તમારા લગ્નને જાતે સાચવો: અગિયાર સમય-પરિક્ષિત પરિપ્રેક્ષ્યો ધ્યાનમાં લેવા

સામગ્રી

• 1. એકબીજા માટે "નંબર વન" બનો
• 2. તમારા જીવનસાથીને પ્રેમ કરો
• 3. એકબીજાના વ્યક્તિત્વને જાણો
• 4. લગ્નને પ્રાથમિકતા આપો
• 5. વહેંચાયેલ વ્યાજ અને તારીખ રાત આવશ્યક છે
• 6. દરેક સમયે માન
• 7. યુગલો તરીકે અને વ્યક્તિઓ તરીકે સમય વહેંચો
• 8. સંઘર્ષને પરિપક્વ અને આદરપૂર્વક સંભાળવાનું શીખો
• 9. દરેક જીવનસાથી માટે સ્વ-સંભાળની વ્યૂહરચના જરૂરી છે
• 10. સારા લગ્નમાં સમય અને કામનો સમાવેશ થાય છે
• 11. સફળ લગ્નજીવનમાં રમૂજની ભાવના આવશ્યક છે

જ્યારે લગ્ન અસ્થિર હોય, જ્યારે આલ્કોહોલ અને ડ્રગનો ઉપયોગ સમસ્યારૂપ બની ગયો હોય, અને જ્યારે શારીરિક, જાતીય, અથવા ભાવનાત્મક દુરુપયોગ, અથવા સંયોજન હોય, અથવા જ્યારે તમારી અંદર મજબૂત અવાજ ચીસો પાડી રહ્યો હોય, "મેં એક ભયાનક ભૂલ કરી છે જીવનસાથીની પસંદગીમાં, ”લાયક અને લાઇસન્સ પ્રાપ્ત વ્યાવસાયિક સાથે પરામર્શ એકદમ જરૂરી છે. જ્યારે દંપતીના માતા -પિતા ઘુસણખોરી અને માંગણી કરે છે ત્યારે તે પણ જરૂરી છે, જે દંપતી વચ્ચે ઘર્ષણનું કારણ બને છે જે તેઓ ઉકેલી શકતા નથી, જે પછી એકબીજાને ચાલુ કરે છે.

તેણે કહ્યું, જ્યારે બંને ભાગીદારોની ઇચ્છા હોય છે કે જે તૂટેલી અથવા ખોવાયેલી લાગે છે તેને ઠીક કરવા માટે, ત્યાં વૈવાહિક દ્રષ્ટિકોણ છે જે ઘણા વૈવાહિક સંઘર્ષોને સરળ બનાવે છે અને દૂર કરે છે જે પીડાદાયક, વિક્ષેપકારક અને માત્ર વધુ વિવાદ તરફ દોરી જાય છે.

અગિયાર દ્રષ્ટિકોણ-એકબીજાને જોવા અને સારવાર કરવાની સમય-ચકાસાયેલ રીતો-તમારા લગ્નને બચાવવા માટે જાતે અનુસરો. આપણી જાતને બદલવી અને સકારાત્મક વલણ અપનાવવાથી લગ્નને બચાવવા અને સુધારવા માટે ઘણું કામ થઈ શકે છે. જો ભાગીદારો તેમને મળીને વાંચી શકે અને ચર્ચા કરી શકે તો તે સારું રહેશે.

1. એકબીજા માટે "નંબર વન" બનો

કેટલાક માતાપિતા તેમજ કેટલાક પતિ -પત્નીઓ, ખાસ કરીને યુવાન લગ્નમાં, વફાદારીના આ જરૂરી પરિવર્તન સાથે મુશ્કેલ સમય હોય છે. આનો અર્થ એ નથી કે યુગલો પાસે અસંસ્કારી અને માતાપિતાને બરતરફ કરવાનું લાયસન્સ છે. તેનો અર્થ એ છે કે તેમને પોતાનું જીવન બનાવવા માટે સમય અને જગ્યાની જરૂર છે.

2. તમારા જીવનસાથીને પ્રેમ કરો

તમારા જીવનસાથી સાથે "પ્રેમમાં" હોવા અને તમારા જીવનસાથીને પ્રેમ કરવા વચ્ચેનો તફાવત સમજો. "પ્રેમમાં" હોવું એ એક એવી સ્થિતિ છે જ્યાં એક બીજાને મળે છે જે સ્વપ્ન, આશા, ઝંખના ભરે છે. વ્યક્તિનો વિચાર કરતી વખતે એક નાટકીય અને તીવ્ર highંચાઈ હોય છે, વ્યક્તિ ખોવાઈ જશે તેવો એક ભયભીત ભય, અને જ્યારે તેની સાથે હોય ત્યારે આનંદની લાગણી. પરંતુ તેના વિશે વિચારો: જ્યારે પ્રેમમાં પડવાની સ્થિતિ આવે છે, ત્યારે એક (સામાન્ય રીતે) બીજાને જાણતો નથી. લાગણી ફક્ત તમારી સાથે જ છે. આ ઉપરાંત, વ્યક્તિ ક્યારેય પણ આ પરપોટામાં રહી શકતો નથી અને વિચારવાનું, કામ કરવાનું, આયોજન કરવાનું અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું ચાલુ રાખી શકે છે. તે ખૂબ જ વપરાશકર્તા છે, ખૂબ થાકેલું છે! પ્રેમનો વિકાસ થાય છે કારણ કે કોઈ વ્યક્તિ ભાગીદારને જાણે છે, આદર આપે છે અને તેના પર વિશ્વાસ કરે છે, સાથે સાથે તમે વફાદારી, સહયોગનો ઇતિહાસ વિકસિત કરો છો,

જેમ જેમ તમે વફાદારી, સાથી, પ્રશંસા અને વહેંચાયેલા હિતોનો ઇતિહાસ વિકસાવશો તેમ પ્રેમ વિકાસ પામે છે કારણ કે કોઈ વ્યક્તિ ભાગીદારને જાણે છે, આદર આપે છે અને તેના પર વિશ્વાસ કરે છે. બાદમાં, હજી પણ એવા સમય આવે છે જ્યારે "પ્રેમમાં" હોવું એ જોડાણનો મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે; પરંતુ તે અસ્તિત્વની સ્થિર સ્થિતિ નથી, અને હોઈ શકતી નથી.

3. એકબીજાના વ્યક્તિત્વને જાણો

જાણો કે તમે અને તમારા જીવનસાથી બે વ્યક્તિ છે, એક વ્યક્તિ નથી. તમારા જીવનસાથીને મફત સમય દરમિયાન, અથવા બધા વિષયો પર સતત કરારની અપેક્ષા રાખવી મહત્વપૂર્ણ નથી. આ કહ્યું, કૃપા કરીને આગળ વાંચો.

4. લગ્નને પ્રાથમિકતા આપો

ત્રણ આવશ્યક ઘટકો પરિપૂર્ણ વૈવાહિક સંબંધો બનાવે છે: દરેક વ્યક્તિ અને વૈવાહિક સંબંધ પોતે. તે એટલું મહત્વનું છે કે યુગલો તેમના સંબંધને એક જીવંત અસ્તિત્વ તરીકે જુએ છે, જેને ખવડાવવું, સંભાળવું, રોકાણ કરવું જોઈએ. આ વહેંચાયેલા સમય અને નિષ્ઠા વિના થશે નહીં.

5. વહેંચાયેલ વ્યાજ અને તારીખ રાત આવશ્યક છે

યુગલોએ બંને સાથે મળીને કરેલી વસ્તુઓ કરવાનું પણ મહત્વનું છે, તેમજ કેટલીકવાર એક સાથે બીજાની સરખામણીમાં આનંદ લેતી પ્રવૃત્તિઓમાં પણ ભાગ લે છે. જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે દર અઠવાડિયે એક સાંજે એકબીજાને સમર્પિત, નિયમિત તારીખની રાત, ખૂબ મૂલ્યવાન અને ભરપાઈ છે. અલબત્ત, ઘરે બાળકો સાથે આ મુશ્કેલ છે, તેમજ કેટલીકવાર સરળતાથી બજેટ નથી. જો કે, કેટલાક યુગલો પરિવારના સભ્યો પર આધાર રાખે છે જે આ કલાકો દરમિયાન તેમના બાળકોની સંભાળ રાખવામાં સક્ષમ હોય છે. ઉપરાંત, ઘણા મિત્રોનું નેટવર્ક વિકસાવે છે જે એકબીજાના બાળકોની સંભાળ રાખે છે અને આ રીતે થાકેલા માતાપિતાને વિરામ આપે છે જેમને ફરીથી જોડાવા માટે સમયની જરૂર હોય છે.

6. દરેક સમયે માન

બાળકો તેમના માતાપિતાના શયનખંડમાં પ્રવેશતા પહેલા કઠણ કરવાનું શીખે તે મુજબની છે, અને જેમ જેમ તેઓ મોટા થાય છે, બાળકો સમાન આદરને પાત્ર છે. ગોપનીયતાના રક્ષણ માટે આ માત્ર એક મહત્વપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા નથી (અને અલબત્ત દંપતી વચ્ચે જરૂરી આત્મીયતા). તે એક મહત્વપૂર્ણ શીખવાનો અનુભવ છે: આ રીતે બાળકો શીખે છે કે પરિવારમાં દરેક વ્યક્તિ એક વ્યક્તિ છે, અને તેઓ તેમના પરિવારની બહારના અન્ય લોકો માટે આદર વિશે જરૂરી શિક્ષણ શરૂ કરે છે.

7. યુગલો તરીકે અને વ્યક્તિઓ તરીકે સમય વહેંચો

લગ્નને ફરીથી ભરવા માટે આ ખૂબ મહત્વનું છે. અન્ય યુગલો સાથે સાંજ આરામ, શક્તિ અને જવાબદારીઓમાંથી વિરામ આપે છે. ઉપરાંત, જ્યાં સુધી દંપતી વચ્ચે વિશ્વાસ હોય ત્યાં સુધી, વ્યક્તિગત મિત્રો સાથે સાંજ પણ છૂટછાટ અને જવાબદારીઓમાંથી વિરામ આપી શકે છે. આ કહે છે કે, જો કોઈ ભાગીદાર મિત્રને તેના/તેણીના જીવનસાથી કરતાં વધારે આનંદ માણવાનું શરૂ કરે છે, તો આ શિફ્ટ કાઉન્સેલિંગ માટે કહે છે.

8. સંઘર્ષને પરિપક્વ અને આદરપૂર્વક સંભાળવાનું શીખો

સફળ લગ્નજીવનનો આ એક આવશ્યક ભાગ છે. બે વ્યક્તિઓ હંમેશા સંમત થઈ શકતા નથી, અને લગ્નમાં સંઘર્ષ અનિવાર્ય છે. ઉપરાંત, દરેક વ્યક્તિ સમજણપૂર્વક યોગ્ય બનવા માંગે છે. (એક સમજદાર મિત્રએ મને જે કહ્યું તે યાદ કરવાનો પ્રયાસ કરો: એક બંધ ઘડિયાળ પણ દિવસમાં બે વાર યોગ્ય હોય છે.) વાટાઘાટો અને જુદા જુદા મંતવ્યો દ્વારા કામ કરતી વખતે દરેકને ભય વગર અને વિક્ષેપ વગર બોલવાની છૂટ હોવી જોઈએ.

જો સંઘર્ષમાં સમય કેવી રીતે પસાર કરવો તે શામેલ હોય, તો પરિપક્વ યુગલો શીખે છે કે કેટલીકવાર તે એક રીત છે, કેટલીકવાર તે બીજી રીત છે; અને ક્યારેક સમાધાન થાય છે. જો સંઘર્ષમાં આત્મીયતાના મુદ્દાઓ શામેલ હોય ("તમે અમને ક્યારેય નજીક આવવા દેતા નથી. તમે હંમેશા મને દૂર ધકેલી રહ્યા છો"), નિયંત્રણ ("બધું તમારી રીતે અથવા હાઇવે હોવું જોઈએ") અને અપૂર્ણ, નિરાશાજનક સંદેશાવ્યવહાર ("તમે નહીં કરો મને બોલવા દો. તમે અમારી સાથે સમયસર ચર્ચા કરવા માટે સંમત થશો નહીં. બે મુદ્દાઓ કે જેના વિશે યુગલો વારંવાર દલીલ કરે છે તે છે પૈસા અને સેક્સ. જ્યારે આ વિસ્તારોમાં મુશ્કેલીઓ અને નિરાશાઓને સંબોધિત અને એકસાથે ઉકેલી શકાતી નથી, ત્યારે પરામર્શ અથવા ઉપચાર જરૂરી છે. જો મૂલ્યો અને નીતિશાસ્ત્ર વિશે મતભેદ હોય તો તે જરૂરી પણ હોઈ શકે છે.

9. દરેક જીવનસાથી માટે સ્વ-સંભાળની વ્યૂહરચના જરૂરી છે

આ રીતે energyર્જા સચવાય છે અને સારી ભાવનાત્મક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સુરક્ષિત છે. મેં તાજેતરમાં બર્નઆઉટ અને સ્વ-સંભાળ પર સંશોધનનાં 6 વર્ષ પૂર્ણ કર્યા છે. જ્યારે ઓવરલોડ પર હોય અને શારીરિક (આરામ, વ્યાયામ અને સમય બંધ), વ્યક્તિગત (વ્યક્તિના જીવનના જ્ognાનાત્મક, બૌદ્ધિક, આધ્યાત્મિક અને ભાવનાત્મક પાસાઓ), વ્યાવસાયિક ક્ષેત્રોમાં રક્ષણાત્મક સ્વ-સંભાળ વ્યૂહરચના બનાવવામાં અસમર્થ હોય ત્યારે વ્યક્તિ બળી જાય છે. (સલામતી, માર્ગદર્શન, પરિપૂર્ણતા, વગેરે) અને સામાજિક (વ્યક્તિના ઘનિષ્ઠ સંબંધો, મિત્રતા, વગેરે) કાર્યરત.

સ્વ-સંભાળ અભિગમ જે એક માટે કામ કરે છે તે બીજા માટે જરૂરી નથી, કારણ કે આપણે દરેક અનન્ય છીએ. "બ boxક્સની બહાર" વ્યૂહરચનાઓ વિશે વિચારવાનું શીખવું ઉત્તેજક, ઉત્સાહજનક અને ઉત્તેજક છે. તેમ છતાં મારું પુસ્તક, "બર્નઆઉટ એન્ડ સેલ્ફ-કેર ઇન સોશિયલ વર્ક" જે આ અભ્યાસમાંથી વિકસિત થયું હતું તે માનસિક આરોગ્ય વ્યવસાયિકો માટે લખવામાં આવ્યું હતું જેથી તેઓ બર્નઆઉટના ઘટાડા વિના તેઓ જે કાર્ય માટે પ્રતિબદ્ધ છે તે કાર્યમાં રહેવા દે, પરંતુ તારણો આપણા બધા માટે સુસંગત છે. . વર્કશોપમાં અને મારી ઓફિસમાં અમે ઉપર જણાવેલ દરેક ક્ષેત્રોમાં વિવિધ પુરાવા આધારિત વ્યૂહરચનાઓની સમીક્ષા કરીએ છીએ અને વ્યક્તિગત સ્વ-સંભાળ યોજના સાથે મળીને મૂકીએ છીએ જે વ્યક્તિના ચાલુ જીવનનો ભાગ બની શકે છે. તમે www.sarakaysmullens.com પર જઈને વધુ માહિતી મેળવી શકો છો.

10. સારા લગ્નમાં સમય અને કામનો સમાવેશ થાય છે

તે એક પસંદગી છે. દરેક લગ્નમાં મુશ્કેલ દિવસો અને ખડકાળ સમય હોય છે. જીવન મુશ્કેલીઓ, બોજો અને પડકારો આપશે. સંપૂર્ણ જીવન સાથે પ્લસ વન હંમેશા અન્ય રસપ્રદ, મહત્વપૂર્ણ લોકોને મળશે. જો કે, એક પરિપૂર્ણ લગ્ન જ્યાં બે પ્રેમ, આદર અને ભક્તિના રક્ષણના આનંદને સમજે છે તે કલ્પનાશીલ સૌથી અદ્ભુત ભેટ છે. તે ભેટ છે જે યુગલો એકબીજાને આપે છે, અને દરેક દિવસ વ્યક્તિગત રીતે સમૃદ્ધ બને છે.

11. સફળ લગ્નજીવનમાં રમૂજની ભાવના આવશ્યક છે

કદાચ તમે શાનદાર ગીત, "સેન્ડ ઇન ધ ક્લોન્સ" ને જાણો છો, જે સ્ટીફન સોન્ડેઇમે તેના 1973 ના મ્યુઝિકલ "અ લિટલ નાઇટ મ્યુઝિક" માટે લખ્યું હતું. અંતિમ પંક્તિ છે, "તેઓ પહેલેથી જ અહીં છે." આપણે દરેક જોકરો છીએ જેણે આપણી પોતાની મૂર્ખતા અને મૂર્ખતા પર હસવાનું શીખવું જોઈએ, તે સમજવું કે બે માટે કેટલું સરળ છે જે જોડાણ ગુમાવવાનું પસંદ કરે છે અને એકબીજાને ચૂકી જાય છે. એક આહલાદક, ખૂબ જ ખુશીથી પરિણીત દંપતી, જેઓ 50 વર્ષથી સાથે છે, મને કહ્યું કે તેમનું લગ્નજીવન સફળ થયું છે કારણ કે દરરોજ સવારે, દરેક અરીસામાં જુએ છે અને કહે છે, “હું કોઈ સોદો નથી કરતો. મેં હમણાં જ મારા જીવનસાથીને પસંદ કર્યું છે જે મારી સાથે જીવન પણ ઇચ્છે છે. ”