તિ સાથે નબળાઈ અનુભવવી જોઈએ, તો તે તમારા જીવનસાથી છે.
પણ પ્રયાસ કરો: વહેંચાયેલ લક્ષ્યો ક્વિઝ સેટ કરવામાં તમે અને તમારા જીવનસાથી કેટલા સારા છો
9. દ્રતા
સંબંધો અકબંધ રહેવા માટે સખત મહેનતની જરૂર છે. અને ભલે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે ખૂબ નજીક હોવ, તેની સચ્ચાઈ જાળવવા માટે સખત મહેનતની જરૂર છે. આ ઉપરાંત, જ્યારે વસ્તુઓ અઘરી હોય, ત્યારે તમારે સંબંધ છોડવાને બદલે તમારા જીવનસાથી સાથે કેવી રીતે આગળ વધવું તે શોધવાની જરૂર છે.
સંબંધને ઉછેરવા અને મજબૂત બનાવવા માટે, તમારે પડકારજનક સમયમાં ટકી રહેવાની જરૂર છે.
10. તમારા સંબંધો માટે મુખ્ય મૂલ્યો બનાવો
દરેક પોષતા સંબંધો માટે તેઓ જે મૂલ્યો સાથે ચાલે છે તે મહત્વનું છે. મુખ્ય મૂલ્યો સેટ કરતી વખતે, તમારે કોઈનું અનુકરણ કરવાની જરૂર નથી કારણ કે તમે જે કંઈપણ પસંદ કરો છો તે તમારા સંબંધોને અનુરૂપ હોવું જોઈએ.
જ્યારે સંબંધોમાં પડકારો હોય ત્યારે આ મૂળ મૂલ્યો તમને ડ્રોઇંગ બોર્ડમાં પાછા લાવે છે.
11. સંબંધ માટે લક્ષ્યો નક્કી કરો
તમારા સંબંધોનો પ્રકાર ગમે તે હોય, તેને ઉછેરવાની આવશ્યક જરૂરિયાત છે, અને તમે સંબંધ માટે લક્ષ્યો નક્કી કરીને આને ઠીક કરી શકો છો.
ખાતરી કરો કે આ લક્ષ્યો ઉત્પાદક છે જેથી તમે તમારા જીવનસાથી સાથે તેમની તરફ કામ કરી શકો.
12. ખાસ પ્રસંગો ઉજવો
જો તમે તમારા સંબંધોને પોષવા અને તમારા બંધનને મજબૂત કરવા માંગતા હો, તો ખાસ પ્રસંગોને ઉજવણી કર્યા વગર સરકવા ન દો. હંમેશા એકબીજાના જન્મદિવસ, તમારી વર્ષગાંઠ, કારકિર્દીની વર્ષગાંઠ, વગેરે સંબંધોને પોષવા માટે ઉજવો.
13. દર વર્ષે વેકેશન પર જાઓ
સંબંધમાં, વેકેશન પર જવું એ એક ઇવેન્ટ હોવી જોઈએ જેની તમે રાહ જુઓ છો.
વેકેશનમાં મુસાફરી કરવાથી તમે બંને તમારી યાદોને યાદ રાખવા માટે મદદ કરો છો, અને તે તમારા સંબંધોને મજબૂત બનાવે છે. વેકેશન એ એક ઉત્તમ સમય છે જે પોષણ સંબંધોનું મૂલ્યાંકન કરે છે.
14. અલગ થવું એ કોઈ પણ સમસ્યાનો ઉકેલ ન હોવો જોઈએ
સંબંધોમાં સંઘર્ષ હોય ત્યારે કેટલાક લોકો એકબીજાથી અલગ થવાનો ખોટો વિચાર ધરાવે છે. જ્યારે તમે અલગ થાઓ છો, ત્યારે તે સંઘર્ષ અથવા તોડવાનું સૂચન કરવાની પરોક્ષ રીત છે.
ગમે તેટલી પડકારજનક હોય તો પણ હંમેશા દરેક સમસ્યાનું સમાધાન કરવાનો નિર્ણય લો.
15. લગ્ન પરામર્શ માટે જાઓ
તંદુરસ્ત સંબંધ માટે, તમારે લગ્નની સલાહ લેવાની જરૂર છે. લગ્ન પરામર્શમાં ભાગ લેવાના ઘણા ફાયદા છે, જેમાં વાતચીત કેવી રીતે કરવી, હકારાત્મક ટેવો વિકસાવવી, ઝઘડાઓ અને મતભેદો ઉકેલવા વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.
જો તમને લાગતું હોય કે તમારો સંબંધ મજબૂત છે, તો લગ્નની પરામર્શ તમને તપાસમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.
નિષ્કર્ષ
જ્યારે સંબંધોને પોષવાની વાત આવે છે, તે બાળકની રમત નથી, ન તો તે એક દિવસનું કામ છે.
સંબંધમાં, બંને પક્ષો સંબંધ સારી રીતે ચાલે તેની ખાતરી કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ હોવા જોઈએ. સંબંધોને જાળવવાના કિસ્સામાં, તેના માટે નિષ્ફળ થવું મુશ્કેલ છે.