સામગ્રી
- 'સલામત શબ્દ' નક્કી કરો જે દલીલોને વધારતા અટકાવે છે
- સલામત શબ્દ પાછળ એક અર્થ સ્થાપિત કરો
- આ સાધનનો ઉપયોગ કરીને પ્રેક્ટિસની જરૂર છે
કેટલીકવાર દલીલો દરમિયાન, જો આપણે બરાબર જાણતા હોઈએ કે આપણે શું કરવાની જરૂર છે, તો આપણી પાસે દિવસો બંધ છે. કદાચ તમે પથારીની ખોટી બાજુએ જાગી ગયા છો અથવા કદાચ તમને કામ પર ટીકા થઈ છે. દલીલ અટકાવવી એ ક્યારેય સરળ સફર નથી.
આશ્ચર્ય છે કે સંબંધમાં દલીલો કેવી રીતે અટકાવવી?
આપણા મૂડ અને માનસિક અને ભાવનાત્મક ક્ષમતાઓમાં ફાળો આપનારા ઘણા ચલો છે જે આપણને દલીલો દરમિયાન અમારા સાધનોને પસંદ ન કરવા અથવા તેનો ઉપયોગ કરવા માટે સક્ષમ બનવાનું કારણ બની શકે છે. તેથી, જ્યારે તમે માનવી હોવ અને સ્લિપ કરો ત્યારે શું કરવું જોઈએ, જેનાથી ચર્ચામાં વધારો થાય? જ્યારે તમે દલીલ અટકાવવાનું લક્ષ્ય રાખતા હો ત્યારે ઉપયોગ કરવા માટે કેટલાક સરળ સાધનો છે.
મારા પતિ અને મેં લગ્નના પ્રથમ વર્ષમાં જ્યારે તણાવ વધારે હતો અને અમે એકબીજાના વ્યક્તિત્વ સાથે કેવી રીતે કામ કરવું અને દલીલ અટકાવવી તે શીખી રહ્યા હતા ત્યારે એક સાધન સલામત શબ્દ છે. હવે મારે ક્રેડિટ આપવી પડશે જ્યાં તે બાકી છે અને તે મારા પતિ હતા જે આ તેજસ્વી વિચાર સાથે આવ્યા હતા.
તેનો ઉપયોગ ત્યારે કરવામાં આવતો હતો જ્યારે અમારી દલીલો કોઈ વળતરના બિંદુ સુધી વધી જાય. તે સમયે અમારા જીવનમાં, અમે ડી-એસ્કેલેટ કરવામાં અસમર્થ હતા અને રાત બચાવવા અને વધારાની ઈજા ન થાય તે માટે ઝડપી પદ્ધતિની જરૂર હતી. યુગલો માટે સલામત શબ્દો એકબીજા સાથે વાતચીત કરવાની અમારી રીત હતી કે સીન સીધો જ બંધ કરવાનો સમય આવી ગયો છે.
'સલામત શબ્દ' નક્કી કરો જે દલીલોને વધારતા અટકાવે છે
આ સાધનને વિકસાવવા અને તેનો ઉપયોગ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે નકારાત્મક પેટર્નને ઓળખવી કે જેને તોડવી મુશ્કેલ છે. અમારી નકારાત્મક પેટર્ન દલીલને વધારી રહી હતી જ્યાં સુધી આપણામાંનો કોઈ અવાજ ઉઠાવતો ન હતો અથવા ગુસ્સે થઈને ચાલતો ન હતો. આગળ, એકસાથે એક શબ્દ પસંદ કરો જે નકારાત્મક પેટર્ન ચાલુ રાખવાની શક્યતા નથી. સારા સલામત શબ્દો દલીલને નિશ્ચિત કરવા માટે એક અમૂલ્ય સાધન છે.
અમે દલીલો અટકાવવા માટે સલામત શબ્દ "ફુગ્ગાઓ" નો ઉપયોગ કર્યો. મારા પતિ માટે તટસ્થ શબ્દનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ હતો જે નકારાત્મક રીતે ન લઈ શકાય. તેના વિશે વિચારો, જો કોઈ દલીલમાં 'ફુગ્ગાઓ' બોલે છે, પછી ભલે તે તે કેવી રીતે કહે કે તેને ગુનો કરવો મુશ્કેલ છે.
સલામત શબ્દનો અર્થ શું છે? સલામત શબ્દ સામેની વ્યક્તિને જણાવે છે કે તેને સરળ બનાવવાનો અથવા જ્યારે વસ્તુઓ ખરાબ થાય ત્યારે રોકવાનો સમય આવી ગયો છે. સારો સલામત શબ્દ શું છે? સારો સલામત શબ્દ એ એક શબ્દ અથવા સંકેત છે જે અન્ય વ્યક્તિને તમે જે ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં છો તે જાણવા દે છે અને અન્ય ભાગીદાર સીમાઓને ઓળંગી જાય તે પહેલાં તે એક સીમા દોરે છે અને સમારકામની બહાર વસ્તુઓ વધુ તીવ્ર બને છે.
કેટલાક સલામત શબ્દ સૂચનો જોઈએ છે? કેટલાક સલામત શબ્દ વિચારો "લાલ" કહી રહ્યા છે કારણ કે તે ભય સૂચવે છે, અથવા અટકવાનું વધુ સૂચક છે. સલામત શબ્દ ઉદાહરણો પૈકીનું એક છે દેશના નામ જેવી સરળ વસ્તુનો ઉપયોગ કરવો. અથવા વૈકલ્પિક રીતે, તમે તમારી આંગળીઓ ખેંચી શકો છો અથવા બિન-ધમકીભર્યા હાથના હાવભાવનો ઉપયોગ કરી શકો છો. કેટલાક સામાન્ય સલામત શબ્દો જે જાદુની જેમ કામ કરે છે તે ફળના નામ છે, તરબૂચ, કેળા અથવા તો કિવિ!
સલામત શબ્દ પર પરસ્પર સંમતિ ભાગીદારને સમજવામાં મદદ કરે છે કે તે રોકવાનો સમય છે!
સલામત શબ્દ પાછળ એક અર્થ સ્થાપિત કરો
દલીલો અટકાવવા માટે હવે તમારા મનમાં એક શબ્દ છે, આગળનું પગલું તેની પાછળનો અર્થ વિકસાવવાનો છે. અમારા માટે, 'ગુબ્બારા' શબ્દનો અર્થ "જ્યાં સુધી આપણે બંને શાંત ન થઈએ ત્યાં સુધી આપણે રોકવાની જરૂર છે." છેલ્લે, તેની પાછળના નિયમોની ચર્ચા કરો. અમારા નિયમો હતા કે જે કોઈ પણ 'ફુગ્ગા' કહે છે, તે બીજી વ્યક્તિ છે જેણે પછીથી વાતચીત શરૂ કરવી પડશે.
જીવનસાથીના ધ્યાન પર લાવવામાં ન આવે ત્યાં સુધી પછીનો સમય એક દિવસથી વધુ હોઈ શકતો નથી. આ નિયમોનું પાલન થતાં, અમને લાગ્યું કે અમારી જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં લેવામાં આવી છે અને મૂળ દલીલ ઉકેલી શકાય છે. તેથી, નકારાત્મક પેટર્ન, શબ્દ, શબ્દનો અર્થ અને તેના ઉપયોગ માટેના નિયમોની સમીક્ષા કરવી.
આ સાધનનો ઉપયોગ કરીને પ્રેક્ટિસની જરૂર છે
આ સાધન શરૂઆતમાં સરળ નહોતું.
દલીલ અટકાવવા માટે તેની સાથે અનુસરવા માટે પ્રેક્ટિસ અને ભાવનાત્મક સંયમ લીધો. જેમ જેમ આપણે ધીરે ધીરે આ સાધનથી અમારી વાતચીત કુશળતામાં સુધારો કર્યો તેમ, હવે આપણે લાંબા સમય સુધી તેનો ઉપયોગ કરવો પડ્યો નથી અને અમારા લગ્ન સંતોષમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે. જેમ જેમ તમે આ તમારા પોતાના સંબંધો માટે વિકસિત કરો છો, તેમ જાણો કે તમે વિવિધ દૃશ્યો અને નકારાત્મક દાખલાઓ માટે બહુવિધ સલામત શબ્દો સાથે આવી શકો છો જે દલીલને રોકવામાં મદદ કરે છે. આજની રાત (દલીલ પહેલા) બનાવવાનો પ્રયાસ કરો.