![20 મિનિટ સંપૂર્ણ શારીરિક ખેંચાણ - ચુસ્ત સ્નાયુઓ, ગતિશીલતા અને સુગમતા માટે. નવા નિશાળીયા માટે ખેંચાણ](https://i.ytimg.com/vi/KgC4kH0evqs/hqdefault.jpg)
સામગ્રી
- 1. ખાતરી કરો કે તમે સાચો નિર્ણય લીધો છે
- 2. ડગમગાડ્યા વગર તમારા નિર્ણય પર ભા રહો
- 3. તમારા ભૂતપૂર્વ સાથેના તમારા ભાવિ સંબંધને ધ્યાનમાં લો
- 4. સંશોધન
- 5. તમે સમાચાર કેવી રીતે બ્રેક કરશો તેની યોજના બનાવો
- 6. ભાવનાત્મક આક્રમણ માટે તૈયાર રહો
- 7. તમારા છૂટાછેડા પર નિયંત્રણ રાખો
- 8. છૂટાછેડા પ્રક્રિયા દરમિયાન નવા સંબંધો ટાળો
- 9. તમારી નાણાકીય બાબતોનું મૂલ્યાંકન કરો
- 10. મધ્યસ્થી રાખવાની યોજના
શું તમે હમણાં માટે એકલા છૂટાછેડા લેવાનું વિચારી રહ્યા છો અને તમે તમારા જીવનસાથીને તમારા ઇરાદા જણાવવાના બાકી છે જો તમારા જીવનસાથીએ તમને સલાહ આપી છે કે તેઓ છૂટાછેડા ઇચ્છે છે અથવા તમે અને તમારા જીવનસાથી બંનેએ નક્કી કર્યું છે કે તમારા માટે પહેલા ઘણું કરવાનું છે. -છૂટાછેડાની તૈયારી.
કેટલાક કાર્યો તમારા જીવનને સરળ બનાવશે, અન્ય તમારું રક્ષણ કરશે, અને કેટલાક ભવિષ્યમાં તમને આગળ વધવામાં મદદ કરશે.
1. ખાતરી કરો કે તમે સાચો નિર્ણય લીધો છે
ખાતરી કરો કે તમે સાચો નિર્ણય લીધો છે અને તમે 100% નિશ્ચિત છો કે છૂટાછેડા તમને જોઈએ છે.
જો તમે 100% નિશ્ચિત નથી, તો પછી તમારા જીવનસાથી સાથે તમારી વૈવાહિક સમસ્યાઓ અંગે ચર્ચા કરો અને તમારી જાતને ખાતરી કરવા માટે મદદ કરવા માટે વૈવાહિક પરામર્શમાં ભાગ લેવાનું વિચારો કે તમે સાચો નિર્ણય લઈ રહ્યા છો. તમે છૂટાછેડા પહેલાની તૈયારી માત્ર કિસ્સામાં જ ચાલુ રાખી શકો છો.
2. ડગમગાડ્યા વગર તમારા નિર્ણય પર ભા રહો
તમારી પાસે બોલ રોલિંગ છે, શંકાની ક્ષણોમાં પાછા આવીને તમારા અથવા તમારા જીવનસાથી માટે વસ્તુઓ મુશ્કેલ ન બનાવો. તમારી જાતને અને તમારા જીવનસાથી સાથે ન્યાયપૂર્ણ વર્તન કરો અને તમારા નિર્ણય પર standભા રહો પછી ભલે વસ્તુઓ મુશ્કેલ હોય.
3. તમારા ભૂતપૂર્વ સાથેના તમારા ભાવિ સંબંધને ધ્યાનમાં લો
તમારા ઇચ્છિત પરિણામ પર કેન્દ્રિત રહો અને ખાતરી કરો કે તે ઓછામાં ઓછું તમારા દ્રષ્ટિકોણથી થાય છે.
4. સંશોધન
અન્ય લોકો પાસેથી છૂટાછેડાનો હિસાબ સાંભળવા માટે સમય કાો, અને છૂટાછેડા પૂર્વેની સલાહ ઉપયોગી છે જો તમે ત્યાં કોઈ સાથે વાત કરવા માટે કોઈને શોધી શકો. જેથી તમારી પાસે કોઈક હોય જે તમારા સપોર્ટ નેટવર્કમાં તમારી સાથે સંબંધ કરી શકે કારણ કે છૂટાછેડા શરૂ થાય છે.
5. તમે સમાચાર કેવી રીતે બ્રેક કરશો તેની યોજના બનાવો
જો તમારા જીવનસાથી તમારા ઇરાદાઓથી અજાણ હોય, તો પછી છૂટાછેડા માટેના તમારા ઇરાદાઓની ચર્ચા કેવી રીતે કરશો તેની યોજના બનાવવા માટે સમય કાો.
શાંતિથી અને વ્યાવસાયિક રીતે આવું કરવાનો પ્રયાસ કરો, જો તમને એવું લાગે કે સમાચાર પછી તમારા જીવનસાથી સંવેદનશીલ હોઈ શકે છે, તો ખાતરી કરો કે તમને તેમની નજીકના કોઈનો સંપર્ક નંબર મળ્યો છે કે જેને તમે આવવા માટે કહી શકો.
ઉપરાંત, તમારી બેગ પેક કરો અને ઘરથી દૂર રહેવાની ઓફર કરો કારણ કે તેઓ સમાચાર પર પ્રક્રિયા કરે છે. ખાતરી કરો કે તમારી પાસે ક્યાંક છે જ્યાં તમે કુટુંબને તાત્કાલિક ઘર છોડવાની જરૂર હોય તો તમે રહી શકો છો.
જો તમે તમારા જીવનસાથીથી ડરતા હોવ, અથવા કોઈપણ બાળકો માટે પૂર્વ-છૂટાછેડાની તૈયારીના આ ભાગને કેવી રીતે સંભાળવું તે અંગે વ્યાવસાયિક સલાહ લેવી.
6. ભાવનાત્મક આક્રમણ માટે તૈયાર રહો
છૂટાછેડા પછી ભલે તે તમારો ઇરાદો તમારા પર અસર કરે. ખાતરી કરો કે તમે તેના માટે યોજના ઘડી રહ્યા છો, તમારા પરિવાર અને મિત્રોને જણાવો કે તમે શું કરી રહ્યા છો.
તમારા મિત્રો અને પરિવારની નિયમિત મુલાકાત લેવાની યોજના બનાવો, પછી ભલે તે માત્ર એક કલાક માટે હોય.
તમારી મૂળભૂત જરૂરિયાતોનું ધ્યાન રાખવાની યોજના; એક સુરક્ષિત આધાર, હૂંફ, ખોરાક, સ્વચ્છતા નિયમિત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત રાખો કે જ્યારે તમને એવું ન લાગે ત્યારે પણ તમે તમારી જાતને કરો. તમે કર્યું તેનાથી તમને આનંદ થશે.
ચાલુ રાખવાનું યાદ રાખો. તેમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ એ છે કે તેના દ્વારા કામ ચાલુ રાખવું. આ પણ પસાર થશે, તેથી તમારા અંધકારમય દિવસોમાં પણ તમારી દિનચર્યાને વળગી રહો અને તમારી જાતને યાદ અપાવો કે તે હંમેશા આ જેવું રહેશે નહીં. કોઈપણ પ્રકારની 'સ્વ-દવા' ટાળો.
7. તમારા છૂટાછેડા પર નિયંત્રણ રાખો
જ્યારે તમે છૂટાછેડાના અંધકારમય દિવસોમાં હોવ ત્યારે ખડક નીચે ક્રોલ કરવું સહેલું હોય છે, પરંતુ આ છૂટાછેડા પૂર્વેની તૈયારીનું એક કાર્ય છે જેનો ઉપયોગ તમે તેના દ્વારા તમારી મદદ માટે કરી શકો છો. વસ્તુઓને પોતાનો જીવ ન લેવા દો, ખાતરી કરો કે તમે I ને ટપકાવી અને T ને પાર કરો.
તમારી આજુબાજુના લોકોની સલાહ લો પરંતુ તમારા પોતાના નિર્ણયો લો, જો તમે આ કરશો તો તમારા છૂટાછેડા વધુ શાંતિપૂર્ણ હોઈ શકે છે, અને તે અન્યથા કરતાં ખૂબ વહેલા સમાપ્ત થઈ શકે છે!
છૂટાછેડાની ફાઇલ શરૂ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને ખાતરી કરો કે તમે તમારી છૂટાછેડા ફાઇલમાં તમામ કાગળ, પ્રશ્નો અને વિચારો મૂક્યા છે. તમારા ઇરાદાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત રાખવા અને જ્યારે તમારા સલાહકારો તમને વધુ દબાણ કરવા દબાણ કરે ત્યારે પણ તમને માર્ગદર્શન આપવાની આ એક ચોક્કસ રીત છે.
8. છૂટાછેડા પ્રક્રિયા દરમિયાન નવા સંબંધો ટાળો
કેટલાક રાજ્યોમાં લગ્નની અંદર સંબંધો (તમારા છૂટાછેડા પૂર્વે AKA) divorceપચારિક છૂટાછેડા પ્રક્રિયામાં ગંભીર સમસ્યાઓ ભી કરી શકે છે. હકીકતમાં, કેટલાક રાજ્યોમાં, તમારા સંચારનો ઉપયોગ તમારી સામે થઈ શકે છે.
સિંગલ રહેવાની તમારી છૂટાછેડા પહેલાની તૈયારીના ભાગરૂપે.
તમારી જાતને અને તમારા સામાજિક જીવનને પુનર્નિર્માણ કરવા માટે સમયનો ઉપયોગ કરો, જેથી જ્યારે તમે મુક્ત હોવ, તો પછી તમે તંદુરસ્ત સંબંધોનો આનંદ માણવા માટે યોગ્ય સ્થાને રહી શકો.
9. તમારી નાણાકીય બાબતોનું મૂલ્યાંકન કરો
અહીં ઘણું કરવાનું છે જેમ કે:
- તમારી વ્યક્તિગત નાણાકીય બાબતોને ક્રમમાં રાખો.
- તમારા કુટુંબનું દેવું અને તમારા ઘરના ખર્ચને સમજો.
- તમારા પરિવારને બે અલગ અલગ ઘરમાં રહેવા માટે કેટલો ખર્ચ થશે તે શોધો.
- તમારી મિલકતનું મૂલ્ય રાખો.
- ખાતરી કરો કે તમે જાણો છો કે તમારી સૌથી નોંધપાત્ર સંપત્તિ શું છે - તે કાર્યવાહી દરમિયાન ધારણાઓને બચાવશે.
- જો તમે મોટી ખરીદી કરવા માંગતા હોવ તો તમે છૂટાછેડાની પ્રક્રિયા શરૂ કરો તે પહેલાં આવું કરો (જેમ કે ઘણી વાર અસ્કયામતો જામી જાય છે).
- બે ઘરો માટે બજેટ તૈયાર કરો.
- બાળકોના ખર્ચ માટે યોજના બનાવો - ખાતરી કરો કે તમારી યોજનાઓ બંને ઘરો માટે વ્યાવસાયિક અને વાસ્તવિક છે.
- લગ્નમાં લાવવામાં આવેલી આર્થિક બાબતોની નોંધ લો અને લગ્ન દરમિયાન તમે તમારી નાણાકીય બાબતોમાં કેટલો સુધારો કર્યો છે.
- ખાતરી કરો કે તમે દસ્તાવેજોને સુરક્ષિત કરો છો જે સાબિત કરે છે કે તમે લગ્નમાં શું લાવ્યા છો.
- તમારા જીવનસાથીથી તમારા ભાવિ નાણાકીય જીવનને અલગ કરો.
- પૈસા બચાવો - તમને તેની જરૂર પડી શકે છે.
- તમારી ઇચ્છા અપડેટ કરો.
10. મધ્યસ્થી રાખવાની યોજના
મધ્યસ્થીઓ છૂટાછેડાની કિંમતને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે જે તેઓ સાથે કરાયેલા કરારોને સરળ બનાવે છે. તેથી જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે વાજબી નાણાકીય વ્યવસ્થા કરવા માટે કામ કરી શકો, તો તમે નાણાં બચાવશો.